再加速:8日目(2/27分)
朝/(家)7:30
おにぎり*1 200kcal
根菜チップス 65kcal
ベビーチーズ*1 56kcal
小樽マロンコロン*1 200kcal
計521kcal
食後30分の感想:
満腹でも空腹でもない(適量のちょっと前)
昼/(外)
パニーノ(チキンと野菜のトマト煮込み) 260kcal
コーヒー 5kcal
計265kcal
食後30分の感想:
適量
夕/(外)20:00
麻婆豆腐定食
ごはん200g 336kcal
麻婆豆腐 400kcal
卵スープ 50kcal
キャベツ千切り --
ザーサイ 少量 20kcal
計806kcal
食後30分の感想:
満腹、ちょっと胃が重いかも
他/
レモンドロップ*3 30kcal
***************
摂取カロリー総計 1622kcal
体重59.2kg
体脂肪率 18.2%
運動:ウォーキング10000歩程度
***************
0 件のコメント:
コメントを投稿