巡航：10日目（10/31分）

朝/（家）6：00
ごはん（茶碗*1　150g）　252kcal
おでん一皿　　250kcal
502kcal

間食/（外）15：00
レモンドロップ*4　　60kcal
野菜ジュース*2　80kcal
計140kcal

間食/（家）20：00
切れてるチーズ*3　　90kcal
鶏ササミフレーク80ｇ　　50kcal
さきいか10g　30kcal
計170kcal

他/22：30
コーヒー*1　　5kcal

他/26：00
ポテトチップス　　290kcal
コーヒー*4　　20kcal
緑茶　--
計310kcal
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摂取カロリー総計　　1127kcal
体重64.3kg　　
体脂肪率22.0%

ウォーキング　　4186歩（2.09km）
消費カロリー　　136.0kcal
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なにか大幅にアンダーカロリーなのだがお腹空かない。
こんな日もありか。

ポテチ一気食い執行。ジャンクもたまには必要よ。