再加速：21日目（3/11分）
朝/(家）7：30
ごはん1合 591kcal
生卵*1 80kcal
納豆*1パック 100kcal
計771kcal
食後30分の感想：満腹
昼/（外）12：30
カツカレー 1260kcal
コーヒー 5kcal
計1265kcal
食後30分の感想：適量
夕/（家）19：00
発泡酒1000ml 190kcal
焼鳥*5串 360kcal
牛肉と玉葱の煮物 200kcal
麻婆豆腐 170kcal
ごはん1合 591kcal
レモンドロップ*2 20kcal
グレープフルーツジュース*1 100kcal
計1631kcal
食後30分の感想：腹裂けるほど満腹。明らかにやりすぎ。
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摂取カロリー総計 3667kcal ←凄いぞ
体重60.5kg
体脂肪率 17.5%
運動：ウォーキング3500歩程度
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喉の痛みと咳そして全身のだるさが俺を襲いましたよ。あと少し寒気する。
…むーん、敵を水際で食い止めるには、コレだ！
とばかりに穀類と肉を過剰摂取しましたよ！！
一切の行きがかりを捨てて喰らった。喰らった。また喰らった。
レコダイ以前なら「並の量」というあたりが怖いが、しかしなぜか強烈に胃腸に負担がかかった。
これ以上食ったら胃が破れる～という危機感さえ感じた。限界まで胃が突っ張っています！
胃が縮んでるのか自分？そうかも。
ま、これだけ食ってりゃ明日は元気よ。
・・・・・・
という戦術が完全に裏目に出て、翌日ひどい事になったのだが全て自業自得。以下次エントリへ続く。
2 件のコメント:
風邪の治し方・・・
下記の先人の知恵を見習ってください。
満腹は敵ですよ！
http://72.14.235.104/search?q=cache:znyBAaG42coJ:alfalfa.livedoor.biz/archives/51152978.html+%E9%A2%A8%E9%82%AA+%E6%B2%BB%E3%81%97%E6%96%B9&hl=ja&ct=clnk&cd=3&gl=jp
満腹は敵というのは今回判ったわ。
上記リンクからの抜粋
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77 病弱名無しさん :2007/04/20(金) 14:22:50 ID:mRYOeKsR
自分の体験談なので、みんなに当てはまるかどうかは分からないけど
風邪引きやすい人って食べ過ぎてない？特に寝る前。
就寝時にお腹に食べ物が残っていると（小腸・大腸での吸収は除く）
免疫が作られ難いらしいよ。
少なくとも、寝る前3時間には食事を終える方がいいらしい。
あと、食べ過ぎも駄目らしいよ。
風邪ひいた時は、柑橘系のジュースやリンゴ等内蔵に負担をかけない物を
時間を掛けて一口づつ補給しながら、噛む物は食べないと治りが早いよ。
78 病弱名無しさん :2007/04/20(金) 15:58:17 ID:skUGO3vq
>>77
自分食べすぎてた…
これからちゃんと健康管理しなくちゃ(´･ω･｀)
熱が上がったり下がったり…お医者さんには熱さましの薬飲まないでって言われたからめちゃ苦しい…
81 病弱名無しさん :2007/04/21(土) 00:30:49 ID:v2PGXmms
たしかに、食べ過ぎると風邪ひいてるわ。
口角炎にもなったし
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うーん、いちいち自分で納得できた。
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