0020-03-28

再加速:37日目(3/27分)

朝/(買)8:00
おにぎり 210kcal
野菜ジュース グラス*1 80kcal
計290kcal
食後30分の感想:適量

昼/(外)12:00
ハヤシライス  436kcal
コーヒー 5kcal
計441kcal
食後30分の感想:満腹

間食/(外)20:30
チーズブレッド1/2  100kcal
カプチーノ  30kcal
計130kcal
食後30分の感想:適量

夕/(外)22:30
炒飯 700kcal
烏龍茶 --
食後30分の感想:満腹

帰宅してから/23:30
緑茶 --

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摂取カロリー総計  1561kcal
体重59.0kg  
体脂肪率 16.9%
運動:ウォーキング5000歩程度
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お茶飲みすぎて胃がガボガボ。
そして気がつけば今日はほとんど炭水化物しか摂ってない事に気がついた。いけない。

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