巡航：9日目（10/30分）

朝/（家）9：00
豆乳　　110kcal

昼/（外）13：00
エビグラタンパイ　219kcal
コーヒー*2　　10kcal
229kcal

間食/（外）16：00
レモンドロップ*2　　30kcal
野菜ジュース　40kcal
計70kcal

夕/（外）19：00
ごはん（茶碗*1　150g）　252kcal
おでん一皿　　250kcal
ハタハタ味噌煮（2匹）　　180kcal
発泡酒350ml*2　　300kcal
計982kcal

他/23：30
切れてるチーズ*2　　60kcal
玄米チーズブラン　　134kcal
ウィスキー*1　　70kcal
計264kcal

他/
さきいか10g　30kcal

***************
摂取カロリー総計　　1685kcal
体重64.8kg　　
体脂肪率21.0%

ウォーキング　　2237歩（1.11km）
消費カロリー　　72.7kcal
***************
とはいっても実際はウォーキングしていない。
なにも運動しない日は大体2000～3000歩相当という事だな。

今日は叔父宅に呼ばれてPC入力仕事。時々こういう事がある。
要は仕事（Excel入力と帳票出力）を手伝わされているわけだが、1回につき大体1～2時間くらいかかる。国や市へ提出する書類が結構な量、それを入力するのがとてもつらいとの事。それほどの量とも思えないんだけど、タイピング慣れてない人には苦行とか拷問に近いほどヤなものらしい。
それはやっぱり人差し指2本でカナ入力だと、ちょっとした罰ゲームかもなあ、と思わないでもない。

叔父は最初のうちこそ俺に指示を出したり、ハードコピーをチェックしたりするものの、すぐに晩酌を始めてしまい、割と早い段階でグダグダになる事多し。
今回はわけのわかんないCREDASとかいうアプリ（なにか建設･土木関係の見積書だか報告書作成ソフト+データベース）をいじれ！と命じられたが、もちろん生まれて初めて見るものであり、マニュアル等もなく、指示を出す叔父も素人&酩酊なので、どうにもならなかった（涙）。
更に入力する数値だの文章が、どう考えても業界知識と社内業務を熟知してないと到底入力できないものだった。俺にどうしろと。
結局、叔父の勤務先のデキる人を更に呼び出して（とてもかわいそう。横暴である）教えてもらった。
こういう事は事務員にやらせればいいのでは？と言うと
「うちの事務員は仕事しねぇんだわ」ときた。意味判らない。じゃあ何やってんだろ。

本日の報酬は食事と酒w。
まあ親戚付き合いと思っているので別に腹も立たないけど、あんまり頻繁だと困るな。
ところで、叔父宅で一服するうち気がついたが、灰皿がミスタードーナツのものだった。殊勝に購入する人とも思えないので結論はひとつ。
還暦過ぎてミスドで灰皿パクってんのかよ！ボンクラ学生じゃないんだぞ。いい加減にしろ！
俺は親戚として情けないよ。

ところで叔母から「いやーあんた痩せたねえ」と言われちょっと嬉しかった。
さりげなくレコーディング･ダイエットについて振ってみたところ「ああ～あの50kg落とした人」との事。間違いなくワイドショー経由の知識と思われる。けっこう浸透してるんだな。


本日の猟奇事件
グロい話ですいません。

腹裂かれた･猫の死体
http://www.stv.ne.jp/news/item/20071030114346/index.html
北海道苫小牧の動物虐待事件
http://living-with-dogs.com/modules/xfsection/article.php?articleid=1208

ここ札幌からあまり遠くないところで陰惨が事件が続出している。去年からだってよ。ああ･･･。
類似のものとして、誰もが連想するであろうコイツの所業。これにすごく近い。
第二のディルレヴァンガーかよ。
JR苫小牧駅近辺にそんなサイコ野郎が生息してるんだな。付近住民は生きた心地もしないよなあ。気の毒だ。
猫好きとしてはホント許せん。最悪。
親や近所の人たちに薄々「こいつじゃないか」と疑われるような、そんな奴が居るんじゃないかな･･･
早く通報してやれよ。本人の為にもよ。
こういう動物虐殺って大マジで快楽殺人の予兆だったりするんだぞ。

つか苫小牧の事件の多さは異常。呪われてるわ。

巡航：8日目（10/29分）

朝/（買）10：30
おにぎり*1　　168kcal

昼/（買）
冷やしそば　216kcal

間食/（外）16：30
ラムバーガー*1　　400kcal
コーヒー*2　　10kcal
計410kcal

夕/（外）22：30
中華丼*1　　650kcal
鳥唐揚げ*2　　160kcal
玉子スープ　　50kcal
キャベツ千切り少量　　--
計860kcal

***************
摂取カロリー総計　　1654kcal
体重64.3kg　　
体脂肪率20.2%

ウォーキング　　6371歩（3.18km）
消費カロリー　　207kcal
***************
どうも歩数計の精度が低いような気がしてきた。歩いた距離からするとあと2000歩くらい多くカウントされてもいいような。･･･うーん。同じ距離を歩いても日によって違いすぎる。なにか納得いかん。

そしてまたしても中華食ってしまった。北大界隈の中華屋って盛りがキツすぎ！そして本場の人多過ぎ！お味が本格なのはいい事だとおもうけどね。
「ミニセット」というのがあったから「こりゃいいや」と思ってオーダーしたのに、運ばれてきたそれは限りなく大盛りにカテゴライズされそうな物量でございました。 殺す気か。

ウォーキング始めてからまた食欲が増進してきてちょっとまずいかもと思う。思うがしかしその一方で「身体動かしてその分しっかり食事とるのは、それはそれでアリ」とも思う自分も居る。
･･･手の込んだ自己欺瞞なのか、生物としては正常な認識なのか、段々判んなくなってきた。

巡航：7日目（10/28分）

朝/抜き

/（買）10：30
キリンガラナ500ml　　215kcal

昼/（外）
パニーノ　チキンと野菜煮込み　　260Kcal
コーヒー*1　　5kcal
265kcal

夜/（外）21：30
肉野菜炒め定食
ごはん280g　470kcal
肉野菜炒め　350kcal
スープ　　50kcal
計870kcal

夜食（家）/24：00
チーズ玄米ブラン*3　　134kcal

他　コーヒー*2　　10kcal
***************
摂取カロリー総計　　1494kcal
体重64..4kg　　
体脂肪率21.6%

運動：
　ウォーキング　　9808歩（4.9km）
　消費カロリー　　317kcal
***************
昨夜のダメさを挽回すべく、キッチリとウォーキング。大体10000歩に近かったのでよしとする。
でもなにか疲れていたらしく、黄昏の街を歩いているとどういうわけだが凄く悲しくむなしい気分になり、涙が溢れそうになってしまったのにはたまげた。何があったんだ自分。
あんまり寝てないし身体は疲れてるし多分ビタミンバランスも悪くなっているであろうし、そのせいで不安定なのかなあと思い、ホントはカロリー挽回セーブせねばいけないところだが、「きっちりごはん食べなきゃ」と思い、目についた「大将」にそのまま飛び込み、肉野菜炒め定食をオーダー。
食い終わる頃にはけっこう復旧していた。
うーん、コンビニでメロンパン見て泣くほどじゃないけれど、ちょっと情緒が落ち気味なのかもしれない。

それはそうと今号のTarzan、部屋でできるストレッチ特集だ。買おうかな。

巡航：6日目（10/27分）

朝/(買）8：00
おにぎり*1　　200kcal

昼/（外）12：30
ハムチーズサンド　　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

間食/（買）19：00
ソイジョイ　　137Kcal
トマトジュース500ml　100kcal
計237kcal

夜/（外）22：00～
缶ビール350ml*2　　294kcal
発泡酒500ml*1　　120kcal
日本酒　グラス*3　　594kcal
シチュー　お椀*1　200kcal
肉野菜炒め　小皿*1　　200kcal
計1408kcal

夜食（家）/27：00
チーズ玄米ブラン*3　　134kcal
醤油せんべい*5　　113ｋｃａｌ
計247kcal

***************
摂取カロリー総計　　2477kcal
体重・体脂肪率　　測ってねえ･･･

運動：
　ウォーキング　　3500歩くらい
***************
夜、スタジオでセッションの後、友人宅に流れて5人で飲み食い。
そこまでは良かったが、思いの他引っ張りすぎ。帰宅する頃には凄く酩酊していた。
（これしきでグダグダになるなんて、酒すごく弱くなったように思う）
帰宅して記録つけようとか思いながらも、アンサイクロペディア見て笑ってる間にズルズルと意識が混濁。計測できなかった。
朝起きたら「うんこ」の項目がウィンドウに残っていて死にたくなった。（しかも最大化されてた）
うんこについて調べてたのか俺。しかもアンサイクロペディア。
ひどい精神状態で眠りについたらしい。

セッションは好調だったが、ダメなエンディングで閉じた宵でございました。喝。

巡航：5日目（10/26分）

朝/（家）7：30
鶏ササミ　　25kcal
チーズ玄米ブラン*2　90kcal
野菜ジュース*1　　30kcal
コーヒー*3　　15kcal
計160kcal

昼/（外）13：00
モスライスバーガー◎きんぴら　　260kcal
フレンチフライポテトＳ 195kcal
コーヒー*1　　5kcal
計460kcal

間食/（家）21：30
チーズ玄米ブラン*2　90kcal
野菜ジュース*2　　60kcal
計150kcal

夕/22：30
サラダ盛り合わせ　　216kcal
発泡酒500ml　　120kcal
醤油せんべい*11　　249ｋｃａｌ
おにぎり*1　　159kcal
計744kcal
***************
摂取カロリー総計　　1514kcal
体重63.9kg　　
体脂肪率20.8%

運動：
　ウォーキング　　4565歩（2.28km）
　消費カロリー　　148.3kcal
***************



醤油煎餅食いすぎ。11枚はないよな。

特別企画：「ある問題」について雑感（３）～10月１日では遅すぎる～

「レコーディング・ダイエット公式ブログ」が更新され、岡田氏の釈明が掲載されたと知った。
2chにも載ったし、遠方の家族※（というか妹だが）からもメールで教えられた。

※→ちなみに妹は俺にレコダイの存在を教えてくれた（ある意味）転回点の人。
　　親は高脂血症を患った事もあり、医師の指示で食事記録つけていた経緯もある。
　　従ってその効用はよく知っている人達。

しかし公式ブログを踏んでみると
「ある問題」について
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/10/post_16ad.html
というエントリはあったが、

　ここには長い目の文章が載ってましたが、関係者からの強い要望で削除せざるをえなくなりました。コメント蘭のみ、約束ですから削除しません。

という記載があるのみ。管理者（=本人なのだろうな）によって削除済。
ますますもって怪しい。
この文面だと、
・削除したくなかったんだよ、俺の意思と違うよ
・でも大人の事情があるんだよ、そりゃあもう「強い要望」だよ
・呑まざるを得なかったがホント憤懣やるかたないよ
という鬱積が伝わってくるのみ。さぞヤだったんだろうなぁ。
しかしなぜにコメント欄は残すのか、その意味はわからじ。

そのコメント欄を読むと、削除前の文章も読者によってアップされていた。これ削除した意味あるのか？とちょっとクスッときた。という事でここに再録します。岡田氏も本意じゃないだろうが（イヤ本当は削除したくなかったろうから「本意」のさらに底では「読んだってや」と思っておられる・・・のではないか？）。

******************
ネットやブログで、この問題について「岡田斗司夫は説明をしろ」という人が多くいるようです。
　ところがいま、多忙のあまりちゃんとコメントが出せない状態です。
　
　すみません。一週間、待ってください。
　なんとか一週間後に、「経緯」とか「考えたこと」とか「関係者の話」などをまとめてここにＵＰします。
　
　僕の昔からの読者なら、今回の「岡田斗司夫が主張したこと」とされる文章が、あまりにいつもの文体と食い違うことに気がついてくれたかもしれません。
　そのあたりの事情や経緯もちゃんと説明したいのですが、いくつか関係者の了解を取る必要があります。確認も必要です。いま抱えている仕事をこなしつつ書くとなると、やはり一週間は必要なんです。
　
　ネット社会で「一週間」という期間は長すぎる、というのは承知しています。リスクとしてはその一週間の間、事情を憶測したり一方的に断じる人たちに叩かれ放題になるでしょう。
　でも、僕としてできる、もっとも誠意ある対応が「一週間後にちゃんとしたコメントを発表する」なのです。だからそのリスクは引き受けようと思います。
　
　一週間の間は憶測や現状からの判断で叩いていただいて結構です。このブログのコメントも一切削除とかしません。

　なのでせめて、一週間後のコメントは読んでいただけることを切望します。
******************
以上。なるほど納得できた。
上記「コメント蘭のみ、約束ですから削除しません」は、この「このブログのコメントも一切削除とかしません」にかかっているわけだ。
・あの「岡田からのクレーム」は俺が書いたんじゃないよ！あんな悪文、書くわけないだろ！
・1週間後に関係者（当然いいめも側も含まれるのだろうな）の話もこれまでの経緯もUPするよ！
・俺ひとりの胸の内を書くのは簡単だけど、関係者各位に話通す関係上、1週間はかかるよ！
・それを読めば全てのうさんくさい部分が氷解するよ！だから待って！
・その間は好きなように叩け！つか叩くに決まってるよな2chねらー。
以上、また下品に要約&邪推しましたが、だいたいこんなところでしょう。

「あ、やっぱりあの異常なクレームは岡田氏の出したものじゃないんだ、ならよかった～」
と思った。

俺個人は「よかった～」で済むけれど、これはビジネス的に見て大問題じゃないか？リリース停止にまで至るのだから、これは普通の営利団体のやる事ならかなり厳しい措置だからして、関係者の首がすげ変わるとか、何年単位の訴訟とか、容易にそんな展開になりえると思う。しかもクレーム内容さえ「いいめも」側の云うとおりでないとすると･･･「藪の中」だな。
じゃ、あのクレームは誰が出したんだろう。
・岡田側のスタッフ
　→事務所に所属しているならそこの社員？
　→あるいは個人事務所なら「秘書」だの「若いもの」だの？
　→新潮社？
・「いいめも」側のスタッフ
　→開発にあたっている当人
　→広報だの総務担当の人（でも数人のエンジニアのサークル的な組織らしいから、それはないか）
　→「いいめも」公式WEBデザイナー（上記当人達でないとしての話だが）
・どちらでもない場合
　→こうなると、さすがに判らない。

