これは昨日分。寝る前にアップしようと思っていたがどうにも眠くて疲れてて頓挫。
朝/8：30
豆乳 70kcal
切れてるチーズ 60kcal
計130kcal
/(家）10：00
煮込みうどん 741kcal
間食/（買）17：00
おにぎり*1 200kcal
はるさめヌードル1/2 50kcal
シリアルクラッカー 20kcal
缶コーヒー*2 10kcal
計280kcal
夜/(ビアガーデン~居酒屋）
ビール*3 606kcal
日本酒 100kcal
鳥唐揚げ*1 50kcal
砂肝*1 100kcal
とり皮*1 168kcal
卵焼き 80kcal
ササミ刺身 30kcal
新漬 10kcal
計1144kcal
*************
摂取カロリー総計 2295kcal
体重 67.9kg
体脂肪率 24.3%
大幅オーバーだが外飲みだから、まあしょうがないか。
これから数日抑え目にしよう。
唐突だが
お前ら、今の俺の気持ちが判るかコラ！ギャース！
みんな呪われろ畜生！こうなったら召喚してやる！
ふんぐるい むぐるうなふ くとぅるふ るるいえ うが＝なぐる ふたぐん！
ご清聴有難うございました。いあ！いあ！
ああ~別に脳がアレになったのではないです。普通です。
ちなみに今の気持ちというのは
・朝珍しくシャキシャキ動いて洗濯をすませＴシャツとかバスタオルとか沢山乾した
・念の為そこに扇風機をタイマーで微風をあて乾燥を早めようとした。用意周到。
・まだ時間があったので美容院に行き髪を切った。かなり短い。シャギーをきつめに入れたので
このベタベタ猫っ毛の俺でもなんとか「なんちゃってスパイキー」ぐらいになってちょっと嬉しい
・出勤は自転車で。空が高くなってきた。
・退勤して疲れて帰ってくると、全ての洗濯物が落ちていた。
・落ちた先は布団。しかもじっとりと湿気が滲みてえもいわれぬウェッティ
・その湿り具合はマイルドな寝小便という感じ。もしくは加藤鷹が3泊した感じ。
・しかも全ての衣類がまだまだ湿っている。当然シワシワだ
・今日これからどうやって寝ればいいんだよ
といったところです。ああもう全てを滅びの亀裂に投げ込みたいぞ！カースチュー！
いろいろ買物して、今日は冷やしうどんと野菜鍋と焼鮭を作ろうと思っていたのに
そんな気にもなれず（なにか心が折れて）、全て冷凍庫にぶち込んで忘れることにした。
で、サ●クスで「バランス食堂」と「スタイルフリー」を買って飲み食いした。わびしい。
でもこのバランス食堂ってサン●ス史上一番美味いね。俺はコンビニ弁当でここまで美味いものを初めて食したよ。●ンクス見直した。フライドチキンは破滅的に不味いサンク●だけど、これはとても美味いぞ！
ところで美容院では店長さんといつものように昔のロック話。
店長さんは元メタル、俺は元ニューウェイヴ（つかエレポップ）なので、同じ音楽好きで同じ元ﾏｶｰ、
よく近所のダイエーとかブッコフで会う仲とはいえど、接点を探すのはけっこう骨が折れて、自然と
最大公約数的に「最近Youtubeでみた往年のPV」「70年代ロック」ネタになる。
今日はレッド・ツェッペリンのブート話やらスタックスのベースはプレベのリアの音だとかクイーンのベストはもう沢山とか、そういうオヤジネタに終始。「ストレンジデイズ」か「大人のロック」か。あんまり回顧的なのはよくないなあとも思う。でもZEPはやっぱりかっこいい。「エロイカ」と「マカロニほうれん荘」の話を振ったけど、さすがに全然食いついてくれなかった。これはちょっと失敗。
それにしても美容院で1回目に振る話って、その後何年も何年も引っ張られちゃうんだよなあ。「この客にはこの話題」とパターン認識されているのであろう。確か村上春樹のエッセイにも同じネタがあったが、まったくもってその通り。
それにしても今日俺はどこで寝ればいいんだ。布団がもう高野豆腐のようにグズグズですよ。
いっそ捨てるか。
あぁぁ～また漫喫行っちゃった。行き過ぎ。何が楽しいんだ自分。
夜中だけど眠くない→それどころか目が冴えてきた→うちにいるのも飽きた、外出したい→
→でも飲みに行くにも遅い/友達を誘うのもはばかられる時間→それに飲み行くとしても酒肴の記録面倒→
→それに独り飲みできるような店も無いし→とすれば喫茶店でも行くか？でも閉まってる→
モスやマクドナルドさえ閉店しかけてる時間か→とすると、あれか、また漫喫か→しょうがあるまい
こういう経緯。こういうのを散発的に繰り返して2ヶ月くらいになります。
本当はもっとまともなカフェとか、せめてコーヒーや紅茶のおいしい店行きたいんだけど、
時間的にどうしようもない。
という事で夜中に一人ぼっちでしんとした漫喫なんて、いかにも孤独でイヤなんだけど行ってきました。
以下こんなのを消化。
・ジパング (かわぐちかいじ)31巻→
プロットをすっかり忘れているせいで、登場人物達の思惑や戦局の推移がほとんど判らないまま読了。
とてもむなしい。俺ミリオタだったらもっと楽しめたのに。
・笑う大天使（川原泉）
リアルで読んでた(妹が買っていたので）。再読したところ、さすがにもはや三人娘に感情移入できなかった。
でも当然か。こっちは「俊介さん」の年すら越えてしまっている。一番近いのは今や斉木パパかもorz。
だがしかし「夢だっていいじゃない」はやっぱりせつなかった。どうしようもなく時間は過ぎていく。
バブルもY2Kも平成不況も911もみんな過去になってしまう。
そして、こういうおっとりした少女漫画もやっぱり過去のものになってしまった。
今、川原泉はどこでどんな漫画を書いているんだろうか？そもそも現役なのか？
一応「ブレーメン」までフォローしていたけれど、さすがにつていけなくなって。
俺はこの手の「らしくない少女漫画」だけが好きだったけど、こういう系統はまだ存続しているのかなあ。
森脇真末味も佐藤史生も吉田秋生も超寡作だしなあ～。
・拳闘暗黒伝セスタス（技来静也）
あ～また全巻読んじゃった。もうこれだけの回数再読してるから、買ってもいいよな自分。
対パルティア不死隊戦が単行本化されるのはいつになるんだろう。再来年くらいか。
三浦健太郎はアシスタント増強して技来先生にセスタス描く暇を与えるべき。休載多過ぎ。
考えてみたら、ヤングアニマルで読んでるのはベルセルクとホーリーランドとセスタスだけ。偏ってるな。
今回気づいたこと→
・ゲティに眼鏡かけさせたらほとんど俺。
・ダイダロスの顔は明らかにダイナミックプロ系統。ほとんど石川賢。
・なぜザファル先生はセスタスに掌底とか手刀技を教えないのか。
当時の闘法上アリのはずなのに。現代ボクシングにすり寄せる必要ないだろうに、へんなの。
・エムデンの技法や鍛錬法は南拳に近い
・ポッパエアとネロのあれこれまで話がいくのにあと10年くらい（実時間でも連載時間でも）と思うとげんなり
・シグルイ9巻（南條範夫原作・山口貴由作）
買うべきだった。猛省した。
じ・・・自宮・・・牛股師範はそういう人だったのです喃。俺はまたてっきり所帯持ちかと。
やっぱり買い揃えます。
***************
それにしても、フィッツジェラルドいうところの「魂の暗闇」の時間に俺ときたら何やってんのか。
朝/(家）10：00
野菜ジュース*1 70kcal
豆乳シチュー（昨夜の残り）160g 251kcal
切れてるチーズ*2 60kcal
311kcal
昼/(家）14：00
適当煮物（キャベツ・ごぼう・にんじん・ひじき） 59kcal
ごはん100g 168kcal
納豆 80kcal
計307kcal
間食/17：00
SPAM 17g 37kcal
切れてるチーズ*1 30kcal
計67kcal
豆乳シチュー（昨夜の残り）142g 220kcal
ごはん150g 218kcal
豆腐*1/2 108kcal
キムチ 15Kcal
切れてるチーズ*1 30kcal
SPAM 38g 81kcal
計672kcal
他/(外）コーヒー*3杯、緑茶2杯 15kcal
*******************
摂取カロリー総計 1442kcal
体重 68.1kg
体脂肪率 23.8%
今日は休み。外出予定もなく、まだちょっと蒸し暑いので終日うちでぐったり。
作り置き料理と冷蔵庫の中のものばかりで済ませた。
なんか食ってて退屈な気もしたが、まあこんな日もあるか。
朝/（家）8：00
豆乳+野菜ジュース 140kcal
※↑変えてみたところ妙に低カロリー、よってこんな数字に。低すぎね？
