上昇：42日目（9/13分）

朝/抜き（起きられず）

昼/（買）12：00
おにぎり*1　　200kcal

/（買）15：00
缶コーヒー　　50kcal

間食/17：00
おにぎり*1　　200kcal
冷やしそば　　321kcal
オレンジジュース　　120kcal
計641kcal

夜食/（なか卯）22：00
肉うどん/並*1　 455kcal

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摂取カロリー総計　1346kcal
体重　67.0g
体脂肪率　22.3%
運動：自転車移動3.5km、ウォーキング3.5km
※いや退勤時、自転車後輪のエアが抜かれていた（くそ）ので押して帰ってきただけ。
またアンダーカロリーだが、2日前の外飲みオーバー分を未だ挽回できてないのでやむなし。

今日学習した事
・缶コーヒー（加糖）のカロリーは異常。　今後はやっぱりいつも通りブラックにしよ。
・100%フルーツジュースのカロリーは異常。以前は1日１Lも飲んで「うーん健康」とか思ってたんだorz
・もしかして疲れて甘味が欲しいときは飴玉1個（約5kcal）で満足できるかも。今度からそうするか。