巡航：45日目（12/5分）

朝/（家）7：30
小麦胚芽のクラッカー１包　　105kcal
豆乳+野菜ジュース　　180kcal
おにぎり*1　　200kcal
マルチビタミン+マルチミネラル　　5kcal
計490kcal

昼/（外）12：30
ツナチーズサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
計385kcal

/（外）19：00
コーヒー　　5kcal

夕/（家）22：00
野菜鍋　　50kcal
スパゲティ・アラビアータ（茄子+椎茸+トマト）　　580kcal
計630kcal

他/レモンドロップ*3　　24kcal
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摂取カロリー総計　1534kcal
体重62.1kg
体脂肪率18.7%

ウォーキング　　4750歩（2.85km）
消費カロリー　　142.5kcal
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