そして、なんだってあんな素人目にも突っ込みどころ満載のクレームになってしまったんだろ。その経緯は？
・岡田側のスタッフ
　→岡田氏側でテキトーに解釈していいかげんに「いいめも」に送っちゃった。
　　　チェックが至らなかった。だから悪いのは岡田側。
・「いいめも」側のスタッフ
　→曲解して、本意とはかなり違うクレームと受け取った（そしてそれを公式ブログに載せてしまった）
　→あるいは故意に捻じ曲げた（悪意で）
・どちらでもない場合
　→不明

取り敢えずこんなところか。
・・・結局、現時点では、「もっと不透明になった」としか思えないのな。

更に続報も出た。

アイデアに著作権なし……それでも「いいめもダイエット」サービス停止（ITmedia news)
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0710/16/news008.html

（まだ続く）

特別企画：「ある問題」について雑感（２）～ガニメデの優しい巨人～

（続き）
「いいめも」側言うところの岡田氏のクレーム主旨は
************
1　「食ったものを記録」するというアイディアは俺が世界初！俺が開祖！
2　その俺の著作をパクッたな貴様等→著作権法違反だ。
3　潰す！
************
というものだとか。

しかし。
「前提からして、いきなりおかしい」と俺は思った。
勿論俺だけではなく、皆さん思われた事だろう。
レコダイ実践者なら（あるいは自ら実践しないまでも「いつデブ」を読んだのなら）、著作権の侵害にあたるかはさておき、

「『食ったもの記録で痩身』が岡田由来？本人がそう公言してる？･･･いや、公言してないだろ・・・」
「食事記録はダイエット定番だろう」
「そうと知らずに岡田氏が主張してるはずは無いでしょ？」
「そもそも、『いつデブ』第1章で「低インシュリンダイエット歴あり/効果は一応あったがリバウンドした」と記載ある」
「低インシュリンダイエットはGI値の他にカロリーも算出するんじゃなかったか？」
「それって記録つける事じゃね？」
「他、管理栄養士のサポートも受けてたと記載もあり。そこに食事記録に関するもろもろが無いなんて有り得ない」
「公式ブログに「あらゆるダイエットは正しい」というエントリもあった→「食事記録」を失念・除外してるわけもなかろうよ？」

という疑問を持ったのでは？
俺こと「ダイエットに疎い三十男（ある意味「いつデブ」マーケティングのストライクゾーン）」でさえそう思い当たったのだ。皆さんとっくにそう閃いたのでは？

そして。
「それって、著作権侵害に該当するの？保護対象なの？」とも思った。
これも、どうもおかしいような気がする。
しかし法解釈なんて俺にはできない。素人だし。
と思っていたら。

「いいめもダイエット」サービス停止騒動まとめ。
http://d.hatena.ne.jp/kaien/20071015/p1

判りやすいまとめサイトがあった。早速とりあげていたのか。
「食事記録が岡田オリジナルという主張は、さすがに無理がないか？きっと他にも一杯あるよ」
「それはおいといても、無断・無許可で「岡田」「レコダイ」を謳うサービスは黙視できんだろ」
「となると、どういう根拠で抗議するべきなのか？この主張の「著作権侵害」は違うような・・・」
「「レコーディング・ダイエット」という「アイディア」そのものは、著作権保護対象になりません」
「だからこの抗議はちょっと強引じゃないかね？」
「とはいえ真相は不明。なにがあったか判らない現状では判断保留するしかない」
という要旨。
（それにしても俺の要約↑には品というものが皆無だよなぁw）

ついでにいうと、岡田氏がものしたという抗議文、その文体もとんでもなく異様だし、
主旨も上記のようになにか隙だらけだし、俺は
「どうもキナくさいな」
「この状況説明自体がおかしいのでは」
「まだまだ明るみに出てない事がきっと沢山あるぞ」
と思い始めた。
そう感じた人は勿論俺だけではなく、

「岡田斗司夫×いいめもダイエット」問題 雑感
http://deztec.jp/design/07/10/16_rights.html

他沢山のブログで感想アップされていたが代表的なところで、↑こちらを。

そしてまた2chを見ると、もう本当に低劣なスレで、ほんと品性のかけらもない罵詈雑言ばっかりで心が寒くなったよ俺は。
「この成り行き自体どうも変だ」と疑問持てないのかね？
脊髄反射で岡田叩きしてるだけじゃないか。
「岡田横暴だ」
「強権発動だ、ああイヤだ」
「なんてイヤなやつなんだろ」
「名声と社会的地位をいい事に」
他もろもろ。でも大体のトーンはこんな感じ。
所詮2chのモラルってなその程度と言えばその通りなのだが（俺も2chねらーだがね）、
それにしてもお前ら「悪意」「誹謗」に関してだけ、それも底の浅い怒りでだけこうも結束力あるって、おかしいよ。
とか思った。
ごく少数「でも無断・無許可でサービス開始はまずいだろ」という声もあったが、かき消されがち。
ああ、岡田さん嫌われてるのかなあ、とやるせない気持ちにさせられた。

ちょっと話は逸れるが、基本的に2chのボリュームゾーンというのは「漫画青年誌を読む層」だと思う。つまり20代中盤くらいまで。そうすると、それはやっぱり権威嫌いだよな。憎いよな。地位をカサにイヤな事を強要する奴って苦しみぬいて死ねばいいと思ってるよな。上司とか取引先とかを筆頭に。十代だったら親や教師をも憎むしな。なかなかその「圧制者」側の論理がどうなっているか迄は忖度できないだろう。で、やっぱりスレてないから、あんまり行間を読まないで義憤に燃えたりとかな。

実際に「20代後半まで」と限定されているわけでもないが、メンタリティとしては、明らかにそういう特色はあると思うのだ。
俺は別に、ヤなやつを庇えと言いたいわけではない。
「自分の基準からすると、知りもしない事柄について罵詈雑言を喚き散らすような真似って、怖くてできんよ」
「情報集まっていない上に、明らかにうさんくさい背景あるようだから、まだ態度決定できないわ」
「それなのにお前等･･･いやー生き急いでるなぁ」
という事なのだ。

で、そこへきてこの騒動だ。
俺みたいな薄汚い三十男に言わせると素直すぎ。第一報を無批判に飲み込みすぎ。
「新聞は行間を読むものだ」なんて常識だろうよ。全ての情報が自分に開示されるなんて有り得ない。
そもそも、いいめもユーザが「サービス打ち切り？これから使えないよ！不便だ！」と怒るならまだしも、この叩いてる奴等って一件と利害関係があるわけ？いやあるまい。何を逆上してるのか？そこまで憎い理由が俺にはどうも判らん。

更に話逸れて申し訳ないが、知人ブログの記載内容を、また無断引用する。俺この人と2年ほど前に「ロマンポルシェ。」ライブ観戦した事があるのだが、その折の掟ポルシェのMC（つかマイクパフォーマンス）が以下の通り。
2年ほど前、安陪なつみが盗作して云々という安い不祥事があったのですが皆さんご記憶に残ってますでしょうかｗ、アレについてです。当時たまたま時節ネタだったんだな。
**************
そしてなっちの盗作問題についても凶弾！

「なっちが盗作をした事によって我々に不利益があったのか！？
なっちが盗作をした事によって経済摩擦が起きたのか？
否！
なっちが盗作をした事によって税金があがったのか？
否！
なっちが盗作をしたから北方領土が返還されないのか？
年端もいかない少女の過ちに目くじらを立てて、これは現代の魔女狩りだ！
「盗作したっていいじゃないか、人間だもの。」

と、なっちばりに相田みつをを盗作し、締め。
他にも色々あったが忘れた。最後はパンツ一丁になり観客席になだれ込んで終了。
**************
それにしてもロマン優光って本当に何もしてなかった。ステージで酒飲んだりとか居眠りしたりとか。
あれはあれで潔ささえ感じた。かっこいい。

アホな形容で申し訳ないが、俺はこの2chでの醜い叩きに対し上記のように思った。
まあ魔女狩りとかまでは思ってないけど。

この叩きで唯一共感できるのは
「痩せた為に福々しい印象が消えて、性格の悪さが明るみになった」
というレス部分だけだったw。
確かに否めない。ホント悪そうに見えるよなぁ。
でも俺、心の黒い人しか好きじゃないんで、別に構わないけどな。
あの毒がいいんじゃなかったの？あの毒をみんな楽しんでいたんじゃ･･･違ったのか。
世の中、俺が思うよりはるかに性善説で動いているらしい。
あー･･･
まあいいか。

と、そんなところへ「レコダイ公式ブログに釈明が載った」との報が。
（更に続く）

特別企画：「ある問題」について雑感（１）～重力が衰えるとき～

当ブログにいらした方、というかレコーディング・ダイエットに興味を持った方（あるいは実践者）なら先刻ご存知でしょうが、ここしばらくもめてるよね。ええ、例のアレです。

【「いいめもダイエット」サービス停止】問題についてです。
以下、これらをどう思ったかという、いちレコーダーの雑感です。

俺は「いいめも」が何かさえ知らなかった。
で、取り敢えず、通り一遍の検索をした。

「いいめも」公式サイトトップ
http://www.ememo.jp/

そのプレスリリース
http://www.ememo.jp/text.html

以下引用。無断だが命までは取られないだろうw。あと金も取られないよな。多分。きっと。
**********
運営団体について
「いいめもおこづかい帳」「いいめもダイエット」は、『いいめもプロジェクト』により、開発・運営されております。
『いいめもプロジェクト』は、２００７年５月に行われた、大手町ビジネスイノベーションインスティテュート（ＯＢＩＩ)のイノベーション合宿から誕生したプロジェクトチームです。
フリーのシステムエンジニア、大手通信企業に勤める会社員や研究員ら３人が、週末など仕事の合間に議論と開発を進めてまいりました。
引き続き、いいめもの新たな機能開発に取り組んでいます。
**********
だそうだ。ボンクラの俺からすると
「ほえ～、なんかアイテー業界の偉い人が半分趣味でやってんだ～」
「じゃ金取ってないのか、非営利か」
「金も貰えないのに何故週末まで仕事してんの？」
「きっとなにやら向上心に溢れてるんだ～、あとこの件じゃなくて、これを生かした次とかさらにその次の仕事でガッツリお金が発生するのかもしれん」
「全然違うだろうけど異業種交流勉強会合コンとか連想した。俺ってほんと頭悪いわ」
としか思えず。
他のページも流し読みしたけれど、そもそも携帯でどうこうするという時点で、全然興味そそられず。
もともと携帯なぞ大して好きじゃないし、チマチマメール打つなんてやってられないと思えたのだ。
最低限スマートフォン程度の操作性がないと、やってられんなー等々。まあ私情です。
話が逸れた。

とりあえず何をやってる組織かは、判った。
「いいめもおこづかい帳」か、ほう、主旨はいいんじゃない？
何も記録しないよりは、した方がいいんじゃね？（興味あまりなし）
で、同一エンジンでそのカロリー版を作ったのか、そりゃ便利だね。
確かにレコダイ補助手段として有効かもね。そうですか。ヒットしてたんだ、評判も良かったのか。でも潰れたのか。
それも、岡田氏からのクレームで停止になったのか。それっておおごとになりそうだなぁ。
そう思って、取り敢えず2chを見ると、祭りに近いくらいスレ立っていた。主にN速等。
ダイエット板のレコダイスレも荒れていた。殺伐の度合いを一段と深めていた。
適当にスレ読んで、経緯判らないながらもイヤな気分になって、
「取り敢えず一次資料に当たってみるか」
と、上記「いいめも」ブログへ。

いいめもダイエット サービス停止のお知らせ
http://blog.ememo.jp/2007/10/post_14.html

なるほど、これか。
「クレームついたから引っ込める」
「事前に承諾を得なかった」「無断で岡田氏の名前を記載してしまった」
そういう経緯ならサービス停止も当然じゃないか。なるほど。
しかし「いいめも」側が「岡田氏のクレーム内容」として同エントリに記載した内容が、法律門外漢の俺にさえ「なんか変じゃないの？」と首を傾げたくなるものだった。
以下、また引用。
***************
「記録をしてダイエットに結びつけるという発想は、私の著作からスタートしていますので、見た目上はただの記録するのに便利なものですが、それをダイエットに結びつけているという点で言えば、私の著作の核心と同一ですので、著作権の侵害に当たる可能性が極めて高いと思います」などのご指摘をいただき、「「いいめもダイエット」の取り下げを希望いたします」
***************
なにか異様な文章。
かなり堅いトーンだが、公式の抗議なら、まあそういうものかもしれない、とは思える。
しかしその主旨が、どうもおかしい。
この文章は
1　「食ったものを記録→痩身」アイディアは世界初！俺が開祖！
2　その俺の著作をパクッたな貴様等→著作権法違反だ。
3　潰す！
としか読めない。他解釈の余地は無い。無いよね？

ここまで書いて、とことん長くなりそうと判ったので、一旦中断。
以下次号。

巡航：4日目（10/25分）

朝/（マクドナルド）9：30
ソーセージマフィン　　342kcal
コーヒー*3　　15kcal
計357kcal

/他
チーズ玄米ブラン*3　143kcal
計500kcal

昼/13：00
おかゆ　　100kcal
鶏ササミ　　25kcal
125kcal

間食/（家）16：00
チーズ玄米ブラン　　48kcal

夕/（外）
ビール中瓶*1　　200kcal
日本酒　湯呑*1　180kcal
牡蠣酢の物*4　　50kcal
焼き鳥*3　　155kcal
もつ煮込み小鉢*1　　150kcal
計555kcal


