離陸：6日目

朝/9：00(家）
豆乳・野菜ジュース　180kcal
計180kcal

昼/12：30（家）
ごはん100g　145Kcal
鶏胸肉ソテー100g 　191kcal
温野菜（キャベツ、たまねぎ、ほうれん草）　　89kcal
計375kcal

夜（外）
カツオパーティでした（笑）。
お中元お贈り頂いた古くからの友人Ｒに感謝。マジでうまかった。カツオ一尾とはうけたぜ。

カツオのたたき、刺身、唐揚げ、カルパッチョ、ピーマンとじゃこの和え物、そうめん、ワイン、ビール
かなりに飲み食いしたので総計測定困難。よって→ビール２Ｌとグラスワイン３杯と
カツオ・・・えー詳しく計量できるはずもないが、とにかくとんでもない量を食ったぞ！
腹が裂けるほど食った。ステーキなら２枚はかたいな。
夏の夜にカツオのタタキとビール。
選挙速報を片目で見ながら一服。食い飽きると日本酒。
ややあってカツオ竜田揚げ。そして素麺。
最高じゃないですかお前ら？よくぞ日本人に生まれけり（@美味しんぼ）！

生涯で一番カツオ食ったス！今、俺は幸せです。
他、酔い覚ましにコンビニおにぎり２個（→これが良くないのは重々承知：400kcal）
とても詳細は計算できないんで酒・肴込みで・・・概算1800kcalとでもしようか。
でも概算では総計2405kcalか。
もしかしてカツオって低カロリー・高たんぱく食なんじゃ？爆食したわりには、意外にいってないな。
とりあえずビタミンB摂取率はスゲエと思われ。
数日前の肉チャーハン暴食よりは数段後味が良いのは何ゆえ？

それにしてもほんと、えー･･･旬からは外れてますが、鰹って最高ですよね。
これは「上りカツオ」って言うのかな。適度にさっぱりしてて、しかしコクもあり、
ふと目を上げると暮れやらぬ空にひこうき雲が（ホントにね）。ああ、小確幸。


呑めたうえ夜越しに成って初鰹　（江戸古川柳）


うふふ。こういう時俺、国粋主義者だなァと。
ガイジンにゃーこれは判るめぇと。

とはいっても。
すいません、明日は健全にいきます。
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体重　73.3kg
体脂肪率　25.5%
運動　自転車移動　5km