0020-03-18

再加速:27日目(3/17分)

買)8:00 
ソーセージマフィン 342Kcal
おにぎり*2  450kcal
計792kcal
食後30分の感想:満腹

昼/(外)12:30
広東麺  536kcal
食後30分の感想:適量

夕/(買)19:30
ローストビーフサンド 280kcal
コーヒー 5kcal
計285kcal
食後30分の感想:適量

夜食
プレミアムクラッカー1包 108kcal
グレープフルーツジュース グラス1/2  45kcal
計153kcal
食後30分の感想:適量

***************
摂取カロリー総計  1766kcal
体重58.6kg  
体脂肪率 16.9%
運動:3500歩程度
***************
昨日の飲み会のせいでお腹が重かった。腸がきついのに胃はぺこぺこというイヤな状況。
午後になってやっと安定したような。

0 件のコメント: