離陸（2回目）4日目（10/16分）

朝/10：00
豆乳+野菜ジュース　　140kcal
パイナップル（カット）100g　　51kcal
計191kcal

他/アイリッシュコーヒー*2　　30kcal

昼/14：00
さば煮つけ160g　　330kcal
ごぼう醤油漬57g　45kcal
計375kcal

グレープフルーツジュース　グラス1/2　40kcal
おかゆ300g　　252kcalkcal
平焼オムレツ1/2　　202kcal
さば煮つけ100g　　202kcal
820kcal

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摂取カロリー総計　　1416kcal
体重65.4kg
体脂肪率22.2%