助走：17日目

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朝/食べず。つか起きられず。

昼/12:30
（買）バランスアップ クリーム玄米ブラン（クリームチーズ味）　191kcal
（家）豆乳+野菜ジュース　200kcal
間食/16:30
（買）缶コーヒー（ブラック）、上記バランスアップ 191kcal

夜/23：00
（家）ウコン　
（買）かつおのたたき　300kcal 　←初めて食材カロリーを計算してみた
（買）発泡酒　220cal　

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体重　72.5kg
体脂肪率　25.7%

このウコンは何かというと、以前母親がくれたもの。なにしろ脂肪肝&コレステロールがことのほかヤバい数値だったので心配して送ってくれたもの。が、しかし2年近く経ってもほとんど減らない。理由は摂取さぼってるから。

('A`) ｶｰﾁｬﾝ.....ごめん

不味かった。これから毎日飲もう。

それはともかく、食欲があまり湧かない。1200kcal弱か。岡田御大の提唱する1500kcalに達してないぞ。まずいぞ。

あと昼食の「バランスアップ クリーム玄米ブラン」が結構美味しくてビックリした。