間食/（買）10：30
カロリーメイト*1 100kcal
昼/（買）13：00
枝豆ベーグル240
ポテトサラダ167
黒はるさめスープ144
缶コーヒー 5kcal
計556kcal
夕/（買）17：00
おにぎり*1 200kcal
夜/(家）24：00
蒸し鶏100g 121kcal
発泡酒850ml 204kcal
おにぎり*1 200kcal
ごぼうサラダ 155kcal
切れてるチーズ*1 30kcal
計710cal
**************
摂取カロリー総計 1706kcal
体重 68.8kg
体脂肪率 22.7%
運動：自転車移動10km
帰宅してから食い過ぎ。やや反省。
昨夜の飲みは楽しかった。
数日前にお誘いを受けて、友達のスレンダー美女Rさんとお酒。
予約してまで焼き鳥屋に行ったのなんて初めてだ。
「いい店あったら予約しといてくださいな」とは前日連絡での事なのだけれど、
正直「そこまでやるか？」と思ってしまった。
もっと高い店（値段にしても格式にしても）ならともかく、
焼き鳥屋に・・・うーん。
行動様式ってほんと人それぞれなんだな。
飲み食いしつつ彼女とその話をすると
「いや私はいつも予約するですよ？」との事。
何事にも用意周到な人という事でいいんでしょうかこの場合？俺がアバウトすぎるのかなぁ。
で、普段は煮え煮えの退社オヤジとか学生が佃煮のように群れている安い店ばかり
行く俺だが、今回はグルメの（笑）友達に尋ねたり、ざっと検索したりしてこんな所をセレクト。
割とオシャレな内装、意図的に間隔をおいたテーブル席、けっこう静か目な客層という、
デート向きと言えば言える系統でございました。焼鳥のステータスも（店によっては）高くなったもんだ。
しかし予約してもカウンター席しか獲得できなかったよ（涙）。後で知ったが相当な有名店らしい。
ま、ススキノ一等地だしな。
そして、お味は本当に良かったですよ。美味すぎる。
もつ串とチーズつくねの美味しさは異常。今後もう1回くらいは行くと思う。
なかなかイイ雰囲気だったもので気分よく飲み、余勢を駆ってショットバー「はるさめ屋」で飲みなおし。
そこでも話がはずんで終電逃した。Rさんすまない。結局タクシーで帰宅させる破目になってしまった。
終電過ぎてしまい、大通公園ベンチに座ってアイス食ったり（←彼女が。俺はカロリー考えて自粛）
茶飲んだりした。
昨夜いちばんこたえた一言：
「10kgくらい減ってからじゃないと、痩せたとは判んないよ～」
・・・
・・・
うん。俺図に乗ってたわ。もう痩せてる人にダイエット話なんて死んでも振らんわ。
朝/（買）8：30
豆乳+野菜ジュース 180kcal
昼（外）/12：30
味噌チャーシュー麺 531kcal
他/（買）/15：45
缶コーヒー（ブラック） 5kcal
間食（買）/19：30 カロリーメイト*1 100kcal
夕/（家）21：30
トマトとオリーブのサラダ 97kcal
フランスパン50g 139kcal
切れてるチーズ*2 60kcal
発泡酒500ml*1 120kcal
計416kcal
他/（家）23：30
カロリーメイト*1 100kcal
緑茶・ほうじ茶数杯 --
************
摂取カロリー総計 1332kcal
体重 69.5kg
体脂肪率 23.9%
運動：自転車移動7km
昨夜は焼き鳥屋でかなりに飲み食いしたもので、さすがにカロリー控えめに。
少し挽回しないとね。
そして血を綺麗にしようと思い、トマト食ってみた。ウマイ！
以前の俺は「こんな青臭いのヤだ」と絶対生食しなかったんだけどね。
(その分、トマトソースとかピューレとかケチャップはかなり消費してた）
好みが少し変わってきたのかな。
朝/(家）6：00
おにぎり*1 200kcal
朝/(家）12：00
ベーグル1/4 55kcal
切れてるチーズ*4 120kcal
コーヒー*1 5kcal
計180kcal
夜/（焼鳥屋+バー）20：00～24：00
ビール（ジョッキ）*3 606kcal
焼酎*グラス1 370Kcal
グラスワイン*1 131Kcal
もつ焼き 110Kcal
鳥かわ 168kcal
ポンポチ 110Kcal
なんこつ 154kcal
豚精肉 100Kcal
チーズつくね 100kcal
じゃこ+大根サラダ 30kcal
計1894kcal
他
麦茶・緑茶 1L程度
************
摂取カロリー総計 2264kcal
体重 69.2kg
体脂肪率 23.9%
運動：自転車移動8km
「ピザはピザの動向を気にしてる」とは、レコーディング・ダイエットの存在を俺に教えてくれた妹の名言なのだが、今回それを裏付けるような、ド間抜けな出来事があったので、以下軽くご紹介。
勤務先にはけっこうピザ気味の人が多い。男女年齢を問わず多い。何故かは不明。
ざっと見渡すと
・ジム級ガリ→1割
・普通ややガリ気味（ジムカスタム）1割
・普通（ザク級）→2割
・普通ややピザ気味（ガンキャノン級）→1割
・アッガイ級ピザ→1割
・リックドム級ピザ→2割
・ジオング級ピザ→1割
・ビグザム級ピザ→1割
こんな感じ。ガノタ的な形容を今考えてみた。
現在の俺はアッガイ～リックドムの中間くらいかね。という事はゴッグか。
ちびっ子だからボールという気もしてきたがどうでもいいか。
ちなみにビグザム級の人は、いつも汗を拭いているとか、陰で「まんぷく君」という仇名をつけられていたりとか、ちょっとミツカン臭を振りまいているとか（・・・）、そういう定番をキッチリ押さえている。難儀な事だ。カレーやラーメン食う時、なるべくエアコン効いた店を選んじゃうんだろ？俺とまるきり同じだ。
風呂入ろうな。あと衣類は部屋干し洗剤で洗おうな。そうすると大分違うから。漂白剤につけ置きしておくともっと効果高いぞ。とか、つい念を送ってしまう。話が逸れた。
上記におけるリックドムな男性が「Benさん…痩せましたね？」と、ある日唐突に、鋭く言ってきた。
この人はいつもルーズフィットなTシャツ・カーゴパンツ。それはいいのだが、いい年をしてピアスをしていたり、バイカーのようなドクロ指輪をしていたり、クッキリした二重目蓋がどことなくプチ整形ぽかったり(実際そうかどうかは怖くてとても本人には訊けない）、妙なチェーンを腰に提げていたり、かたくなに黒で統一していたり等々、いかにも「現状に満足していない/俺はもっとかっこよくてもいいはず！」感が満載。なんとかして見栄えを良くしようと苦闘しているのが随所に滲み出ているのだ。
「ああ～こういうところで内面の飢餓感がバレてしまって、ピザは悲しいなあ（自分もきっとバレてるんだ）」
と、つい俺は思ってしまう。やるせない。
この追加武装からするとドム・トローペンとかドワッジか。また話が逸れた。
「痩せましたね」と言われて、そこはやっぱり晴れがましい気持ちにはなるのだが、
「ええ、ちょっと。・・・効果的なダイエット方法を最近知りまして」
とつい言ってしまった。
ここで070701～ ◆EbPgECJPlQ氏のように
753 名前：070701～ ◆EbPgECJPlQ [sage] 投稿日：2007/08/23(木) 07:49:35 ID:dj6TIJPA
昨日、レコダイを始めてから初めて、ダイエットをしてることを
知らない人（会社の別部署の人）に
「ちょっと痩せた？」と言われたヽ(´∀｀)ノ
カロリー計算までしてると言うと気合い入り過ぎみたいな感じがしたので
食事を減らし気味にして、なるべく歩くようにしてマス
なんて言ってみた。
こういう風にサラッと言えればよかったのだろうが、やっぱり俺も肩に力が入りすぎていたのだろう、ちょっと鼻息荒く「フフ～ン俺は世界の秘密に触れたのだ～」的な妙な高揚感とともに口走ってしまった。
このときリックドム氏の目がさっきよりまた鋭くなりw、
「ビリーですか？ビリーやってんスか？」と、時節柄ありがちな推測を。
「いや、そうじゃなくて・・・もうちょっと無理のない・・・」と答えようとして
「この人に教えたくないな」
と、一瞬前まで思いもよらなかったダークな想念が俺をとらえたのですよ。
なんでまた俺はこんなゲスな利己的な事を？
以下、脳内会議開始！
↓
*************
俺が痩せたとて、彼との間に利害関係などない以上、ここでさらっとお教えして、なにか悪いことでもあるか？いや無い。
ならどうしてこんな事を考えてしまったのか自分？
