上昇：55日目（9/26分）

朝/抜き

昼/（買）11：45
おにぎり*1　　168kcal
ミスタードーナツ　オールドファッション1/2　138Kcal
計308kcal

間食/（外）17：00
ハムエッグサンド　380kcal
コーヒー*1　　5kcal
計385kcal

夜（家+買）/22：30
酢　大さじ1　　5kcal
豆乳+野菜ジュース・グラス1/2づつ　　90kcal
ウィスキー*1　　70kcal
発泡酒500ml　　120kcal
冷奴（木綿豆腐1/2）　80kcal
五目ひじき煮50g　　51kcal
スパゲティナポリタン150g　　188kcal
浅漬け200g　　30kcal
計554kcal

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摂取カロリー総計　1247kcal
体重　66.1kg
体脂肪率　23.3%
運動：なし

しかし浅漬け200gも食うなよ自分。野菜不足がちだから異様に美味くて、つい量を過ごしてしまった。塩分は大丈夫なのか？大丈夫なわけないよなあ。塩分が多いと水分をうまく排出できず、腎臓にも負担かかるし身体も重い。
まあ摂取してしまったものはしょうがない。明日は薄味で・・・。

今日はアンダーカロリーだがこれは昨日の凸処理の為。無問題。
それにしても一生懸命考えないと1500アベレージは実現できないなあ。「巡航」はまだ遠い。
あと今日は水分摂りすぎ。水や発泡酒や酢を含めて3Lはいってる。飲みすぎ。
水を多く飲むのが段々慣れてきて、段々楽しくなってきた。これはこれで良くないような気が。
コントレックスが安かったらガンガン買うんだけどなあ。