0020-03-16

再加速:23日目(3/13分)

朝/(家)7:00
プレミアムクラッカー1包  108kcal
グレープフルーツジュース*1  85kcal
計193kcal
食後30分の感想:やや足りない

昼/(外)12:00
麻婆うどん  420kcal
食後30分の感想:適量

夕/(家)19:00
おかゆ  126kcal
鶏ささみと大根のカレースープ  270kcal
計396kcal
食後30分の感想:適量

間食/(外)23:00~
胡椒せんべい*1  120kcal
枝豆チップス一袋(小)  123kcal
グレープフルーツジュース*1  85kcal
紅茶*3 --
コーヒー*1  5kcal
計333kcal
食後30分の感想:適量

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摂取カロリー総計  1342kcal
体重57.7kg  
体脂肪率 15.8%
運動:なし
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