「このネタは俺だけのもんだぁ」と、根拠ない独占欲がムクムクと湧いてきたのか？→そうだ。
そもそも俺はこのレコダイ、進行に従って痩せていくと、周囲からどう見られると思っていたんだ？→
「痩せたねえ～ビックリ～！」とチヤホヤされる事を夢見ていたよ！
俺ひとりがチヤホヤされたり、首尾よくダイエット成功できて、他ピザは足踏みしていやがれ～とか思っていたのか？→ああ、今はじめて思い当たったが、そうかもしれない。
でも俺、現にブログ立ち上げて同志を募ったり意見交換したり、甚だしくも2chに常駐してレスしたりしてね？→ネット越しだから/リアルとは距離を置いてるから恥ずかしくもないし、ライバルというより同志と思っていたから「自分の一番暖かい部分」がダイレクトに出ていたんだ～だから「頑張ろう」とかレス返したりしていたんだ～！うぎゃああ俺ってエゴイスト！
そうすると「リアルならライバル」「リアルで周囲でレコダイしてる人は自分ひとりでよし」と思ってるのか？→
・・・ああ、今にして判ったけど、そうだわ。
そのさらに奥の気持ちは、なに？→
「いつまでもデブと思うなよ」で看破されていた「見た目主義社会」の中で、俺のカーストがダイエット成功によって上がるのなら、同じように上がる人が多いと、相対的に俺のカーストが下がる(下がらないまでも停滞する）可能性が高いから」だ！
それは、いけないね。「いつまでもデブと思うなよ」序章21～22ページを再読しよう。
これだけ自己評価につながり、自信のもとになるダイエットだけども、当たり前だけどそれを成功させても誰かを傷つけたり、出し抜いたり、踏み台にしたり、という心配が全然無い。誰かの勝ちは他者の負けをかならず意味しない。一緒にがんばろう！がウソでなくてできるジャンルなのだ。
どうだよ？→
すまん、その通りだ。俺の勝ちイコール、この人（今眼の前に居るリックドム氏）の敗北と考えてちゃいかんのだな。
まだ独り勝ちしたいかい？→
ごめん俺。・・・もう、そうは思わないよ。
「僕にはまだ帰れるところがあるんだ」でも「おめでとう」でもいいけど、なにやらそんな気持ちに。
もうひとつ。
学生時分のテスト等でよくありがちな「どう？勉強した？」「俺全然勉強してなくて～」みたいな底の浅い牽制って、もうそんなのうんざりじゃね？「おうよ！一生懸命やったぞ！」ってそろそろ周囲に宣言してもいんじゃね？→
・・・だよな。よし。
*************
脳内会議終了（2.5秒）。
「実は食ったものを全記録というやつをやっているのですよ」から始まり、
次の休憩時間で、彼に「いつデブ」（→持ち歩いているんだわ）をポンとお見せした。
ホントに恥ずかしかったが、まあしょうがない。
パラパラと見ていただいて「一応カロリー制限という縛りはありますが、主眼はあくまで記録（略」
と簡単に説明した。
「一応これで、１ヶ月強で5kgくらい落とせました（現時点で）」
と言うと、彼の口が「おウッ」という形になった。
「こ、これどこで売ってるんですか？」
「どこでもあります。帰りに紀伊国屋に寄っちゃどうですか？」
「・・・今日買うわ」
「色々これから、情報交換とかしませんか」
「ええ・・・俺もなにか最近肝臓とかコレステロールとか大変で」
「お、俺もです！」
以下、ちょっとそういう話に。
この場はこれでおしまい。きっと彼はすぐさま買ったと思う。
いやあ、ひとつ葛藤したけどレコダイ友達がリアルで初めてできそうだ。
誘惑に勝って、ホントよかったよ。
以上「レコダイちょっといい話」でした！ご清聴ありがとうございました。うははは。
冒頭の「ピザはピザの動向を気にしてる」とは、かように俺やらリックドム氏やらは、同輩の体型を鋭くチェックしているという、そしてそれは同病相哀れむ気持ちとエゴイズムが交錯した気持ちやらが根底にあるのではないかという、そういう考察でございました、ときたもんだ。
タイトルはご存知スタンダードから。ガーシュイン先生ごめんなさいw。
やあ、さっき帰札しましたよ。蒸すなぁ・・・なんか雨上がりだし。
なぜか玄関ポストに本が入っていた。「元禄無頼 上巻」（栗本薫）。 これをどうしろと。
誰が何の為にやったか皆目判らず。少し怖い。いたずらにしても意味不明。ヤなアパートだなぁ。
そして本日カウンターアクションでの山口富士夫ライブを見逃していた(知らなくて）。少し残念。
それはともかく、以下ログ。
朝/（家）9：00
16：00 醤油せんべい*1 47kcal
豆乳+野菜ジュース 180kcal
計227kcal
昼/（家）13：00
うどん100g 270kcal
鳥むね肉ソテー42g 81kcal
ゆで卵*1 80kcal
ひじきとちくわの煮つけ 50kcal
きゅうり塩もみ 10kcal
ビール350ml*1 140kcal
計５５１ｋｃａｌ
夕/(家）19：00
ポークソテー50g 100kcal
トマト・レタス 20kcal
ごはん90g 151kcal
男前豆腐1/3 74kcal
蛸カルパッチョ 70kcal
ビール350ml*1 140kcal
計555kcal
****************
摂取カロリー総計 1313kcal
体重 69.3kg
体脂肪率 23.3%
間食/（家）3：30
でん六ピーナッツチョコ*2 91kcal
醤油せんべい*2 94kcal
計 185kcal
朝/（家）6：00
豆乳+野菜ジュース 180kcal
間食
12：00 （家）野菜ジュース グラス1/2 45kcal
16：00 醤油せんべい*1 47kcal
昼/13：00
素麺50g 178kcal
焼きイカ65g 57kcal
トマトサラダ 50kcal
煮しめ 120kcal
計405kcal
夕/（家）20：00
さんま40g 124kcal
肉じゃが65ｇ 85kcal
鳥腿肉ソテー42g 81kcal
ごはん50g 51kcal
ビール350ml
計579kcal
****************
摂取カロリー総計 1441kcal
体重 69.5kg
体脂肪率 24.5%
うん、順調。今日も60kg台に抑えられた。
レコダイの事を親に話すと、非常に協力的で（笑）。
食卓に並んだもろもろを眺めつつ夕食カロリー計算を終え
「ダメだぁ～ぜんぜん１５００ｋｃａｌに収まらない～」
と頭を抱えていると
「そういう時は半分で！」
と全ての盛り付けを1/2にしてくれた。結果、ほぼイイ感じに。
総計1441kcalなら大体誤差の範囲内。この場合、親の見立ての方が正しかった事になる。
身内の俺が言うのもなんだが、母親はずいぶん料理上手で、いったん食卓に出されたものを削減するのはいかにも「ああ～もったいねえ～いつもの帰省ならこの５倍は食うのになあ～」と未練が残ってしまう。
半量にされて、脊椎反射的にムカッときた俺は、まだまだ「上昇」過程なんだなあ。
「再加速」「軌道到達」の意識状態にはほど遠い。
朝/（家）10：00
野菜ジュース一口 5kcal
15穀ベーグル*3/4 173Kcal
切れてるチーズ*1 30kcal
適当煮（豆腐・ふき・玉葱・豚バラ・昆布） 343kcal
計551kcal
昼/（ドトール）13：30
パニーノ・ペスカトーレ*1/2 177kcal
アイスコーヒー 10kcal
計187kcal
休憩/（JR車内）15：30
発泡酒350ml缶*1 158kcal
夕/（家）20：00
押し寿司*2 120kcal
サンマ塩焼50g 155kcal
夏野菜のラタトゥイユ小鉢*2 180kcal
春雨煮物 10kcal
ビール350ml缶*1 147kcal
計612kcal
摂取カロリー総計 1508kcal
体重 69.0kg
いま帰省中。実家の体重計での体脂肪率測定がいまひとつ判らないので、この期間は体重のみの計測とする。
「いつデブ」刊行に沸く本スレの今の空気ではややスレ違いになりそうなので、ここで。
391 ◆WvQjD66QVM氏へのレス。
いつもお読み頂いてTHX！チェックしてくれる方がいらっしゃって励みになるですよ。
村上春樹に続いて、またしてもバレたかw。
ええ、いかにも、この本屋巡りは堀井憲一郎氏の手法をごくごく表面的にパクりましたw。
この方の仕事って俺はほとんど押さえておらず、あまり詳しくないのだけれど、
先日「若者殺しの時代」を初めて読み、けっこう本気で感銘を受けました。納得力高いっス。
「ボンヤリ自分でも思っていたような事を、ビシッと簡潔に的確に納得させてくれる、そして方向を与えてくれる」
