0019-09-29

上昇:58日目(9/29分)

朝/(家)8:00
豆乳+野菜ジュース 180kcal

昼/(外)12:00
ハムエッグサンド 380Kcal
コーヒー*1  5kcal
計385kcal 

/(買)16:00
コーヒー*1  5kcal

間食/(家)20:30
酢 大さじ*1  5kcal
KIHACHIとうもろこしポタージュ  75kcal
飴玉*1  15kcal
計95kcal

夕/(家)23:00
発泡酒500ml  120kcal
もやしお浸し100g  20kcal
うまだれキャベツ240g 55kcal
適当煮物(切干大根・鮪・豆腐・昆布・コンニャク・山椒) 140kcal
スパゲティナポリタン150g  188kcal
計523kcal

**************
摂取カロリー総計 1188kcal
体重 65.9kg
体脂肪率 22.9%
運動:自転車移動3.5km

大幅アンダーカロリーだが実際は食い過ぎ。
腹裂けそうに苦しい。
外食の半分近くのカロリーにも関わらず倍近く量があるのだなあ。不思議だ。
要は油を使ってないから?

久し振りに自炊したのはいいけど、量的な感覚が鈍っている。作りすぎた。
キャベツ240gも食う奴ァ居ないよな、常識的に見て。

上昇:57日目(9/28分)

朝/(家)6:00
天むす1個半  540kcal


間食/(外)11:00
南部せんべい*2  130kcal
野菜ジュース*2  70kcal
計200kcal

昼/(マクドナルド)14:00
チーズバーガー*1  303Kcal
コーヒー*1  5kcal
計308kcal 

間食/(家)18:30
さきいか10g  30kcal
氷下魚干物10g  22kcal 
コーヒー*2  10kcal
計62kcal

夜/(家)24:00
発泡酒500ml  120kcal
肉じゃが250g  230kcal
計350kcal

**************
摂取カロリー総計 1460kcal
体重 64.9kg
体脂肪率 22.4%
運動:なし



同僚Sさん(最近なし崩し的に飲み友達に)からイカの醤油漬けもらった。
この前帰省した折のおみやげ(「牧歌」のチェダーチーズ)のお返しだそうだ。
留萌のよく判らない地場産業の御作らしい。こういうのがウマイんだよなきっと。
冷凍でもらったのでチビチビ食べよう。ごはんのお供にも酒のアテにもよさそう。

他。久し振りに近所のお気に入りカフェに行った。カフェというより正調喫茶店だな。隠れた名店らしい。
ここの珈琲美味し過ぎ。なにか凄く優雅な生活送ってるみたいに錯覚しかねん。
つい、いつもダブルで頼んでしまう。今日はブラジルに。
客層が明らかに「サライ」年間購読してるような初老のおじさんおばさんばかりなのだが、考えすぎかなあ。

それはそれとして今日はろくなもの食ってないのにカロリーは摂取してしまっており何か不本意。
晩飯少な過ぎだと思う。心に不満感が募る。あと野菜全然食ってねえ。

敗因は配分・・・朝の天むす。憎い。海老天麩羅とおにぎりを融合させた名古屋人が憎い。美味すぎる。

0019-09-28

本日の天ツバ: ファッションとわたくし

チャオ&謹啓!JJモデルを日夜目指す俺としては避けて通れない神戸コレクション'07(秋冬)を見たですよ。
まあ俺リサイクルショップとダイエーでしか服買わないけどな!
以下感想。

「40歳になってもティアラが似合う女でいたい」 ほしのあき
そうですか。
一番調子に乗ってる頃のセイコ・マツダを連想した(あの媚態とかバナナ足からも連想)。
もう何もいうまい。

・JJモデルの皆さんはみんなサイドがグルグルしてて昭和の少女漫画みたいな髪なのはどうしてなんでしょうか。俺はとことんファッションに縁がないので判りません。縦ロールっていうんですか。イライザか。
往年のジャパメタ(44マグナムやアースシェイカー)にも近いような気がする。あれは格好いいという事になってるんでしょうか。

・青田典子の劣化してなさは異常。バブルクイーン扱いにも腐る事なくキッチリ仕事してて偉かった。
中腰で見得を切るポーズが意味判らなかった(任侠の人みたい)がとにかく偉いと思う。
昔から嫌いだったけど、取り敢えず範馬勇次郎(地上最強の生物)いうところの「貴様など一山いくらの中年娼婦に過ぎん」というそれまでの俺の認識は崩れた。参りました。
でも会場の99%までもが女性なのに「セクシー」が売りとはどういう事か。誰へアピールしているのか不明。
この人、改めて見ると中尾ミエみたいなお顔なんだな。