***************
摂取カロリー総計　　1585kcal
体重63.2kg　　←また減り始めた。脱・停滞期か？ぬか喜びか？まだ結論は出ない･･･
体脂肪率20.2%

運動：
　ウォーキング　　5310歩（2.65km）
　消費カロリー　　172.5kcal
***************

なにか夜ヒマで独り飲み。たまに行く店（汚くて安くて美味い）へ。
が、今回何故かあんまり面白くなかったなあ。
刹那的なその場をやり過ごすだけの会話とか、相手には申し訳ないけれど、ああー不毛だ、
なんて思ってしまった。ホント僭越だけどな。
ま、その場では別に失礼な言動には及ばないけれど（当たり前だ）。
ちょっと酩酊して帰途「こんな事したいんじゃないのに」とか思った。
じゃあ何かと言われたら答えに窮するけれど、なにか違う事だけは判った。
今日はお酒の気分じゃなかったらしい。目測誤ったと思う。
「こんなのが何になるんだろ」とさえ思い、あぁ必要以上に鬱で自分マズいとも思った。
※コリン・ウィルソンいうところの「スペクトルが狭くなってる/自動機械が発動」状態ですわね


「アバラット」（クライブ・パーカー）読了。佳作。
そのうち「ポッター棚」インフレも落ち着いた頃に古典化するような作品と思う。

「白洲正子自伝」読了。
人間の格を見せつけられます。階級制度って、見えにくいけど、厳然として有るよなw。
元祖デレツン。傲慢さが芸になっています。俺ごとき平民にはピンとこない世界です。
次郎さんのかっこよさは異常。
そして、ちょっと似た境遇の森茉莉の事を連想した。

「嫌韓流3」（山野車輪）　読了。
対人関係と違って国政レベル（までいかなくとも、法人レベルとか）になると
「敬して遠ざける」という戦術が使えないのが困ると思った。
他、色々あるが、万一の可能性を考えて、以下自粛w。

「グリュフォンの卵」（マイクル・スワンウィック）読了。
85点。
短編集。「よその星で遭難して死にそうになって大変だ」という発端の話が多いのはなにゆえ？
個人的ベストは「犬はワンワンと言った」「世界の縁にて」。
イーガンより詩心があると思った。
とはいえ、テッドちゃんよりは才気のキラメキは感じなかった（単にベーシックな作風というだけかも）。
ロジャー・ゼラズニイを好きでたまらないというのは、よく判った。
そのネタは「アンバー」だろ、とか。
他。「時の軍勢」を長編で読みたいとも思った。ジャック・ヴァンスとかシルヴァーバーグを思い出す。

リンクのおしらせ

レコーディング・ダイエット実践者「がすぱーる」さんの日誌ブログにリンクさせて頂いた。有り難い事だ。
今後ともよろしくお願い致します。
考えてみると、2ch経由ではないレコーダーさんとお知り合いになったのは初めてw。
それにしても、めたさんもそうだが、俺以外のレコーダーってみんな凄くまともな人達なんだな。人間として。
日々の献立とか、日記文章を読むにつけそう思う。
こんな毒想念をドバドバ大放出してるのって俺だけじゃん。
・・・
・・・
ま、いいか。（いいのか？）

巡航：3日目（10/24分）

朝/（買）6：00
おにぎり*1　　200kcal
春雨ヌードル　　120kcal
パイナップル（カット）100g　　51kcal
切れてるチーズ*4　　120kcal
野菜ジュース　グラス*3　　216kcal
計707kcal

昼/（買）
おにぎり　　280kcal

夕/（外）
ツナサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
計385kcal

夜食/（買）
刺身こんにゃく　　--

***************
摂取カロリー総計　　1372kcal
体重64.2kg　　
体脂肪率20.7%

運動：
　ウォーキング　　10143歩（5.07km）
　消費カロリー　　329.6kcal
***************

巡航：2日目（10/23分）

朝/抜き

昼/（家）12：00
おにぎり*1　　280kcal

間食/（ドトール）17：30
パニーノ　チキンと野菜煮込み　　260Kcal
コーヒー*1　　5kcal
265kcal

夕/（外）21：45

ビール中瓶*2　　400kcal
めふん　10g　　8kal
日本酒　2.5合　　475kcal
まぐろぶつ煮1/2　　50kcal
めざし（小）*2　　60Kcal
冷奴40ｇ　　22kcal
里芋揚げだし　　60kcal
計1075kcal

***************
摂取カロリー総計　　1620kcal
体重64.9kg　　
体脂肪率20.8%

運動：
　ウォーキング　　9712歩（11.5km）
　消費カロリー　　315.6kcal
***************

私信

これは前エントリ
"「上昇」フェーズ終了。そして「巡航」へ～いろいろやってみる～"
に頂いたコメントへのレスなのだけれど、書くうちに長くなってしまった。
これをそのまま、あの狭いコメント欄へアップすると、とても読みにくいので敢えてここで。
デカデカと載せてしまって、もし迷惑だったらごめんなさいお二方。
では参ります。

----------------
>がすぱーるさん
どうも初めまして。「にほんブログ村」のレコダイでトラコミュさせて頂いてます。
お世話になってます。
つか、ブログ前から見てました。既にブックマーク済みですw。
だから初めてのような気がしませんね。
レコーダー同志、と言っちゃ大袈裟過ぎか。今後とも、よしなに。

ところで。踏み台昇降について教えて頂いてありがとう。
リンク読みました。
定番の運動みたいですね。
ウォーキングの出来ない天候時によさそう。これは使えそうです。
・・・
・・・
なにか、うっすら憶えているような･･･
なんだっけ･･･ 何かに、近い･･･
と、コメント読みながら考えていましたが 「アニメダイエット」でした。
これも踏み台昇降の変形、つかオタクバージョンですねw。
当時はこのタイトルのインパクトに笑ったものの、実践には至らず。
オタクとダイエットは、この当時コラボレーションの機運が熟していなかったのか、とw。

ストレッチは、ちょっとまだ自分にはハードル高いかも。
とはいえ所謂筋トレよりはずっと易しそうだし、視野に入れておきます。

ところで今度ブログにリンクさせて頂いてよろしいでしょうか？

----------------
>すずすずさん

主旨とは別に
「学校卒業の際、体育から解放されることが一番嬉しかったくらい運動が嫌い」
まずここで泣けた。その並々ならぬ嫌い方で、全てが判ったw。
やあ俺w。

話が逸れた。
確かに、本スレの総意とは著しく違う姿勢だから、躊躇ってしまいますよね。
岡田氏の意図とも異なる。
「運動は身体動かすのがつらくなくなってから、適査やってみては」ですからね。

で、コメント再読して、なにか突っ込みどころはないかと思ったのですが、これが無いんだなw。

・基礎代謝が落ちるから痩せにくくなる→長期的には痩せていくから問題なし
・制限やめたらリバウンドする、しやすくなる→制限やめるつもりはない
・つらくないの？→全然つらくない。レコダイの主旨からして色々裁量できるし不自由感じない
・本当につらくないの？→くどい。ご褒美とか別に要らないし。

鉄壁だw。もはや突っ込めない。
でも、「先々どうなるかはまだ不明」と退路を残しているのがまた、なんともw。

まあ、正直いって俺も運動したくはないので、すずすずさんのスタンスには惹かれますね。
「完全運動排除/記録とカロリー制限のみで軌道到達まで」
というのも、ある意味いさぎよいと思うので、身体の不調さえ無ければ、続行してよいのではないでしょうか？
俺は「風邪が治りにくくなってる=基礎体力が落ちてるのか？」という経緯があったので、ちょっと自分を危惧しつつあるのです。
まずは保険かけとこうか程度のつもりでウォーキング始めてみたという気持ちもあります。

ま、自分の身体です。色々ためしてもクレームつけられないしね。
マイルドな人体実験（実験群/統制群だなぁ）って感じで、淡々とやっていきましょうか。

俺がちょっと邪推しているのは、このままフェーズが進行し、「身体の声を聞く」プロセスが極限までいけば
「運動しようよ～」と聞こえてきやしないか？という事なのです。
岡田氏は、そこは伏線程度でサラッと流してますが、身体感覚が鋭敏になってくるにつれ、好むと好まざると、やり始めてしまうのかもしれませんよ？今の自分からは想像だにできないが。
岡田氏の主旨からすると、単に給餌感覚だけではなく、トータルな身体感覚の復権を目指すのであれば、
どうもそこに行き着くんではないかと。
ま、あくまで妄想です。

だって俺がニッコニコと筋トレにいそしんだりしたら、「タクシードライバー」だよ？

巡航：1日目（10/22分）

朝/抜き

昼/（家）12：00
おにぎり*1　　200kcal

間食/（ドトール）16：00
レタスドッグ　　345Kcal
コーヒー*1　　5kcal
350kcal

他/（買）19：30
コーヒー*1　　5kcal

夕/（外）21：45
麻婆豆腐定食　　
ごはん225g　　378kcal
麻婆豆腐　400kcal
卵スープ　　50kcal
キャベツ千切り　　--
計828kcal

他/23:30
野菜ジュース　　82kcal
***************
摂取カロリー総計　　1465kcal
体重64.9kg　　
体脂肪率21.0%

運動：
　ウォーキング　　10037歩（6.6km）
　消費カロリー　　326.2kcal
※正直、上記の距離や消費カロリーがどれだけ信頼性あるか不明だが、取り敢えず歩数計だとこんな数値に。
***************
・なぜか頭痛が激しくて閉口する。風邪ぶり返してるのかなあ。
・夕食は正直、とてもお腹が空いていたのかつい量を過ごしてしまった。
　ごはん1/4残したのだけれど、遅かった。やはりもっとゆっくり食わないと調節できないな。
　･･･もしかして北大界隈の店って、この時期は鬼門かなあ。
　今後「鬼盛飯店」と勝手に仇名をつける事にする。美味いんだけど。どうも、なんだか。
・ウォーキング始めてみた。歩数計を朝からずっとズボンポケットに入れていたところ、
　退勤時には3300歩くらいだった。なるほどな。
　で、ものは試しと思い、帰途3.5kmを徒歩でこなしたところ10037歩。ちょうどぴったりだ。
　偶然ながら、凄く判りやすい結果に。
・皆さんコメントありがとう。ちょっとびっくりしたですよ。めたさんとtさん以外に読んでる人居たんだ。
　これからもよろしくね。
　これからレス書きます。

「上昇」フェーズ終了。そして「巡航」へ～いろいろやってみる～

75日といえば？
・人の噂
・着床から妊娠発覚まで（♀友達がそう言ってた）
・レコダイ停滞期に至るまで
・・・ま、そんな訳で。
キリもいいし、どうも停滞期に入っているようなので（いまひとつ確証はないが）、これにて「上昇」フェーズ終了します。
で次。「巡航」フェーズですよ。はい。やっとここまできた。

今またパラパラと「いつデブ」を再読してみた。
・発作的に強烈な飢餓感に襲われる→そうでもない
・精神的に不安定に→･･･割といつもくよくよしているので、あまり上下してない。普段から低調
・体重減少が止まった→先月の同じ頃から比べてあんまり変わってない。まあ当たってる（のか？）
・体重・体脂肪重量・サイズが2週間以上変化なし→まあ当たってる
オッケー。多少当て嵌まらない要素もあるけど、大体こんなとこでしょ。

この為に、今迄全然やってなかった運動を取り入れてみる。「いつデブ」準拠で。
歩数計も買ってある。オムロン製のとても安いものを量販店で入手済。
余計な機能がついてないのと操作が簡単なところが気に入った。
「1万歩/日」程度やる事にしよう。
そろそろ寒くなるので、軽いウィンドブレーカも買った。
ウォーキング用にスニーカーとブーツも買った（通販でw）。
雪が深くなるまではこれで充分なはず。

他の運動としては･･･正直、通勤に自転車を利用する事も多いのだけれど（往復7km）、それが今迄全然痩身に結びついてないというのはよーく判ってしまったので、サイクリングは不採用とする。

そして、「豆乳+野菜ジュース」摂取を最近さぼりがちだったので、これをまた再開させる。
これで多少違ってくるかな？

もうひとつ。
先日の日記でちらと触れたけれど「レコダイ前提の崩壊か？」とも思える、ちょっと何だかなという事実も発覚した。
2週間ほど前の事だが、某スポーツクラブへ見学に行ったのだ。来札中の妹の発案でw。
目的は勿論、そのクラブの機器やらシステムやらをざっと見る事だったのだが、
「あなたボディスキャンやってもらいなさい」という御託宣に従い、やりましたよ。
その結果がまたあんまり思わしくなくて。
で、ここに差し障り無い範囲で晒してみる。

************
身長162cm　ホビットとかドワーフ並でどうもすいませんですよ
体重65.8kg　　･･･やっぱり減ってないなあ最近
へそ周囲　　85cm
BMI　　25.1　　LV5
基礎代謝量　1452kcal　　LV4　　←大問題
体脂肪率　　23.3%　　LV6
腕の脂肪率　　24.6%　　LV6
脚の脂肪率　　21.7%　　LV6
内臓脂肪指数　　65　　LV4
筋肉量　　21.0kg　　LV2
腕の筋肉量　　2.58kg　　LV2
脚の筋肉量　　9.67kg　　LV2
水分量　　56.1%
骨量　　2.2kg
************

このLV（レベル）というのは8段階。1（少）←→8（多）という事ですね。
脂肪率は低い方が良くて、筋肉量は多いほうがいいわけだ。それはまあ一目瞭然なのだけれど、
問題は筋肉量ですよ。少ない。少なすぎる。
どうですか、まずいよね。
その他、一番ヤバイのはこれ。

基礎代謝量　1452kcal

ここに重点的にガックリした。
レコダイ中盤以降のキモであるところの

ピザ現在時点での摂取カロリー（甲）>>>>理想体重の基礎代謝カロリー（乙）
　　　　↓
だから「理想体重の基礎代謝分（乙）だけ食ってりゃ痩せていくのは当然！」
　　　　↓
性別・年齢・身長・生活強度から考えて、目標設定しなさいね！

という流れが成立しないんでは？と思ってしまったのですよ。
当然ながら（甲）と（乙）の差が激しい程、減り方も激しいわけだ。だから週1kgというハイスピードで落ちていく道理で、俺もまあ巨ピザではなかった為に（中ピザかな）、そこまでは期待していなかったものの、上の図式に従ってスムーズに減少したらァッ！！という意気込みは、そりゃ当然ありました。

