再加速：47日目（4/6分）

朝/（家）8：30
おにぎり*2　　400kcal
食後30分の感想：適量

昼/（外）13：00
ハムチーズサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
計385kcal
食後30分の感想：適量

間食/(家）19：00
白いちじく*1　　19kcal
野菜ジュース　　69kcal
コーヒー　　5kcal
計93kcal

夕/（家）24：00
発泡酒500ml　95kcal
いかのおつまみカルパッチョ風1/2　　19kcal
計114kcal
食後30分の感想：適量のやや上。軽い膨満感

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摂取カロリー総計　　992kcal
体重56.9kg　　
体脂肪率　15.6%
運動：ウォーキング4500歩程度
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あら～57kg割っちゃった。
とはいえ、本日は夕食とるタイミングを逃してほとんど発泡酒だけだったというのを考慮すれば、大した事なし。
なにかあまりお腹空かない日だった。
バンド練習で重いキーボードを担いでずっと歩いたせいか、帰宅すると色々面倒になって食事を省略してしまったのだった。
でもここ数日外飲みが続いてオーバー気味だったのだし、こんなものかもな…。