・あとIKKO、何がどう凄いのか判らんが凄い。やっぱりこの世にホモは必要だわ(重要)。この人のアナルを今までどれだけの男が駆け抜けていったのか感慨深い(少し)。幼時差別されてつらかったろうなとも思う。少しいたわってあげたい気がした。が、「それは性的志向のせいじゃなくて着る服の色がアレだったせいじゃねーのか」とも、本当に余計なことを考えてしまった。
あとこの人の髪型、高校の頃の俺と同じだわ。だから何だというわけでもないですが。
最後のアレは反則です。よくコレクションでモデルが乳出してますが今回マジで噴いた。金返せ。払ってないけど。ファーと素肌のコンビネーションを見るにつけ、どうみてもYOSHIKIです。本当に(略。
俺と同じくらい乳毛が無いのでなにか親近感を覚えた。だから何。

・桜井裕美という人、全然知りませんがこの高慢倣岸な感じイイですね。俺のドM心を刺激しますがそんなのどうでもいいか。デヴォン青木以来です。ああー色々無理難題を吹っかけられたいなあ。

・有理という人、美しいですね。これはキレイだ。

・高垣麗子→なぜかカチンときた。

それにしてもブランド毎デザイナー毎の特色とか個性がまるで判りません。ファッション誌読まなくなってかなり経つもんな。

以上!

0019-09-27

ぼんのう~But Not For Me~

数ヶ月前までつきあってた昔の恋人のMixiアカウントを発見。
勿論、破綻後は一切連絡取り合ってない。まあ大人の配慮として当然。

一応嗜みとして持っている裏アカウント(超秘密)で踏んでみた。
普段はこんな悪趣味な事なぞしないのだがことのほか心が黒い日だったので、敢えてやってみた。

HNも変えやがって。だが文体とプロフですぐ特定。
そんなに俺がヤですか(当然ヤなんだろうな)、検索される可能性を慮ってるんですかドムゴーオ!
まあ、しょうがない。
そしてそういう粘着な自分の行為にまた軽く凹む。ああ俺ってなんて下劣なんだろ。
自分がマイミクから外されてしばらく経つが、それ以外のマイミク面々がほぼ同じでまた凹む。
そうか俺だけ除け者かよウキーッ!だが当然だな。自分が同じ立場ならやはりそうするだろうよ、とも思う。

ああもうMixiなんて大嫌いだ!もうよっぽどの事が無い限りログインせぬ事をここに誓う。

もはや完全に関係ないんだと思うと久々に胸にザクザク何かが刺さるですよ。
、「関係ないんだと思う事すら関係ないんだ」と気づかざるを得ないのって、きっついな。
もう脳梁をバッサリ切除して右脳左脳のアクセスを絶って情緒を削ぎ落としてぇー。
元・彼女とのラブキスセックスを思い返すといたたまれず、その辺を奇声を上げつつ走り回りたくなるので自粛だ畜生。
お釈迦様の言った通り執着こそが苦痛の源ですよくそったれが。

「もうこれまでの自分なんて全部ないことにするんだ全てリセットだ、くやしいのうwwwくやしいのうwww」
とか泣いて思ってレコダイを始めたというのも一応きっかけのひとつなんで、
この日記は削除せずアップ。俺偉いぞ。

で、そのあと山崎まさよし聞いてちょっと泣いた(弱ってる証拠)。
そして谷村新治+加山雄三「サライ」聞いて笑った。
そのあと古いハウスのコンピ聞いて何かいろいろどうでもよくなってきたんで寝る。ボンニュイ!

上昇:56日目(9/27分)

思うところあって、朝の計測も行う事にした。しかし多分毎日はムリ。あくまで、できる範囲で。

朝)起きて排泄して風呂入ったあとメガネとパンツのみで計測
体重 65.6kg
体脂肪率 21.6%


**************
朝/抜き

昼/(家)11:00
豆乳+野菜ジュース グラス1/2  90kcal
おにぎり*2  375kcal
計465kcal

間食/(ドトール)17:00
パニーノ・チキンと野菜トマト煮込み 260
コーヒー 5kcal
計265kcal

夕/(買)22:30
寿司一人前 477kcal
発泡酒500ml*1  120kcal
天むす1/2  180kcal
計777kcal
**************
摂取カロリー総計 1507kcal
きょうはいかにも穀物ばかりでアレだが、とてもとても米の飯を食いたかったのでやむなし。

体重 65.6kg
体脂肪率 22.3%
運動:自転車移動3.5km

いつも少女たちをねらっている、心に病気をもった人。





拾った画像だが、いやあ勉強になります。
女の子は大変だぁね。小中学生時分からド変態に狙われるんですよ!
充分気をつけてくださいね!ここに書かれてるような特徴の人に要注意!
だそうですよ。

凄すぎます。ぜひ拡大してじっくりご覧下さいませ。俺は呆れたよ。
・・・
・・・
・・・
挿絵のセンスとか文体とかからすると昭和40年代か50年代か。
どんな本に載っていた記事なのか、皆目見当もつかない。
それにしても、全てのセンテンスに突っ込みどころがある。いいのかこれで。
「暴力をふるう変質者」「ふるわない変質者」・・・この区別に意味はあるのか。

ダイエット的にいうと

ふとっているばあい
からだの感じ→ぜんたいが、わやらかそう
かおの感じ→下半分が、しまりがない
頭→はげている
首→ぶたのようにみじかい

・・・
・・・
このあたりが特に香ばしい箇所。もう涙でモニタが見えません。
どうみても偏見です。本当にありがとうございました。
ふざけんな!犯して殺して埋めるぞ!一人ヤるも百人ヤるも同じだ!ヒャッホウ!
・・・
・・・
なんでデブというだけでこれほど(涙)
・・・
・・・
もういっちょ。
「とくにきけんな人」→
「えがおが、とてもいやなかんじ」
「からだのどこかが不自由な人」

編集者はよくこれを通したなあ。この当時は人権という概念は無かったんスかね?
特に後者。
「からだのどこかが不自由な人」
・・・
・・・
この定義だと、ホーキング博士や水木しげるやZ武やデフ・レパードのドラムとかスティーヴィー・ワンダーは変質者なんですよ!
あと笑顔がヤな感じというと我国の皇太子とかジャック・ニコルソンとかエイフェックスツインも相当ヤバイ。
舐めてんのか。ブサメンには厳しい時代になってまいりました。
と思ったら数十年前から変わらない評価なのか。
平成の御世だと「キモイ」で片付けられる昨今だから、まだマシな時代になったという事なのかなー。

久し振りにド鬼畜なものに触れた。こんなのが正義なのかー!これが道徳なのか!
幼女大嫌い!死ね!(色々間違った結論)

ところで気になって、右の写真キャプションを注意してみた。
「中田善枝さん事件」・・・・。
なにか聞覚えがあるぞ。

調べてみた。
あっ!狭山事件じゃないか!本邦法制史上有数の冤罪疑惑事件じゃん!
なんでそれがこの記事に載ってるの?
「この記事はアテになりませんよ」という自浄作用?そんなわけないよな。
ヒドイなあ。「予断ばっかりで犯人扱いすると大変危険ですよ」という一番極端な例じゃないか。
なんでそんなのを「変質者こわいですね」という記事に引用するんだ。
・・・
そんな時代だったんだな。

上昇:55日目(9/26分)

朝/抜き

昼/(買)11:45
おにぎり*1  168kcal
ミスタードーナツ オールドファッション1/2 138Kcal
計308kcal

間食/(外)17:00
ハムエッグサンド 380kcal
コーヒー*1  5kcal
計385kcal

夜(家+買)/22:30
酢 大さじ1  5kcal
豆乳+野菜ジュース・グラス1/2づつ  90kcal
ウィスキー*1  70kcal
発泡酒500ml  120kcal
冷奴(木綿豆腐1/2) 80kcal
五目ひじき煮50g  51kcal
スパゲティナポリタン150g  188kcal
浅漬け200g  30kcal
計554kcal

***************
摂取カロリー総計 1247kcal
体重 66.1kg
体脂肪率 23.3%
運動:なし

しかし浅漬け200gも食うなよ自分。野菜不足がちだから異様に美味くて、つい量を過ごしてしまった。塩分は大丈夫なのか?大丈夫なわけないよなあ。塩分が多いと水分をうまく排出できず、腎臓にも負担かかるし身体も重い。
まあ摂取してしまったものはしょうがない。明日は薄味で・・・。

今日はアンダーカロリーだがこれは昨日の凸処理の為。無問題。
それにしても一生懸命考えないと1500アベレージは実現できないなあ。「巡航」はまだ遠い。
あと今日は水分摂りすぎ。水や発泡酒や酢を含めて3Lはいってる。飲みすぎ。
水を多く飲むのが段々慣れてきて、段々楽しくなってきた。これはこれで良くないような気が。
コントレックスが安かったらガンガン買うんだけどなあ。

ブラッド・ミュージック(グレッグ・ベア)早川書房

初読。普通でした。ガツンと来ませんでした。まことに申し訳ない。

あと全然サイバーパンクじゃありません。なんでそういう括りなのか判らじ。
デヴィッド・ボウイの「ムーブメントじゃなくて各々のバンドを見なきゃ駄目さ」という名言を思い出した。

「80年代の「幼年期の終わり」と評され未来の古典と早くも」そういう評価か。
・・・すまん、そうは思えない。
主人公かと思ったヴァージルの変貌のあたりで「おおっこの趣味の悪さは「ザ・フライ」みたい」と思ったもののあっさり(自粛)、その後は群像劇に。ああ、そういう事なのかと思った。このあたりで小松左京の一連の長編をちょっと思い出した。「継ぐのは誰か」「ゴルディアス」とか。

あと(自粛)が語り手になるのは「電気羊」がやっちゃった手法だから1回限りの奇手だとも思う。
グレッグ・ベアはとんでもなく頭の良い人だと思うけれど、この人のヴィジョンからすると、科学の裏づけが無くとも大丈夫なFTのほうがいいんじゃないかとさえ思った。つまり何かというと