とでも言うのだろうか、俺はもう「若者」じゃないけれど、「徐々に殺されていく」感覚はほんとによく判る。
機会があったら読んでみてください、終章で村上春樹ファンなら「そうか、ここでこうくるか」という仕掛けに膝を打つ構成になっています。ここで俺はヤラれてしまったのです。
他の著作はもっと軽い感じらしいけれど（未読）。
調査量がクォリティを生むという、考えてみれば当たり前の事なのだけれど、徹底すれば凄い事になるという生きた実例。「ひとりシンクタンク」です。お見事。余談ですがウチの妹がよく寄席で彼を目撃しているらしい。落語通らしい。
そういえば岡田御大も落語にたいへん入れ込んでるし、妙な共通点かも。
そして音楽ネタについて。
当ブログは勿論レコダイメインなのだけれど、個人ブログにありがちな痛い自分語りも、ご覧の通りやっておりますw。
あぁホントひねりが無くてすいませんと誰にとも無く謝りたい気分です。引き出し少ないッスよ自分。
はっぴいえんどは勿論ずっと好きでいるのですが、このクソ暑いなか、外で聞く「風街ろまん」や「HAPPY END」は、そのダルな疲労感が実に時節柄フィットして、もう最近このへんのばかりをリピート。「夏なんです」の妙に「遠い」感じが今はとってもリアルで。
あと、細野さん作品なら、他に「ホソノハウス」「メディスン・コンピレーション」も好き。
「はっぴい」「ティンパン」「ナイアガラ」ものはみんな好き。というか、元をただせばテクノポップファンだったから、遡って上記のファンになるのは自分としてはごく自然の成り行き。
CKBは、実はそれほど押さえてないです。カラオケで「GT」歌うときくらいかなぁ。
昭和歌謡は昔から結構好き。その関係で所謂ネオGSバンドに居た事も過去にあります。もっとも、バンドサウンド以前の、ほんとにベタベタな笠置シヅ子とか服部良一メロディー等も好きですよ。このへんは大瀧詠一氏の著作とかラジオの影響が強いです。
それにしても細野さんファンなんて>391さんも渋い。
うちが近かったらまったり音楽聴きながら宅飲みでもしたいくらい。「はらいそ」とか流しながら、低カロつまみ（ひじきとか、大根おろしとか、浅漬けとか、豆腐とか）をアテにビール飲みたいね。残念。
音楽ネタもちょくちょく出していきますんで、よかったら今後も御笑納のほど宜しくお願いします。
そして、８０kgアンダー突入おめでとう！昨日見て「おおっ」と思った。
朝/（家）7：30
ポテトチップス70g 378kcal
真鯛あら雑炊 375kcal
計753kcal
昼/（ドトール）12：30
スモークチキンベーグル 522kcal
コーヒー 5kcal
計527kcal
19：00/（ベーグル&ベーグル）
ベーグル試食 概算20kcal
19：30/（カフェデンマルク）
コーヒー 5kcal
他、ほうじ茶 --
23：30/(家）
豆乳 90kcal
**************
摂取カロリー総計 1395kcal
体重 69.4kg
体脂肪率 22.2%
ああもう自分のバカバカバカ！氏んじゃえ俺！
朝目が覚めてまずポテトチップスを食うなんてどうかしてる。
しかもね、これブルボンの「ポテルカ」なのだけれど、ご存知の通り円筒形の紙パッケージ。
当初の計画では、一度に10g（大体7枚程度=54kcal）づつ食う予定だったのですよ。
総量が100gだから10回分のおやつにいいなと。で
「残りは水ぶっかけて破棄なんて、そこまでするこたーないよな」
とたかをくくっていたのです。実際、最初の3回はうまくいった。
しかし今朝、この体たらく。いけないいけないと思いつつ完食してしまった。
今度ポテチ買ったら、岡田スタイルで惜しげもなく水ぶっかけて破棄する事にする（公約）。
やっぱり少しのことにも先達はあらまほしきことナリ～！今、ちょっと泣いてます。
もう、ほんとパターン通りだ。情けないったらないね。
朝食時点で700kcal以上も費やしちゃって。あぁぁ。
挽回する為に夕食ほとんど抜きで凌ぐしかなかった。空腹を豆乳で和らげてみた。
そういうアホな経緯を辿ったきょう一日ではあったけれど、最後にひとついい事があった。
体重70ｋｇ突破（もちろん下方に）。上記の通り、さきほど計測したら69.4kgだった。
6月25日の「助走：初日」時点からちょうど5.0kg減だ。ほとんど２ヶ月経過しているわけで、ごくゆっくりとした減少だが、それでも成果は成果。嬉しいことだ。
ま、細かい変動は胃腸の内容物に左右されてるわけなので、まず間違いなくこれから数日でまたポコポコと70kgオーバーしてしまう事も多いであろう事は重々承知の上で、
五年振りに自分の体重が60kg台になったよ！！
ほんと嬉しい。やっと、やっとここまできた。
さすがに顔がほころぶ。ニヤニヤしてしまう。
レコダイ始めて本当に良かった。だってここ10年、一度たりとも減らなかったんだもの。
またモチベーション上がった。
さらに頑張るよ俺。押忍！！
これといって気の効いたネーミングではないです。
レコーダー（recorder）
はい、お粗末でした。これだけです。
「記録者」という事。
サッカーの応援する奴がサポーターなんだからレコーダーでも別にいんじゃね？
「レコーディングダイエッター」というもの長いし。いかがでしょ。
もし「美しい国」とか「バカの壁」級に「いつデブ」が売れたあかつきには「やってる人」の呼称が生まれてくると思うのな。という事でヘンな名前がついてしまう前に、個人的に「レコーダー」推します。複数形はレコーダーズか。それもいいな。
もうひとつ。
煽られる場合の事も考えてみた。
「レコ厨uzeeee」「記録厨乙」「ウォーキングでもしてろレコデブ」
「1500kcal分食わしてやるから帰れ（AA略）」
「月面到達してそのまま帰ってくんな」
とか心無い罵声を浴びるかも。
「聞いてもいないのにカロリーを語るレコダイがうざい香具師の数→」（生活全般板）とかな。
あぁぁぁ、なんか想像できた。 やだやだ。
「いつデブ」入荷状況をまた調べてみた。
昨日その存在をすっかり失念していた三省堂書店（大丸札幌店/中央区北五条西4-7）に追加調査に行ってきたぞ！半ば意地で。とりあえず札幌市中央区の目ぼしいところは全部廻ったはず。小さな路面店は未チェックだが、そこまではさすがに。
ずんずん調べてつきとめたぞ畜生！！（@堀井先生）
一応これで北海道での「いつデブ」初動の把握としては、そしてレコダイ黎明期の資料としてはそこそこ参考になったんじゃないでしょうか？って誰に報告してるんだ俺。
さて。三省堂書店には置いてませんでした。新潮新書のコーナーは一応あるのだけれど表紙ディスプレイ対象ではない。それではと思って通常の本棚を見ても、やっぱりない。
うーん、大丸は女性客が多いせいなのか、新書にあまり力を入れてないという事か？
確かにオヤジはわざわざ大丸８Fまでは足を伸ばさないだろうなあ。同じ札幌駅界隈でもきっと紀伊国屋あたりに行くような気もする。
朝（家）/10：00
豆乳+野菜ジュース 180kcal
おにぎり 207kcal
計287kcal
昼（ドトール）/16：00
パニーノ・チキンと野菜トマト煮込み 260
コーヒー 5kcal
計265kcal
間食/（家）22：00
ポテトチップス10ｇ 54kcal
夕/（家）24：30
ごはん130g 219kcal
適当煮（豆腐・ふき・玉葱・豚バラ・昆布） 343kcal
計562kcal
総計1168kcal
なんか全然1500kcalに達しないんだけど、どうしよう。
このあたりは岡田御大も
1.「数日間で取り戻せ」
2.「そこは気にせず明日からリスタート！くよくよするな！」
という価値観が錯綜しているようなのだ。
ま、昨日の飲みでのカロリーオーバーを挽回と考えれば今日はこれで終わってもいいのかなあ。
まだそのへん、俺もコンセプトを統一しきれない。
うーん・・・・・・。
**************
体重 71.0kg
体脂肪率 24.4%
運動 自転車移動 7km
・今日は休みだった。
・そして、ここ最近にしては珍しく朝の気温が低く快適だった（重要）。
・朝寝を満喫した。体調も悪くない。やっぱ暑いのはダメよ。
・朝、アマゾンで予約済み「いつデブ」の出荷・配送状況をチェックすると
未発送の商品： 配送予定日： 2007/8/20 - 2007/8/21
だった。 俺きょうは入手できんのか・・・。ガマンできん！！
上記の理由により、朝から「よしっやったるぞ！」と、なにやら上向きだったので
