巡航：22日目（11/12分）

朝/（家）10：00
豆乳+野菜ジュース　130kcal
さば味噌煮80g　210kcal
おにぎり*2　　400kcal
ゆで卵*1　　80kcal
計820kcal

/13：00　
コーヒー　　5kcal

間食（ドトール）/16：30
ジャーマンドッグ　286kcal
コーヒー*1　　5kcal
計291kcal


間食
焼き鳥*4　　190kcal
発泡酒500ｍｌ　　120kcal
計310kcal

他/
ウコン１包　--
マルチビタミン・マルチミネラル*2　　5kcal

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摂取カロリー総計　　計1431Kcal
体重63.1kg　　
体脂肪率20.9%

ウォーキング　　8497歩（4.24km）
消費カロリー　　161.4kcal
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