0020-08-21

再加速(2度目):07日目(8/17分)

朝/(買)8:30
おにぎり*1 200kcal
食後30分の感想:まだ空腹

昼(ドトール)/12:00
ジャーマンドッグ 286kcal
コーヒー*1  5kcal
計291kcal
食後30分の感想:適量

夕/(外)20:00
炒飯 700kcal
烏龍茶 --
食後30分の感想:満腹

他:
緑茶のど飴*3 36kcal
マルチビタミン・マルチミネラル*2 5kcal
アルフォート*3 93kcal
計134kcal

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摂取カロリー総計  1325kcal
体重 55.3kg  
体脂肪率 14.2%
運動:自転車移動 7km
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全然暑くないのに夏バテしている感じ。全体的に不調。

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