再加速：9日目（2/28分）

朝/抜き

間食/（外）10：30
小麦胚芽のクラッカー*１包　 105kcal
食後30分の感想：
どうにか飢餓感が和らいだ

昼/（外）
広東麺　　536kcal
コーヒー　　5kcal
計541kcal
食後30分の感想：
満腹。やや胃の上部が不快

間食/（外）19：00
ブルーベリーベーグル5/3　　150kcal
コーヒー　5kcal
計155kcal
食後30分の感想：
どうにか飢餓感が和らいだ


夕/（家）20：00
ごはん100g　　168kcal
キムチ　20kcal
湯豆腐　（豆腐150g+白菜+長ねぎ）　115kcal
適当煮（玉葱・人参・ごぼう・白滝・鶏ハツ・しょうが・椎茸）丼1杯　　150kcal
計453kcal
食後30分の感想：
満腹。やや胃の上部が不快

他/(家）23：30
発泡酒350ml　77kcal
***************
摂取カロリー総計　　1331kcal
体重60.0kg　　
体脂肪率　17.9%
運動：ウォーキング3000歩程度
***************

今日はどういうわけか発作的にものすごく飢餓感に襲われた。なんでだろう。
「ヤバイこのままでは後先考えずどこかに入って盛大に過食してしまいそう」
とさえ思って、クラッカーを食べたり、パン屋でベーグルを少し食べたりしてどうにかお腹をなだめた。
どうなってんだろね？
あと、満腹時の「胃の上部の圧迫感/不快感」に留意しようしようといつも気を張っていると、不思議な事に段々このあたりに注意がいくようになってきた。とはいえまだ食べ止める事ができないままなので「軌道到達」にはほど遠い。

●
他、最近ご飯を炊く時に雑穀とか麦を少量混ぜている。
そしてそれにも関わらずカロリーは白米オンリーとして計算しているのだが、厳密にはどうなんだろね？
多少は違うんだろうが、ダイエットに影響あるレベルの差だったらどうしたもんか。

再加速：8日目（2/27分）

朝/（家）7：30
おにぎり*1　　200kcal
根菜チップス　　65kcal
ベビーチーズ*1　　56kcal
小樽マロンコロン*1　　200kcal
計521kcal
食後30分の感想：
満腹でも空腹でもない（適量のちょっと前）

昼/（外）
パニーノ（チキンと野菜のトマト煮込み）　　260kcal
コーヒー　　5kcal
計265kcal
食後30分の感想：
適量

夕/（外）20：00
麻婆豆腐定食　　
ごはん200g　　336kcal
麻婆豆腐　400kcal
卵スープ　　50kcal
キャベツ千切り　　--
ザーサイ　少量　20kcal
計806kcal
食後30分の感想：
満腹、ちょっと胃が重いかも

他/
レモンドロップ*3　　30kcal
***************
摂取カロリー総計　　1622kcal
体重59.2kg　　
体脂肪率　18.2%
運動：ウォーキング10000歩程度
***************

再加速：7日目（2/26分）

朝/(家）7:00
おにぎり*1　　200kcal
食後30分の感想：
まだまだ食い足りない

昼/（家）12：00
鶏おじや　　400kcal
食後30分の感想：
適量

夕/（外）16：00～
ビール（350ml）*2　　296kcal
日本酒　100ml　　111kcal
冷奴　80g　　58kcal
ベビーチーズ*2　112kcal
焼魚（にしん半身）　推定280kcal
焼魚（あじ）　一切れ(50g程度）　　推定90kcal
たらこと白滝の和え物（小鉢）*2　　50kcal
鶏腿肉焙り焼　80g　　220kcal
味噌汁（じゃがいも・わかめ）　　100kcal
計1317kcal
食後30分の感想：
適量～満腹の中間

他/
コーヒー*2　　10kcal
ほうじ茶500ml
***************
摂取カロリー総計　　1927kcal
体重59.8kg　　
体脂肪率15.7%
運動：
　ウォーキング　　2000歩程度
***************
伯父・伯母宅にお呼ばれして夕食。いかにも食い過ぎだった。ちょっと反省。
別に酒モード過食ではなくて、あれもこれもと出されるから謝絶するのを忘れて平らげていったといった感じ。
嵩が無いものが多かったせいで満腹感とカロリーの距離感が取れていなかったかもしれない。
終わってみればけっこうカロリー摂取してしまっていた。
当初は「こんなもんかな」程度に思っていたが、しかし食後数時間経って、全然お腹が楽にならないばかりか、どんどん苦しくなってきたので「ああ、こういう事か」と判ってきた。このペースで食ってたらそりゃ太るわ。
家メシもいい事ばかりでもない。区切りをつける習慣をつけないとTVを前にして無限にダラダラ食い続けてしまいそう。

それにしても、晩酌習慣のある家って、こんな感じで居酒屋の肴みたいのなばかり食ってるんですかね？
伯父はガテン系なので、上記献立と同じくらい食ってても全然太らないんだよね…。俺とは生活強度が違いすぎる。

特別企画：TV取材とわたくし（２）【ブラウン管の告白】

う～～～～テレビテレビ
今 タクシーを求めて全力疾走している僕は
食事記録をつけるごく一般的な初期中年
強いて違うところをあげるとすれば
過食に興味があるってとこかナ――
名前はBen

札幌圏の方々なら先刻ご存知しょうがHBC局は中央区北1条西6丁目という場所にあります。俺は月並に地下鉄で向かおうと思っていただが、「タクシー呼びますので」ときた。うへー、そうなのか。お客様待遇なのだなあ。ちょっとびっくり。
それもなんなので自分でタクシー拾って領収書切ってもらった。
往路の道々、「俺がやった事といえば単に食ったメシを書いてるだけなのに、なんでこう…」とちょっと怖くなりかけてしまったが、これも経験だからとジャクソン5とかスピナーズとかアイズレーとか聞いて、強いて揚げようと努力した。さすがにちょっとだけ浮き足立ってましたね。だって一介の素人だし。
おまけに前日鬼下痢で、まだけっこう弱ってるし。ああ…つぎはションベンだ…（違）。

さて到着。ロビーで迎えてくれたディレクター氏に案内され応接室へ。
そして簡単なブリーフィング。そしてスタッフが数名どやどやと到着。機材セッティング開始。ホスト役のアナウンサー氏（もう名前失念してすいません）にも引きあわされる。
ここで手持ちの服をチェック。レコダイ開始前のアレもご披露。素材的には充分とのお達しwww。
俺はここで虚栄心に負けてしまい、当初普段着のアーミージャケット（以前「ディートリヒ服」としてブログに書いたアレ）と、もう1着を用意していき「これとこれとどっちがいいでしょうか」と相談を持ちかけると「じゃ、こっちで」と即決されたのだった。
それは何かというと、事前に買ったwえんじ色のジップアップカットソーなんですよ。しかも
・ライダーズぽいデザイン
・ストレッチ素材（大問題）
なのです。あああぁぁぁ。今思うとやり過ぎた鴨。
「そっちのが細く見えるからいいんじゃないスか～」という甘言に乗って、いや自ら乗せられて、やってもた。
といってもこれ、セカンドストリートで1000円の、しかもレディスなんだよ。ううぅ。
ファッソンに疎い俺には皆目判りませんが、女が着たらギャル服かもしれんですよ？俺もしかしたらやらかしてしまったのかも。
でももうしょうがない。収録開始。
レコダイのきっかけとか、スタート時の体重はどうで今はどうで、これまでの経緯とか留意点とか、レコダイへの思いとか、まあそういう当ブログでも散々開陳した事をまた改めて喋りました。
俺、ライブ慣れしているせいもあるけれど、舞台度胸はけっこうあるのですよ。だからそんなにキョドってはいない…はず。
一応噛まないように早口になり過ぎないようにも注意した・・・つもり。（←ネットラジオ試験版で痛感したから）
とはいえ、こればかりは本放送を観返さなくちゃなんともいえないなあ。

しかしなんだ、アナウンサーとかパーソナリティという人達って、事前に打ち合わせた内容を、その直後さも初めて聞いた・喋ったかのように「ほおおーそうなんですか」とか平気でやれる人種なんだなあ。当然といや当然なんですが。こんな小さな事にもびっくり。
いや別にくさしているわけではない。アナウンサー氏は素人の俺に優しく礼儀正しくに接してくれたし、スタッフの方々もとてもいい感じでした。某●●●局で機材運びのバイトやった時のADとかの傍若無人な態度に比べたら雲泥の差！
話が逸れた。

で、収録のシメとして
「それではダイエット開始前の服を着て頂きましょう～～、これです！」
で、俺は29”ジーンズの上から、昨年秋まで履いていた34"ジーンズをゴソゴソと着込み、
「こ、こんな感じでしょうか」
と。
「おお～かなりブカブカですね～」「すごく……大きいです……」
そう、これは「いつデブ」帯のあの岡田氏の立ちポーズの縮図なのだった。
あそこまで過激な画ではない、勿論。だって俺は体重にして15kg、減ったウェストは12cm足らずだからして。
「拳が2個入りますねえ～」「男は度胸！なんでもためしてみるのさ」
とグイッとアナウンサー氏が握り拳を入れてきた。ちょっとたじろいだが、俺は微笑みを絶やさなかったよ。

ここで終了。1時間ちょうどといったところか。
ま、生かされる部分はごくごく少ないであろう（おそらく数分程度）。

機材撤収し、俺もピザジーンズを脱いで、皆さんに御挨拶して全て終了。
粗品をもらった。（何かは今度書きます）
謝礼としての日本国金券は…発生しませんでしたorz。　ま、こんなもんでしょ。

