0020-09-03

再加速(2度目):17日目(8/27分)

朝(家)/7:30
ごはん150g 252kcal
納豆*1パック 100kcal
炒り卵 100kcal
餃子・オクラ・春雨・椎茸の中華スープ 200kcal
パンロール+揚げかまぼこ1/2づつ 推定200kcal
コーヒー*2 10kcal
計852kcal
食後30分の感想:満腹

昼(外)/12:30
ツナチーズサンド 380kcal
コーヒー 5kal
計385kcal
食後30分の感想:適量


間食(家)/19:00
アルフォート*3 93kcal
コーヒー 5kcal
計98kcal

夕(家)/20:30
焼鳥缶*1 134kcal
ウィスキー*2 140kcal
うまい棒*1( めんたい味) 54kcal
計328kcal
食後30分の感想:適量

***************
摂取カロリー総計  計1663Kcal
体重55.2kg  
体脂肪率14.0%

運動:なし
***************
うまい棒をカウントするのはなかなか恥ずかしいものがあるなあ、大人として。
そして朝食摂りすぎ。なんでこうも穀類好きなんだろ俺。

0 件のコメント: