上昇：49日目（9/20分）

朝/(家）10：00
豆乳+野菜ジュース　　190kcal

昼/（外）　14：30
パニーノ（ツナ・チーズ）　350kcal
コーヒー　　5kcal
計355kcal

間食/(家）16：00
キャンディ*1　16kcal
コーヒー　　5kcal
計21kcal

間食/(外）17：30
カップ麺（日清チキンラーメン）　　418kcal
キャンディ*1　16kcal
スリムアップスリム　ダイエットゼリー　　--
コーヒー　　5kcal
計439kcal

夕/(家）23：00
まぐろ刺身122g　　132kcal
浅漬け200g　　30kcal
発泡酒350ml　　84kcal
発泡酒500ml　　120kcal
おでん　62kcal
　・大根　　14kcal
　・しらたき　　6kcal
　・こんにゃく　　6kcal
　・はんぺん　　36kcal
冷奴150g　　80kcal
計508kcal

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摂取カロリー総計　1513kcal
体重　67.4kg
体脂肪率　22.4%
運動：なし