そのまま俺は出勤。普通に仕事して普通に帰宅した。腹ん中がパンパンだぜ。

オンエアは2/26。
今オフィシャルサイト見たら

午後３時４９分～特集　
02月26日（火）　「 1年で50kg減量…書くだけで痩せる？今話題のダイエット方法を公開」

と書いてあった。
ああ、これってなんか、表層的な気もするけど、俺もそれに加担してると思うとw。
という事で、北海道の方はお気が向いたら御覧下さいませ。
あとニコニコ動画にアップされ色々罵倒されたりというのも、もしあったらちょっと嬉しい。
いや、でもそれはちょっとイヤか…。

――とこんなわけで僕の初めてのレコダイ取材体験はクソミソな結果に終わったのでした…(違）

特別企画：TV取材とわたくし（１）【恋のテレビジョン・エイジ】

え～たびたびここで「レコダイ某面白イベント」と連呼してきましたが、お知らせ致します。

俺、レコーディング・ダイエット絡みでTVに出るのですよ。明日（もう明けて本日か）。

といっても北海道ローカルの主婦向け午後番組なので別に全国区で華々しく云々という話でもない。
以下経緯をちょっとだけ。

事の始まりは1月中旬頃にHBCのディレクター氏からのメール。
「今度レコダイ特集をやるので情報収集していたところお前のブログ見たんで、取材したい。どや？」
との主旨。そういえばずっと前にCX系「トクだね！」でも似たオファーがあった事を思い出した。あれは参加資格でハネられたのだけれどw。
今回は「データ提供でもする事になるのか」「ちょっと面白そうだ」「ホントお茶の間レベルに浸透してるのだな」「HBCでもこんな事を…へえ～」などと思った。
とはいえ、俺は普段全然TV観ないので（うちのTVにはアンテナ配線さえしていない）、どんな番組かも判らない。聞けば「hanaテレビ」というものだと。平日の15：49～18：55までという事は…「ああ、「どさんこワイド」の裏番組」と、身も蓋も無い印象しかなくてホントすいません。ああ。

数回メールやりとりしたが
「実データ（メモ帳など）見せて」「事前にVTR取材を」「自宅に行くぞ」「レコダイ感想とか効果を話す事に」
という事を俺に求めているという。
アレか？ビューティコロシアムみたいなものか？
モザイクかけられたり、音声変えられたりしてピザの心情を語りつくすのか？
なにかネタとしては凄く面白そうだぞ。よしやります。
と、ご承諾させて頂いた。

でも「お宅訪問」だけは泣いて断った。だってさすがにこのボロアパート汚部屋を
電波に乗せるのは人としてどうなのと思ったので。
「でもやっぱり…どうスか？」とも再三打診あり。けれど「だが断る」と。こんな俺にも健康的で文化的な最低限度のたしなみというものはあります。

そして打ち合わせが進むにつれ
「ピザ時分の写真も欲しい」「ピザ時分の服も」
と徐々に要望が細かくなってきました。
俺はまた一言二言「レコダイ最高！レッツトライ！」程度で終わりかと思っていたけれど、どうも本当に大々的に晒す方向になってきた。
・・・・・・
・・・・・・
・・・・・・
いいのかよ・・・俺、素人ですよ？
・・・・・・
多少、逡巡はあったものの、レコダイのいい記念になるかあと強いて考えるようにした。
そして、ここへきてちょっと嬉しい話も。
「岡田斗司夫さんにも取材します、お話聞かせていただきます」
との事。
本当ですか？HBCやるなあ（暴言）。
別収録とはいえ俺が岡田斗司夫氏と共演、と言えば言えるって事じゃないですか？
やるやる。やります。
親に電話した。取り敢えずビデオ録るとは言ってた。できればaviかmpegにして送ってくれとも言いたかったが自粛。

今度はレコダイ開始以前の写真をなんとかしなければいけない。
しかし手持ちのここ数年の俺画像ってほとんど持っていない。なぜなら、そこはピザ特有の暗い羞恥感があり、「この豊満の俺を形に残したくない」という気持ちからか、まるで残っていないのだ。写りそうなシチュエーションを避け続けていた結果とも言える。
どうにか家族や友人達に頼んで数枚入手。これらをディレクター氏にメールにて送付した。

さて取材当日。2月某日朝から収録開始なので、俺は局へ向かった。

以下、次エントリへ続く。

再加速：6日目（2/25分）【とんち、幼女、なまぐさ】

朝/(家）8：30
味噌煮込みうどん　　460kcal
食後30分の感想：
適量

間食/（ドトール）16：00
パニーノ・ペスカトーレ 253Kcal
コーヒー　　5kcal
計258kcal
食後30分の感想：
適量よりちょっと上

夕/（外）22：00
鶏丼　800kcal
玉子スープ　50kcal
キャベツ千切り少々　--
計850kcal
食後30分の感想：
食い過ぎ。胃の上部に加えて前部にも圧迫感あり

***************
摂取カロリー総計　　1568kcal
体重60.2kg　　
体脂肪率17.8%
運動：
　ウォーキング　　10000歩程度
***************
御開山拝登並びに免掛塔宜しゅう～。

●
先程夕食をとった中華屋で店主らしいオヤジがTV観ながらなにやら怒っている（勿論中国語）ので不思議に思い、俺も観てみるとニュース番組でカザフスタンのイスラム原理主義者の特集だった。こ、怖いよう。西域で何が起こっているんだ。なにか民族的にスゲー深い恨みつらみでもあるのか。ちょっと気になったがあまり注視すると回族に伝わる八極拳で瞬殺されかねないので黙って食ってサッと帰った。特に名を秘しますが遅い時間になるとなぜか店主家族が普通に店内でくつろいでおり、勿論全編中国語が飛び交っている店です。オンとオフの区別があまりない国民性らしい。安いしお味も悪くない店なのだけれど、このあたりはなんだかなあと思わないでもない。

●
帰途、同僚Sさんから電話。退勤後飲みたかったらしいが俺は逆方向にウォーキングだったので謝絶。
本日はお酒さすがに飲みたくなかったから（昨日も飲んだし）というのもある。すまなんだ。タイミング合わず。
Sさんは酒豪&酒通だから、地酒とか薩摩焼酎とかというヘビーな流れになりがちなんだよね…。
気持ちとしてはご一緒したかったのだけど、カロリー摂取ペースを元に戻したくてお断りしてしまったのだった。

●
マーティン・デニーのベストとか昔のアニソン聞きながらウォーキング帰宅。豪雪もすっかり止んで風もなく快適。161倉庫に寄ってみたけれど今日はライブもないらしく静まりかえっていた。

●
アニソンといえばさっき聴いた「とんちんかんちん一休さん」だが、もう今まで通算1000回くらい聴いているはずなのに、本日新しい発見がありました。
歌は相内恵とヤングフレッシュ。どんな人か全く不明。子供がアニソン歌うというこういう風潮って昭和そのもの。子供向けの番組主題歌は子供に歌わせとけという乱暴な発想ではあります。アニメではないけれど「ぼくの先生はフィーバー」という怪作もあった。あれは薄気味悪かった。
話がもう逸れた。一休さんである。
いきなり「好き好き好き好き好き好き愛してる」というのも仮にも僧籍にある一休に対してどんなもんかと思わないでもない。修行の邪魔では？
愛という感情は仏教でいうと「愛着（あいぢゃく）」といって「執着」「妄執」という、悪い意味の言葉なんだぞ。煩悩なんだぞ。まあいいです。
さよちゃん（幼女）の、もうどうにでもしてぇというなりふり構わぬ求愛。後年の一休宗純（長淵剛似）は飲む打つ買う、髪は立てる、自殺未遂はするという元祖パンクというかふくしま政美キャラ的人物なのだが、さすがに幼女はストライクゾーン外だろうよと俺は思う。思っただけです。

「とんちはあざやかだよ　一級品/度胸は満点だよ　一級品」
と軽快に始まる歌唱、文句なしです。そこまではいいが
「だ～けど喧嘩は　からっきしだよ三級品」
このあたりについて。
俺は感心したのだが、歌う相内恵はこの部分をわざとけだるいトーンで「あ～困っちゃったな」という感情を込めて抑揚たっぷりに歌っているのです。これは、凄いことだぞ。頓知に特化したためにＨＰ低く割り当てられた一休さんのそこはかとない自嘲を見事に表現している。歌唱指導に忠実に従った結果とは思うが、子供のくせに大した表現力だぜ相内恵。惚れた！俺とバンド組まないか。
あと、このフラットな唱法と声質は何かに似ている似ているとずっと思っていたのだが、本日結果が出ました。
キャロライン・ノバクです。ドゥーピーズだ。

おお～ヤン富田人脈！捏造美少女！！
つまり一休さんとバッファロードーターには関連があるということですよ！（言い過ぎ）

ついでに。
その後の「あ～、あ～、ナムサンだ～」でシメるあたりも深い。
「南無三（なむさん）とは、南無三宝（なむさんぽう）の略。三宝とは仏、法、僧のこと」（wikipedia）とある。
さすがだ。坊主の歌だから仏教用語もちりばめるという周到さ。素晴らしい。完璧な仕事です。
同時期の「レインボーマン」（ヒンズー教やジャイナ教）といい、妙に子供番組に宗教をトッピングするナイスな時代だったんですかね？

という事で、そもさんせっぱ！
もう寝る。

再加速：5日目（2/24分）

朝/(家）7：30
かしわうどん　　700kcal
食後30分の感想：
適量

昼/（外）12：00
チーズドッグ　 400Kcal
コーヒー　　5kcal
計405kcal
食後30分の感想：
適量

夕/（外）21：30～
鏡月1/3　300kcal
日本酒1.5合　　297kcal
揚げ餃子*1　100kcal
鶏うどん少々　50kcal
レバニラ炒め　1/3皿　　90kcal
計　837kcal
食後30分の感想：
酒のせいで過食モード発動。食わなきゃ！！

