巡航：112日目（2/11分）

朝/（家）7:30
ごはん150g　　202kcal
蒸し鶏110g　　119kcal
牛もつ煮込み　191kcal
計512kcal

昼/（ドトール）12:00
パニーノ（チキンと野菜のトマト煮込み）　　260kcal
コーヒー　　5kcal
計265kcal

間食/（買）19：00
グレーンビスケット*2　　65kcal

間食/20：30
酢　　5kcal
マルチビタミン・マルチミネラル　　5kcal
春雨スープ　68kcal
計78kcal

夕/24：30
釜揚げうどん　350kcal
野菜鍋　　200kcal
計550kcal

他
シークワーサー飴*3　　３０ｋｃａｌ
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摂取カロリー総計　　1500kcal
体重61.0kg　　
体脂肪率　17.5%
運動：ウォーキング5000歩程度
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