巡航：31日目（11/21分）

朝/抜き

昼（買）
カロリーメイト*1　　100kcal
クラッカー*3　　50kcal
計150kcal


間食（外）/17：00
ハムチーズサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
385kcal

夕（外）/21：30
あんかけ炒飯　　1000kcal

他（外）/23：30
コーヒー　5kcal
コーヒー（カプチーノ）15kcal
計20kcal
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摂取カロリー総計　1555kcal
体重62.1 kg
体脂肪率20.7%

ウォーキング　　7640歩（3.82km）
消費カロリー　　145.1kcal
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