「「無限コンチェルト」は本当に本当に素晴らしかった」
「「蛇の魔術師」どこにも売ってなくて探し疲れたよ俺」

以上。

ホントこんな傲慢な物言いばかりしてると俺いずれ刺されると思う。いろんな分野の原理主義者に。

0019-09-26

レックス・ムンディ(荒俣宏) 集英社


レイラインに導かれて地下鉄メトロ文庫で魑魅魍魎と学天則にもらったのがコレ。

日本で3本の指に入る物識りおじさん荒俣宏先生のオカルトホラーアドベンチャー。
97年の本なのか。という事は「ダ・ヴィンチ・コード」よりずっと早いのだな。
バックボーンはほとんど変わりません。
レンヌ・ル・シャトー~聖杯伝説
メロヴィング朝はキリストの血脈
シオン修道会
テンプル騎士団
欧州各地のメガリス
カタリ派~グノーシス
というタームが共通。このあたりはもはやオカルト本のコモンストックと言える。
ジャンケンの遅出しみたいなもので、後発物件の方が有利なんだよなあ。
消費されつくしたあたりで文庫化されちゃって荒俣先生ちょっと可哀想。
どうしても比較されてしまう。
レイラインや細菌(バイオホラー)と絡めた部分は荒俣オリジナル。凄いハイブリッドだ。
でもこれまた「ああー風水」「ああー「パラサイトイヴ」「バイオハザード」」と言われかねなくて不遇極まりない。
意外にもヴォイニッチ手稿ネタが無かった。少し期待したのに~。

ラストはこうなるだろうと思っていたらやっぱりゾンビ騎乗位だった。あと原形質だった。
こういう悪趣味を貫いてくれるのがウレシイ。俺は「バタリアン」さえ連想した。
ホラーはやっぱり一抹のトホホ感がないとダメ!その点では大満足。ほんとうに趣味悪いです。グー!

それにしても「帝都物語」の紫微星といい、このN43といい、荒俣先生の創作テーマの一つとして
「現状の世界は破滅を迎えて、より完全な北の理想郷へ遷都するとオッケ」
というのは間違いなくあるよなあ。

意外にも山田正紀氏の一連の著作と同質の匂いを感じた。
他、漫画化するなら絵師は星野之宣しかありえないとも思った。

『フーコーの振り子』(ウンベルト・エーコ)と同量のネタが惜しげもなくバカスカ投入されています。
俺ごとき凡夫ではその1/100も味わいきれていません。そのスカスカのザルに残った部分が
所謂月刊ムー程度のポップオカルトトリビア。
この前の日記で渋澤龍彦先生について書いた事とも共通する連想だが、
大学院以上じゃないとヨーロッパの神秘学モノは読めません。勿論俺も読めません。
好きな世界なのだが。

なので「面白いような気もするが、ネタのほとんどを飛ばさないとプロットを追えない」
という俺みたいなバカが読者の半分くらいは居るんじゃないだろうか。
すいませんでした。

それにしても「ダ・ヴィンチ・コード」以上にきっついテーマなので、絶対に欧米へ訳出できませんw。
サルマン・ラシュディの二の舞になってしまいます。絶対間違いない。ある意味イコノクラスム。

0019-09-25

良いニュースは小さな声で語られる~Don't Play Too Loud~


先日23日夜は久し振りのセッション。仲間内でバンド(というかユニット)をやる事になり、その3回目なのだった。これが結構面白い。

Vo,AG:H君♂
EG、Cho:言いだしっぺT君♂
EG、Cho:そのTとアコースティックギターデュオを組んでいるM君♂
B:K君♂ 俺とは長年の友達
Key、Cho:俺♂ 
Cho:Fちゃん♀ T君の奥方
Cho、Tp:Aさん♀


以上7人。といっても固定メンバーでもなく、別にうち一人二人が来なくともセッションはやるというもの。
基本的に
「T君が書いた曲をH君が歌う」
「静かな歌モノ主体」
「かっちりとアレンジを詰める」
「インタープレイに頼らない」

というコンセプトがあり、歌や演奏のセンスが合って性格的にも気心が知れている、といった選択基準があるらしい。メンバー選定は言いだしっぺ(リーダーとも言う)T君が行った。

とても非常識な編成です。
まず、コーラスをとる人が異常に多い。ビーチボーイズかロジャー・ニコルズか?これで緻密にハーモニーアレンジを施すと物凄い事になるんじゃないかとか思える。まあ今のところは雑なヘッドアレンジのみだけれど。
次に、ドラマーが居ない事。
感覚の合う人が居れば是非生ドラムが欲しいのだけれど、この手の「全然ロックじゃない」「抑えた音に終始するドラムアレンジでもイヤじゃない」「できればブラシ等のスキルがあるとうれしい」という厳しい条件だと、すぐには見つからないのですよ。今のところは仕方なくリズムボックスを使っています。
他、上モノがとても多い事。
ギターが3本と鍵盤とトランペット。今はいいけどアレンジ詰める際どーするんだ的な事も思いますが、でもこれはこれで個性かな。ペイル・ファウンテンズかバカラックか。そんなのも簡単にできそうだ。