俺の日々の「1500kcal制限」には、一応の根拠はあった。
一般のダイエットサイトいくつかで計測して、「理想体重における基礎代謝量」を出していたのです。多少のばらつきはあるものの、大体がとこ1450kcal程度だったので「なら1500kcalで制限というあたりかな」と。
このあたりの経緯は岡田御大とほとんど変わりないはず。
だが、しかし。
開始時点でのスペックはもう知るすべもないが、現時点での「基礎代謝量　1452kcal」ってどうなの？
つまり（甲）≒（乙）。ほとんど一緒である。
引き算が成立しない。
これは、まずいぞ。
一日ゴロゴロしてたらプラマイゼロで、変わらないって事じゃないか！
俺はいくらなんでも、もうちょっとは基礎代謝量は多いと思ってたよ。成人男子として1600～1700台程度には。
それがこの体たらく。ああ～～･･････
ま、現実問題としては、寝たっきりの一日というのも無いので（最近風邪でやられていた時は除く）、プラマイゼロとまではいかないものの、ほんのわずかしか減っていかないであろう事は明らか。

更に。
停滞期だと思っていたら、もしかしてこれで安定してしまったんじゃ？ という疑惑が。
だって俺、生活強度の低い生活を送っているし、スポーツ大嫌いだから運動しないし、上記のように筋肉がとんでもなく少ないし、・・・・・・あぁぁぁ！
と、なにか福本漫画の主人公ばりに
「まさかの死角を突かれ激しく動揺、自我が崩壊しそうになってコマがグニャ～リと歪む」
という（各自想像せよ）あんな心象風景になってしまったのだ。


　　　　,.-――――――――――――-､　　　　ダメだっ……　オレはダメなんだ……
　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＼　　　　わかったんだよ……
　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 l　　　　オレには　もう……　わかった…
　　　　　>､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 ／―`＼､　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　　　　　人間には二種類いる…と
　　／―――u ＼＿_　　　　　　　　　　　　　
　　ヽ　ヽ二二ニﾆﾆヽ`ｰ-､_____　　 　 　 　 　 　　ダイエットするとき　臆して妥協してしまう人間と
　　　ｎ===～=-､===============､ 　 　 　.　　　　そこで奮い立ち運動する者と……
　　　 〉　i]　　　）　　　u 　 　 　⌒`i　　　　.
　　　 　 └┐r'　　u　　 　 　 　⌒`　　 　 .　　オレは……　そのダメな方……
　 .／U　u`ーし‐'　　　　 U 　 .l　(^) 　 　 　 　　　…ダメなんだ…
∠＿＿　)　　O　ーU-､＼.　　. .___ノ　　 　　
　　　＜＿＿＿＿＿　 ヽ　　　.Vヽ　　　　　　　　どうしてもマイナスのイメージが拭えない…
　　 　　└┴┴┴┴`i　　l　　/　　＼　　 　　　　　　　　ジムに行こうとしても……
　　　　　 ┌┬┬┬rﾉ　 　　/　　　　 ＼　 　 ＼　　自分の失笑される姿がちらついて……
　　　　 匚￣￣￣￣u.　 　/　　　　　　　＼／　　　　震えが止まらない………
　　　　　　 　 U　 u　 　 /　　　　　　　／　　　　　　本当に………
　 　 　 　 l＿＿＿＿＿/　　　　 　 ／　　　　　　もう･･･ブログ更新してるだけでギリギリ……
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　精一杯なんだ………


やっぺー石田さんＡＡ改変したら泣けてきた。
ま、ここまでアレじゃないにしても、なにか動揺した。
むしろ俺は黒沢に近いかなあ。体型は別として、心情は。
話が逸れた。

つまりだ。
「このままカロリー制限継続しても、それだけではもう駄目じゃ？」
という可能性を考慮しておいた方がいいのかもしれない、と思い当たった。
現在のところ、目標の約半分の減少はしたが、まだ10kgは落としたい。

つまり長々と引っ張って申し訳なかったが、これからは筋肉ですよ。
少しは赤身を増やして代謝をアップさせないと、これからは効率が悪すぎる、と。

でも、だからといってビリーだの激しく走ったりとかはムリ。
そんなのできるくらいなら最初から太ってない。

筋肉増強というつもりじゃなく、「維持～できればちょっとだけ増えたらいいやぁ」程度の軽い運動を、まず始めよう。病み上がりでどうも体調も今ひとつだし、そうだ。散歩しよう。 エレベータも控えよう。
それが軌道に乗ったところで、また考える事にしよう。

という事で。
普通の結論で申し訳ない。

意外と女子ダイエット知識に学ぶべきかもしれないな。少ない筋力で無理なくできる軽い運動のノウハウが蓄積されてそうだし。
誰か女子の皆さん、ご存知ありませんかね？飽きず・つらくなく・次に繋げやすい何か無いでしょうか？

上昇（2回目）75日目（10/21分）

朝/抜き

昼/（家）12：00
煮込みうどん　　350kcal
ちか天ぷら　　300kcal
野菜ジュース*2　　70kcal
計820kcal

間食/（ミスタードーナツ）15：00
オールドファッション　275Kcal
コーヒー*2　　10kcal
285kcal

間食/（買）19：00
おにぎり*1　　171kcal
野菜スティック　　117kcal
ヌューダ500ml　　--
計288kcal

夕/（買）23：00
寄せ豆腐　150g　　80kcal
コールスローサラダ　　10kcal
たらことこんにゃく和え　28kcal
南部こんぶ芽煮物　　43kcal
スパゲティナポリタン　　99kcal
ウィスキー*1　　70kcal
計330kcal

***************
摂取カロリー総計　　1723kcal
体重66.0kg　　→なんで増えてるか不明
体脂肪率21.6%

計算間違ったせいで食いすぎた。今日は失敗。
ま、敗因は天ぷらとドーナツだな。
熟慮の上じゃなく、勢いで買ったものって、大体が失敗の基になっている事が判る。

「過負荷都市」「プリズム」神林長平（ハヤカワ文庫JA）
「プルタルコス英雄伝（上）」プルタルコス（ちくま文庫）
「アメリカ情報コレクション」常盤新平・川本三郎・青山南・加賀山弘（講談社現代新書）
「アバラット」クライヴ・パーカー（ヴィレッジブックス）
購入。未読。
だがパラパラ見ると、神林作品はちょっと今の気分ではなくて頭に入ってこず、また後にする事に。「雪風」はススッと入ってきたのにな。まあいいか。寝かせておこう。

フォークナーとフィリップ・K・ディックの小説は神経がある種のくたびれかたをしているときに読むと、とても上手く理解できる。
僕はそういう時期がくるとかならずどちらかの小説を読むことにしている。
　　　　　　　　　　　　　「ダンス・ダンス・ダンス」村上春樹

そういう意見もある事だし、神林長平はいっとき和製ディックの異名をとった事でもあるので、「今はそういう時期じゃないのでパス」に。積読コーナー行き。
こんな詭弁で引き合いに出される村上春樹は可哀想だとも思う。
やれやれ。

上昇（2回目）74日目（10/20分）

早朝/（家）
おかゆ150g　80kcal　　

朝/（家）10：00
やきそば　　400kcal

昼/（買）14：00
おにぎり*1　　170kcal
サラダせんべい　　120kcal
ペプシゼロ　　25kcal
315kcal

休憩/（外）17：00
コーヒー*2　　10kcal

間食/（買）19：00
おでん　　190kcal

夕/（買）25：00
おにぎり*1　　160kcal
キャベツ浅漬け　15kcal
シーザースサラダ　　35kcal
ちか天ぷら　　150kcal
発泡酒500ml　　120kcal
計480kcal

他/ほうじ茶　--
***************
摂取カロリー総計　　1475kcal
体重65.3kg
体脂肪率22.4%
運動：自転車移動7km

あら、また65kg越え。うんこ出ないせいだな。
おかしいなあ。最近便通悪すぎる。
俺の身体は今
・「まだ出しちゃ駄目！養分をもっと吸うんじゃあ！直腸は通さんぞ！」
・「腹筋も減ったからググッといきんでも出ていかねえよ」
以上どっちかの意見が優勢と思われる。両方かもな。

今日は近場で妙な喫茶店を見つけたので入ってみた。近場なのに今迄気付かなかった。
珈琲のお味は普通。（惜しい）
しかし真空管アンプとレコード棚がバーンと鎮座していた。レコ中身はモダンジャズとソウルとハウス多し。
意外にもヒプホプは無し。そういう系統の人か。なんとなく判った。
全てのレコードが腹を出して陳列されていた。これは盤を出しやすくする為と思われる。
「できるなこの人」とつい値踏みしてしまうのはホント失礼だと思うわ>自分。

店長さん（ガチムチ髭+バンダナ。ｳﾎｯの人なのか･･･？）とちょっと話したところ、彼は元DJ。
レアグルーヴやハウスを得意分野としているらしい。
ソウル好きなあいつとか･･･テクノ好きなあの人とか･･･等々、友達と一緒に来たら楽しそうだと思った。
初めての店なのに、厚かましくもお任せで初期ハウスをリクエストしたら「House Sound Of Chicago Vol.2」をかけてくれた。
喜んでくれたのか「テキトーにコンピでいいや」と軽くあしらわれたのか、俺どっちかなあ。

「この手のリクエスト初めてです」だって。確かにフロア向きのクラシックだし。およそ喫茶向きではない。
ちょっと申し訳ない事だったかもしれない。
ま、他にお客さんが居たら俺ももう少しは空気読むけど、偶々俺一人だったし店長ヒマそうだったし。
はやってないのかも･･･。
とはいえ、お酒も置いてるし、夜も遅くまで営業しているそうなので俺はきっと再訪すると思う。

上昇（2回目）73日目（10/19分）～くそみそテクニック～

朝/抜き　　起きられず

昼/（買）12：00
おにぎり*1　200kcal
コーヒー*1　　5kcal
計205kcal

間食/（ドトール）17：30
パニーノ・ペスカトーレ　253kcal
コーヒー*1　　5kcal
計258kcal

夕/（モスバーガー）22：30
モスの菜摘　ロースカツ　230kcal　　
アイスコーヒー*1　5kcal
計235kcal

他/コーヒー*1　　5kcal
ほうじ茶*1　--
***************
摂取カロリー総計　　703kcal
体重64.3kg 　　←微減してるのはきっと風邪の後遺症
体脂肪率20.7%

なにか異様に摂取カロリー少ないが、まるでお腹空かないのでこういう結果に。
ま、昨日のお酒でかなり過ごしたから、ちょうど2日分で3000kcalと考えれば、こんなもんで適量。
明日からはもうちょっと平均的にいくつもり。

他。
初めてモスで「レタスで」と具申させていただいたところ「菜摘ですね」と言い直された。
どうもすいませんね。だって何かファンシーなネーミングゆえ恥ずかしくて口に出すのがヤで。
とはいえ美味しかった。
俺はまた、レタスで包まれてるのかと想像していたが、そんな事は無く、本来のバンズ位置に
バンズ大のレタスがギチギチに詰まっていた。ちょっと笑った。
食い難くはあったが、「野菜摂ったぜ！」という達成感が全身を包みます。これはこれで良い。
ロースカツ食ったのにたかだか230kcalという低カロリーがウレシイ。
俺は今後も何回かはこの「菜摘」頼むと思う。
でもネーミング恥ずかしすぎる。
こんなに恥ずかしいのは俺だけ？

さらに他。
夜半、年少の友人T※から唐突に電話。
「さっきギターで曲作ってたんですけど、ちょっといい感じなんスよ」
ほう。
「そしたらBenさんの事思い出して。なんか話したくなって・・・」
でも、かかってきた電話での話題は別に次回のセッションに関してとか、音楽に関してでもなかったわけだが。
愛い奴よのう。ちょっと可愛く思えた。でも何考えてんだろ。深夜25時だぞ。
たまたま非常にやけくそな気分だった俺は、もう何がどうなってもいいやぁとか思って（ひどすぎ）
「んぁ～？ハハ～ン、お前、さては、寂しがりやだな？そんなに俺が好きなのか？」
などと、異常に傲慢・高飛車に振ってみたところ、
「え、ま、･･･そうかも・・・」と恥じらいたっぷりに言われた。これは予想してなかった。
こっちが照れた。なにか弱っているらしい。
ウホッ。かわええなあ。ちょっと萌えた（何故？）。
そして電話切ってから
「自分に好意持ってくれる人には、ふざけたりせず誠実に対応しよう」
と少し反省した。

※→十年来の友達。今やってるセッションバンドのリーダーでもある。新婚。

上昇（2回目）72日目（10/18分）～再開の辞～

お酒飲めた。美味しく飲めた。
お酒を美味いと思うという事は、大体体調も持ち直しているのだろう。
･･･だったら、またカロリー制限してもいいよな。
そう思って、また上昇フェーズ再開する事に決めました。

70日目を越えて一時中断し「離陸」に一度戻ったのはしようがないとしても、そこからの再開でまた上昇フェーズをリセットし「上昇：1日目」などと最初からやるのはあまりにも悲しいので、レジュームさせて頂く事にします。
これくらい見逃してくれよ！って誰に訴えているのかよく判りませんが、まあそういう事で以後よろしゅうに。

朝/（家）9：00
おにぎり*2　　400kcal
鳥唐揚げ*3　　255kcal
計655kcal

昼/（外）17：00
ツナサンド　　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

夕/（外）22：00
ビール　ジョッキ*2　404kcal
日本酒　グラス*1　　190kcal
泡盛　グラス*1　　180kcal
麦焼酎　グラス*1　　180kcal
モツ煮込み　小鉢*1　　120kcal
スモークさんま20ｇ　60kcal
枝豆　30g　　23kcal
まぐろ刺身　3切れ　　38kcal
計1195kcal
***************
摂取カロリー総計　　2235kcal ←なにか物凄くオーバーしている
体重64.4kg
体脂肪率20.8%

