0019-09-11

上昇:37日目(9/8分)

朝/8:00(買)
おにぎり*1  200kcal

昼/12:00(買)
広東麺 536kcal
缶コーヒー  5kcal
計541kcal

夕/(買)19:30
おにぎり*1  190kcal
とろろオクラそば 285kcal
コーヒー*2  10kcal
他:緑茶2杯
計485kcal

/(家)26:30
サンマ刺身 92g  200kcal
ウィスキー*2  140kcal
計340kcal

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摂取カロリー総計 1566kcal
体重 67.6kg
体脂肪率 22.8%

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