帰宅してから/23：30
低カロリー混沌カレー　288kcal
白滝と椎茸の煮物　　20kcal
計308kcal
食後30分の感想：
食ってしまった…まだいけるが、胃の感覚だけは満腹。しかしまだいきたい（→自粛）

***************
摂取カロリー総計　　2250kcal
体重59.6kg　　
体脂肪率17.4%
運動：
　ウォーキング　　4000歩程度
***************
本日はバンド練習。軽いセッション主体。徐々にグルーヴ感が出てきたようにも思う（少し）。

その後リーダーTから「これから首脳会談しませんか」と相談を受け、近場の中華屋へ。メンツは左記Tと俺とベース担当のK。俺が首脳ということでもないようにも思うけれどまあいいや。

レコーディングに入るか、入るとしてそのスケジュール調整をどうするか、ライブはやるのか、メンバーの意思統一はどうするのか的なミーティングとなった。というのはライブやりたい/レコーディングはそんなに乗り気じゃない派と、ライブはともかくレコーディング音源を作ろうよ派（俺一人）、まあどっちもほどほどに派（K)の摺り寄せがちょっと今ひとつなので、その方向でしんみり語り合ったのだった。しかし今日のところは結論出ず。うーん…。

少しお酒飲み過ぎてしまった。本当に強くなった。
しかし「過食スイッチ」がどうしても入ってしまう。これはもう…根絶できないなあ。
前後の調整でなんとかするしかないような気がしてきた。

再加速：4日目（2/23分）【カレーそしてカオス】

朝/（買）8：30
小樽マロンコロン*1　　推定200kcal
おにぎり*2　370kcal
計570kcal
食後30分の感想：
まだいけるような…。

昼/（外）13：00
レタスハムサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
計385kcal
食後30分の感想：
適量

夕/(家）22：30
低カロリー混沌カレー　　120kcal
ごはん200g　　336kcal
計456kcal
食後30分の感想：
限界近い

他
コーヒー　　5kcal
***************
摂取カロリー総計　　計1416kcal
体重59.0kg　　
体脂肪率17.5%
運動：
　ウォーキング　　推定3000歩程度
***************

低カロリー混沌カレーて何よ？とご不審の皆さん、これは酷いですよ。
帰宅時に
「ああーすごくお腹空いた。バカ食いしてしまいそうだ」
↓
「でも最近オーバーカロリーとその挽回でどうも安定しない事が多いし、ちょっとなー」
↓
「過食するのは空きっ腹だからしょうがないにしても、手は打っとくか…」
と思いスーパーへ。
というのは外食するとまたオーバー確定だから（この時点で1000kcal近く摂取しているので）。

「そうだ「上昇フェーズ」でよくやった手法「コンニャク戦法」でいこう」
と思い、こんにゃくと白滝を購入。あとアルミホイル小鍋の鱈ちりを購入。
これでご飯炊いて食えば、まあいいところで収束するかと思っての選択。
ここまではまあよかった。

しかし帰宅して、昆布で出汁をとっていると何か切れてしまい、いきなりこんにゃくと白滝を全投入。
鍋半分くらいになってしまった。大根も入れてみた。
味がちょっと寂しいので干し椎茸も投入。
貧弱おでんって感じか？
それにしても汁物が2品か…バランス悪いなあと思い冷蔵庫を見ると、トマト缶となめこを発見。
これはどうにも合わせられない…。うーん困った。
でもなにか切れてきたのでこれも投げ入れる。発作的に投身自殺する人はこんな精神状態なんでしょうかね。
するとトマトの酸味がどうにも解決できない。これは困る。このままでは残飯に。やばいフラグが立ってきました。
そして。
なめこのトロミが妙に拡散してしまい、期せずしてゲル化しています。
この感触は…なにかに似ている…。
……。
と、ここで神降臨。
「黄色くて…辛くて…具材を問わなくて…ほら…」

おお、そうか。
という事で日本人の基層文化の異名をとるS&Bカレー粉を大匙1散布。
その上マサラスパイスも振った。
すると和風カレーになったではありませんか。全ての味が馴染んだぞ。
念の為ローリエも入れてみた。
最後に豆腐1丁を賽の目切りにしてシメ。
そして30分ほど弱火で煮てみたところ…なんとなく、美味いぞ。
小麦粉と油を一切使っていないから超低カロリー。
計算したら鍋一杯で360kcal弱。これで白滝さえ無かったら蕎麦屋のカレーの味だ。

という事で本日の教訓：
・終わりよければ全てよし
・印度人は世界最優秀民族
・何も考えないで台所に立ってはいけない
以上！

…で…鱈ちりを食う気が全然無くなってしまい冷蔵庫行きとなったわけです。駄目じゃん。

再加速：3日目（2/22分） 【ナインティーズ、マロンコロン、夜空に消えたヴェロニカ】

朝/抜き

昼/（家）12：00
かしわうどん　620kcal
ターキー&チリビーンズ200g　180kcal
プレミアムクラッカー　１包　　86kcal
計886kcal
食後30分の感想：
まだいけるような気も…

夕/（外）19：00～
ビール（中）1/2　　100kcal
日本酒2合　　396kcal
ザーサイ小鉢*1　30kcal
焙り鶏　250kcal
しめ鯖サラダ　　150kcal
白ワイン（グラス）*1　　150kcal
計1076kcal
食後30分の感想：
酒モード発動。なんか食わなきゃ…。

夜食/（買）
おにぎり*2　　400kcal
プレミアムクラッカー　１包　　86kcal
緑茶　--
計486kcal
食後30分の感想：
ようやく落ち着いた。

***************
摂取カロリー総計　　2448kcal
体重58.9kg　　
体脂肪率17.3%
ウォーキング　　8000歩程度
***************


3/2追記

もうけっこう前の話となってしまったが、この日はラビット北島さんとお酒。
おしゃれでした。クールビューティでした。
吉村由美（Puffy）と「イクヨさん（「河よりも長くゆるやかに」@吉田秋生）を足しっぱなしにしたような気もするのだが、いかがなものか。

もったいなくも当ブログを長いことお読み頂いていたご縁で、ライブにも来て頂いたのだ。
その関係で音楽話を中心にメールやりとりするようになり、今回軽く食事やお酒など、という事でお会いした。
大通界隈の某居酒屋で飲み食い。「レコダイ某面白イベント」話とか、聞いてきた音楽の話とか、いにしえのアーリー90s話に花が咲いた。とても面白かったですよ。

・当時の渋谷HMVのアンテナの鋭さ
・コーネリアス小山田氏をそこかしこで見かけた話
・ネオアコ聖地ZESTのおもひで
・その他もろもろ

だいたいこんな感じでダラダラとバカ笑い→数時間経過。

それにしても俺が2chレコダイスレッド（のかなり初期）に書き込んでいる時分からチェックされていたなんて冷や汗が出る。悪い事はできないもんだと痛感。

おみやげに「小樽マロンコロン」をもらった。
初めて食したが、なんとも味が濃く、お腹のドスンと溜まる大変食いでのあるお菓子。小樽銘菓らしい。濃い紅茶にきっとすごく合うと思うぞ。

で、飲み食いの途中、買った1週間少々にしかならない歩数計（命名：ヴェロニカ）をもう失くしていた事に気付き暗然とする。
ジーンズの左前ポケットに入れといて、なお無くなるってどういう事なの。異次元に消えたとしか思えん。
くそう、また買わざるを得なくなってしまったじゃないか。来月あたりに。

再加速：2日目（2/21分）

朝/抜き

間食/9：00
シークワーサー飴*1　　10kcal

昼/（外）11：00
スパゲティ・ミートソース　　670kcal
アイスティー　　5kcal
計675kcal
食後30分の感想：
適量

間食/（買）16：00
レタスハムサンド　265kcal
野菜+果物ジュース300ml　110kcal
計375kcal
食後30分の感想：
やや胃の上部が重いような…

間食/（家）22：00
シークワーサー飴*1　　10kcal
豆乳　100kcal
計110kcal
食後30分の感想：
空腹でも満腹でもないけれど胃腸が疲れているような気がするのでどうでもいい

***************
摂取カロリー総計　　1170kcal
体重59.9kg　　
体脂肪率　14.8％

運動：ウォーキング
　歩数　5518歩
　消費カロリー　128kcal
　距離　3.03km
***************
大幅アンダーカロリーだが、なにか全然お腹空かないので食う気になれず。
今日は全体的に「食」とは縁遠いノリで一日終わったような。

で…「レコダイ某面白イベント」なるものをこなしてきましたよ。
滅多にない経験ではあったし、ネタとしては面白かったのだが、もうちょっと自分やりようが他にあったような。
今日は疲れたので詳細は後日。期待していた方がもし居たらごめんよ。

あと昨日の鬼下痢はおさまったものの、下半身が妙に疲れた。臍下丹田というの？そこに力が入らないや。
ガンダムでいうところのBパーツ（しかもクローバー製）が老朽化しておりますよ。

ところで昨日遅まきながら読んだ「ハチミツとクローバー」の事を思い返すと、恥ずかしくせつなく、所かまわずゴロゴロ転がってウギャーとか言いたくなった。

もう寝る。

再加速：１日目（2/20分）

朝/（吉野家）8：00
特朝定食1/2　　412kcal
食後30分の感想：
お腹痛くて下ってそれどころじゃねえよ！

昼/（買）11：00
月見そば　　420kcal
食後30分の感想：
何か食わないかんと思って取り敢えず詰め込んだものの、ウマイと思えたのは汁だけだったよ！

夕/（モスバーガー）22：00
ホットチリバーガー　400kcal
コーンスープ　110Kcal
計510kcal
食後30分の感想：
まだ食い足りぬ！

夜食/（買）24：30
ミニ太巻*3　410kcal
鳥唐揚げ*5　425kcal
緑茶・烏龍茶　　500ml
計835kcal
食後30分の感想：
ちょうどよい満腹感