同僚女子（飲み友達）Sさんに誘われたのは普通だが、なぜか今回ススキノへ。これは珍しい。
しかしやっぱり立飲み屋。地下鉄駅の一角にあるハードな場所でございました。
初めて行った場所だけれど、まあ場所柄煮え煮えな感じでした。非常に正しいw。
破滅的に安い。その割にはお酒の種類が充実している。
折しも日ハム優勝という事もあり、店全体が湧いていた。
外で配っていた号外を読みふける客も居た。
ラーメン屋と間違えて入ってきた馬鹿も居た。
多分この日のススキノはどえらい事になっていたんじゃないかなあ。
こちらは地上に出ないで、まっすぐそのまま南北線に乗って帰宅したけど。
とにかく日ハムおめでとうございます。北海道と名の付くものがこんなに強いのって、何かおかしいよなとも思うが、とにかく良し。

帰宅してみたらかなりに自分も煮えていた事に気付いた。
歩くうち酔いが廻ったらしい。 久し振りゆえ嬉しく、つい量を過ごしてしまった。
記録アップできずに寝てしまったのは反省。

そして。
瞬間的とは言え、体重64.4kgをマーク。

レコダイ開始時点から、ちょうど10kg減を達成した事になる。
おめでとう俺。
ここまでで4ヶ月弱か。随分とスローペースだが、まあ良しとする。

･･･しかし、著しくペースダウンしながらも、このように減少しているという事は、決して停滞期ではないのかなあとも思えてきた。だって普通停滞期ってピッタリ落ちなくなるものなのでしょ？
うーん、判らん。真の停滞は実はこれからだったりして。
・・・
・・・
わからん・・・

パンが無ければケーキを食べればいいじゃない

・最近Prontoで昼食を摂る事が多いのだけれど、殆どサンドウィッチとコーヒーにしている。
　他にランチメニューとしてパスタとか、あと調理パンもあるのだけれどやっぱり重い。高カロ過ぎる。
　従って、延々とハムチーズサンドとか野菜サンドとかハムエッグサンド等のローテーションになりがち。
　それはしょうがないと割り切った。のはいいのだけれどカロリー表示してないのがひっかかる。
　オフィシャルにもサンドウィッチとか調理パンのカロリーは記載されてないのな。
　これは怠慢じゃないのか？他メニューに関しては一応あったのに。
http://www.pronto.co.jp/pronto/menu/pdf/07_pcafe_food.pdf
　一応、サンド１セットにつき380kcalと概算したのだけれど、ここ数ヶ月ほど、約2日に一度という
　ハイペースで通ううち、段々納得いかない思いがつのってきた。
　もはや俺、常連といってもいいんじゃね？絶対顔や行く時間帯とかいつもオーダーする物等を
　憶えられてると思うのな。
　だとしたら、ちょっとくらい食うものの知識与えてくれてもいいだろ！
　いや、別に店頭で難癖をつけたいわけではない。オフィに情報があればそれだけでいい。
　なんでカロリー隠すかな？
　見れば大体がとこは判るけれど、公式サイトのインフォに、他メニューのはあってサンド類の
　記載がないのって意味不明過ぎ。
　単にサイトデザインのミスなのか？抜けは知ってるけど「まいっか」でスルーしてるのか？
　だとしたら怠慢もいいとこだ。
　うむううう･･･誰もやらないなら、俺が鉄砲玉になったらァッ！
　というわけでさっき、公式サイトへ質問メール出してしまったw。
　返事来るかなあ。
　どんな返事来るだろうか。
　予想：
　1.カロリーは○○kcalです。記載漏れがあり大変申ry
　2.教　え　な　い
　3.言われたから教えてやるが本来そんな義理ないんだから俺様に低頭平伏して感謝しれこの賤民が
　4.文句があるならベルサイユへいらっしゃい！
　5.m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ
　6.クトゥルー、ク・リトル・リトル、クルウルウ等々、色々ありますが人間には発音できません

　返事来なかったら･･･「なあに、かえって免疫力がつく」と同レベルとみなすぞ！
　
　ていうか札幌にサブウェイがあればなあ。別の意味で万事解決なんだが。

離陸（2回目）5日目（10/17分）

朝/抜き

昼/（外）13:00
ツナチーズサンド　　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

夜/（家）20：30
じゃがいもの平焼オムレツ1/2　　202kcal
やきそば　　320kcal
ごぼう醤油漬*1　　5kcal
計527kcal

夜食/（外）23：00
コーヒー*2　　10kcal
おにぎり*1　　200kcal
鳥唐揚げ*2　 170kcal
計380kcal

他/ほうじ茶、烏龍茶　--

***************
摂取カロリー総計　　1292kcal
体重64.9kg
体脂肪率21.9%

本日の反省点
　・朝バタバタして豆乳+野菜ジュース飲む時間さえ作れなかったのはダメ
　・そのせいで夕食後も1000kcal超えられず、ジャンクなものを摂取

本日良かった事
　・風邪が治りつつあるので、明日からまた上昇再開できるような気がする
　・歩数計買った。これでウォーキング対策もOK

ひたすら休養

休みだったのでひたすら寝て過ごした。
じわじわと回復してきた。咳と痰と寒気が減退。
このまま明日も持ち直してゆくなら、再上昇も多分大丈夫かと。休養できてよかった。

・今シーズン初めてストーブ点けた。例年より1ヶ月近くも早い。あまりの暖かさに泣いた。

・寝る時にはシャネルNo.5しか身につけない俺だが、かつてないくらい風邪が長引くので
　パジャマ用にスウェット上下買った。裏起毛仕立てというのはホント神のスキル。考えた人は偉い。
　あまりの快適さに泣いた。
　それはそれとして、スウェット買ったはいいけど、上がMで下がLという選択を行い、帰宅して着てみたら
　ジャストフィットだったという自分のピザ振りに腹が立つ。最近痩せてきたとはいっても所詮この程度。

・妹からもらった牛蒡の醤油漬けがとても美味い。そのままおやつにもなるし、細かく切って
　お粥にまぶしてもグー。

・某電器店の楽器コーナーで、ホームキーボードやエレピをいくつか試奏して遊んでいたところ、
　ドローバーがある機体を発見。嘘だろう？と半信半疑で近寄り確認してみると、紛れも無くオルガンのそれ。
　何考えてるんだ･･･と思ったが、スズキ楽器製品なのだった。
　ご存知の通りスズキ楽器はハモンドのライセンスを取得しており
　（当初は日本における一代理店だったと思うのだけれど）、そうすると･･･所謂ハモンドオルガンと、
　スズキ楽器の主力である教育楽器との歩み寄り地点が、これではないかと思われる。
　品名は「ハモンドJr.」。体裁は一般的なホームキーボードそのもの。ありがちな各種楽器音も
　プリセットで入っている。でも･･･どんな層をターゲットにしているの？判らない。
　売り場を一瞥するだけで、ヤマハやカシオのそれが沢山あり、明らかにそっちの方がいいのだ。
　価格も機能もデザインの洗練度も。
　このように色々あるなかで上記「ハモンドJr」を選択する人は、悲しいかなほとんど居ないと思われる。
　唯一、このドローバー、そしてレスリー機能（！！！）がアドバンテージなのだが、それだけを売りにするには
　ターゲットとなるファミリー層や電子オルガン経験者（･･･だいたい20代以降の女子なんだろうな）にとって
　魅力が少なすぎる。鍵盤数・プリセット音色・デザインが他社同傾向商品に比べ見劣りするのだ。
　「ああ～商売っ気無えなあ」「ちょっと朴訥にすぎやしねーか」と微苦笑が出てしまう。
　設計上はすごい英断だと思うよ。これを企画した社内の人、ほんと偉いと思う。
　ホームキーボードにハモンドオルガン機能をマウントするなんて、しかもスズキハモンドのブランドで
　それをやるなんて、まさにコロンブスの卵的発想ですよ。言われてみればいかにもありがちだが、
　それまで誰も思いつかなかったニッチだもの。
　肝腎のオルガン機能は、中々優れていると感じた。外部スピーカで鳴らせば、
　一昔前のデジタルシンセでのオルガンなんかより、ずっと良いだろう。
　俺は試奏して、その音色のクォリティにびびった。
　「これ普通にライブで使えね？」とさえ思った。まあ鍵盤数が少ないから使い道に乏しいけれど。
　レスリー機能がまた、かなりに良くて。こんなのってあるか？家庭用機だぜ？
　
　だから、とっても残念だ。
　上記のように、ホームキーボードとしての基本性能がやっぱり他社製品と比べると、アレなのだ。
　
　そんで、6万円もするのですよ。
　上記要素を考えると、イマイチなホームキーボードとしては高い。
　ハモンドオルガンとしてなら、もう好きな人はみんなノードリードとかコルグのオルガンとか、
　あるいはドマニアならB3とかC3とかを既に買っちゃってるであろうから希求力に乏しい。
　音源として割り切ろうにもMIDI付いてないw。これは痛い。
　とすると、シャレで買う人か、教育楽器として小学校か幼稚園に無理矢理買わせるwという
　スズキ楽器の長年にわたるコネクションを利用するか、どっちかしかないとさえ思える。
　かように「発想はすごいが使い道が無い悲運の機種」になる事が、この時点で確定してしまった。
　ギャンみたいなもんですか？
　新機種なのになぁ。
　残念だ。オルガン好きとして残念に思う。

・所謂「いいめも」問題で公式ブログがえらい事になっているが、俺の考えは明日以降にまとめて。

・「炎628」というキッツイ戦争映画を見て、身も心も弱った。「観る臨死体験」そのもの。
　はっきり言って「フルメタル・ジャケット」の狂気と「火垂るの墓」の救いの無さを足しっぱなしにして
　「ブリキの太鼓」のうすら寒い虚無感も振りかけたらこうなるという感じです。 いや、それを10倍くらいした感じか。
　全然お奨めできません。でも一生に一度は観るべきだと思います。体調良い日にな。
　ハリウッド映画と違って硬派だから、エンターテインメント性は皆無です。
　引きの要素は一切ありません。ただただ押してくる。もう沢山だと思っても終わってくれません（泣）。
　
　旧ソ連映画なだけに徹底してナチスドイツを暴虐非道に描いているのだけれど、
　「ナチに限った事じゃなく、どこの国のどんな軍隊でも本質的に同じなんだ」
　という事がよーく判ります。だってソ連軍の蛮行は世界中に知れ渡ってるわけだしな。
　我が国でも引き上げ時とかシベリア抑留で地獄を見た方がまだまだ存命してるわけで。
　ボスニアでもヴェトナムでもベルリンでもコンスタンティノープルでもサマルカンドでもカルタゴでも、
　いつもいつもこんな調子だったのだという、普遍的な事実に否応無く気付かされます。キッツイです。

　それはともかく、ああ～俺も従軍したらこんなキチガイになっちまうのか～ヤだよう～
　あまりに酷い描写が延々と続くのだが、観る側の情緒を麻痺させない造りになってます。つらい。
　主人公少年がこの世の辛酸を全部味わうのですが、いっぺんたりとも泣いたり喚いたりせず、
　感情を殺しきった「もう半端な感情なんて削ぎ落としました」という顔しかしない事が怖い。
　子供なのに、どうみても老人の顔になってるんだよ！眼には虚無しか映ってないよう～
　他にも虐殺暴行強姦とかてんこ盛り。
　で、そういう
　極限の蛮行を行う兵士の大半が、もう心から楽しそうにゲラゲラ笑ってるんだよ。
　エンジョイ＆エキサイティングですよ。
　もうノリノリなわけですよ。この人でなしが。
　でも、従軍するとこうなっちまうのか･･･笑えねえよ。
　ゲロ吐きそうでした。なんで映画見るのにこんなにつらい気持ちにならなきゃいけないんだとさえ思える。

・それとは全然関係ないが、ラヴェルの「ボレロ」ってほんと良い曲だな。ほんとに関係ないが。
　久々に聞いて痛感した。「愛と悲しみのボレロ」借りてこようかなあ。

離陸（2回目）4日目（10/16分）

朝/10：00
豆乳+野菜ジュース　　140kcal
パイナップル（カット）100g　　51kcal
計191kcal

他/アイリッシュコーヒー*2　　30kcal

昼/14：00
さば煮つけ160g　　330kcal
ごぼう醤油漬57g　45kcal
計375kcal

グレープフルーツジュース　グラス1/2　40kcal
おかゆ300g　　252kcalkcal
平焼オムレツ1/2　　202kcal
さば煮つけ100g　　202kcal
820kcal

***************
摂取カロリー総計　　1416kcal
体重65.4kg
体脂肪率22.2%

メインストリートのならずピザ

もうかなり前の事、2ヶ月くらい前だが、
・勤務先で中重量級ピザ男性が居て
・丁度その頃「初期値の劇的減少」期だった俺を見て、彼が驚いて声をかけてきた
・「何やって痩せたんですか」もっともな疑問。しかし俺レコダイやってると言いたくなかった
・しかしそれは「俺だけが抜け駆けで独り勝ちするんだ」というゲスな根性だと反省した
・そして彼に「いつデブ」の存在を教えた
という事がありました。日記にも書いた事だけれど。

もともとあまりタイミングが合わず話す事もあまりないわたくし達ではあるけれど、上記をきっかけに時々喫煙所でだべったり、帰途いっしょに数分喋る程度の仲になった。

そして彼の状態を少しだけ教えて貰ったのだが
・今「離陸」フェーズ
・コレステロールがアレで通院している
・通院先の医師から「少し痩せたんじゃないか」と言われて昇天
・数kg減った（･･･という事は今80k台中盤か）
・服が徐々に緩くなってきた（いいぞ！）
・今までのバカ食いっぷりにはほとほと嫌気が差した。記録ってすごいなあ
・酒はそんなに飲まないが甘物が好きで好きでどうもなんだか
との事。ほほー。
そんで俺がまた僭越にも先輩風を吹かせて「もうちょっとするとガクッと下がりますよフフ～ン」などと御託宣を垂れるわけだ。ヤな奴だな自分。今ちょっと後悔した。
ま、他人の痩身過程を見ると、やっぱり数kg程度ではまだ外見にはあまり反映しないという事がよーく判ったw。彼が嬉々として「どうスか？俺ちょっと痩せてきてません？」とにじり寄ってくるんだけど、正直「まだ判んねえよ」と無慈悲にも思ってしまうのだ。温和で気のいいオジサンなんだけど、いい人なんだけど、済まない。まだオッケーとは思えないのだった。
そして「あぁ俺は自分から痩せた痩せたと連呼するのはやめとこう。他人は別に俺に興味ないんだし」と決意を新たにした。他山の石というアレです。

