巡航：46日目（12/6分）

朝/（家）7：30
小麦胚芽のクラッカー１包　　105kcal
おにぎり*1　　200kcal
計305kcal

昼/（外）13:00
パニーノ　チキンと野菜煮込み　　260Kcal
コーヒー*1　　5kcal
265kcal

夕/（外）20：30～
焼鳥*4　　200kcal
ビール（中瓶）*1.5本　300kcal
缶ビール　　146kcal
焼酎　　グラス*3　　786kcal
日本酒　　250ml　　550kcal
スクランブルエッグ　推定卵1個分　　100kcal
湯豆腐150g　　80kcal
計2162kcal

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摂取カロリー総計　　2732kcal
体重63.0kg　　
体脂肪率　　計ってない

運動：
　ウォーキング　　16953歩（10.17km）
　消費カロリー　　508.5kcal
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友人宅に宿泊。でも体重計に体脂肪計機能が無かったので未計測のまま。まあしょうがない。
かなり飲んだ。音楽の話、ダイエットの話、古い道路工事やトンネル工事の人死にの話、モルツとプレミアムモルツの味の差は大したものじゃない話、度を越したグルメの話、香川の猟奇殺人の話、その他もろもろ。
突発的にギターとベースでセッションもした。
古い友達っていいもんだね。