上昇：9日目

朝/(家）7：45
豆乳　90kcal
野菜スープ　70kcal
計160kcal

昼/(ヴィドフランス）12：30
イタリアンピザサンドセット　推定450kcal

夕/（家）21：30
サバ生姜煮付け90ｇ　182kcal
野菜スープ　　70kcal
蒸し鶏　80g　153kcal
刺身こんにゃく　20kcal(酢味噌の分)
中華スープ（豆腐・もやし・干し海老・わかめ・椎茸）　127kcal
計525kcal

他　
缶コーヒー（ブラック）*1　　5kcal
ジャワティ、烏龍茶数杯　--

総計1140kcal
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体重　71.7kg
体脂肪率　23.5%
運動　なし

夕食の汁物2品って我ながら意味不明。強いて言えば野菜スープは冷製、中華は熱物という違いはあるけれど、ほんとバランス悪いわ。主食食ってないし。
あとバテてるせいか、なにか身体が妙に重く、お腹が疲れているような気がする。
お酒は飲まないでおく。おやすみなさい。