3回目に至って多少楽曲も固まってきたし、イイ感じ。
もうロックバンドなんてやる気は毛頭無いけれど、こういうのは嬉しい。

ベル&セバスチャンや大瀧詠一みたいな瞬間もけっこうある。
このメンバーでライブもいいけど、レコーディングしたいなと思う。
ああ、ここまでリスナー感覚でやれるユニットってほんと久し振りだ。

もうちょっとセッション回数重ねると、もっといい感じ。
映画でいうと「かもめ食堂」みたいな感じというとフィーリング掴めますでしょうか。
小さく緻密な綺麗な音で、今後もいけるといいなあ。




それとは全然関係ないが、


本日の天ツバ:
「田中宥久子の造顔マッサージ 10年前の顔になる マッサージDVD付きBOOK」
という本の表紙がとても怖い。気合入りすぎ
モデルより著者の方が100倍キャラ立ってる。
あのメガネの奥の瞳は宇宙の深淵だよう~おっかないよう~

あの表紙を見るたびに、幼時に見た
「笑ってもいけません 泣いてもいけません」というコピーのCM
(確かパックだと思う。どこの企業のものか失念)の恐ろしさに近いものを感じる。
怖くて夜泣きしそうです。

偉い人だというのはよく存じていますが、
女性で知らぬ人はいないくらいのカリスママッサージ師というのはよく存じていますが、
ひょっとしたらタカツカヒカル級に身体が持ち直すマッサージなののかもしれませんが、
俺、一冊の本も読んでないばかりかYoutubeでマッサージ風景をさらっと見ただけなのでスイマセンが、
どう見ても永井荷風コスプレです。本当にありがとうございました。

オレは藤原美智子先生の方がイイなあ。藤原先生にならどんな屈辱的なプレイを強要されても(略

上昇:52~54日(9/23~25分)まとめて

--------------
上昇:52日目(9/23分)

朝/(家)8:00
豆乳+野菜ジュース  180kcal

昼/(ドトール) 12:30
パニーノ・ペスカトーレ 253kcal
コーヒー  5kcal
計258kcal

/(買)16:00
缶コーヒー  5kcal

夕/(買)19:00
カロリーメイト*2  200kcal

夜食+宅飲み/21:30~
おにぎり*1  200kcal
おでん 159kcal
 ・大根  14kcal
 ・しらたき  6kcal
 ・こんにゃく  6kcal
 ・玉子  87kcal
 ・地ふき(道東産)  9kcal
 ・焼豆腐  37kcal
発泡酒500ml*2  240kcal
日本酒250ml  275kcal
焼酎 グラス*1 250kcal
麦茶、ほうじ茶  --
肉じゃが小鉢*1 280Kcal
豆腐チャンプルー 2,3口  20kcal
さきいか30g  90kcal
氷下魚干物30g  66kcal  ←氷下魚のカロリー不明につきアジと大差ないと思い援用。間違ってるかも。
かじか汁(汁のみ)*1  100kcal
計1680kcal

***************
摂取カロリー総計  2318kcal
体重 66.4kg
体脂肪率 22.5%
運動:自転車移動 7km


けっこう摂取したが前日に調整しているのでそれほど大事でもない。
久し振りの友人達とのお酒は楽しかった。
しかし料理上手なFちゃんの采配で、思ったより食ってしまったのも事実。
肉じゃがと豆腐チャンプルー、おいしゅうございました。
そしてお土産にさきいかと氷下魚まで頂き、ありがとうございました。
割といい1日でした。
セッションも好調だったし(後述)。


--------------
上昇:53日目(9/24分)


朝/6:00
鳥唐揚1個  84kcal

朝/(買)11:30
おにぎり*2  400kcal

間食/(外)16:30
野菜サンド  350kcal
コーヒー  5kcal
計355kcal

夕/(家)22:30
豆乳+野菜ジュース  180kcal
コーヒー*1  5kcal
酢  大さじ*3  15kcal
計200kcal

***************
摂取カロリー総計 1039kcal
体重 66.2kg
体脂肪率 22.6%
運動:自転車移動 7km


お酒の後で微妙に腹具合が良くない。
そのせいで食欲があまり無くこんな結果に。
期せずしてオーバーカロリー挽回以上のアベレージとなってしまった。これはこれで困る。
でもなにかお腹がシクシクして不調なり。

帰宅して飲んだ酢が本日一番美味しかったのは何故?


