上昇：7日目

朝/10：00（家）
豆乳+野菜ジュース　180kcal
麻婆豆腐　170kcal
ごはん150g　252Kcal
烏龍茶　--
計602kcal

間食/15：30（買）
おにぎり　207kcal
カップスープ　83kcal
計290kcal

夕/22：30（家）
焼鳥6本　300kcal
発泡酒　324kcal
冷奴1/2　80kcal
湯豆腐　100kcal
計804kcal

総計1696kcal
************
体重　71.9kg
体脂肪率24.6%
運動　自転車移動7km

何だこの冷奴のあと湯豆腐って。ひどいなあ。
今日はあまりにも蒸して不快につき料理一切ムリ！
明日はちゃんと野菜食おう。