巡航：42日目（12/2分）

朝/（家）4：00
豆乳おからクッキー*12　　414kcal

昼/（外）13：00
ハムチーズサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
計385kcal

間食/（買）18：30
おにぎり*1　　200kcal
ゆで卵*1　　80kcal
ペプシNEX　5kcal
計285kcal

夕/（外）
日本酒1.5合　　297kcal
ビール小ジョッキ*1　　142kcal
焼き鳥*4　　180kcal
豆腐30g　　16kcal
ラーメンサラダ一口　　10kcal
つけもの　　20kcal
計665kcal

豆乳おからクッキー*2　　69kcal
じゃがいもとわかめのスープ　　350kcal
計411kcal
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摂取カロリー総計　2160kcal
体重61.8kg
体脂肪率18.8%

ウォーキング　　推定12000歩
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