シークワーサー飴*3　　30kcal
***************
摂取カロリー総計　　2207kcal
体重60.9kg　　
体脂肪率　17.8％

運動：なし！
***************
取り敢えず「再加速」フェーズならではという事で、身体感覚をどうにか表現したいと思ってこの表記に。
しかし今日はいきなり鬼下痢でペース配分もなにもあったものじゃなかったし、凄く適当になってしまった。
そもそも満腹感をどうやって表現すればいいのだろう。しばらく試行錯誤してみる。
岡田氏は十段階表記しているけれど、あれは軌道到達フェーズでの留意事項だしなあ。
フライング気味でも十段階表記にするべきでしょうか皆さん？どう思う？

そして下痢と腹痛が治まると、今度は空腹感がやってきたので夜中にバクバクとスーパーお惣菜を買って食ってしまったよ。
結果、オーバーカロリーだが日中は闘病生活wをしていたので、それで消耗したと思えばまあこんなものかしらね。
さて明日は朝からレコダイ某面白イベントがあるのだが、えー…詳細は明日以降に。
刮目して待て！以下次号！

巡航：120日目（2/19分） 【今日で巡航フェーズ終了】

朝/(家）9：00
おじや　200kcal

昼/(ミスタードーナツ）11：00
ハニーディップ　207Kcal
コーヒー*3　　15kcal
222kcal

夕/（外）19：30～
ビール（中瓶）*1.5本　300kcal
焼鳥*4　　280kcal
ちくわと豆腐煮物（小鉢）*2　　100kcal
焼酎500ml　　1388kcal
日本酒　　250ml　275kcal
唐辛子せんべい　　120kcal
玉子焼き　　100kcal
計2563kcal
***************
摂取カロリー総計　　計2985kcal
体重・体脂肪率　外泊の為測定せず

運動：
　ウォーキング　　推定7000歩程度
***************
●
焼鳥屋で腹ごしらえした後、友人宅で飲み。
つい長居して帰れなくなってしまったのは反省。
しかもレコダイ開始以降、妙に肝機能が上がってしまったせいか
けっこう強いCがダウンした後も飲み続けてしまった。
しまいには根負けしたCもまた起きてきて2回戦スタートw。
おかしいなあ、最近お酒が妙に旨くて困る。
メンタル的にはまだ弱いままなので、「いつもなら気持ち悪くなってしまう地点かな？」というところでも身体は元気という、わけわかんない状態なのだ。これはこれで困った事であるよ。「おかしいぞ？俺まだ終わってない」と手酌で煮え続ける事が最近増えたようでヘンだ。

●
気がつけば巡航120日目つまり4ヶ月なのだった。
もうそろそろいいですかね？
カロリー制限の緩急や日々の食事メニュー組立ても自分なりに把握している。スカウターも装着されたw。

飢餓感との兼ね合いも（勝ち負けは別にしてw）判ってきた。
そしてどうやら60kg台アンダーにさしかかったようでもあるし（嬉しいことだ）。
うん、もういいと思う。
という事で明日から第五段階「再加速フェーズ」へ移動！

今度は身体感覚に留意する事にしよう。レコーダー同志すずすずさんやがすぱーるさんは既にこういった感覚を掴みはじめているようだし、俺もやってみよう。

堤防決壊

出勤途中に鬼下痢に襲われ、落涙しながら途中下車し最寄りの雑居ビル（ひどいね）のトイレに駆け込みようやく難を逃れた。
そこまではよかったが、腹痛と水うんこのせいで動けなくなってしまい、欠勤する破目に。
とりあえず電話で欠勤連絡を入れたところ「お腹暖めて寝ろ」と言い渡された。
ありがたくその通りに。お詫びして帰宅。
しかし帰宅するまでまた途中下車。なんでこんな事に…。
昨夜と今朝なにかヘンな物食ったけ？いやそんな事はないはず。

経緯が判らないが下腹が痛いのと、もうアヌスが外れたかと思うほど水うんこが出るので
色々駄目な感じ。取り敢えず市販薬飲んだので夜にはなんとかなる…と思いたい。

巡航：119日目（2/18分）

朝/（家）7：30
うどん　260kcal

昼/（外）12：30
パニーノ・ペスカトーレ　253kcal
コーヒー*1　　5kcal
計258kcal

夕/（外）19：30
カツカレー　1100kcal
キャベツサラダ　50kcal
味噌汁　50kcal
計1200kcal

シークワーサー飴*3　30kcal
紅茶*2　--
***************
摂取カロリー総計　　1748kcal
体重59.7kg　　
体脂肪率　18.4％

運動：ウォーキング
　歩数　16114歩
　消費カロリー　367kcal
　距離　8.86km
***************
…なにか新歩数計の計測値が甘いような気がするぞ。感度良すぎるのか。
それほど歩いた記憶がない。いいとこ5km程度なのに。
少し感度調整してみるか。

巡航：118日目（2/17分）

朝/（買）
おにぎり*1　　200kcal
肉まん　224kcal
計424kcal

昼/（外）
海老パニーニ　推定450kcal
コーヒー　　5kcal
計455kcal

夕/(家）20：00
卵野菜おじや　　520kcal

シークワーサー飴*3　　30ｋｃａｌ
***************
摂取カロリー総計　　1429kcal
体重　59.6kg　　
体脂肪率　19.1%
運動：ウォーキング
　歩数　7946歩
　消費カロリー　184kcal
　距離　4.37km
***************

●
COMBO PIANO「Ribbon」聞いているが、とても落ち着く。
所謂普通のエレクトロニカより生楽器の比重が高い。
ピアノとヴァイオリンの響きが、とても美しい。曲によってはクラシック室内楽のようにさえ聞こえるものもあり。
とにかく引き出しが多い。本業作曲家だから当然かもしれないが。
この渡辺琢磨という人は物凄く才能がある。改めて言う事でもないけれどね。
他の音源も是非聞いてみたくなった。

ところでリアル・フィッシュとかデビシルとか思い出した俺はもうイイ年。

巡航：117日目（2/16分）

朝/（買）
おにぎり*2　　250kcal

昼/（外）
ソーセージチーズドッグ　430kcal
コーヒー　　5kcal
計435kcal

夕/(外）19：30
ごはん150g　252kcal
生卵　80kcal
野菜鍋　　200kcal
計532kcal

他/
シークワーサー飴*3　　30kcal
***************
摂取カロリー総計　　1247kcal
体重60.1kg　　
体脂肪率　18.9%
運動：ウォーキング
　歩数　6122歩
　消費カロリー　148kcal
　距離　3.36km
***************
●
先日壊れてしまった歩数計をやっと買い直した。3ヶ月しか保たなかったってどういう事なの。
安物買いの銭失いとはこの事だった。
これに懲りてちょっとだけ前より高いものを買った。
幾分操作性が良い。しかも小ぶり。今度はせめて半年程度は生きててくれよと願う。
本当は一番カッコいいのにしようと思ったけれど、それは5000円近くもするのです。
歩数計に5000円はちょっときつい。払えないわけではないけれど、費用対効果を考えるとちょっと。
クッキングスケールに続いてレコダイ開始以来買い直したものがこれでまた一つ。

●
「スクレイリングの樹」（マイクル・ムアコック）やっと買った。
ラストの大カタストロフは「ストームブリンガー」に迫る勢いです。まだ消化しきれない。もっぺん読もう。
以下、個人的に嬉しかった小ネタ↓
・ホークウィンドwww
・ピラミッド都市…ああ、コルム前半3部作のアレを連想させるガジェット。いい、いいですよ！
・ヴィンランドネタ。「文明崩壊」（ジャレド・ダイヤモンド）読後だからニヤッとできた。
・クロスターハイムが「軍犬と世界の痛み」の頃のノリに戻っていた
・盾がそこにハマるのか。俺は「デゼニランド」の「アタッチ」を思い出したよ。古すぎ。
・メルニボネ人はうんこしない(確定）。2chSF板のクソスレを思い出した。
・ゲイナーはやっぱりゲイナー。やっぱりやってくれた。
・「ツイスター」だった。

エルリック新3部作は今のところ当たり続き。グー。
旧版（天野絵）持ってる人も買いましょう。
そして俺はホワイト・クロウの正体に最後まで気づかなかった己の不明を恥じます。ああ～表紙からしてアレなのに。

さて次は最終巻「白き狼の息子」だ。楽しみである。

●
きょうはなにか疲れて身体が重く、帰宅してからチェット・ベイカーの歌アルバムとジャンゴ・ラインハルトのベストばかりリピート。

●
ところで近日中に「レコダイちょっと面白い話」をお知らせします。乞御期待。

巡航：116日目（2/15分）

朝/抜き

昼/（家）かしわうどん　700kcal

夕/(外）19：00～
ビール小瓶　120kcal
水菜とチーズのサラダ　150kcal
日本酒三合　573kcal
コーヒー焼酎*1　88kcal
焼鳥*2　　100kcal
焼きおにぎり1/2　120kcal
鱈+湯豆腐　　鍋1/2　150kcal
もやし炒め　50kcal
計1351kcal

帰宅してから/24：00
親子丼　　700kcal
***************
摂取カロリー総計　　2751kcal
体重60.5kg　　
体脂肪率　18.4%
運動：ウォーキング2000歩程度
***************

帰宅してからご飯たくさん食ってしまったが別にまあよし。
ラジオ（…といっていいのか）初収録でちょっと気が高ぶっているのだ。

巡航：115日目（2/14分）

朝/(買）8：30
おにぎり*2　　250kcal

昼/（ドトール）
ベーコンスパイシードッグ　　328kcal
コーヒー　　5kcal
計333kcal

夕/(家）21：00
適当煮1（鶏胸肉・ごぼう・人参・豆腐）　　230kcal
適当煮2（がんもどき・キャベツ）　120kcal
計350kcal

間食/23：00
大判唐辛子せんべい*1　　120kcal
緑茶　300ml　　--
***************
摂取カロリー総計　　1053kcal
体重58.9kg　　
体脂肪率　16.1%
運動：ウォーキング5000歩程度
***************