で。
昨日と今日、また彼と少々話したのだけれど、意外な事が判明。

彼は合気道の有段者。

ええっマジですか。絶対に運動なぞ無縁な方だと思っていたのに。
俺は全然詳しくはないけれど、伝統武術とか古武道に野次馬的興味はあるので、大変そそられて根掘り葉掘り色々話を聞いてしまった。
そして彼もちょっとイイ気持ちだったのか、割と饒舌に。

・合気道は正直、格闘技ジャンル別でいうと弱い方に入る
・それはそもそものコンセプトが「危険を避ける」「精神修養」に特化しているから
・自分はもっと実戦的なのがやりたいのだけれど、属している流派は割と穏健な方でちょっと･･･
・但し非力な人（まあ女子供だ）でも体格差があっても、敵を圧倒し戦意喪失させる事は可能
・だから使えないというわけではない
・実生活でどうしても戦う破目になったら、とにかく初動のイニシアティブをとること
・それが駄目なら体捌きでイイ位置を取る（重要）
・なにはなくともフットワーク
・剣道三倍段というのは本当。洒落にならないほど強い。
・合気道には試合がない（！）
・塩田剛三先生は神。でも自分の流派じゃないんだよね･･･
・総合系の低いタックルで来られたら、正直困る。でもマウント取られてもそこからの返し技もあるよ
・他色々

いやあイイ話沢山聞いた。
でも駅の雑踏での立ち話で、「相手がこう来たらこう」等々、「合気道ちょっといい話」を開陳されて、彼の言うままに中段突きをしたり、襟首をつかんだりして「こうこう、こうですよ」と、素人には全然判らないうちに目まぐるしく極められて「イテテテテテ、や、やめて」とタップする破目になるような、そんなやりとりって傍から見たらどうなんだろうな。今ちょっと赤面した。
「こういう話をしてもみんな右から左へスルーですよ」としみじみ述懐されたけれど･･･そうかなあ。格闘漫画が好きなら食いつきイイと思うけど。俺みたいなボンクラ相手だったら。
多分飲み屋で女の子とかに振ってるんじゃないだろうか。
「痴漢にあったらこういう風に手を捻って」「へー（棒読み）」みたいな？
以上全て妄想だが多分合ってると思うw。

で、彼と別れてひとり歩き始めて、ひらめいた。

そうか、合気道は痩身に全然向いてないんだ。
だって、有段者がピザでメタボリックで通院するくらいだもの。
合気道の優劣は知らん（俺素人だし判断できない）。
が、とにかく痩せない分野である事だけは確定！！
「ヤロウ･･･タブー中のタブーに触れやがった･･･」（←本部以蔵）

今思い出したけれど「かもめ食堂」で小林聡美演じる主役サチエが合気道をたしなんでいるエピソードがあったな。個人練習で妙な座り歩きをしていた。たどたどしく真似る片桐はいりがなんとも微笑ましかった。
ああ～シナモンロール超絶に美味そうだった。でもアレって1個600kcal近くもあるんだよ。
とてもいい映画だけど、観終わったら鬼のように腹が減るんだよなあ～～

甚だしく話が逸れた。

で、なにかというと、上記会話の端々に「ストリートファイトだと云々」「最近はやってないがそういうストリートファイトの時には云々」という言葉が散見され、俺は「うーん・・・」と、ちょっと思ってしまったよ。

・喧嘩の事をストリートファイトと呼ぶのはどうかと
・ああー「昔はワルだった」なんてつまんない事いう人はヤだよう～、そんな面見せないでくれよう～
・好印象の人の中に「げっ痛くね？」と思わせる要素が混じってきてしまい、
　トータルでどう思えばいいのかわかんなくなってきたw
・みんな喧嘩好きなのかねぇ
・ああ～この人はやっぱり「不良はかっこいい」という価値観の持ち主なんだ
・取り敢えず自分の中では保留にしておこう

といった感じ。

彼は今度俺に「合気道のビデオ貸しますよ、だいたい初段くらいまでの流れが判るはず」と
親切にも云ってくれた。
おい、俺入門したい人という事になってるんじゃ･･･
･･･・・・
･･････
そうなったら、それはそれでもいいかな。
という気もしてきた。

参考資料（神クラスの達人）：
塩田剛三（wikipedia） http://ja.wikipedia.org/wiki/塩田剛三
塩田剛三伝（youtube）
http://www.youtube.com/watch?v=eDC2MS5wozI

ただ、空手家に一方的にボコられてる合気道家（あまりにアレなんでリンク貼りません）の動画もあるんだよね･･･

どうもごくごく表層的にWEBで検索したら「基本は古流柔術」「妙に神秘的な思想も入ってる」「そこを他流に色々云われる余地がある」というところかなあ。

離陸（2回目）3日目（10/15分）

朝/（外）9：00
グレープフルーツジュース　190kcal
チキン&ハーブベーグル*1　400kcal
コーヒー　　5kcal
計595kcal

昼/（外）12：00
かしわそば　495kcal

間食/（外）16：30
坦坦麺　700kcal

間食/（買）22：00
おにぎり*1　　168kcal

他/（家）24：00
野菜ジュース*1　　35kcal
***************
摂取カロリー総計　　1963kcal
体重65.9kg
体脂肪率21.8%

うう～カロリー嵩んじゃってるなあ。ヤだなあ。早く風邪治して再上昇したい。
努めて沢山食ってると、おなかがなんか疲れてきた。
もしかして病中という事で半ばムリして食ってるのは、よくないのか？
明日は休みなので、部屋で暖かく過ごし、ここ2日とは逆に
「胃腸を休める為に摂取控えめで」行こうかな、とも思い始めた。
いつもと違って階段昇降とかも息が切れてきついわ。

勤務中も集中力がアレで、ペンの尻をギニューと握っていると（無意識）、
インクがすごい勢いで漏れて、買ったばかりのシャツに飛沫が飛んでしまって
シミになってしまった。泣いた。

もう風邪飽きたよ。飽きたからといって止められるわけでもないが。

離陸（2回目）2日目（10/14分）

風邪治らず。
咳しすぎて腹筋疲れた。
ずっと咳き込んでると、意外に腹筋を使うので
収まった頃には身体が温まっている事に気がついた。これは便利！
んなこたーない（タモリ）。
あと、痰がからみ、不快極まりない。

朝/（家）8：00
おかゆ（鶏）300g　　400kcal

昼/（外）13：00
野菜サンド　300kcal
チーズドッグ　300kcal
コーヒー　5kcal
605kcal

間食/（買）
グレープフルーツジュース*1　　80kcal

夕/（家）21：00
さば生姜煮+ごぼう+人参+高野豆腐　120g　　220kcal
おかゆ150g　　200kcal
キャベツとトマトと生姜の煮びたし*２皿　　55kcal
ホットコーラ+生姜　　25kcal
計500kcal

しかしなにか計算が若干甘いような気もする。特に昼とおかゆ。
なので、自分にカツを入れるために+200kcalと計上してみる。
すると↓
****************
摂取カロリー総計　1785kcal となる。
・・・意外にいかないもんだな。体力維持の為、好き放題食った気でいたが。
これはこれでいいことか。

体重　64.9kg
体脂肪率　20.8%

離陸（2回目）1日目（10/13分）

朝/（家）9：00
おかゆ100g　　120kcal
カップスープ*1　　126kcal
グレープフルーツジュース　　80kcal
計326kcal

昼/（家）12：00
塩鮭100g　　196kcal
じゃがいも（茹）*3　260kcal
いか醤油漬け　5g　　10kcal
計466kcal

間食/（買）17：00
ダブルチョコレート　260Kcal
エンゼルクリーム　215Kcal
計475kcal

夕/（買）20：00
おにぎり*1　　200kcal
ほっとレモン*1　　123kcal
鳥唐揚げ*2　170kcal
計493kcal

他：
コーヒー*4　　20kcal
飴玉*6　　90kcal
計110kcal

****************
摂取カロリー総計　1870kcal
体重　65.2kg
体脂肪率　21.8%
ううぅ・・・・・・

我が軍は名誉ある撤退を約束する～上昇中止のおしらせ～

風邪で体調悪すぎにつき、
完治するまでカロリー制限を撤廃する事にした。
断腸の思いで、いったん上昇中止！また一時的に「離陸」フェーズに戻ります。
このままでは治らないわ。なにかダメよ。
イスラム教徒のラマダンも病人と妊婦はお目こぼしとも聞くし、すまんが。
情けないが、やむを得ぬ。

自他ともに認める寒冷地仕様の俺※なのに、たかだか秋の半ば：摂氏13だか14度くらいで生きた心地もせず終日震えて身体を強張らせている（そのせいで欠勤しているにも関わらず身体が芯から休まった感覚が全然ない。すげえ疲れてる）などという事態が有り得ない。こんなの俺じゃねえよう～。
咳と喉の痛みと全身倦怠感がここ数日変わらん。あと関節イテエ。
明らかにレコダイ以降、体質が少し変わったせいと思われる。温度調節があまりうまくいっていないのを痛感。今までと身体組成が違ってきてるもんなあ。自律神経も混乱しているのだろう。だからいつものように身体がポッポと温かくなる感覚がないのだ。
元の木阿弥にならない程度に、少しカロリーを多目に（やはり脂肪と糖分を）摂取しようと思う。
取り敢えず、治るまで。 つか2ヶ月くらい前に低血糖症の人に向かって偉そうに「病をおしてダイエットなんてとんでもない」と説教した事もあるし、その手前、強行できんというのもある。

※→正直いって、今まで本気で「寒くて辛抱たまらん」と思った事が一編もないくらい強い。つか強かった。
　　　「一番好きな季節は冬！」とも公言していた。

さて風邪が治ったら、ちょっと考えてみたい事がある。冬の冷え込みを利用して脂肪をガッツンガッツン燃焼して消費させようと思うのだ。
一般的に、「冬季は脂肪が貯まるもの」というのは重々承知しているが、まもなく「巡航」期間に入るので、
「脂カット+ウォーキング」を始めようと思う。そして室内は務めて冷涼に。といっても暖房控えめに程度で。
というのも、レーションの事を少し調べてちょっと閃いたせい。

レーションとは戦闘糧食。要は軍メシですね。基地で供される食事じゃなくて、作戦行動中の兵站の一環として支給されるメシの事です。俺、軍オタじゃないもんで全く疎いながら

・寒冷地では脂肪消費がすごい→カロリーが体温維持に廻されるから
・従って高脂肪食が必要
・現にノルウェー軍の寒冷地用レーションは1日分あたり7500kcalもある
・細かく調べたわけでもないが、他国でも寒冷地用レーションはやはり高脂肪
・レーションじゃなくとも、ロシアだの北欧の人は脂物とかゲロ甘い菓子ばかり食ってるような。

というのは、取り敢えず判った。
という事は？
･･････今まで通りのレコダイ+自然の寒さに任せれば、脂肪ガンガン燃えていくんじゃね？
加えて、寒い中ウォーキングすれば、もっとイイんじゃね？
とも思えるのだ。
どうでしょうか。
それほど非科学的でもないとは思うのだけれど、かといって根拠もない。
誰か調べてくれないかなぁ。

鈍器

特に意味はないが
"Who Loves The Sun"Velevet Undergronud
"Needle In The Camel's Eye"Brian Eno
"shadowland"Autechre
"Season of the witch"Donovan
是非上記いずれかを爆音でかけながらお読み頂きたい。今日一日はこんなグネグネした気分。

うなされながら終日寝ていたらどうにか熱だけは治まったみたい。
ああ～キツかった。
しかしまだ喉痛い。飴玉って神の食い物。
鼻詰まる。にも関わらず鼻水が噴出。どっちかにせえや。
ティッシュ消費量がすげえ。枕元がどくだみ荘みたいになっています。
だるい。
おかゆ作って食ったが味しない。

寝たり起きたりしてる間にセーター洗った。
洗う前より毛玉とか綿埃が5倍くらい付着して怒り心頭に達した。
寝ながら「グリュフォンの卵」（マイクル・スワンウィック）半分くらい読んだ。

夜、どうにか起きられるようになったので、ふと思い立ち、
「最近あまりにも寒いな」と、当座のアウターを買いに外出した。
今日は趣味はあんまり考えず、とにかく防寒性と軽さを優先させて、ウィンドブレーカを買う事に。

※なぜウィンドブレーカかというと、本当にクソ寒い真冬用のウールコート等は
　既にけっこう揃っているからなのだった。今時分の端境期用の軽いものを切らしていた。

あまりDQNぽくない形(←重要)のものがあったのでお買い上げ。珍しく黒を選んだ。
あとニットベストも２つばかり買う（最近ふつうのテーラードシャツ着る事も多いので）。

帰宅してウィンドブレーカのタグ見たらナイスクラップだった。女物だったのか。
まあいいか。あと腹ポケットが無い事に若干割り切れない。デザインし過ぎじゃないのか。
とはいえ、割と気に入ったので、予定変更して1シーズン着倒す事に決めた。

ま、それはいいとして。
帰途ドンキホーテに久し振りに寄った。理由は水とかお茶とかが安いから。
いや～夜のドンキはホントDQNばかりだったぞ！忘れていたけど本来そういう場所だよな。
そこで、今買ったばかりのものとあまり変わらない安物ウィンドブレーカが沢山あって凹んだ。
俺はこのレベルなのか･･･。
ウィンドブレーカに限らずジップアップとかトレーナーとかジャージが沢山。当然だけど。
そこで考えた。

