上昇：69日目（10/10分）

朝/抜き

昼/（買）11：30
おにぎり*2　　380kcal

間食/（外）17:00
ハムエッグサンド　　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

夕/（家）22：30
発泡酒500ml　　120kcal
うまだれキャベツ　30kcal
塩鮭　96g　190kal
山菜わかめうどん　　350kcal
計690kcal

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摂取カロリー総計　1455kcal
体重　66.2kg
体脂肪率　21.6%