本日は、「いつまでもデブと思うなよ」発売日という事で、どういう受け止められ方をしているか調査を敢行。具体的には市内中心部の大手書籍店巡り。涼しいし体調もいいから、自転車でスイスイ行きましたですよ。MP３プレイヤで音楽聴きながら（本日は昭和歌謡中心に←ヒデとロザンナとか橋幸夫とかマヒナスターズとか）。
さて。
時間にして13時過ぎ。新刊も当然仕入れ終わってディスプレイされているであろう時間帯という事で。
このあたりご参照くださいませ。大体こんなところを廻りました。
俺、新潮社の販促担当でもないのに、そしてアフィリエイトで小金を儲けようとも思ってないのに何をこんなに律儀にやってんだか。無私の行為だぁなぁ。まあいいや。以下レポ。
●札幌弘栄堂書店 地下鉄店（北４条西４丁目札幌国際ビルディング）
無し。新書新刊のひな壇にも、新潮コーナーにもなし。場所柄オヤジ本（新潮社・新潮新書という体裁だから、これはオヤジ本ととられるはずだ）の需要はありそうなのに。今後に期待。
●紀伊國屋書店 札幌本店（中央区北五条西5-7）
入ってすぐの「新刊・話題所」平積みコーナーにはなし。ここは宮部みゆきとかインド計算術が占領中。 やや離れた新書コーナーには10冊あり。表紙ディスプレイあり。
俺が見た時点では売り上げなし。ただ、あのデカい帯「横向きズボンで痩せっぷりをアピール写真」のインパクトは相当なものがあった。
念の為「サブカルチャー」の棚もチェックしたが、そこには無かった。そういう括りじゃないという事ね。
このコーナーは今のところサイバラが占拠中。
●札幌ロフト紀伊國屋書店（北４条西３丁目１）
エスカレータそばのひな壇にあり（但し裏側）。3冊あり。いい位置である。
が、新書コーナーには無し。入荷少ないのか？
●同ロフト ヴィレッジヴァンガード
一応行ってみたが、無しw。美容とかエクササイズ本は多いのにね。
もしかすると、VVの客って、総体的にはダイエットを必要としない層なのかもしれぬ。暴論だが。
どうでもいいけどヴィレッジヴァンガードって・・・いや、このネタは今度いつかまとめて。
なにかカチンと来るのだが、それがなぜかはまだ言語化できんわ。
●旭屋書店（北５条西２丁目）
ステラプレイスで一番敷地面積の広い店舗はこれかも。
新書コーナーの新潮社コーナー棚に、表紙ディスプレイされていた。10冊あり。
場所はけっこうよかった。麻生太郎とか松井の本と並んでこれがあるのは、なんとなく痛快。
平積みはなし。
●丸善 ピヴォ店（南2条西4丁目11番4）
なし。場所柄若年層の比重がとても高い為、新書自体が売れないのだろう、コーナーも上記札幌駅周辺の店から比べると非情なまでに小さい。これはしょうがないかな。
タワーレコードをちょっと流して退散。ずいぶん閑散としているなぁと思ったけど、考えてみると若人はみんなライジングサンに行ってるのかもしれない。まあ俺行かないし関係ないからいいわ。
しまった。ここまで書いて、三省堂書店（大丸札幌店）の存在を忘れてしまっていた事に気づいた！残念。網羅したと思っていたのに。言っちゃ悪いがここ印象薄いから・・・。隣のカフェで本を読んだりできて、イイ場所なんだけどどうにも。
ま、しょうがない。
以上「市内中心部の大手書籍店での初動レポ」ここまで！
****************
番外：オタクスポット
一応オタキングということで、市内の九龍城こと、南１西１のオタクビルを攻略してみたよ！
一画に「アニメイト」「メロンブックス」「とらのあな」が集まっているのだ。
結果は皆無。まあ元々あるとも思ってなかったけど。一昨年に「電波男」を色々探した末にメロンブックスで見つけた事を思い出し一応行ってはみたけれど、やっぱりなかった。というか字だけを書いている本の比重がとんでもなく低いぞこの界隈。まあ、そういうものか。
そしてこれらの店って異常にエアコンの効きがよく「肌寒い」じゃすまされない冷気が身体を包むのだが、なんでこんなにも冷涼なのかしばらく考えて「ああ」と思い当たった。そういう事ね。
さっきのピヴォとの温度差（いろんな意味で）が凄かった。
レンタル屋のAVコーナー以外でこんなに女の人が乳とか粘液とか開陳してるパッケージばかりの店って他にないよなぁ。まあこちらは二次元だけど。俺もたいがいオタクだがここまでは吹っ切れない。
今日立ち寄った店全ての中で、一番自分が（体型的に）浮いていないようでなにか悲しかったかもしれない。やるせない。
****************
で、結局最初にチェックした紀伊国屋で買った。
ついでに「ナンバ走り」（矢野龍彦, 金田伸夫, 織田淳太郎）、「春の雪」（三島由紀夫）も買った。
けっこう疲れたので気分転換したくなり、電波美女Lを呼び出してビールを沢山飲んだ。
帰路、降られてしまいびしょ濡れに。本日は自転車移動で15ｋｍ程度。
他、ビリー+α。なかなか運動した。
そして、「いつデブ」買ったはいいけどまだ全然読めてない。
※8/22追記：写真を追加しました
俺がレコーディングダイエットを行う理由の一つとして、これを挙げます。
*****************
<体重>
74.5kg
<肝機能>
AST(GOT)30
ALT(GPT)57
γ-GPT 134
ZTT 2.7
ALP 199
総蛋白 7.1
<血中脂質>
総コレステロール 295
中性脂肪 193
HDLコレステロール 49
βリボ蛋白 743
【要精密検査】
「肝機能」「血中脂質」医療機関を受診しましょう
*****************
以上。これ去年の7月時点での健康診断データです。
もろもろの都合で今年はこういう検査してないんだけど、7月時点だったらあまり変わってないか、
微妙に悪くなっていたと思われます。
まあ大体において、これが今までの俺です。
どうですか？まずいよね？
手塚治虫級に医学知識ある人が診たら「こりゃヤベエ、病院逝け」となりますよね。
この状態はまぎれもなくメタボリックシンドローム。キレイに旬を押さえてて我ながらイヤだわ。
特に肝臓。かなり前に肝炎を患って入院した事があるのだけれど、以来
「君は取り敢えず治ったし数値もまあ正常だけど、常人ならある「いざというときの余裕」が全然ないから、そのつもりで節制してね。そうじゃないとマズいよ」
と言われたものでした。大体10年くらい前か。
以来。 怖くて一遍も受診してないのだけれどね。
全然なにひとつ節制してないですよ。
やった事といえば「痩せなきゃ痩せなきゃ」と念じる事だけ。
まあ・・・そういう事で、今回のレコダイに踏み切ったというのが「健康上」の理由です。
精神的な理由とか、他いろいろな理由はあるけれど取り敢えず略。
一時の気まぐれで記録しているのではないという事を、いっぺんくらい書いておこうかと思って
本日はカムアウトしたですよ。
ではまた。
間食 （家）/3：00
フランスパン67ｇ 177kcal
はるさめサラダ 70kcal
ポテトチップス10ｇ 54kcal
計301kcal
朝（家）/7：45
親子丼（鶏肉100ｇ+卵1個+ごはん150g+椎茸）
計523kcal
夜（焼肉屋）/19：30
ビールジョッキ6杯+サガリ+ラム 推定1400kcal
発泡酒350ml*1 150kcal
計1550kcal
夜食(家）/25：00
ごはん100g+キムチ 175kcal
総計2549kcal
こりゃー挽回難しそうだ。
**********************
体重 70.5kg
体脂肪率 24.4%
運動 自転車移動15km
**********************
一連の食ったもの、ここに書くだけでげんなりしてきた。食いすぎ。
外で飲む時には「そんなにバカ食いしなければ何食ってもよい」という自分に優しいローカルルールを制定したんだけどさー、だからそんなに反省してないのだけれど、問題は帰宅後ですよ。
帰宅してからごはんをわざわざ解凍してまで喰らってしまう自分ってどうなの？
それとも、酔った頭で「悪酔いしないように、胃にちょっと入れておこう」とでも考えてるのか？1日前の自分でありながらどういう脈絡でごはんを食ったのか判らんですよ。なぜごはんなんだろう。アイスでもコークでもいいはずなのに、なぜに米飯。
好きでもない男とやっちゃった江古田ちゃん並に暗然としてるわたくしが居ます。ううぅぅ。
でもコンビニおにぎりより少しだけローカロリーか。とか自己弁護してる場合じゃない。
やっぱり飲むと満腹中枢が麻痺するんだなあ。
