再加速：10日目（2/29分）

朝/（家）7：30
プレミアムクラッカー　１包　　86kcal
ココット卵　　90kcal
コーヒー　5kcal
計181kcal
食後30分の感想：
ちょっと少ないかも

昼/（ドトール）12:30
クロックムッシュ　　399kcal
コーヒー　　5kcal
計404kcal
食後30分の感想：
まだ食えるような気もするが…まあこんなものか（適量の少し下）

夕/(家）21：00～
湯豆腐　（豆腐150g+白菜+長ねぎ）　115kcal
きゅうりうお+切干大根煮付け　100g　　100kcal
発泡酒350ml*2　　246kcal
具沢山味噌汁（じゃがいも・キャベツ・春雨・わかめ・椎茸）　140kcal
計601kcal
食後30分の感想：
適量

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摂取カロリー総計　　1181lkcal
体重58.8kg　　
体脂肪率　17.9%
運動：ウォーキング3500歩程度
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