2/17追記。
瞬間的にというだけだが、60kg台どころか59kg台も下回ってしまった。
後から気付いたが、開始時点から15kgマイナスを達成。
いや～・・・多少嬉しいとしても、当初の目論見より遅すぎるなぁ。
BMIや体脂肪率から考えると、そろそろピザとも言えなくなってきているせいだろうか。

巡航：114日目（2/13分）

朝/(家）7：30
おにぎり*2　　230kcal

昼/（外）13：00
野菜サンド　320kcal
コーヒー　　5kcal
計325kcal

間食/(外）18：30
グレーンビスケット1/2　　17kcal
緑茶　--

夕/(外）19：30
ひき肉と卵の炒飯　　700kcal

他
シークワーサー飴*1　　10ｋｃａｌ
コーヒー　　5kcal
酢　　5kcal
マルチビタミン+マルチミネラル　　5kcal
緑茶　　--
計25kcal

他
プリングルズ（クラッシュドペッパー）　30g　164kcal
グレーンビスケット*2　　65kcal
計229kcal
***************
摂取カロリー総計　　1526kcal
体重60.0kg　　
体脂肪率　16.7%
運動：ウォーキング5500歩程度
***************

【柔】がすぱーるさんへのレス【肉】

タイミング逃して前エントリがスクロールの遥か下へ落ちてしまったもので改めてレス。

や、遅れて恐縮です。
ええーあれから手前の腹肉とか乳とか尻を揉んだりつねったりして、「軟化」を調べました。
すると！
ふくらはぎはまだパンパンなのですが、以前と比べると相当に腹肉がふにゃふにゃになっている、ような気がしてきました。
これまた医学的根拠は皆無なのですが、ゆっくりと脂肪組織にスが入ってきている・つまり分解されつつある過程ではないかと。
砂漠の旅を続ける駱駝のコブが徐々に小さくなってるようなもんですかねwww。ってあれは水が入ってるんだっけ？
あと、足首後ろがとんでもなく皺っぽくなっていました。愕然とした。なんて醜悪なんだ。
アキレス腱がビーンと突っ張っているのはまさしく痩身の証みたいなもの、という事で長年憧れていたものですが、それとは似ても似つかないシワシワ。こんなものが俺の身体にあるなんて。とはいえ半年ほど前はこの部分がピチピチと張っていたのを思い出すと一長一短かあ。
あれは「筋肉の中に脂肪が入った霜降り状態」だったのですね～。ひぃ～！

「脂肪って必ずしも柔らかくはない」というのは料理してればすぐに判ることでもありますしねｗ。
豚の脂身なんてすごく切りにくいしｗｗ。

巡航：113日目（2/12分）

朝/(家）7：30
野菜鍋　150kcal
おにぎり*1　　214kcal
計364kcal

間食/(外）11：00
グレーンビスケット*2　　65kcal

昼/（外）13：00
ウィンナーパニーニ　　400kcal
レタスと大根のサラダ　　50kcal
アイスクリーム20g　　50kcal
コーヒー　　5kcal
計505kcal

間食/(外）18：30
グレーンビスケット*2　　65kcal

夕/(家）21：00
れんこんと牡蠣のスパゲティ（トマトソース）120g　　564kcal

他
シークワーサー飴*1　　10ｋｃａｌ
コーヒー　　5kcal
烏龍茶　　--
ウィスキーお湯割り　　70kcal
計85kcal

***************
摂取カロリー総計　　1648kcal
体重60.1kg　　
体脂肪率　17.8%
運動：ウォーキング7500歩程度
***************

俺のピザ化要因のひとつと、本日また向き合ってみた。
何かというと、夕食のスパゲティですよ。いやこれそのものが元凶というわけでもないが。

もうヘタしたら10年くらい前か。その時毎日読んでいた本が、これです。

365日わが家でもイタリアン（西巻真）
http://www.amazon.co.jp/365%E6%97%A5%E3%82%8F%E3%81%8C%E5%AE%B6%E3%81%A
7%E3%82%82%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%B3-%E8%A5%BF%E5%B7%BB-%E7%9C%9F/dp/4579206290

高い食材はもちろん買えないので、ありあわせの材料で凶悪なアレンジばかりしていたが、
・レベルを問わなければ、そこそこ格好がつく。いわしのカルパッチョとかね…
・同じく、レベルを問わなければ、まあまあ美味しくなる
・オリーブオイルとニンニクを使うと、なんでも妙にお洒落になるぞ！
・安ワインに物凄く合う
・パスタはとにかく乳化するまで混ぜる！混ぜる！
という低レベルの悟りを得た。ええ勿論自慢できるレベルではない事は重々承知しています。
しまいにはハーフコースとか作ってた。前菜にリゾットにパスタに肉焼いて、最後にアイス食うとか。（駄目）

そこまではいいとして、
・スパゲティは超大盛りでなければダメ！ペンネなんて2掴み3掴み当たり前！
・ニョッキは親の仇のように平らげるぞ！
・オリーブオイルを死ぬほど使うぞ！
・ミルポワを沢山作ったら、自分へのごほうびとして肉をもっと投入じゃあ！
というローカルルールをいつのまにか厳守していたのが、今となってみるといかにもマズかった。

興味ある間はあちこち食べ歩いたり自分でも納得いくまで作ったりとかして、俺は半年とか1年とかで多分70kg越えたと思う。
当時はそれに直面するのがイヤで極力体重計に乗らなかったが、間違いなくピザ化の一因は「イタリア期」にあると思う。

で、今日はれんこんの水煮と牡蠣（超低カロリーだよ）と出来合いのトマトソースで久々にスパゲティを作って食ったのだけれど、「当時この感覚があれば色々セーブできてたのになあ」と還らない昔を回顧したりもしたのでした。

巡航：112日目（2/11分）

朝/（家）7:30
ごはん150g　　202kcal
蒸し鶏110g　　119kcal
牛もつ煮込み　191kcal
計512kcal

昼/（ドトール）12:00
パニーノ（チキンと野菜のトマト煮込み）　　260kcal
コーヒー　　5kcal
計265kcal

間食/（買）19：00
グレーンビスケット*2　　65kcal

間食/20：30
酢　　5kcal
マルチビタミン・マルチミネラル　　5kcal
春雨スープ　68kcal
計78kcal

夕/24：30
釜揚げうどん　350kcal
野菜鍋　　200kcal
計550kcal

他
シークワーサー飴*3　　３０ｋｃａｌ
***************
摂取カロリー総計　　1500kcal
体重61.0kg　　
体脂肪率　17.5%
運動：ウォーキング5000歩程度
***************

注目すべき人々との出会い

あーグルジェフとかそういう話ではないのですいません。
昨日（というかもう明けて一昨日か）のライブのまつわるあれこれですよ。

先日「チケットがまったく売れないので誰か貰って…」と当ブログで泣きを入れましたが、しかし本当は全然期待していませんでした。というより期待するのは筋違いだよな、と。
だって普通そうでしょ？
・そもそもブログの主旨は別にある→従って、ライブだの音楽だのという層は抽出されていない
・ブログ主が楽器弾けるからといって、演奏の場にわざわざ足を運ぶのはかったるい
・だいたいにおいて、よほど好みの音楽でもない限りインディのライブなんて普通行かない
かような悪条件にも関わらず、それをクリアする人が現れました！ちょっとすごいぞ。なんて奇特な人なんだ。

roserabbit08さんという方です。
（↑もしコメント頂けるなら今度適当なハンドルつけて下さいませ）

連絡を頂けて、ライブ当日の昼過ぎに近場で待ち合わせチケットをお渡しする事に。
さあちょっとドキドキしてきました。
というのも、当ブログはその性格上、リアル知人にはほとんど知らせていないのです。やっぱり恥ずかしいもの。
このBen HanscomというHNにしてもレコダイ限定ハンドルだし、日誌中でも特定されそうな語句は言い換えたりとかして、あと時々は嘘書いたりもしてwww、ささやかながらも個人情報を防衛しているのですわ。
なにしろ知人の中にはたいへん検索上手な人も居て、過去の2ch書き込みについてさえ「あれ書いたのお前だろう」と言われた事さえあるので油断できん。ほんとネットヤクザって感じ。ヤな奴だなあ。
話が逸れた。
ま、Mixiユーザにとっては何を今更って感じでしょうが、そういう事も考えたりしつつ日々更新しているわけであります。
さて、そんな中、虚実入り乱れるネットwとはいっても、チケットをなんとか捌きたいという台所事情とのせめぎあいの中、
「あっそうだ、ライブ来たいという人がもし居たらメールでやりとりすればええやん、個人対個人なら別に色々晒してもいいもの」
と思いつき上記のように募集させて頂いたのでした。

待ち合わせ場所ステラプレイスに現れたその人はきりっとした感じの美しい女性。吉田秋生漫画キャラみたいなキツネ目美女というと判り易いでしょうか？ファッソンに疎い俺には良くわかりませんが今時の格好をしていました。その判断根拠といっても「ブーツインしているから」というだけなんですが、そんなダサい俺にこうやって描写されてしまうroserabbit08さんが気の毒でならないw。ごめんなさい。
吉田秋生とか言いましたが、トータル印象はむしろやまだないと漫画キャラのようでもありました。ってもう漫画ネタやめろよ自分。
また話が逸れた。
ちなみに普通体型です。全然ピザではありませんでした。なぜこんな人がダイエットブログを読むか…と多少思わないでもなかったのですが、取り敢えずそれはおいといて近場の喫茶店へ。
で、しばしご歓談。ああ、これってある意味オフ会なのか。生まれて初めてです。
まずはチケット受け取って頂けた事の御礼。そして雑談。
音楽談義でけっこう話が合いました。これは嬉しい誤算。
大体、好きな系統が判りました。俺とけっこう近い。嬉しいものです。