朝/（家）7：30
豆乳+野菜ジュース 180kcal
フランスパン30g 84kcal
計264kcal
間食/(買）14：30
野菜&果物ジュース 118kcal
昼/（モスバーガー）15：15
チキンバーガー*1 380kcal
アイスコーヒー（ブラック） 5kcal
計385kcal
夕/（家）20：30
ごはん300ｇ 504g
カツオとチンゲン菜の煮浸し 307kcal
納豆 80kcal
キムチ 47g 15kcal
計906kcal
総計1673kcal
******************
体重 70.2kg
体脂肪率23.6%
運動 自転車移動2km
今日は暑さのせいでとても消耗。なんか歩くのも億劫。かなりバテている事を実感。
そして、ずいぶんディープな出来事も有ったので、ちょっと気持ちを上げようと思い、大好きなごはんを敢えて多目に摂ってみた。個人的には通常の倍量（でもレコダイ以前の基準なら7割程度かも・・・）。
はっきりとオーバーカロリーなのだが、まあ、知った上でなお食った。こんな日もある。と思いたい。
夏って凶事多いな。個人的に。ふぅ。
今日ははっぴいえんどと浅川マキばかり聴いてるですよ。
朝/(家）7：45
豆乳 90kcal
野菜スープ 70kcal
計160kcal
昼/(ヴィドフランス）12：30
イタリアンピザサンドセット 推定450kcal
夕/（家）21：30
サバ生姜煮付け90ｇ 182kcal
野菜スープ 70kcal
蒸し鶏 80g 153kcal
刺身こんにゃく 20kcal(酢味噌の分)
中華スープ（豆腐・もやし・干し海老・わかめ・椎茸） 127kcal
計525kcal
他
缶コーヒー（ブラック）*1 5kcal
ジャワティ、烏龍茶数杯 --
総計1140kcal
*************
体重 71.7kg
体脂肪率 23.5%
運動 なし
夕食の汁物2品って我ながら意味不明。強いて言えば野菜スープは冷製、中華は熱物という違いはあるけれど、ほんとバランス悪いわ。主食食ってないし。
あとバテてるせいか、なにか身体が妙に重く、お腹が疲れているような気がする。
お酒は飲まないでおく。おやすみなさい。
度々リンク貼って恐縮だが、俺も書き込んでる2chダイエット板の「【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】」スレッド で、俺宛の質問をもらったのでここでレス。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/07(火) 19:09:58 ID:lSsiVWsF
Ben ◆Nq9efQopP6さん は、朝昼の食べる量がとても少ないですよね。お腹がグーグーいいませんか？
私は（女性です）朝を軽く済ませるとお昼まで持ちません。
お昼を軽く済ませると、夕方前にはお腹がグーグーなります。
ちなみに病気持ちで「反応性低血糖症」という病気でもあるので、それが大きく関係しているのでしょうね。
そんな私がレコダイを始めるにあたって、アドバイスがありましたら（空腹感の乗り切り方など）
よろしくお願いいたします。
との事。
反応性低血糖症などというまがまがしい名前の病気なんて初めて聞いたですよ。
ほんの少しだけ検索した。
wikipediaでの「血糖値」から。
268さんの症状とは、
「アドレナリンが大量放出されることに伴い交感神経刺激症状があらわれる（低血糖発作の症状はこれによる）。例としては、大量の冷や汗、動悸、手のふるえ（振戦）、そして「死ぬかもしれない」という恐怖感などである。」
これですね。こりゃひどい。お気の毒です。
はっきり診断されたんですよね？
だとしたら素人の俺にコメントできるような見識はないですよ。
そして、言っちゃ何だが「身長167センチ49キロ」なのでしょう？
ダイエットする必要はどこにも無いのでは？勝手ながらBMI計算させて頂いたところ、BMI指数は17.6、この基準では「痩せている」と出ましたw。
「レコーディング」はともかく「ダイエット」するのはどうかと。
つか基礎代謝ギリギリ生活を続けたならば痩せる、という発想がレコダイなのだから、これはむしろ「やるな」という事じゃないかとさえ思えるのです。
つかもう痩せてるじゃん。この上何を？とか言っちゃいけないのか。
もっと食べなくては「維持」できないのじゃないか？
かかりつけのお医者さんに相談しましょうよ。
ま、少し後のレスで「停滞期くん」が
274 名前：停滞期くん ◆ddxiaN8VyQ [sage] 投稿日：2007/08/07(火) 21:40:25 ID:uPZDc70f
>>268
ダイエットする前に病気治せよ
と一行でまとめてくれましたが、俺もそう思う。
ここでふと思ったのだが、ダイエットを行う人の条件って、暗黙のうちに「取り敢えず、社会生活を支障ないレベルで行える程度の健康体」「今、入院なり通院していない」というのがあるのだな。病人・怪我人・半病人はダイエットどころじゃないという（考えてみると当たり前）。
例外は、それこそ「肥満症」で食事制限を処方されてる人くらいw。
以上つらつら、レスというか雑感を書き散らしましたが、もしかして釣りじゃないかなあ。
しばらく前の
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/30(月) 20:54:53 ID:YHMyLmyO
教えてください。
私は女性なのですが、ココの皆さんは男性が多いですよね。
朝、たったの豆乳野菜ジュースだけでお腹すきませんか？
私は朝はしっかり食べるほうなので、怖くて、豆乳野菜ジュースに踏み切れません。
昼までもたなそうで怖いです。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/31(火) 20:30:45 ID:qEzwCRw4
女性です。
このスレは男性が多いみたいですね。
それで質問なのですが。
朝食が豆乳野菜ジュースのみでは空腹感がありませんか？
男性なら尚更です。
私は朝はしっかり食べるほうなので、豆乳野菜ジュースが「恐ろしいほど空腹感が襲ってきそう」で
怖くなっています。
いかがですか？？？
と同じ人では？この人は書き逃げしたらしくレスも残さなかったけれど。
という事でホントだったら病気をおしてダイエットなんてとんでもないと思うし、釣り・煽りだったら、スルー推奨だなあ。
朝/6：30(家)
野菜ジュース 90kcal
昼/13:00(買）
サンドウィッチ 298kcal
カップスープ 84kcal
計382kcal
休憩/16：00
缶コーヒー（ブラック） 5kcal
退勤後/19：30（立飲み屋）
ビール グラス*1 150 kcal
日本酒1.5合 293kcal
かにみそ少々 80kcal
さんま みりん干し2切れ 200kcal
計723kcal
夜食/23：00(家）
湯豆腐1/2 90kcal
和風オムレツ 110kcal
計200kcal
総計1400kcal
************
体重 71.1kg
体脂肪率24.6%
運動 なし
おお、発汗のせいだけかもしれんけどジワジワ下がってるぞ。
今日も立飲み屋「味の笛」へ。長年の友達：妹分のメンヘル美女Lと。日本酒（冷や）がおいしかった。
ここでも「少しお腹が凹んだね」と言われて悦に入る。初期値の劇的減少という「初回特典」を満喫中。
それにしても湿気酷すぎ。マジで除湿機の購入を考え始めた。
帰宅して「銃・病原菌・鉄」（ジャレド・ダイアモンド）再読。「ガンツ」（奥浩哉）も再読。
ちょっと疲れてるなあと思い、酢を数杯飲む。俺はレモン酢とかりんご酢とかそういう喉に優しいのじゃなくて、単なるミツカン米酢なのだ。しかし、なにかとても美味しいような気がしてきた。
ホントの事いうと、ほとんど毎日酢を飲んでるのだけれど、これって申告（記録）するべき？
酢ってカロリーあるのか？
（調べてみる）
・・・・・・あった orz・・・・・・大さじ一で5kcalか。
ごめんよう。これからは記録します。いつも目見当だけど、多分大さじ２くらいいってるはずだ。
ニコニコ動画から「今度から時間制限なしで動画見ていいぞ」という主旨のメール来てた。
サーバ増強したのだろうか。
あまりそういう気分でも無くて当ブログ更新とかping飛ばしたりとか（このBloggerは手動なのだ）して寝た。