--------------
上昇:54日目(9/25分)

朝/(買)6:00
おにぎり*1  206kcal
スープパスタ  160kcal
計366kcal

昼/(外)12:00
モスバーガー*1  300kcal
コーヒー*3  15kcal
計315kcal

間食/(買)16:00
ミスタードーナツ オールドファッション1/2 138Kcal

夕/(外)19:30
麻婆豆腐  300kcal
ごはん(茶碗3/4) 105g  176kcal
スープ(具なし)  13kcal
計489kcal

他  緑茶1L --
コーヒー  5kcal
***************
摂取カロリー総計 1611kcal
体重 65.2kg
体脂肪率 23.0%
運動:なし

今思うとドーナツ余計だったorz

無題

ここ数日は異様な倦怠感にヤラれており、また体調も優れなかったり酩酊したりお腹下したりして、アップできなかった。
申し訳ない。

記録は続けているので今夜にでもまとめてアップします。

0019-09-23

アイドルオタになりそこねた夜




諸君 私はテクノポップが好きだ
諸君 私はテクノポップが好きだ
諸君 私はテクノポップが大好きだ

クラフトワークが好きだ
ジョルジオ・モロダーが好きだ
テレックスが好きだ
YMOが好きだ
プラスチックスが好きだ
Pモデルが好きだ
ハルメンズが好きだ
初期ピチカートVが好きだ
ポータブル・ロックが好きだ

レコ屋で クラブで
楽器屋で 実家のエアチェックテープで
再発CDで 再発DVDで
Youtubeで 「NHKみんなのうた」で
「イエローマジック歌謡曲」で 「パチンコ屋で流れるライディーン」で
この地上で流れる ありとあらゆるテクノポップが大好きだ

・・・もういいですか、すいません。
昨夜の事だが、Perfumeのライブを観損ねた。いや知らなかったわけでもなく、前々から電波美女Lから
「行かないの?前売1000円だしクソ安いよ」と軽く振られており、
・あークラブでライブなんでしょ?23時スタート?(当然なんだろうけど)遅いなあ
・Perfumeはメインアクトだろ?そういうのって深夜1時だの2時だのまで引っ張るんだなー普通
・翌日仕事なんでさすがにきつそう
・なんで念だけ送るわ
・Tシャツあったら俺の分買っといてーな

と陳謝してお断りした。結局Lは独りで行ったそうな。すまなんだ。おにいちゃん不甲斐なくてスマンね。
と思ったら24時台にサッと出て4曲当て振りやって(リップシンクっていうんですか)帰ったとの事。
・・・そんなに早く終わったのなら、ちょっと残念だったな。とも思った。まあいいけど。
俺が超ディープエコロジーの毒気にやられている夜にそんな華やかなのもあったと。

コロニー6周年イベントの一環だそうな。でも会場はモール。最近こういう「自分イベントを他のハコでやる」という流れ多いな。ライブ企画では多いけどクラブイベントでもそうなんだ。まあ客層が自然に混じりそうで、イイ事だと思う。

@Sound Lab mole 札幌市中央区南3条西2丁目ニコービルB1
GUEST ARTIST:Perfume
LIVE SHOW:BFC, SFFB,
DJ
Onodera(COLONY),
HORIUCHI(ロス・エンタテインメント)
NAKAMURA(FM NORTH WAVE),
OONO(WESS)
KENTAROCK(JUICE TV)
SHIDOROMODORO(V社)
DJ39(FLYING POSTMAN PRESS)
LITTLE KIT(CSA)
and more
OPEN /SATRT 23:00
前売¥1,000 当日1,500
チケット取り扱い:ローソンチケット 12380


Perfumeはアーティストなのか。そうですか。
じゃあキモオタは居なかったのか。
観戦を終えて帰宅途中のLから電話がかかってきたのでしばし雑談。
L「キモオタそんなに居なかった」
俺「へー、あの手の上体ブンブン廻してるような激しい人達は」
L「普通の人多かったよ」
俺「最近のオタクの人は外見まともなんだ」  ←当然、自分のことは棚に上げてなんぼだ
L「シャツをタックインさせてる人はさすがに居なかったよ」
俺「君もフロアで混じって踊ってたのか」
L「いやそういう感じでも無くて。2Fから観てた」
俺「んで曲は?」
L「エレクトロワールドとかチョコレイトディスコとか。最近の中田さんの音」

ほうほう。「Fruits Clipper」路線のアレな。つかSF三部作以降の曲ばかりか。
俺「じゃあ割とかっこいい感じで終始したと」
L「そうね、ライブの最後にいつもやる「パッパッパヒュ~ム」って曲があって、
 それでファンはみんな揃いのアクションをするのだけれど、それはなかった。
 「チョコレイトディスコ」で終わった。やっぱ場所的に考えたんじゃない?
俺「オサレな感じで統一してたんだ。ほー」
L「でもやっぱりあの手の人達は、履いてる靴がちょっと安い感じなのね」  ←細かい!
俺「・・・で、歌は、やっぱり機械声だった?」
L「うん。つかマイク持ってたけど歌ってなかった」  ←多分「当て振り」の事と思われる
俺「えっそうなの?そんなのライブでアリなの?」
L「「エレクトロワールド」みたいなああいう機械声の曲はライブではいつもそうらしいよ、
 昔の生声のは普通に歌うらしいけど」 ←「スイートドーナッツ」とかあの時期のはそうらしい
俺「ほ~」
L「踊りはすごく巧かったわ。のっちオーラ出てたなあ」
俺「のっちかわいいよのっち」
L「なんか普通の人だなあって思った」
俺「どっちだよ!」

