離陸：9日目

朝/6:30（家）
野菜ジュース　90kcal
じゃがいも+春雨スープ　豆乳仕立て　　180kcal
ブレンドコーヒー*1　5kcal
計275kcal

昼/16：00(家)
ごはん150g 218kcal
もやしお浸し　50kcal
適当煮物（豆腐1/2丁、ひじき、切干大根、わかめ） 130kcal
蒸し鶏100ｇ　190kcal
計588kcal

夕/21：30（ミスド）
オールドファッション　286Kcal
カスタードクリーム　243Kcal
コーヒー*3　15kcal
計544kcal

夜/23：00（家）
蒸し鶏100ｇ　190kcal
グレープフルーツジュース　70kcal
計260kcal

総計1663kcal
*************
体重　73.2kg
体脂肪率　25.4%
運動　なし

また腹下した。なんでだろう。理由判らず。乾物が多いせいで消化不良なのか？それとも季節柄肉とかとか豆乳が痛んでるのか？だとしたら冷蔵しているのにおかしい。
今日は休み。最近生活リズムが変わり、色々あって早起きする必要が出来てしまったので睡眠不足気味。そのせいで終日うつらうつらしていた。有意義じゃないなあと思うものの、どちみち腹下してるから出歩くのも億劫。自堕落に過ごした。

「墨染の桜」栗本薫
「東京異聞」小野不由美
「パーマー・エルドリッチの三つの聖痕」P.K.ディック　←買いなおした
購入。

他、先日訪れた友人宅で、奥さん（といっても俺とも旧知の仲）Fちゃんに借りた
「富士日記（上）」（武田百合子）未読なので、これも近日中になんとかしよう。
そしてその宅に、持ち歩いていた「ジャングルクルーズにうってつけの日」（生井英考）を忘れてきてしまった事に今気付いた。今度回収しよう。

タバコ替えてみた。マルボロアイスミントとかいうもの。これまでの「同ライトメンソール」に比べて幾分メンソールがきつい。でも特に美味いわけでもない。