上昇：8日目

朝/9：00（家）
豆乳・野菜ジュース　180kcal
焼鳥4本　200kcal
ところてん　--
380kcal

昼/12：00（家）
サバ生姜煮付け100ｇ　　202kcal
ごはん100g　　145kcal
蒸し鶏　130g 250kcal
597kcal

ごはん100g　　145kcal
納豆　80kcal
野菜スープ（じゃがいも、キャベツ、玉葱、タアサイ） 130kcal
355kcal

他/缶チューハイ　200kcal

計1532kcal
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体重　72.6kg
体脂肪率　23.6%
運動　なし

「焼鳥」というのがなんとも朝らしくなくて、ここに書くのが恥ずかしかった。