0021-01-06

再加速(3度目):2日目(1/5分)

朝/(家)8:00
ごはん250g 420kcal
食後:LV6

昼/(外)12:30
ミラノサンドA 454kcal
コーヒー 5kcal
計459kcal
食後:LV7

夕/(買+家)20:30
ごはん250g 420kcal
麻婆豆腐 220kcal
ふきと筍の炒め物 48kcal
酢だこ 60g 65kcal
マッシュポテト95g 65kcal
発泡酒(ダブルオフ)350ml 74kcal
計892kcal
食後:LV7

他/22:00 
コーヒー*1 5kcal

***************
摂取カロリー総計  1776kcal 
体重61.7kg  
体脂肪率 18.2%

運動:ウォーキング  3000歩程度
***************

0 件のコメント: