巡航：104日目（2/3分）

朝/（家）7：30
ごはん100g　　168kcal
生卵　　80kcal
味噌汁　　50kcal
計298kcal

昼/（ドトール）13：30
ベーコンスパイシードッグ　328kcal
コーヒー　　5kcal
計333kcal

夕/（家）22：00～
発泡酒500ml　　110kcal
じゃがいもの平焼きオムレツ　　230kcal
こんにゃくともやしの温野菜サラダ　　20kcal
まぐろ納豆　　188kcal
ごはん150g　　252kcal
計800kcal

夜食/（家）23：30
カットパイン（小）　　100kcal
紅茶500ml　　--
***************
摂取カロリー総計　　1531kcal
体重60.5kg　　
体脂肪率　18.0％
運動：ウォーキング　4000歩程度
***************