巡航:61日目(12/21分)
朝/(家)4:30
おかゆ 270kcal
昼/(家)12:00
冷やし納豆そば 420kcal
ゆで卵*1 80kcal
計500kcal
間食/(外)
フライドチキン*2 480kcal
チーズチキンカツ*2 推定360kcal
コーヒー*3 15kcal
計855kcal
間食/23:00
サラダせんべい 120kcal
コカコーラZERO500ml 5kcal
計125kcal
他/
野菜ジュース*2 90kcal
マルチビタミン+マルチミネラル 5kcal
計95kcal
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摂取カロリー総計 1840kcal
体重60.5kg
体脂肪率 17.9%
運動:
ウォーキング 5866歩(2.93km)
消費カロリー 108.5kcal
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発作的にフライドチキンとかチキンカツとか食ってしまった。本日は肉欲に負けた。
ここ2日野菜食ってないなあ。いけない。
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