朝/6：30(家)
野菜ジュース*2 180kcal
8:00（家）
ブラックコーヒー 5kcal
間食/10：30(家）
茶碗蒸し 160kcal
昼/16：00（家）
冷やし納豆うどん 393kcal
夕/20：00（ビアガーデン～居酒屋）
ビール中ジョッキ*4、瓶ビール（中）*1.5 1200kcal
おにぎり*2、つけもの、スペアリブ*1、かまぼこ、ピザ1/8 推定600kcal
計1800kcal
総計2538kcal
************
体重 72.5kg
体脂肪率23.8%
運動 徒歩1km 自転車移動8km
大通ビアガーデンへ行った（今シーズン2回目）。旧年来の友達3人、そして、うち一人の奥方と計5名。
長年の腐れ縁だもので、もう3年くらい会ってない者も居たけれど、まったく違和感無かった。
それぞれが振る話題等も絶妙にシンクロ率高し。俺ら会ってない数年間の仕込みもそれぞれ違うのに、なんだってこうも似た様な事柄をチェックしていたり、似た見解を持っていたりするかな。ちょっと恐ろしかった。
そして、全員が少し痩せていたw。そんなとこまでおまいらシンクロしなくても。やっぱりユング派は正しかったのか。
この面々は妙に口がおごっているので場所は「世界のビール」コーナーに。これもいつも通り。
ギネス、レーベンブロイをやっつけてやった。生でギネスやレーベンをこんなに安くいけるなんて年に一度だから気合入れて飲んだ。
席上、レコダイネタを振ったり、カロリー計算ネタを振ったりもしたが、食いつきが異常に良かった（特に女子に対して）。
本当はレコーディング・ダイエットをやっている事をあまり言いたくないなとか、少し思っていたりもしたのだが、「ちょっと痩せたね」と口々に言われるので(ｳﾚｼｽ・・・）、ついつい調子に乗って岡田御大の持説をご満悦で語ったり等々、俺痛かったわ。ごめん。
「途中、雨に降られて一時退散」という定番イベントもキッチリこなした。ほんと何かに呪われてる。例年まったく同じ展開を辿るのは何ゆえ？
ところで上記つまみメニューがビアガーデンに似つかわしくないのは、友達があからじめ近場のデバート（おそらく丸井とか三越、いわゆるデパチカ）で仕込んだものが多いから。本当は勿論反則なのだけれど、黙認されるのも毎度の事。
なんか気分良くて数杯奢ったせいか妙にお金の減りが早かった。これもまあ定例。
カロリー大幅オーバーだが、お祭りみたいなものだから気にしない。
明日以降頑張ればいいや。
他：
女子にダイエットとかカロリーネタを振ると妙に盛り上がる事に気づいた。
そして、程度の差こそあれ、みんなダイエットとか節食に一家言を持っている事にも気づいた。
これは明らかに文化的なバイアスがかかっているのだよなあ。
大島弓子「ダイエット」とか中島梓「コミュニケーション不全症候群」の記述を思い出した。
朝/8:00（家）
豆乳・野菜ジュース 180kcal
計180kcal
昼/12：30（ドトール）
ミラノサンドC 318kcal
ブレンドコーヒー 5kcal
計323kcal
夕/19：30（外）
チキンカツ定食(大盛)
計1100kcal
***********
総計 1603kcal
体重 71.6kg
体脂肪率 24.4%
運動 なし
夜は少し疲れていたせいか、ここ数日割と（自分としては）頑張って料理続けていたせいか、薄いものにちょっと飽きてか、思い切り重いものが食べたくなり、帰宅途中に北大通りの「六宝亭」に入った。当たり前だが客層は北大生中心。
チキンカツ定食大盛をオーダー。この期に及んでまだ鶏肉を喰らうか自分。ほんと好きなんだな。
たまに行く店だが、メニューは肉類と丼ものしかありません！男らしいことである。
無断リンクだが こんな感じ。
目見当でライスの重さを測り、肉の大きさを測り、大体がところ1100kcalと判断。
もっとも「カロリーだぁ？そんな女々しい事気にするんならよそで食いやがれ」というタイプの店ではある。つか学生街のメシ屋ってみんなこう。牛太郎とかジャンヌとか宝来とか（←いずれもこの界隈の横綱級の店）。
しかし大盛にする必要はなかったと思う。その点はやや反省。
「ドゥームズデイ・ブック」（コニー・ウィリス）再読。
どう考えてもオックスフォード編より中世編の方が面白い。
「大導寺竜介の青春」（栗本薫）再読。
この「六道ヶ辻」シリーズ、当たり外れ大きいけど今回はグー。そのうち感想書きます。
脳内で「摩利と新吾」的な絵柄に変換したが、我ながら割と妥当な解釈だと思う。ヴェッテンベルク・バンカランゲンとか言い張っても、それほど違和感がない。それにしても三十男の読むものではないような気もするなあ。応援団（どおくまんとか「男旗」とか）と男色が並存するなんて旧制高校の文化ってよくわかんね。
・・・おっ？旧制高校の「硬派」が今回のドローンで、という事は森鴎外「ヰタ・セクスアリス」にも通じるわけで、そして次作「墨染の桜」が森茉莉へのオマージュとするのなら、なんとも洒落たセンスだ。今思いついただけで全く根拠はないけど意外とあってるかもしれない。そのあたりいかがでしょうか栗本先生？
あと、このシリーズが「豊饒の海」に色濃く影響を受けている事を、なぜ誰も取り上げようとしないのだろう。あまりにも自明の事だから？気になって検索してみたけれど、全くそれらしい記述がヒットしない。
こんなにあからさまなのに。主役級の人名から、名フレーズから、引用部分も多いのに。
もしかして気づいたのは俺が最初？でもそんなわけないよなあ。
長くなりそうなので以下いつかまとめて。けっこう面白そうなネタだ。
朝/8:00（家）
豆乳・野菜ジュース 180kcal
計180kcal
昼/12：30（ドトール）
クロックムッシュ 399kcal
ブレンドコーヒー 5kcal
計404kcal
休憩時間/15：30
缶コーヒー（ブラック）5kcal
計5kcal
夕/家（21：30）
和風オムレツ 110kcal
マッシュポテト（味付けは塩と酢とオレガノ） 110g 75kcal
発泡酒500ml 120kcal
サバ生姜煮付け100ｇ 202kcal
ごはん100g 168kcal
納豆+しらす干し 90kcal
計765kcal
他、緑茶数杯
***********
総計 1354kcal
体重 71.6kg
体脂肪率 25.1%
運動 なし
本当はパスタでも茹でようと思ったが、ほんの少し調べるだけで「全然ダイエットに向いてない」事に気づいてヤメた。俺は普段120gは喰うからなー。あと濃いソースのパスタ大好きだしなー。
和風スパとかそういう姑息かつメジャーな選択肢もあるにはある。
これだと低カロリーなのは、まあ、判る。
その延長だと思うが、パスタダイエットという無謀なんだかオシャレなんだかよく判らない企画もあった。
無断リンクで恐縮だがこれです。↓東京電力の情報サイトとか。
この「teporeスペシャル「パスタdeダイエット」」という記事を見ると、けっこう美味そうで「おっこれなら！」と思わないでもないのだが「パスタは50gで」という制限に若干カチンときた。
繰り返して恐縮だが、俺は120gは食う。そしてソースは濃ければ濃いほどよし！近所のカフェ「ピーチピット＆インディゴ」のポテトクリームスパゲティなんて胸が悪くなるほど濃厚だけれど、それがまたなんとも「俺今生きてる～」と頭頂のチャクラが開くほどに快感だぞ。それを何だ、ブロッコリーだとか、チンゲン菜だとか、ヒャハハハハそんなのは女子供に任せとけ！男は肉だ！！（@掟ポルシェ）
話が逸れた。
これからは、パスタ食う時には、それ相応の仕込み（1日の食事のうち、パスタをメインと考え、それ以外を極力軽く）して、ガツンと大量に漢らしく攻めたいと思った。
質素なのは和食だけで充分だ！
というか少量の和食を食う行為はかっこいいのではないかと思い始めてきた。根拠は今のところ皆無。
と思っていたら、
「パスタダイエットという考えには無理がないか？向いてないです！」
と喝破する人が居て小気味良かった。ここです。
しかし
「別にお米が大好きだという訳ではありませんし、どちらかと言えばパスタのほうが好き。」
「日本人は米ですよ。パスタより米！」
と、沢野フェレイラ忠庵級の180度転回した記述もあり、読むこっちが惑乱してしまう。いったい何？同じ記事内なのに？春先のビリーミリガン？インナーチャイルド？ストックホルム症候群？また話が逸れた。
ところで本日は1500kcal到達できなかったが、もう満腹してしまい無理。