カジュアル～スポーツ～アウトドア系統の服が、割とかっこいい位置に浮上してからもう10年以上経つ。
ドンキに氾濫するあたりで、本当の裾野に達した感はあるけれど、大筋としてはそんな感じだよね？
そもそも最初藤原ヒロシやいとうせいこうが威張ってadidasを着ていたのが86年だ。
当時はDCブランドブームへのアンチという位置だった（既に歴史的過去）。
この時点で「高：DC」←→「安：adidas」。
その後DCブランドはバブルの悪印象を払拭しきれずに退潮、トータルでどこのブランドがどうこうより
用途別に一人の人間がクルクルと意匠を換える、という方向にシフトしたように思うのだ。
それ以前だと「ゴルフにはニッカボッカ、ラグビー観戦にはスタジアムコート」という、大マジで石津謙介先生的価値観がちょっとだけあったのだ。本当だ。少なくとも服に命懸けてる人はそこまでやっていた。
DC期以降はなしくずし的に渋カジ（笑）が席捲し、そこで所謂トータルコーディネートという概念は消えた。
同時に、「高い←→安い」という安易な選択肢も消えた。
元渋カジの元若者たちは「スーツは適当なとこで、私服はGAPその他で済ませる」というところで落ち着いたんだと思う。

渋カジと渋谷系は、どっちもプレッピーファッションを基調としていながらも、前者はモッズ→ヌーベルバーグ映画からの引用、後者はロッカーズ→バイカーズ→HIPHOPも混じる→ヤンキーというお手本に従い、数年を待たずして、似ても似つかぬ方向へ展開していった。本当だ。俺はその過程をつぶさに見てきたぞ！江口洋介や東幹久の出自を想起されたい。ああいう事ですよ！。
渋谷系→「アートスクール系ニューウェイヴ少年少女の心のよりどころ」
渋カジ→「ビーバップはさすがにどうかと思うのでアップトゥデイトなヤンキーを目指す→ならギャングスタか？」
という体質の違いがあるので、これは当然の流れですわね。

で、なんだ。よく判らなくなってきたが、渋カジと渋谷系は、その後グランジで止揚されるのな。正・半・合ってところですか。もっとも、ファッションとしてのグランジは大本のシアトルではとっくに消滅してから「貧乏な若者の最大公約数」として、アウトレットものとして氾濫したのだ。アウトレット自体が90年代中盤以降の流れ。米ショッピングモール系の消費が生活レベルで初めて日本で浸透した、と。
「ショッピングモール→GAP系→フリース素材の発見→ユニクロへ」という話もあるけど、ここに触れるとマジで収拾つかなくなるのでここまで。

アウトレットショップでは基本的にスポーティなものしか置いてない。少なくとも最初はそうだった。
（ユニクロで最初テーラードシャツが無かった時の事覚えてる？）
万年ネルシャツのグランジの子達のうち、穏健派（つか普通の人）はなし崩し的にアウトレット系へ、先鋭的な層は今もDOLL買うのを辞められなかったり、深夜の駅前ロータリーでスケートボードの練習したり、と二極化した。個人輸入でスニーカー取り寄せたりデッドストックのジャージ買うのはこっちの人達。その後ニュースクール以降のヒップホップ好きと合流して、俗に言う「ストリート系」へ大雑把に流れた。
そのうち一番一般性のあるのが「SMART」とかそっちらへん？NIGOが表紙になってる時期よりちょっと後あたりか。
俺はこのあたりで決定的に服を買わなくなり、ピザ化も促進されつつあったのだぁ～。

あと、ある程度年食ってくると、もうちょっと別のアウトローも周囲に出てくる。
「お店系」です。自分では始めないまでも、周囲に居たり、そういう環境に身を置いたりするとヴェルサーチとか、素肌にVネックセーター（妙にシェイプされている）とか、バイクにも乗らないくせに革パンツとか、天文学的なアホな値段のくせにひどいデザインのスーツとかの人がチラホラ増えてもきます。このへんはさすがに俺には判らない世界だが、確かに年とともに増えてくる。なにか現状に満足していないという徴なんでしょうか。どういう経緯か知りたいなあ。少しは。

えー･･･ドンキでウィンドブレーカを見て、そんで本邦DQNファッションのボリュームゾーンをちょっと考察したいと思っただけなのに脱線しすぎｌ。中断。
残りは気が向いたら明日以降に。

上昇：71日目（10/12分）

起床時：
体重　65.3kg
体脂肪率　20.8%
*************

昼/（家）11：00
豆乳+グレープフルーツジュース*2　　300kcal
飴玉*4　　60kcal
鍋焼きうどん　　500kcal
計860kcal

夜/(家）20：00
塩鮭150g　　290kcal
おかゆ150g　　180kcal
計470kcal

****************
摂取カロリー総計　1330kcal
体重　65.4kg
体脂肪率　224%

私信：めたさんへ

おお先日の「羊肉とじゃがいものソイシチュー」ね。
あんな適当なレシピなのに、わざわざありがとう。ええ子や！
お気に召して頂けて嬉しいわ。ブロッコリとは気がつかなかった。これも綺麗。
彩りもよさそうだ。緑が映えていいね。
今後の課題：
・コーンとかアスパラもいいと思う
・セロリみじん切りもきっといけるぞ。かすかな苦味欲しい時にどーぞ

そしてリンクもありがとう。全然ヤじゃないですよ。むしろ嬉しい。
持つべきものはダイエット盟友ですな。
正直、さいきん服買ってるのは、めたさんの影響も有るなあ。
つまり、その、人間ちょっとはお洒落せんとなという。
サイト見てると、「俺も少しは装わないとな」「見習わないとな」という。
なにしろ最近全然ファッソンに疎くてね。

あと俺も岩盤浴は経験あるけど、その、なんだ、
柔道部臭のするところだったので、なんかあまり印象良くなくてw。
場所によってピンキリなのな～きっと。

上昇：70日目（10/11分）

朝/(家）6：00
飴玉*2　　30kcal
グレープフルーツジュース*1　　80kcal
計110kcal

昼/（家）11：00
高野豆腐*1　　80kcal
ごぼう・にんじん・切干大根煮物　　20kcal
かけそば　　262kcal
計362kcal

間食/(外）17：30
クロックムッシュ　　399kcal
コーヒー　　5kcal
計404ｋｃａｌ

夕/（家）23：30
朝作った煮物+豆腐　　170kcal
ほうれん草とコンニャクの豆板醤和え　25kcal
発泡酒500ml　120kcal
計315kcal

****************
摂取カロリー総計　1191kcal
体重　66.1kg
体脂肪率　22.3%

風邪ひいた。不調。喉痛い。鼻水出る。なんだか筋肉痛。ちょっと発熱してるぽい。
だるくて寒気する。
なにかまずいような気もする。ので野菜多目に摂った。
あと身体温めようと豆板醤を大量摂取。しかし鼻がバカになってるせいかいつもより辛くない。
HPとMP減ってるぽい。

体重微増だがこれは汁物と豆腐と蒟蒻のせいなので無問題。
とはいっても、どう贔屓目に見ても停滞してるわ。もう1ヶ月くらい65～６６kg台をいったりきたり。

上昇：69日目（10/10分）

朝/抜き

昼/（買）11：30
おにぎり*2　　380kcal

間食/（外）17:00
ハムエッグサンド　　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

夕/（家）22：30
発泡酒500ml　　120kcal
うまだれキャベツ　30kcal
塩鮭　96g　190kal
山菜わかめうどん　　350kcal
計690kcal

*****************
摂取カロリー総計　1455kcal
体重　66.2kg
体脂肪率　21.6%

上昇：68日目（10/9分）

朝/(外）10：00
ソイジョイ1/3　　45kcal

間食/（外）12：00
コーヒー*2　　10kcal

昼/（外）16：00
ジンギスカン350g　　500kcal
焼き野菜（もやし・玉葱・じゃがいも・キャベツ）100g　　30kcal
トマトとアスパラのサラダ　　100kcal　　←ほとんどドレッシング分だな
ビール　中ジョッキ*3　　606kcal
計1236kcal

間食/(外）
グレープフルーツジュース　グラス1杯　　85kcal

夕/(買）23：00
おにぎり*2　400kcal
いか一夜干し30g　　15kcal
発泡酒350ml*1　84kcal
計499kcal

*****************
摂取カロリー総計　1875kcal
体重　65.4kg
体脂肪率　20.6%

・某スポーツクラブでボディスキャン→衝撃の事実が発覚。レコダイ前提の崩壊か？
・アトリエ森彦を偶然に発見。人知を超えたオシャレ振りに鼻血出そうになる。そしてコーヒーは超美味。
・高裁に行き、生まれて初めて裁判傍聴。けっこう毒気に当てられて弱る。とはいえ示唆に富む体験。
・「羊麦亭」でギスカン。親の仇のように羊肉とビールをやっつけてやった。「手もみジンギスカン」の美味しさは異常。
以上、今度詳細書きます。ホント濃い一日だったぞ！！

上昇：67日目（10/8分）

酒席──

ふへ
ふへへへへ
ふへへへへへへへ
意識の底の、更に奥底で、黒く蠢く獣が、
ぞわり──
と身を起こす気配があった。

鶏。
鶏。
豚。
臓腑。
鶏。
米。
鶏。
喰った。
喰った。
喰った。
また喰った。

胃の腑が、猛っていた。

咀嚼──
嚥下──
美味えよう。
ああ、美味えよう。
「おきゃああああっ」
たまらず、叫んでいた。
立て続けに、放っていた。

ざっ──
空いた皿が、白い。

鬼の貌になっていた。
喰らいながら、哭いていた。

闇の奥に、金木犀が香っていた。


　　　　　　　　　　　　2007年　　小田原にて
*********









追記：
このままだと何だか訳が判らないままなので、以下まともに書いてみる。

朝/抜き

昼/（ドトール）14：00
ミラノサンドBセット（チキンと生ハムのアボカドソース）　423kcal
コーヒー*1　　5kcal
計428kcal

夜/（外）19：00～
1次会「美唄焼き鳥・鳥金」
　ビール1.2L　　500kcal
　日本酒1/2合　95kcal
　焼き鳥*7.5　　375kcal
　ザンギ*4　　360kcal
　ししとう串　--
　計1330kcal

2次会「直営・千歳鶴」
　刺身盛り合わせ1/2　150kcal　
　めふん　10g　　8kal
　日本酒　2.5合　　475kcal
　揚げだし豆腐　80g　　125kcal
　松茸茶漬け*1　　180kcal
　牡蠣（焼）*1　16kcal
　にしん切り込み（小鉢）　50kcal
　計1004kcal

3次会/ニューセンチュリーホテル某室
　缶ビール350ml　145kcal
　おにぎり1/2　　100kcal
　計245kcal

帰途/27：00
　おにぎり*1　　200kcal
　コーヒー*1　　5kcal
　計205kcal
***********
摂取カロリー総計　計3212kcal
体重　66.0kg
体脂肪率　20.9%

たまには祭りも必要よ。ケとハレですな。
この時の為に数日前から調整してたんだし、問題はほとんど無い。
カロリーは高かったが、繊維質やビタミン等がものすごく充当されたので良し。
却って、ホメオスタシス・ショックになったんじゃねーかとも思う（が、これは身びいきが過ぎるかな）。
翌日昼近くまで身体がポッポと熱かった。満ち足りた～って感じ。

それにしても「直営・千歳鶴」の肴はほんと美味しかった（刺身除く）。

上昇：66日目（10/7分）～日曜日に僕は行かない～

朝/(家）8：00
グレープフルーツジュース　82kcal

昼/（外）13：00
ﾊﾑ&チーズサンド　　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

間食/（外）19：30
ハム&チーズパイ　263kcal
コーヒー*2　　10kcal
273kcal

夕/（買）23：30
おにぎり*1　168kcal
おでん　143kcal
　・大根　　14kcal
　・こんにゃく　　6kcal
　・玉子　　87kcal
　・はんぺん　　36kcal
発泡酒500ml　120kcal
さきいか5g　　15kcal
計446kcal

***************
摂取カロリー総計　1186kcal
体重　64.8kg
体脂肪率　21.4%

思うに任せない事・気が塞ぐ事・悲しい事・苛立つ事が多発。ブルー。
なんか周囲の眺めが遠いような、へんに現実感が乏しい感覚がやってきた。
これが離人感というやつか。乖離というやつか。うは、こういうの久し振り。
あまりにもボーッとしてきて、

昼・ハム&チーズサンド
間食・ハム&チーズパイ

と、ほとんど同じものを食ってる事にさえ気がつかない体たらく。これはひどい。
なにか今日はダメよ。
「地球生まれの銀河人」（リイ・ブラケット）読み始めたけど全く頭に入ってこない。





深井克美さんの絵をまた見たくなった。

上昇：65日目（10/6分）

朝/（家）8：30
おにぎり*1　　200kcal

昼/（ドトール）　12：30
パニーノ・ペスカトーレ　253kcal
コーヒー　　5kcal
計258kcal

夕/（外）19：30
チキンカレー　622kcal
サラダ3種（海鮮・ブロッコリー・マカロニ）　75kcal
計697kcal

他/
コーヒー*1　5kcal
さきいか10g　30kcal
計35kcal
*****************
摂取カロリー総計　1190kcal
体重　64.9kg
体脂肪率　21.6%

アンダーカロリーなのは明後日お酒だから。というか夕食のボリュームが結構あり、割ともたれ気味でこのあと入れられないと判ったというのもある。

最近うんこが凄く少ないよ！割と便秘美味。ほとんど人生初かも。 そのせいかアヌスが切れまくり！正直、痛い。
これはきっとじんわりとホメオ気味だからに違いない。うんこを執念深く吸収分解してるのだな、俺の小腸と大腸が（うげー）。少ない養分をなんとか漉し取ろうとやっきになっているに違いないのだ。
「そんなに気張らないで温泉でも行ってのんびりしてきなよ！」と言いたい。って誰に。

また服

昨日のディートリヒジャケット以来何かスイッチが入ってしまい、本日は
・やや大きめのショルダーバッグ/女物だがシンプルデザインなので大丈夫（キャメル）
・白シャツ/薄い赤ピンチェック。ごくごく普通のリーマンぽいもの
・ツイードジャケット/ヘリンボーン・三つ釦（煉瓦色）
・パンツ/コットンジーンズ（黒）
を買った。
アースカラーと黒という、とことん地味なものばかりだけれど末永くお付合いできそうな気がしたw。
特にパンツ。31インチですよ。一般的にはアレなのですが、俺の基準からすると快挙！
試着すると・・・ちょっときつい感じはしたけれど、どうせこれもあと数ヶ月でブカブカになる予定なので問題なし。レコダイ開始時点では34インチでぴったりだったのに。俺は今、泣いている。
ああ～服を買うのは楽しいなあ～。こういうの、ほんと長いこと忘れてた。小確幸。
あと、放っておけばトラッドぽい堅い服しか選ばないというのが改めて判った。
くろすとしゆき先生～一生ついていきます（嘘。つか無理）

