上昇：70日目（10/11分）

朝/(家）6：00
飴玉*2　　30kcal
グレープフルーツジュース*1　　80kcal
計110kcal

昼/（家）11：00
高野豆腐*1　　80kcal
ごぼう・にんじん・切干大根煮物　　20kcal
かけそば　　262kcal
計362kcal

間食/(外）17：30
クロックムッシュ　　399kcal
コーヒー　　5kcal
計404ｋｃａｌ

夕/（家）23：30
朝作った煮物+豆腐　　170kcal
ほうれん草とコンニャクの豆板醤和え　25kcal
発泡酒500ml　120kcal
計315kcal

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摂取カロリー総計　1191kcal
体重　66.1kg
体脂肪率　22.3%

風邪ひいた。不調。喉痛い。鼻水出る。なんだか筋肉痛。ちょっと発熱してるぽい。
だるくて寒気する。
なにかまずいような気もする。ので野菜多目に摂った。
あと身体温めようと豆板醤を大量摂取。しかし鼻がバカになってるせいかいつもより辛くない。
HPとMP減ってるぽい。

体重微増だがこれは汁物と豆腐と蒟蒻のせいなので無問題。
とはいっても、どう贔屓目に見ても停滞してるわ。もう1ヶ月くらい65～６６kg台をいったりきたり。