上昇:47日目（9/18分）

朝/（家）7：30
カロリーメイト*1　　100kcal
全粒粉ベーグル2/3　　236kcal
計336 kcal

昼/(買）11：30
おにぎり*2　　400kcal

間食/(買）17：00
おでん　　235kcal
　・大根　　12kcal
　・玉子　　87kcal
　・白滝　　5kcal
　・焼豆腐　　37kcal
　・さつま揚げ　　90kcal
　・こんにゃく　　4kcal

夜/(外）21：30
ビール　　グラス*2　　200kcal
枝豆　25g　　33kcal
いかげそ（焼）　30g　　39kcal
じゃがいも+そぼろ煮つけ　　100kcal
計372kcal

/（家）24：00　
野菜ジュース　　50kcal
鳥唐揚1個　　84kcal
計134kcal

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摂取カロリー総計　1477kcal
体重　66.5kg
体脂肪率　23.0%

酒解禁w。まあ気の合う人相手だし、たかだかこの量だし。しかも綿密に計算したし。
朝と昼はガッチリ食ったし。
3日に1回程度なら悪影響もないだろう。
それにしてもコンビニおでん（俺の場合ローソン）とはまさに神の食物。
これからの寒い季節、昼食用に重宝しそうだ。