0020-03-30

再加速:38日目(3/28分)【インドネシア料理の夕べ】


朝/(買)8:00
おにぎり*1 210kcal
食後30分の感想:適量

昼/(外)13:00
ハム野菜サンド  350kcal
コーヒー  5kcal
計355kcal
食後30分の感想:適量

夕/(HUTAN)20:00  
計1160kcal
 ビール小瓶*2  270kcal
 テキーラ グラス*1 70kcal
 生春巻(小)*2 70kcal
 トムヤンクン(大スープボウル)1/2 150kcal
 ミーフンゴレン1/2皿  300kcal
 焼鳥(サテアヤムだっけ)*3  300kcal
飲酒後の感想:満腹

他/21:00
白いちじく(干)*1  19kcal
グミ*1  18kcal
計37kcal

帰宅してから/23:00
野菜ジュース*グラス1 90kcal

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摂取カロリー総計  1852kcal
体重57.4kg  

体脂肪率 17.2%

運動:ウォーキング5000歩程度

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ラビット北島さんと夕食+軽く飲み。

本日の教訓:
・連絡先が判る店ならたとえ直前でも予約するのが吉。その後の待遇がちょっと良くなる。
 いい席にしてくれたりする。店側からすると確実な現金収入は嬉しいものなのだ、多分。
・テキーラは低カロリー
・タイガービールのラベルはとてもかわいい

・ホットペッパーのクーポンとはありがたいものだな~

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