それにしても普通の人間関係というものは「初対面→当たり障りない会話とか→徐々に深層へ」というごくまともなステップを辿るものなのに、これまでつらつら書き続けてきたような毒想念とか、すべての食事内容とか、体重推移とかを全部知られてしまっている…そんな状態からスタートで、「はじめまして」とか、敬語でやりとりしたりとか、ありがちな初対面会話をするって、なにかすごく不思議な感じ。嫌ではないけれど、なにしろこういう経験がまるで無いもので「おおーこれがネット時代のコミュニケーションというものか」とかいうオヤジじみた感慨が俺を捉えたですよ。ほんと不思議だった。
1時間くらいお話して、俺は出演ライブハウスでのリハーサルへ。彼女は近くをぶらぶらするとの事でここでお別れ。
ライブ話は後述。今度また書きますが、ともかく観ていただけて大変有難く嬉しかったのでした。
終了後、最寄り地下鉄駅までお送りしてこの日は終了。その後俺は打ち上げで心身ともに疲弊したのですがこれは略。

roserabbit08さん本当にありがとうございました。そして今後もよろしく。

そして俺は、もしかしたら今後ブログでのリアルネタをちょっとづつ解禁していこうかなぁ等と思い始めましたが、まあこれも今度。

巡航：110日目（2/10分）

朝　抜き

昼/（家）13：00
煮込みうどん　　700kcal

間食/（家）17：30
野菜ジュース*3　270kcal
マルチビタミン+マルチミネラル　　5kcal
酢　10kcal
計285kcal

夕/（買）24：00
レタスサンドウィッチ　　265kcal
蒸し鶏　100g　　108kcal
発泡酒1000ml　　220kcal
計593kcal

他
シークワーサー飴*3　　３０ｋｃａｌ
***************
摂取カロリー総計　　1608kcal
体重60.9kg　　
体脂肪率　15.4%
運動：なし
***************
前日のライブで疲れてるし寝不足だし酒はまだ残ってるし、どうにも不調なのできょうはひたすら家で休養。寝たり起きたりしていた。
夕方にやっと復調したのでゆっくり風呂に入って、またグダグダした。
「ブラジルから来た少年」（アイラ・レヴィン）
「ブッダの方舟」（中沢新一・夢枕獏・宮崎信也）
「マルチェロ物語」（樹なつみ）
「夢盗人の娘」（マイクル・ムアコック）
を読んだ。風呂とか布団の中とかで。でも実質10Pくらい読んでは睡魔に襲われて意識混濁していただけ。

本当はバンドのリーダーTが
「きょうは温泉行ったりとかうちでまったり宅飲みでもしましょうか」
と前から言ってきており、そうかそうするとメンバー達となごむのか、それもいいな等々思ってもいたのだけれど、そのメンバーが前夜の打ち上げでことのほか飲んでスゴイ事になってしまったので（俺は一部始終を見ていた）、連絡をとるとTは
「あーみんな疲れてるので休みたいと」
と返事が来た。そりゃ、そうだよね。
だから本日はなんにもなかった。
疲れた体にはBiosphereがとても合う。きょうずっと流しっぱなしにしていた。

**********************
2/11追記：
さて、1日遅れてしまったが2/6～10の平均値を算出。

体重60.9kg　　（+0.4kg）
体脂肪率　17.8%　　（-0.5％）
括弧内は前ターンつまり2/1～5平均値からの増減。
…体重、微増やん…。体脂肪は微減だけれど。これってどうなの。

巡航：110日目（2/9分）

朝/抜き

昼/（家）11：00
けんちんうどん　　650kcal

間食/（外）14：00
パウンドケーキ　推定150kcal
コーヒー　　5kcal
計105kcal

間食/（外）17：00
カントリーマアム*2　　102kcal
緑茶　--

夕/（外）22：00～
ビール　グラス*1　140kcal
焼酎　・・・覚えてない！ので推定300mll程度として440kcal
赤ワイン　グラス*2　146kcal
おつまみ（ぶり大根+焼きそば+切干大根+イカのたらこ和え）…多分300kcal程度
計1026kcal

間食/（買）31：00 　←こんな時間まで…
おにぎり*2　400kcal
コーンスープ*1　60kcal
計460kcal

うーん…でも何か計算が甘いような気もする。もっと飲んだような・・・。
よし、400kcal上乗せしよう。
とすると。
***************
摂取カロリー総計　　2743kcal
体重61.0kg　　
体脂肪率　18.8%
運動：ライブ演奏とか機材搬出とか搬入とかw
***************
ライブしました（詳細はまたあとで）。
あと、ちょっと面白い事があったのでそれも後述。
打ち上げ終わったのが午前7時。さすがにやりすぎた。

巡航：109日目（2/8分）

朝/抜き

昼/（買）8：00
おにぎり*2　　440kcal
野菜ジュース200ml　　90kcal
計530kcal

間食/（外）16：30
ハムチーズサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
計385kcal

他/（家）23：30
マルチビタミン・マルチミネラル　　5kcal
豆乳　グラス*1　　100kcal
酢　　5kcal
烏龍茶400ml　　--
計110kcal

他/25：30
シークワーサー飴*1　　10kcal
発泡酒500ml　　120kcal
計130kcal

***************
摂取カロリー総計　　1155kcal
体重60.1kg　　
体脂肪率　17.8%
運動：ウォーキング3000歩程度
***************
とても忙しくて夕食をとるタイミングを失ってしまった。もういいや。

巡航：108日目（2/7分）

朝/（家）8：00
おにぎり*2　　435kcal

昼/（外）13：30
胡麻野菜麺　　535kcal
コーヒー　　5kcal
計540kcal

夕/（家）21：30
おかゆ1/2合　300kcal
麻婆豆腐*一皿　　170kcal　　
蒸し鶏（胸肉/皮なし）150g　　162kcal
適当煮（春雨・高野豆腐・白滝・ひじき）　100kcal
計732kcal

他/22：30
酢　5kcal
チョコレート（ダース）*2　　48kcal
マルチビタミン・マルチミネラル　　5kcal
プリングルズ（クラッシュドペッパー）　137g　748kcal
計806kcal

***************
摂取カロリー総計　　2513kcal
体重61.4kg　　
体脂肪率　17.4%
運動：ステッパー300歩
***************

●
うわ、プリングルズを買って大失敗。口当たり良過ぎて１缶の7割以上サクサク食ってしまったぞ。
今さらこんな初歩的な配分ミスをしてしまうなんて情けない。
しかしポテチ云々より、真の敗因は昼食と夕食の時間がずいぶん開いたせいで、激しい空腹に
耐え切れなかったせいだな。今自己分析した。
夕食を摂ってあと1時間待てば満腹に気づいたはずなのに。
そう、今は胃の上部に不快な圧迫感を感じているのだ。
そろそろ「再加速」の前倒しで空腹～満腹の自己診断をちょっと始めてみようかな。
と、今初めて考えた。

それはそうと最近1週間ほど、瞬間湯沸し器が治った嬉しさで自炊を続けてきたが、ちょっと飽きてきたので
また外食を増やそうかとも思案中。

●
誰かライブチケットもらってください（嘆願）

【緊急】ライブのおしらせ【困窮】

以前ちらと書いたが、ライブがありますよ。ええ勿論俺が出るやつ。
市内某ライブハウスにて、3日後の2/9夜でございます。
しかし今に至るまでチケットノルマが全然さばけませんよ。たった5枚なのに。ははは…。
要は友達が全然居ないんですね。数百円及び1時間を割いてくれる程の人間関係も無いという。
というか数少ない友人達も他メンバーの交流圏内なので、彼らからチケットを買ってしまったようだし、それ以外の俺の友人知人というと全然音楽趣味が合わないだの、そもそもライブハウスへ行く趣味も無いだの、話の種に見てやろうという程度の仲ですらないので…ああ孤独すぎる。
しかし泣いてばかりもいられないのでここに募集します。誰か来て下さいませ！ウキーッ！

それにしてもどんなバンドかどんな音楽を演奏するのか全然判らないのじゃ食指も動きませんわね。
以下簡単にご説明致します。

・7人編成（ヴォーカル、ギター、ベース、キーボード、トランペット、コーラス、ドラムス）
・オリジナル楽曲
・傾向は…なんだろう、非常に大雑把にいうと、フォーク。
　といってもかぐや姫とかさだまさしとか、そういうのではないです。ゆずとかでもないです。
　一昔前ならネオアコースティックと呼ばれたような感覚でもあります。
　詳しい人なら「ベル&セバスチャン」「アズテック・カメラ」「ポール・サイモン」と
　申せば判り易いでしょうか。
　あと、大瀧詠一やシュガーベイブぽくもあります。
　とかいうと作曲者にしてリーダーのＴは面白くないかも。
・曲によっては女性ヴォーカルもありです（7曲中2曲）。
　これは…「小島真由美」だの「ローラ・ニーロ」だのというと判り易いかな。
・リードヴォーカルはイケメンですよ。朴訥な感じのシャイなメガネ短髪長身男子です。
　往年のオリーブ少女ならもうどうにでもしてぇという感じ。とかいうと俺彼から殴られるかも。
・ブサイクな俺は座ってキーボード弾きます。コーラスもとります。一応見せ場もありますｗ。
・非常にコーラスが充実してます。緻密です。
　ソフトロック的に聞こえる人もいるかもしれません。
・楽曲と歌の良さには非常に自信あります。が、いかんせん地味。
　まあ元々宅録ユニットだからいいか。
・トランペット（女子）がメンバーに居る。これは非常に珍しいと思う。
・トータル印象は「地味オシャレ」だと思う。