「とくダネ！」続報～レコーディング・ダイエット特集～

先日の日記で書いた
「ダイエットマメグラフ経由でCX「とくダネ！」でレコダイとりあげるので実践者求む」
に一応応募したところ、担当氏から丁寧なメール来た。続報もらった。
それによると
・「特捜エクスプレス」コーナーでレコダイ特集するよ！
・岡田斗司夫氏のインタビューやるよ！
・実践してるピザどもにも話きくよ！
・取材対象は中高年既婚者だよ！
だそうだ。初期中年の俺ではあるが独り者なので対象外。よって×。

目線入れられたりプライバシー保護の為音声を変えられたりしてお茶の間を騒がせる。
親や親戚がびっくりして電話をかけてくる。
↓
「定食屋でカツ丼おかわりしたり、こらえきれず路上で焼きそばパン食ったり」といったあからさまなヤラセ演出映像が視聴者の涙を呼ぶ。
↓
テレワーク（株）とコネが出来て宇宙軍大元帥：野田昌宏閣下からお言葉を賜ったりする。
そして「スペースオペラの書き方」にサインを頂く→家宝に。
↓
当ブログが炎上したり2ch実況系の板であることないこと書かれる。
↓
探偵ファイルで取り上げられる。

という俺のブレイク計画は頓挫w。どこがブレイクなんだか。

という事なんで所帯持ちのおじさん達は今からでもフジテレビへメールしては如何でしょうか。

上昇：64日目（/10/5分）

起床時計測
体重 64.7Kg
体脂肪 23.0%

朝/（家）8：00
グレープフルーツジュース　　85kcal
さきいか30g　　90kcal
計175kcal

昼/（家）11：00
じゃがいもと羊肉のソイシチュー　　415kcal

間食/（家）16：00
かけうどん　250kcal
キムチ豆腐　　100kcal
煮蕗　136kcal
計486kcal

夜/（外）22：30
おにぎり*1　168kcal
タコス*1　　102kcal
コーヒー*3　　15kcal
計285kcal

他/酢　大さじ*2　　10kcal

*****************
摂取カロリー総計　1371kcal
体重　66.3kg
体脂肪率　22.4%

･･･要は自炊メインにして外飲みを控えていればカロリーオーバーしない、それどころか放っておくとアンダー気味という事ね。そんなにバカ食いしたい欲望が無くなってきた。悪くない。
特に努力しなくても1500kcal遵守できると判明。これをもって上昇フェーズでの目標クリア。
とはいうものの体重・体脂肪減少ペースは落ちてしまったようなので、ゆるやかにホメオスタシス発動しつつあるのかもしれん。
「巡航」フェーズ突入は「いつデブ」記載に従って「上昇後75日」目からにしようかな。特に根拠ある日付設定ではないが。

ビリー以外の軍隊ダイエット品を購入した日

セカンドストリートにふらっと寄った。
東独軍のフィールドジャケット（厚手のシャツなのか？よく判らじ）がクソ安かった。
ごく普通のオリーブグリーン無地。例の赤黄国旗が左肩についている。
まあ、それはいいのだけれど、胸ポケットのラベル部分になぜかサインペンで「diet」と書いてあるのだ。 意味不明。
何故にdiet？　ダイエットって･･･どういう事？

ミリタリーもの→軍オタ→オタク→デブ→レコダイ

こんな連想したが、いやがらせか？いや、そんなわけはない。
要は俺に買えと？そうなのか？俺専用？通常の三倍？

買った。
なかなか今の俺の境遇としてはシャレが効いてて面白いと思った。

ゴツい靴やジーンズに合うから、ラフな服着たい時にまあいいかと思い購入。破滅的に安い。
インナーは鮮やかな色のTシャツとかで充分だな。うんうん。手持ちのあれこれとも合わせ易い。

しかし何故diet。全然判らん。少し考えてみた。
そもそもドイツ軍放出品だから、英語の「ダイエット」とも思えない。
ならばドイツ語？
diet＝「民族」「議会」という意味だと判った（検索した）。
しかし、それでも脈絡が見えない。
うーん･･･

これはネームなんだろうか。そっちの方がありそうだ。
洗濯なんて絶対部隊ごとに数十人単位で一斉に済ませるであろう。とすると個人の判別も大変だ。
これまでもサープラス品で、首裏のタグ等にネームが書いてあるのも幾つも見たことがある。
きっとネームだな。うん。
ドイツ語読みだと「ディート」か。
もしかして愛称や略称なのか。とすると「Dietrich（ディートリヒ→ドイツ系姓あるいは名）」か。
遠くドイツの、しかもベルリンの壁崩壊前の軍で勤務していたディートリヒ君のシャツを、俺が今着るんだなあ～。兵役年齢だからきっとハタチそこそこ、そんな彼も今初期中年。ビールとソーセージとザワークラウトでピザってる頃合でしょうか。
その思い、確かに受け取った！以上全て妄想だがな。
それにしてもセカンドストリートの全ての衣類って、手に取ったり試着するだけで、触れた皮膚が猛烈に痒くなるのな。どんなキッツイ薬品を散布してるのか想像したくもない。速攻で洗濯機へ。

上昇：63日目（10/4分）

朝/（家）10：00
コーヒー　　5kcal

昼/(買）11：30
おにぎり*2　　400kcal

夕/（外）17：00
五目ラーメン　　600kcal
チキンレッグ唐揚げ*1　　500kcal
計1100kcal

他/（家）22：00
グレープフルーツジュース*グラス1　　82kcal
**************
摂取カロリー総計　1587kcal
体重　65.1kg
体脂肪率　20.2%

上昇：62日目（10/3分）

朝/(家）8：00
豆乳+野菜ジュース　　180kcal

昼/（外）12：00
野菜サンド3/4　280Kcal
コーヒー*1　　5kcal
計285kcal　

夜/（外）19：30～
夜/（外）19：30～
ジン*グラス1　 85kcal
白ワイン*グラス1 　　120kcal
掻揚げ*1　　300kcal
穴子天麩羅*1 　120kcal
茄子天麩羅*1 　150kcal
海老天麩羅　一口 　30kcal
カレー　一口 　10kcal
ビール　ジョッキ*1　 203Kcal
日本酒　1.5合 　300kcal
ブラディマリー*1 　50kcal
コーヒー*1 　5kcal
おにぎり*1 　200kcal
缶ビール*1 　135kcal
計　　1623kcal
**************
摂取カロリー総計　2088kcal　　←思ったより嵩んでない事にやや驚いた
体重　65.1kg
体脂肪率　20.8%

昨夜は久々に爆発的に飲み食い。
といってもちょっと前に比べれば全然おとなしいもんだ。

バーで待ち合わせ→天麩羅屋で男二人でオヤジ飲み→最初のバーにもっかい行って笑われる→
深夜の大通公園で缶ビール飲んで高歌放吟（そこまではしていない）→少し弱って帰宅

「いやァ・・・強烈だったよ中国四千年・・・決して過少（中略）久し振りに本気の自分に会えた」
範馬刃牙（16）・談

そんな感じでした。
ま、半年振りに会う親しい友人と楽しい飲みだったので反省はしていない。調子良かった。
持つべきものは友。「畏友」「盟友」「義兄弟」とか、わざわざ呼び合うイヤな仲だがな。ウホッか。

上昇：61日目（10/2分）

朝/(家）8：00
豆乳+野菜ジュース　　180kcal

間食/（家）13：00
サラダせんべい28g　　120kcal
さきいか30g　　90kcal
氷下魚干物30g　　66kcal
野菜ジュース　35kcal
計311kcal


夕/(家）22：30
発泡酒1L　　240kcal
ウィスキー　70kcal
まぐろ刺身125g　　135kcal
やきそば*1　　300kcal
羊肉と豆腐炒め(味付けは豆板醤）　　194kcal
計939kcal

**************
摂取カロリー総計1430kcal
体重　65.8kg
体脂肪率　22.7%

ワイドショーに取り上げられるのはともかく「メモ帳ダイエット」という呼称には異議あり

「ダイエット☆マメグラフ」からメール来た。

*****************
ダイエット☆マメグラフをご利用の皆さまへ


10月になって涼しさが増し、日に日に秋めいてきましたね。
「運動の秋」か、「食欲の秋」か！
ダイエッターにとってはぜひ「運動の秋」にしたいですね。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★
★★　フジテレビ『とくダネ！』で、レコダイの取材協力者を捜しています ★★
★★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★★★★★★★★


今話題の「レコーディング・ダイエット」をご存じですか？
マメグラフでも掲示板や日記などで多くの方が書かれていたのでご存じの方も多いと思います。

そんな話題の「レコダイ」を、
10月10日(水)放送予定のフジテレビ番組「とくダネ！」(平日朝8時から）が特集をするとのことです。


そこで、フジテレビでは当サイトを通じて、
実際にレコーディング・ダイエットを実践している取材協力者を探しています。
取材に協力していただけるという方がいらっしゃいましたら、
是非下記の連絡先に今月５日中までにご連絡頂ければと思います。

なお、性別、年齢の制限はございません。
*****************

俺にどうしろと。
アンケートでも募るのかね。
まあいいけど。面白そうだから連絡してみようかな。

わたしのすきなもの～あくび、お昼寝、ティータイム～

タイトルと本文は微妙に関係あります。あるのか。どうだろう。

突発的に気に入った・妙にガツンときたBlogのURLを貼ってみる。
残念ながら当Google Bloggerはトラックバック機能が無いので、こんな暴挙に。
特定の記事にトラックバックしたいというわけでもなく、まあ全体的にいいなと思ったので。
しかしクレームがついたらすぐに消します。

***************
http://blog.goo.ne.jp/planetlulu2000/
ヴェルヴェッツの事を調べているうちに偶然発見した。
お洒落な音楽好きな女の子（れっきとした人妻なのだが、その、なんだ、ガーリーな感じがとても魅力的なので女の子呼ばわりしてしまい申し訳ないです）の日記。なんだこの音楽記事。俺ととても趣味が近いぞ。もしかして昔の知人じゃねーのかとすら思った。そんなわけありませんが。まるで「友達の彼女」「友達の奥さん」と飲み屋とかクラブでグダグダ喋っているような錯覚にすら陥る。こういう感じの人、ちょっと昔には周囲に幾人もいた。少し胸が痛くなった。
まあそれはいいとして。
穏やかな中にも時折見え隠れする才気のキラメキが、なんともイイ感じ。
顔文字（じゃなくて画像）がちょっと多くてげんなりする部分もあるが（すいません）、女子自分語りブログにありがちな痛い部分が実に少なく、抑制の効いた語り口が素敵。これはもう人徳だぁね。
ダンナさんと穏やかに愛し愛されて生きるのさ的なしあわせを満喫されてるようで何よりです。ごちそうさま！ウキー！
それにしてもこのかたは「元渋」に違いない。
俺も半隠遁生活（別名・「ハーミット・オブ・ミンクホロウ」）から少し脱却して、こういうちょっと華やいだ生活に回帰するべきかもねん～。←ちょっと思っただけ


http://members.at.infoseek.co.jp/unasama/
ややオタクで文学青年（どうやら小説家だかゲーム作家志望らしい）な彼の膨大な書評集。
どれも辛辣&ボケのバランスのとれた「読ませる」もの。グー。時々グダグダに脱力するのも御愛嬌。
「俺もこれくらいできる」と脊椎反射的に思わないでもないけれど、それこそ岡目八目だわね。
実際にはここまでできないであろう。
なかでも「栗本薫全著作感想文」という偉業を着実にこなしつつあるのがスゲエ。なかなか出来ることじゃありませんよ。あとブログがなかなかせつない。
文体や記述から判断するに、とても若いようだけれど、まぎれもない文才と着想力がある。才気が輝いてます。ブレイク前の芸術家ってこんな感じなのかね。
俺は思うが、この人はまとまった分量のお話を書けば絶対に認められると思う。書いてくれ！書き続けてくれ！これだけじゃ勿体ない。
俺には判る。君、絶対才能あるって。
しかし本人の目に触れたらこの熱い賛辞はかなり恥ずかしいな。

あと俺も頑張るよ。色々と。
***************
以上。

上昇：60日目（10/1分）

朝/（家）8：00
おにぎり*1　　190kcal
氷下魚干物10g　　22kcal
さきいか10g　　30kcal
野菜ジュース*1　　90kcal
計332kcal

昼/（外）13：00
ハム+チーズサンド　　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

間食/（買）
おにぎり*1　　168kcal

夕/（外）19：30
カレー　　655kcal
ほうれん草の卵とじ　　138kcal
計792kcal

**************
摂取カロリー総計　1677kcal
体重　65.5kg
体脂肪率　19.2%
運動：自転車移動7km

上昇：59日目（9/30分）

起床時
体重 64.9Kg
体脂肪 21.7%

朝/（家）8：00
水飴　大匙*1　72Kcal
氷下魚干物10g　　22kcal
豆乳+野菜ジュース　180kcal
計274kcal

昼/（ドトール）12：00
ミラノサンドC　585Kcal
コーヒー*1　　5kcal
計590kcal

夕/（家）21：00
適当煮物（切干大根・鮪・豆腐・昆布・コンニャク･山椒）　140kcal
おでん　170kcal
ウィスキー*2　140kcal
豆腐チャンプルー　387kcal
837kcal

**************
摂取カロリー総計　1701kcal
体重　65.3kg
体脂肪率　22.3%
これで昨日と合わせて大体1500kcalアベレージみたいなもんか。 悪くない。

ところで今気付いたが、先月末日のスペックが

体重　67.9kg
体脂肪率　24.3%

あら~先月の華々しい「週1kg減」には全然及ばなかったわ。
「体重にして2.6kg・体脂肪率2%/月」減少に過ぎず、ちょっと不満なり。「初期値の劇的減少」は終わってしまったのかなあ。
緩やかに停滞期に入りつつあるのかもしれない。岡田御大の言うようにガクンと減りが止まるのではなくてこういう感じもあるのだろうか。