サバ煮つけは我ながらうまくいった。生姜をこれでもかと投入し、酒でヒタヒタにして発泡酒飲みながら待った。明日も味の沁みたのをいきます。
こうすると、ごはんは少なめでも充分幸せ。
ジーンズが少し緩くなってきた。道を歩いていると、何かずり下がりがち。最初なんとも思わなかったが、しばらくして「少しだけウェスト引っ込んできたのかも」と思い当たり、ほんのり幸せを感じた。
あと、同僚女子に「お尻が少し緩くなってきたんじゃない？」とも言われた。
お尻が緩いって何だろう。アナルじゃないよな。な？（←田亀源五郎先生）
あ、ジーンズのシルエットの事だ。目ざとい。
ｳﾚｼｽ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・・・・ギガントウレシス・・・
ところでしょこたんこと中川翔子といえば、ウチの妹と久し振りに電話で話すと、彼女の事を激賞していた。理由は不明。
「ほぉ～中川勝彦の娘がデビューしたんだ」とか今頃思ってる俺は、本当に時流に疎いよ。TV全然見ないせいだな。まあいいけど。
「彼女はどんなキモオタでも握手会で引いたりしないんだって！他のアイドルみたいには！」
そうですか。マザーテレサとか観音菩薩とか、そういう博愛の人らしい。アガペー。
彼女の事はほとんど知らないが、きこうでんみさ（岡田斗司夫氏のGyaoジョッキーでその存在を知った）とかAKB48とかそっち系の人に物凄く敵視されているのだろうとも思った（岡田御大の受け売り）。ビートルズに対するジェリー&ザ・ペースメイカーズとかスウィンギン・ブルージーンズみたいなものでしょうか。違うか。
・・・AKBは違うような気もしてきた。
↓
↓
8/7追記
申し訳ない。
本文で「しょこたんとそのフォロワー」みたいな事を書き、間接的に「きこうでんみさは小物」と規定した事にもなるのだが、訂正します。認識を改めた。
http://hqn.moe.to/
を見てみると、この人脱いでるじゃん。しかも別に落ちぶれて窮余の策として晒したんじゃなくて、ごく普通の商業展開としてヌードを披露している。いやもしかしたらコスプレみたいな感覚で「裸という衣装＝意匠」をまとっているのか。だとするとすげえよ。
さらにリンク辿ると、AV出てました。過去に出ていたのを隠し切れずバレたとかじゃなくて、今年w。
これには驚愕した。なかなかできる事じゃないですよ。それもけっこう売れたらしく、なんだか業界内のAVアワードみたいなもので3位入賞している。
プレビュー画像見たけれど、美しかった。あんな事やこんな事も普通にこなしてもいましたがw。
はあ～～・・・・。言葉を失った。
ジェーン・バーキンがアナルセックスを映画に残しているのを知ったのと同じくらい驚いた。
当たり前だがAV女優の命は短い。2年保てば上等だろう。しかもその後、別にキャリアアップの道があるわけでもない。これ一本に賭けてどうこうなどという女の子は今時居ないでしょう。
きこうでんみさは、マルチタレントの一環として、つか戦略としてセックスというサブウェポンを使った、つか現在使い始めたという事なるのだろうな。普通はやっぱり世間に乳やらアナルやら具やらを晒した女子は普通のモラルからちょっと外れたところに位置づけられるものとされているはずなのだが、時代が違ってきたのか、きこうでんみさが規格外なのかわからじ。
でも普通の人だって歌も歌えばメシも喰いセックスも日々こなし時にはアニメも見たりゲームもしたりするのだから、そういう全天候型っていうの？汎用アイドルっての？全ての局面に対応した芸能をこなす、しかもそれが商売になっているというのはホント脱帽。
いくら中川翔子でもAV出た上でなおもオタドルを続けるなんて出来ないだろう。
そこへいくと凄いよ。ろくに知りもしないで利いた風な口聞いてごめんなさい。
そのうちAV借りて、敬意を表して抜きますのでご容赦>きこうでんみささん
まあ、俺はここ数ヶ月インポなのだが、治ったら必ず。
朝/7:30（家）
おにぎり 190kcal
野菜ジュース 90kcal
計280kcal
昼/10：45
ごはん100g 145kcal
納豆１パック 80kcal
キャベツと豆腐と小揚げの煮浸し 140カロリー(kcal)
計365kcal
間食/16：30（外）
ハム＆チーズベーグル 361kcal
コーヒー 5kcal
計366kcal
夕食/25：00（家）
ごはん160g 277Kcal
適当煮物（鶏肉とごぼうと人参としらたき・豆板醤味） 120kcal
ところてん --
計397kcal
他、コーヒー2杯 10kcal
総計1418kcal
*************
体重 72.4kg
体脂肪率 25.4%
運動 自転車移動7km
朝/7:30（家）
バランスオン*1包 180kcal
豆乳 90kcal
グレープフルーツジュース 70kcal
計340kcal
休憩/14：00（買）
缶コーヒー（ブラック） 5kcal
計5kcal
昼/16：00（買）
やきそば 470kcal
おにぎり 190kcal
計660kcal
夜/22：00（買）
ハム野菜サンド 340kcal
野菜ジュース 90kcal
わかめスープ 100kcal
530kcal
総計1535kcal
*************
体重 72.8kg
体脂肪率 25.2%
運動 なし
本日は朝食と昼食の間が開きすぎ。9時間も空くと、もうなんかお腹空き過ぎてダメよ。
仕事の都合上しようがなかったが、それにしても空腹感が厳しくて参った。・・・そうなると、つい濃いものを欲してしまうのなー。これは、いけない。
あと本日は蒸し過ぎ。不快過ぎ。
ところで、本日をもって「離陸」は完了します。明日からはいよいよ「上昇」フェーズへ移行。
これまで「記録のみ」でやってきたが、ついに1500kcalの縛りを入れる。
とはいっても1kcalでもオーバーしたら駄目というのも現実的ではないので、「四捨五入すれば1500kcalに収まっていればよし」程度で。
それにしても「助走」から「離陸」過程で、もしかするとガッツリ落ちるかと、ほんの少し期待していたんだが実質1kg程度しか落ちなかったのが多少悲しくもある。
でもここ10年間、一度として落ちないところかジワジワと上がっていったわけだから、とりあえず歯止めはかけたわけだ。しかもほとんど無理せずに。
そう思うと、これはこれで幸いと思うべきなのかもしれない。
こういうちょっぴりというのも、いかにも俺らしいと思うのだ。
明日からまた頑張る。
朝/6:30（家）
野菜ジュース 90kcal
じゃがいも+春雨スープ 豆乳仕立て 180kcal
ブレンドコーヒー*1 5kcal
計275kcal
昼/16：00(家)
ごはん150g 218kcal
もやしお浸し 50kcal
適当煮物（豆腐1/2丁、ひじき、切干大根、わかめ） 130kcal
蒸し鶏100ｇ 190kcal
計588kcal
夕/21：30（ミスド）
オールドファッション 286Kcal
カスタードクリーム 243Kcal
コーヒー*3 15kcal
計544kcal
夜/23：00（家）
蒸し鶏100ｇ 190kcal
グレープフルーツジュース 70kcal
計260kcal
総計1663kcal
*************
体重 73.2kg
体脂肪率 25.4%
運動 なし
また腹下した。なんでだろう。理由判らず。乾物が多いせいで消化不良なのか？それとも季節柄肉とかとか豆乳が痛んでるのか？だとしたら冷蔵しているのにおかしい。
今日は休み。最近生活リズムが変わり、色々あって早起きする必要が出来てしまったので睡眠不足気味。そのせいで終日うつらうつらしていた。有意義じゃないなあと思うものの、どちみち腹下してるから出歩くのも億劫。自堕落に過ごした。
「墨染の桜」栗本薫
「東京異聞」小野不由美
「パーマー・エルドリッチの三つの聖痕」P.K.ディック ←買いなおした
購入。
他、先日訪れた友人宅で、奥さん（といっても俺とも旧知の仲）Fちゃんに借りた
「富士日記（上）」（武田百合子）未読なので、これも近日中になんとかしよう。
そしてその宅に、持ち歩いていた「ジャングルクルーズにうってつけの日」（生井英考）を忘れてきてしまった事に今気付いた。今度回収しよう。
タバコ替えてみた。マルボロアイスミントとかいうもの。これまでの「同ライトメンソール」に比べて幾分メンソールがきつい。でも特に美味いわけでもない。
