上昇：20日目

やあ、さっき帰札しましたよ。蒸すなぁ・・・なんか雨上がりだし。
なぜか玄関ポストに本が入っていた。「元禄無頼 上巻」（栗本薫）。 これをどうしろと。
誰が何の為にやったか皆目判らず。少し怖い。いたずらにしても意味不明。ヤなアパートだなぁ。

そして本日カウンターアクションでの山口富士夫ライブを見逃していた(知らなくて）。少し残念。
それはともかく、以下ログ。

朝/（家）9：00
16：00　醤油せんべい*1　　47kcal
豆乳+野菜ジュース　180kcal
計227kcal

昼/（家）13：00
うどん100g　270kcal
鳥むね肉ソテー42g　　81kcal
ゆで卵*1　80kcal
ひじきとちくわの煮つけ　50kcal
きゅうり塩もみ　10kcal
ビール350ml*1　140kcal
計５５１ｋｃａｌ

夕/(家）19：00
ポークソテー50g　　100kcal
トマト・レタス　20kcal
ごはん90g　151kcal
男前豆腐1/3　　74kcal
蛸カルパッチョ　70kcal
ビール350ml*1　　140kcal
計555kcal

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摂取カロリー総計　　1313kcal
体重　69.3kg
体脂肪率　23.3%