0020-03-27

再加速:36日目(3/26分)

朝 抜き

昼/(家)12:00
味噌煮込みうどん(大根・鶏肉・白菜・卵・ほうれん草)  650kcal  ←具材多すぎたわ
食後30分の感想:満腹の少し上。やや胃の上部が苦しい

間食/(買)17:00
コークNEX500ml  25kcal
サラダせんべい一袋  120kcal
計125kcal
食後30分の感想:適量


夕/(家)21:30
冷やし納豆わかめ蕎麦  450kcal
ゆで卵*1  80kcal
計530kcal
食後30分の感想:適量

間食/(外)24:00~
コーヒー*3  15kcal
緑茶 --
ポテトチップス一袋  353kcal
計368kcal
食後30分の感想:やっぱり塩脂菓子は最高!
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摂取カロリー総計  1673kcal
体重57.9kg  
体脂肪率 15.3%
運動:なし
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