助走：25日目

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早朝/4：30
プレーンクラッカー1包　110kcal


朝/11：30
（買）
おにぎり1個→200kcal


昼/16：30
（外）
BLTサンドウィッチ　400kcal
ジャーマンドッグ　260kcal
ブレンドコーヒー1杯→5kcal
計　665kcal


夜/22：00
（外）
牛丼（並）680kcal
生卵　77kcal
計　757kcal

他/24：00
ウィスキー*1 70kcal
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計 1802kcal
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体重　73.6kg
体脂肪率　25.5%
運動　なし


牛丼って高カロリーなんだな。全然知らなかったよ。退勤後どうにもお腹が空いてなか卯に入り、いつもの感覚で「並盛・卵」を頼んだところで「そうだ帰宅したら検索して牛丼カロリー調べないと」と思い出したのだった。まさかこれほどとは。
もうあまり牛丼屋に入らないようにしよう。

本日も野菜ぜんぜん摂ってない。まずいなあ。朝くらい野菜ジュース飲むようにしないと。
あと、今思うとジャーマンドッグは余計だった。食い始めてもう後悔した。
やっぱり極端にお腹空いた状態でのカフェテリア方式はマズいわ。 多目に見積もっちゃうもの。

ところで毎朝コンビニおにぎりを食っているのだが、これは慌しく出勤する為、全然自宅で朝食を摂れないからなのです。好きで喰ってるわけじゃない。別にハンバーガーとか調理パンを買ってもよいのだけれど、これまた御大ブログに「調理パンはマジヤバイ、表記してないだけで凄くカロリー高い」と記載があったので警戒しての事。
そしてまた検索。･･･やっぱり･･･こうなのか･･･。
俺の好きな系統のは大体400kcal近くあるのだな。
調理パンは俺の感覚としては「ちょっとしたおやつ、「軽食」にも少し足りないくらい」なので
満足度対カロリーが全然一致しないのだ。こんなちっぽけな楽しみのためにまるまる1食分のカロリーを費やしてしまうのは割が合わない！同じ食べるならもっと満足できるものを！
こういう感覚なのでパンを食わずにおにぎりを喰っているのです。
かといっておにぎりを心底美味いと思っているかというと、そうでもない。
そもそも、もうコンビニの食い物なんて心底飽きちゃってるのよ。全然美味いと思ってないし。
でも自炊するの最近めんどくさくてねえ。あぁ。