こんな感じです。
対バンはハードコアが一つ、ピアノ女子Voがリーダーのバンド、あと一つは不明。
2/9夜お暇な方は是非にいかがでしょう。

ええい面倒だ。チケットはタダにします。俺にメールくれたら、札幌市内ならお届けします。
いや江別や小樽でもいい。そんな奇特な人はさすがに居ないか。

このブログのメールリンクをポチッとして下さいな。
マジで待ってます。

半年前まで75kg近くあった俺（現在61kg）を、この目で確認に来ませんか？
うわ我ながら全然希求力が無え。無さ過ぎる。

どうか、よろしくお願い致します。人助けと思って、なにとぞ。

巡航：107日目（2/6分）

朝/（家）9:00
豆乳；野菜ジュース　190kcal
ゆで卵*1　　80kcal
マルチビタミン・マルチミネラル　　5kcal
計275kcal

昼/（家）11：30
食パン（1/6切）トースト*1　　150kcal
フライドチキン*1　　225kcal
野菜スープ　　80kcal
コーヒー*2　　10kcal
計465kcal

夕/21：30
おかゆ1/4合　150kcal
麻婆豆腐*一皿　　170kcal　　
蒸し鶏（胸肉/皮なし）50g　　54kcal
計374kcal

他
緑茶500ml　--
コーヒー*2　10kcal
***************
摂取カロリー総計　　1382kcal
体重61.0kg　　
体脂肪率　19.7%
運動：なし
***************

巡航：106日目（2/5分）【平均値を算出してみる】

朝/（家）8：30
おにぎり*2　　400kcal

昼/（外）13：30
パニーノ・ペスカトーレ　253kcal
コーヒー*1　　5kcal
計258kcal

夕/（家）20：00～
野菜スープ　　80kcal
かしわうどん　　602kcal
計682kcal

他
アイリッシュコーヒー　　20kcal
酢　　5kcal
マルチビタミン・マルチミネラル　　5kcal
計30kcal

***************
摂取カロリー総計　　1370kcal
体重60.1kg　　
体脂肪率　18.4%
運動：ウォーキング　7000歩程度
***************

いやあ酢って旨いですね。少量をグラスにとり水で割るだけですが。
しかもりんご酢や黒酢じゃなくて、単なるミツカン酢なんですが。
疲労回復効果があるのもどうやら本当らしいし。
帰宅して台所で一気飲みして30分程経つと、なにか少し元気が出る感じさえするけど、これってプラシーボ効果なのか本当にイイのかどっちだ。

他。
すずすず氏のアイディアからヒントを得て、今後5日毎の平均値をとってみようと思い、ここにやってみる。
今回は2/1～5日までの平均体重・体脂肪率という事で。

体重60.5kg　　
体脂肪率　18.3%

なるほど。まあこんなもんでしょ。
積み重ねていけば面白い結果が出そうだ。

巡航：105日目（2/4分）

朝/（家）8：30
おにぎり*1　　214kcal

昼/（外）13：30
塩ラーメン　　504kcal

夕/（家）20：00～
味噌汁　　50kcal
ごはん150g　　202kcal
まぐろ刺身50g　54kcal
野菜スープ　80kcal
計386kcal

他/（家）23：30
ぶり塩焼き110g　　282kcal
焼酎60ml　　88kcal
緑茶300ml　--
計370kcal


***************
摂取カロリー総計　　1474kcal
体重61.2kg　　
体脂肪率　18.6%
運動：ウォーキング　3000歩程度
***************

雑感

●
おお、「BS@もてもてラジ袋」が更新されている。嬉しい。さっそくDLしよう。
昨年10月くらいにこの存在を知った折には「誰が誰だか判別できない（除くネモルヌ）」という印象を受けたが、今になってみると間違えようもない。そう考えていた時期が俺にも（略。どうして混同していたのだろうとさえ思う。
それにしてもリアルでもネット知人でも、これ聞いている人ひとりも会った事ないな。そこまでマイナーなのだろうか。

●
街中にずいぶん外国人（アジア系）が目立つなあと思っていたら、雪まつりシーズンだからなのだな。
旅行代理店に騙されているのか本気でなにか夢を持っちゃってるのか判らないが…何も面白くないのに、どうして毎年毎年観光客が絶えないのかなあ。
あと、年々中国からの人たちの服装センスが垢抜けてくるのがよく判る。昔はホント、ラストエンペラー的な色彩な人とか、ロシア帽を被ってる人とか、信じられないくらいみすぼらしい人が多かったのだけれど、最近はひと目ではなかなか判別できない。とはいえ十数秒見ているとはっきり判る。ダイエーで写真撮りまくってる日本人なんて居ないもん。

●
外国小ネタもうひとつ。
帰宅途中の繁華街裏通りで、路傍の雪だまりにうずくまって、おそろしい勢いでゲロ吐いてる人を見た。それだけなら珍しくもない光景だが、どうみても中東系のムスリム女性なのですよ。あの髪を隠すベール（チャドルだったか？）を被っている。そして介抱するわけでもなく3歩離れて険しい顔で見つめる、同じく中東系中年男性2名。このドラマのバックボーンが全然判らんですよ！
そもそもムスリムは酒飲んじゃいけないのでは？まして悪酔いしてゲロなんてｗ。なにか宗教的に物凄いシチュエーションなのかもしれない。介抱しない理由も、なにかとんでもないタブーに触れるからなのか？わけわからじ。ちょっと怖かった。

●
うぎゃー！UNICLOCKが、というか踊る女の子達が可愛過ぎるので逆上気味に貼り付けました。まだ反省していない。でも痛いという声がもしあったら撤去します。つかたぶん数日したら恥ずかしくなるような気もする。

音楽が煩かったらボリュームボタンでよしなに。これFPM田中氏の音源らしい。
24：00過ぎると踊り止めて寝るあたりが無駄に細かい。

巡航：104日目（2/3分）

朝/（家）7：30
ごはん100g　　168kcal
生卵　　80kcal
味噌汁　　50kcal
計298kcal

昼/（ドトール）13：30
ベーコンスパイシードッグ　328kcal
コーヒー　　5kcal
計333kcal

夕/（家）22：00～
発泡酒500ml　　110kcal
じゃがいもの平焼きオムレツ　　230kcal
こんにゃくともやしの温野菜サラダ　　20kcal
まぐろ納豆　　188kcal
ごはん150g　　252kcal
計800kcal

夜食/（家）23：30
カットパイン（小）　　100kcal
紅茶500ml　　--
***************
摂取カロリー総計　　1531kcal
体重60.5kg　　
体脂肪率　18.0％
運動：ウォーキング　4000歩程度
***************

食いたいものも食えないこんな世の中じゃポイズン餃子

●
夕食作ってたら包丁で右人差し指を軽く切ってしまった。いててて。
タイピングがすごくやりにくい。
それはともかく、「人差し指」という名前にも関わらず、普段の生活では他人を指差してはいけないという社会常識がある現状に全然即してない呼称なのはなんでだと思った。教えて金田一先生。

●
よく行く激安スーパー（特に名を秘す）で、冷凍餃子があったので時節柄「おいおい大丈夫かよ」と製造元をラベルで確認すると、ともかくにも北海道内だった。それはいいとして、しかし他のコーナーでこんにゃくとか白滝とか煮蕗とか切干大根とか筍水煮などを同じように見てみたら、ことごとく中国製。ああ、やっぱり・・・。さもなければこんな常識外れの安値にはならないよなあ・・・。
当然買い控えたが、そもそもラベル表記自体どこまで信用できるのか、あんな少ない記述でエンドユーザはどうやって判断したらいいのか、ものすごく不透明なものを感じてしまう。
たとえば青果や生肉ならともかく、加工食品（上記のように切干大根とか煮蕗など）だったら、表記が取り敢えず日本であっても
「産地は中国だけど加工したのは日本で」
「産地も加工も中国だけど最終的に密封して梱包して出荷したのは日本の工場で」
でも製造地は日本国内となってしまうよ？まあ悪く考えすぎでなければいいけれど。
上記までキッチリ記載してくれたら取り敢えずは安心なのだけれど、現時点では望むべくもない。
（消費者センターなどへ訴えかければ、ひょっとすると実現できるか？）

となると、「安すぎるのは警戒して」程度しかできそうにないが、更に裏をかかれて
「安くもないのに（単にボられて）中国製」という商品が氾濫・・・なんて、ありそうだ。

その昔、ウチの親はまだ悪名高くなる前のヤマギシから野菜や肉を買っていたのだが（確かにすごく美味しかった）、…ま、ヤマギシはあんまりとしても、信頼できるルートからだけ買うというのが一番いいのかなあ。

友人談：「餃子は自分で作るのが一番！」
↑正しすぎる。しかし皮まで自作するのはちょっとさすがに。

●
「闇」の寄せ手が攻め来る時、
六たりの者、これを押し返す
輪より三たり、
道より三たり、
木、青銅、鉄、水、火、石、
五たりは戻る、
進むはひとり

ああ、何度読んでもかっこええ。巻頭言でガツンとくる本にハズレなし！
その最高峰はもちろん「三つの指輪は、空の下なるエルフの王に～」のアレですが、それはひとまずおいといて。

「闇の戦い」シリーズの3巻目「みどりの妖婆」（スーザン・クーパー）買った。バカ安かった。
前作「光の六つのしるし」が映画化され、昨年末からひっそりと公開され、大したヒットにもなる事なく終わってしまったのでw、続編である今作、そして更なる続編「灰色の王」「樹上の銀」はきっと未来永劫映画化されないであろう、よかったよかったw。
「光の六つのしるし」映画は結局のところ「ポッターバブル～何匹目のドジョウだ？」的な実に大雑把&原作への愛が無い無残な出来だったようで、古くからの原作ファンは皆落胆&憤慨しているとの事。観ないでよかった。
というのも。