以上、やや投げやりなレポ終了。
そのうちもっと詳しく話聞きます。

しかし今日もHMVとタワーでイベントやったそうな。営業大変だね。
知人のブログ巡回したら、行ってた人がチラホラ居てクスッときた。


Perfumeライブレポートまとめwiki
http://www39.atwiki.jp/perfume_wiki/

↑こんなのも発見。

それにしても俺、いつも「コンピュータシティ」を「コンピュータワールド」と言い間違えてしまう。
それはクラフトワーク。辻褄の合った勘違い。

0019-09-22

上昇:51日目(9/22分)

朝/(家)8:00
野菜ジュース  90kcal

間食(外)/11:00
のど飴*1 15kcal

昼/(外) 12:30
チーズ+ツナサンド380kcal
コーヒー  5kcal
計385kcal

/(買)16:00
缶コーヒー  5kcal

夕/(家)20:00
野菜鍋+うどん 484kcal

***************
摂取カロリー総計 979kcal
体重 66.5kg
体脂肪率 22.2%
運動:なし


ずいぶん少ないがもう満腹。野菜鍋恐るべし。
それに、明日は多分お酒飲むからこんなもんでいいや。

0019-09-21

上昇:50日目(9/21分)~ディープエコとわたくし~


朝/(家)8:00
豆乳+野菜ジュース  190kcal

昼/(外) 12:30
ハムチーズサンド380kcal
コーヒー  5kcal
計385kcal

/(買)16:00
缶コーヒー  5kcal

夕/(外)19:00
九穀玄米定食  884kcal  ←なんとか目見当で計算したが、すごく面倒だった
 ・玄米ごはん180g  297kcal
 ・味噌汁(赤味噌仕立て/大根菜・わけぎ・油揚げ)  60kcal
 ・冷奴(一口分) 8kcal
 ・キンピラゴボウ 10g  12kcal
 ・湯葉フライ 80g  370kcal
 ・ポテトサラダ50g  75kcal
 ・野菜プレート 62kcal(推定)
    茹でとうもろこし 52kcall
    芹お浸し(一口分) --
    蒸しかぼちゃ(同) 10kcal
    大根、人参の漬物(同) --

/(家)21:00
コーヒー  5kcal
/(家)24:00
ウィスキー*1  70kcal

***************
摂取カロリー総計 1549kcal
体重 66.4kg
体脂肪率 21.7%
運動:なし



今日は時間もあったので、おっかなびっくり懸案の「身土不二」に行ってきましたよ。俺エライぞ。
なにか色々事を考えてしまったよ。
そりゃー無農薬・国産・土地のものを適量食ってりゃ健康でしょうよ。
農業とは国の拠って立つところ。おろそかにしてはいけないでしょうよ。
昨今の食料自給率の低さ、由々しき事ですよ。
普段ジャンクなコンビニメシとかばっかでマジで申し訳ないですよ。
出てきた玄米ごはんは、そりゃあ美味しかったですよ。
でも、はなから

食べ処「身土不二」は街にある食堂・レストランの類ではありません。ここは「身土不二」啓蒙運動の拠点です。(減)農薬・有機栽培の農産物を使い,食品添加物を使わず,安心な食事で支援者の健康増進に役立ちたいと考えます。
醤油・味噌などの調味料も,国産・無農薬・有機栽培の原料を使い、遺伝子組み替え農産物、砂糖、化学調味料などは使いません。

と謳うだけあって、外装は垂れ幕と立て看板で激しくアジテーションされ、内装はビラと新聞で埋め尽くされており、反駁の余地なく非の打ち所なく正しい正しい正論をこれでもかこれでもかと説き続けるお店で食うメシが、楽しいわけもないですよ。
なぜだか心が少し萎れてしまうのですよ。
美味しい食事イコール楽しい食事とは限らないのだという事を、俺はこの年になって初めて知りました。

いや、意図は判りますよ。だって啓蒙活動の拠点なのだものね。営利活動のお店じゃないのだものね。
でもねえ。俺はここで1週間メシを食い続けても別にいいけど、明けて8日目にはマクドナルドに駆け込むでしょうねきっと。

あと、言語化できないけれど、俺はなぜかずっとずっと昔から、自給自足とかエコとか地球に優しいとかを標榜する人や団体に対して深い不信感をどうしても拭いきれない。何故かは判らじ。
もしかすると、その為に上記「身土不二」を「おいちょっと怪しいぞ、ここ」と思ってしまうのかもしれない。

