巡航：15日目（11/5分）

朝/抜き

昼/（家）14：00
切れてるチーズ*4　　60kcal
うどん　　340kcal
計400kcal

間食/16：00
レモンドロップ*2　　30kcal
ほうじ茶　--

夕/20：30
鳥唐揚げ定食
ごはん180g　　302kcal
鳥唐揚げ*8　　680kkcal
目玉焼き　100kcal
キャベツ千切り　　--
味噌汁　　50kcal
計1132kcal

他/ヌューダ500ml　　--
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摂取カロリー総計　　1562kcal
体重64.4kg　　
体脂肪率21.4%

ウォーキング　　なし
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