0020-02-28

再加速:8日目(2/27分)

朝/(家)7:30
おにぎり*1  200kcal
根菜チップス  65kcal
ベビーチーズ*1  56kcal
小樽マロンコロン*1  200kcal
計521kcal
食後30分の感想:
満腹でも空腹でもない(適量のちょっと前)

昼/(外)
パニーノ(チキンと野菜のトマト煮込み)  260kcal
コーヒー  5kcal
計265kcal
食後30分の感想:
適量

夕/(外)20:00
麻婆豆腐定食  
ごはん200g  336kcal
麻婆豆腐 400kcal
卵スープ  50kcal
キャベツ千切り  --
ザーサイ 少量 20kcal
計806kcal
食後30分の感想:
満腹、ちょっと胃が重いかも

他/
レモンドロップ*3  30kcal
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摂取カロリー総計  1622kcal
体重59.2kg  
体脂肪率 18.2%
運動:ウォーキング10000歩程度
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