巡航：53日目（12/13分）

朝/（買）8：00
おにぎり*1　　200kcal

昼/（外）12：30
野菜サンド　　320kcal
コーヒー　　5kcal
計325kcal

間食/（外）18：30
レモンドロップ*1　　8kcal

夕/（家）20：00
おろしそば　　360kcal
さば煮つけ１片　　200kcal
ターキー&チリビーンズ247g　　210kcal
計770kcal

温野菜（大根・人参・ほうれん草・チンゲ菜・椎茸）　　50kcal
発泡酒500ml　　120kcal
サラダせんべい　　120kcal
おじゃ一口　　10kcal
マルチビタミン+マルチミネラル*2　　5kcal
計305kcal

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摂取カロリー総計　　1608kcal
体重62.2kg　　
体脂肪率18.2%

ウォーキング　　5142歩（2.57km）
消費カロリー　　90.5kcal
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