0021-01-22

再加速(3度目):18日目(1/21分)

朝/(家)7:30
豆乳*グラス1 110kcal
おにぎり*1 200kcal
計310kcal
食後:LV6

昼(ドトール)/13:00
ジャーマンドッグ 286kcal
コーヒー*1  5kcal
計291kcal
食後:LV7

夕/(家)/22:00
ごはん100g 168kcal
さんまレモン味 50kcal
湯豆腐1/3丁 90kcal
計308kcal
食後:LV7

他/(家)25:00
大根と玉葱と豆板醤煮浸し 50kcal
焼酎グラス*1 131kcal
計181kcal

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摂取カロリー総計  1090kcal 
体重60.8kg  
体脂肪率 18.2%

運動:
ウォーキング 5000歩程度
ランニング 1.5km程度
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ウォーキング中なぜか高揚してしまいそのまましばらく走り続けた。
大雪の後、不整地走行につきけっこう体力遣った気もする。
帰宅したら汗びっしょり。
何やってるんだか。でも楽しかった。

本日はさすがに物を喰う行為自体に飽き飽き。
よってかなりアンダーカロリー。こんなもんでしょ。

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