巡航：98日目（1/27分）

朝/（家）7：30
ソイジョイ1/2　　65kcal

昼/（外）13：00
ツナチーズサンド　380kal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

夕/（外）21：30～
ビール（小ジョッキ）*1　　101kcal
焼酎　グラス*4　（約240ｍｌ）　　350ml
泡盛　グラス*1　（約60ｍｌ）　　40kcal
焼鳥*4　240kcal
ごぼうチップス　少量　　50kcal
枝豆　小皿*1　　20kcal
スパデティサラダ　小皿*1　80kcal
冷奴（絹豆腐1/4丁）　　40kcal
計941kcal


帰宅してから/23：00～
春雨ヌードル　78kcal
クリーム玄米ブラン*2包　　382kcal
計462kcal
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摂取カロリー総計　　1853kcal
体重60.1kg　　
体脂肪率　18.0％

運動：ウォーキング3000歩程度
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カゼ治ったもので友人たちと酒席。普通に焼酎と泡盛を飲めた。
・・・のはいいけれど、また酒が微妙に強くなってきたようでもある。
友人に指摘されて気がついた。
「1年前とかほとんど飲んでなかったよね」「今は普通に飲んでるよな」
・・・なるほど。そうか。
肝機能がアップしていることは間違いないようだ。しかしダイエット上はいい事でもないよなぁ。