0021-01-09

再加速(3度目):3日目(1/6分)

朝/(買+家)
おにぎり*2 400kcal
豆乳*1 110kcal
野菜ジュース*1 50kcal
計560kcal
食後:LV5

昼(ドトール)/13:00
ジャーマンドッグ 286kcal
コーヒー*1  5kcal
計291kcal
食後:LV7

夕/(家)
ごはん150g 252kcal
納豆*1 100kcal
さきいか・スナック少量 150kcal
ウィスキー*1 70kcal
小麦胚芽のクラッカー1包  105kcal
コーヒー*1 5kcal
発泡酒(ダブルオフ)350ml 74kcal
計756kcal
食後:LV7
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摂取カロリー総計  1607kcal
体重61.0kg  
体脂肪率 17.9%

運動:ウォーキング  3000歩程度
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バランス悪し。
帰宅したら寒すぎて何もできず、そこらのジャンクものをポイポイ口へ放り込んでしまうのもよくない。
ストーブを点けてから2時間でまだ室温16度とかだもんなー。

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