１．ホーキンは出てきません
２．炎のしるしはありません
３．６番目のしるしはウィルの魂

だったそうです。ハァ？
…甞めてるのかこの野郎。金返せ。払ってないけど。
と言いたくなる。
つか、こんな非道がまかり通るなら、もうファンタジー良作を映画化するのは止めてくれ。本気で思う。
（例外：「ホビットの冒険」をPJ監督でなら、いつまでも待ってます）

さて今作「みどりの妖婆」。「マナ・マック・リール」という単語も出てきて、じわじわとケルトがかってまいります。これが次作「灰色の王」ブラァン少年の登場で怒涛の盛り上がりへと加速していくのだけれど、まあ今回は伏線程度・香りつけ程度。それでもけっこうワクワクする。
初読時の高揚はやっぱり薄れていなかった。やっぱり秀作だわ。
新装版も出ているので書店でもチェックしやすいと思います。皆さんご一読を。
「ポッター棚」にきっとひっそりと置かれているはず。

「solstice light」という「闇の戦い」シリーズのファンサイト発見。素晴らしい充実度。データベースが圧巻。
管理者JIN & SHURI氏の力量に感謝しつつ無断リンク（すみません）。
いやあアイラモルト飲みたくなったなぁ。あのヨード臭いの、けっこう好き。

【スーザン】闇の戦いシリーズ【クーパー】
古参ファンはこちらへw。

●
前項でちょっと触れた「指輪物語」10巻目（追補編）を買った。意外にも購入するのは初めてである。
というのは旧訳版（ガンダルフビーム文庫）だけをもう読んで読んで何度も朽ちたり失くしたり（駄目）、その都度買い直していたので、当然その6巻後半（上記追補編）は熟知していたのだが、これは残念ながら省略版なのだった。暦法とか言語・文字記法についての描写だったので瀬田先生も「さすがにこれは蛇足じゃ？」と思って省いたのか、それとも製本上の都合で省かれたのか。事情は判らないが幾分割り切れないものを当時から感じていた。
大型愛蔵版（赤表紙三巻本！）には完全収録だったのだけれどなあ。
今回、廉価な文庫で完全追補編が入手できて嬉しい事だ。
索引も付いているし、参照ページがキッチリ照応できるので（新版文庫版でその後買い揃えたから）個人的にはかなりお得。しばらく楽しめそう。
これで指輪物語は旧訳・新訳ともコンプリート。
とはいえ、まだ「終わらざし物語」「トールキン小品集」がまだ残っている。先は長い。

指輪物語＆映画LotR関連スレ過去ログ集

巡航：103日目（2/2分）

朝　抜き

昼/（家）11：00
鳥雑炊　　380kcal

間食/（ミスタードーナツ）16：00　
エンゼルクリーム　215Kcal
オールドファッション　275Kcal
コーヒー*3　　15kcal
計505kcal

夕/（家）21：00
もやしとこんにゃくの中華サラダ（豆板醤仕立て）　10kcal
鳥肉と野菜のスープ（皮なし鳥胸肉100g+大根・人参・玉葱・れんこん）　　150kcal
ごはん100g　　168kcal
キムチ　小皿*1　　20kcal
味噌汁（豆腐・なめこ）　　50kcal
計398kcal

***************
摂取カロリー総計　　1283kcal
体重60.8kg　　
体脂肪率　18.2％
運動：ウォーキング　2500歩程度
***************

巡航：102日目（2/1分）

朝/（家）9:30
堅焼き醤油せんべい*10　　208kcal
塩焼きそば　290kcal
大根サラダ　5kcal
野菜鍋　　100kcal
計603kcal

昼/（外）15：30
スモークチキンサンド　500kcal
コーヒー　　5kcal
計505kcal

夕/（外）21：30
焼酎120ml　176kcal
ビール　グラス*1　　100kcal
ししゃも（小）*2　50kcal
鳥軟骨唐揚げ　少々　50kcal
計376kcal

夜食/（家）23：30
フライドチキン*1　　225kcal
野菜鍋　　80kcal
計305kcal
***************
摂取カロリー総計　　1789kcal
体重59.9kg　　
体脂肪率　18.5％
運動：ウォーキング3500歩程度
***************

巡航：101日目（1/31分）【1月度のご報告】

朝/（家）7：00
堅焼き醤油せんべい*10　　208kcal
おにぎり*2　　430kcal
計638kcal

昼/（外）13：30
ハムチーズサンド　380kcal
紅茶　--

夕/（家）22：30
野菜鍋　　100kcal

他/（家）23：30
緑茶　--

***************
摂取カロリー総計　　1118kcal
体重60.8kg　　
体脂肪率　17.9％
運動：なし
***************

2日前の過食がちょっとあまりにアレなので本日は少しセーブした。
もうあまりきっちり計算して「過食したら分割返済だ！」と血眼になってはいないので、ホントは自分ルールとしては「それはそれとして翌日から何事もなかったように淡々と」なのだけれど、まあこれくらいはいいかと。1日程度ならホメオスタシス発動なんて起こりえないし。

ところで1月末日なのだった。
そこで恒例の自己フィードバック「1月度のご報告」をやってみます。
えー…先月末というと昨年大晦日か・・・ぎゃ！この日は外泊し、酔って寝てしまい未計測だった。
今は反省している。
しょうがない。では翌日（1/1）の計測値で援用しようか。
この日は
体重63.3kg　　
体脂肪率　18.6％
だった。

そして本日1/31は上記の通り
体重60.8kg　　
体脂肪率　17.9％
となる。

前月比としては、
体重　2.5kg減
体脂肪率　0.7%減
という事か。まああくまで一応の目安としては。

どうにか正月太り（というか年末の不摂生含む）を帳消しにできた、と。
総体的な意味での痩身はできずじまいの1ヶ月だったが、それもしょうがないかあ。

今月の教訓：「1週間の不摂生は挽回するまで1ヶ月かかるらしい」

レコーダーの皆さんの1月末はどんなでしたでしょーか。

巡航：100日目（1/30分）【異常な味】

朝（家）/7：30
豆乳　グラス*1　　100kcal

昼（ドトール）/13：00
ベーコンスパイシードッグ　　328kcal
コーヒー　　5kcal
計333kcal

夕（外）/20：00～
ビール1L 417kcal
まぜごはん150ｇ　　300kcal
白菜鍋　　20kcal
卵焼き　小皿*1　　120kcal
焼酎60ml　　88kcal
トマーテ60ml　　28kcal
ポテトサラダ　小皿*1　　130kcal
チーズ2片　　136kcal
でん六ピーナッツチョコ*2　　100kcal
茄子の生姜煮　少々　　20kcal
湯葉味冷奴70g　50kcal
卯の花　少々　20kcal
計1429kcal
***************
摂取カロリー総計　　1862lkcal
体重60.5kg　　
体脂肪率　18.4％

運動： 　ウォーキング　　4500歩程度
***************
友人宅へお招ばれ。静かに宅飲み。半年振りに会う顔もあり嬉しかった。
ダイエット中の俺に気遣いしてくれたのか低カロリー&健康的な肴を用意してくれて感謝にたえない。
おかげで酒席にしてもオーバーカロリーはそんなでもなかった。いつもこうだといいなあ。

それはともかく、でん六ピーナッツチョコなんて数年ぶりに食った。意外にうまかった。
他。
「トマーテ」なる酒を初めて頂いた。ラベルに「Asahi＆KAGOME」と書いてあり、たまげた。何だこのコラボレーション。
「うん？トマトの酒？ブラディマリーなのか？何が珍しいの？」
という第一印象はホント素人考え。試飲して俺は本当にびっくりしたよ。
お味は完全に無塩トマトジュースそのものです。
お酒の味はいっさいしません。こうまでアルコールの味と匂いを消滅させられるものなのか。
それでいてアルコール濃度は4%きっちりある。ビールと大して変わらん。
下戸が飲んだらどえらい破滅を迎えること必至。
現にあまり強くない友人女子Mは半分ほど飲んだところで顔を真っ赤にして椅子で寝てしまった。
「これでブラディマリー作ったらどうなるんだろ」とアホな事を考えてしまった。
ほんと口当たりよすぎる。非常に危険なお酒です。
ちなみに350ml缶で165kcalです。

巡航：99日目（1/29分）

朝　抜き

間食/（買）野菜ジュース*3　　270kcal

昼/（家）14：30
うどん　　380kcal

夕/（家）20：30
ごはん545g　　916kcal
生卵*1　　80kcal
納豆*1　　80kcal
フライドチキン*2　　450kcal
刺身盛合わせ　（はまち、まぐろ赤身、鮭、たこ、ほたて、えび）　　350kcal
発泡酒850ml　　204kcal
焼酎60ml　　88kcal
計2168kcal
***************
摂取カロリー総計　　2818kcal
体重61.3kg　　
体脂肪率　17.0％

運動：なし
***************
やっとのことでガス屋が訪問。湯沸器交換となった。
ああ、洗い物ができるのって、風呂に入れるのってなんて便利なんだろ。
好きな時にお湯が出てくる生活って素晴らしい。当たり前の事に感動した。
のはいいけれど、嬉しくて久しぶりに米を炊いたら衝動に負け、過食した。
なにも1合半もご飯食うこたーないよな。
「風邪治ったばかりだし、いいよね」と自分に言い聞かせたのは欺瞞以外の何物でもない。
あまつさえフライドチキンとか刺身まで食ってるし。
しかし、これで数日ぶりに家メシで、嬉しいことだ。
毎日外食はどうも胃が疲れてしまってダメよ。
あと風呂で本読むのは最高。