とはいうものの身体にいいごはんである事は間違いないので、俺は今後も「うさんくせえなあ」と思いながらも時々行くだろうな。あと確かにダイエットには最適だと思うから。

もうお判りでしょうが、デートには全くおすすめできない。マクロビとかオーガニックとかいうスカしたタームとは180度離れた二宮尊徳か安藤昌益かというノリのディープスポットですよ。極限まで身体にイイにも関わらず心は微妙に冷えていく場所、それがここ。
ここにカップルで行けたら、その愛は本物だと思うのなー。どうでもいいか。

意外に、家族で行くと割とイイと思うぞ。健康談義に花が咲くかもしれない。けっこう有り得ると思う。
あと、子を持つ親も行くといいと思う。正しい味覚ってなこういうもんだ的な規範は取り敢えず身につくと思うから。

今日はひさびさに正論中の正論に向かって毒づくという「天ツバ」的精神で言い切ったのでちょっとビクビク!
俺グリーンアースに刺されるかもな~、捕鯨論者の次くらいに。

上昇:49日目(9/20分)

朝/(家)10:00
豆乳+野菜ジュース  190kcal

昼/(外) 14:30
パニーノ(ツナ・チーズ) 350kcal
コーヒー  5kcal
計355kcal

間食/(家)16:00
キャンディ*1 16kcal
コーヒー  5kcal
計21kcal

間食/(外)17:30
カップ麺(日清チキンラーメン)  418kcal
キャンディ*1 16kcal
スリムアップスリム ダイエットゼリー  --
コーヒー  5kcal
計439kcal

夕/(家)23:00
まぐろ刺身122g  132kcal
浅漬け200g  30kcal
発泡酒350ml  84kcal
発泡酒500ml  120kcal
おでん 62kcal
 ・大根  14kcal
 ・しらたき  6kcal
 ・こんにゃく  6kcal
 ・はんぺん  36kcal
冷奴150g  80kcal
計508kcal

***************
摂取カロリー総計 1513kcal
体重 67.4kg
体脂肪率 22.4%
運動:なし

パルプを食う日々

以前、メトロ文庫(地下鉄駅構内にある「ここにある本持ち去ってもいいぞ」コーナー)で、「帝都物語」(荒俣宏)が、2~10巻という実に微妙な品揃えで有ったので、「いやがらせか」と思いながらも鷲掴みにして持ち帰った。

今思ったけど、「入手元は全部メトロ文庫」のブックレビュー企画やったら少し面白いかもな。
今度もう少し練ってからアップします。


で、今回は1巻を買った。当然ブクオフだ。100円だ。
もう2~10巻までは再読済なので今度1巻感想書きます。
そういえば高校生時分これを読んで、壊滅気味だった日本史の成績がちょっとだけ持ち直した事があった。
時期的に一番興味を持てない近代史の部分だったから有り難かったなあ。史実と作中の出来事を混ぜて年表作ったりして、なんとか暗記したもんだ。
こんなアホな読み方した人なんて日本中に俺しかいないと思う。
1巻の内容→加藤と辰宮がどうみても衆道の仲です。本当にありがとうございました。
当時は荒俣先生(もう先生呼ばわりする)のド変人伝説とかビブリオマニア振りを全然知らなかった。
今何やってるのだろう。相変わらず平凡社社屋内で徘徊しているのだろうか。判らん。全然判らん。時折書店で見る美麗な百科事典らしきものにいつも監修として名前が載ってる程度しか知らない。ていうかこの人の仕事を全部フォローするなんて並の人間にはムリです。

他。
「風雅の虎の巻」橋本治
買いなおした。以前どこへともなく失くしてしまっていたからうれしい。ずっと探してたのだ。
絶版だしなあ。源実朝最高。「金塊和歌集」読みたくなった。
今日買った版には久保田万太郎の解説が割愛されてた。なんでだ。どういう大人の事情なのか判らじ。

「カレーヌの邂逅 グイン・サーガ(42)」栗本薫
ああ~金出して買っちゃった。100円だけど。
単にイシュトヴァーンとグインの再会シーンを思い出したくて買った。
アリの扱いが「名軍師」から早くも「キモストーカーしかもドMホモ」に堕ちていた。
男の俺から言わせて貰うと、この人の同性愛(つかヤオイか)の概念はなにか根本的に間違ってるような気がするよ。多分ヤマジュンの方が、より実情に近いと思う。
とはいえ「翼あるもの」読んで泣いた事もある自分なのであまり悪くは言えない。
読了後コインランドリーに置き去った。

「ネフェルティティの微笑」これも栗本薫
未読。まーこの時期のなら大丈夫だろう。と思う。

「愛のゆくえ」リチャード・ブローティガン
安かったんで買いなおした。今うちにあるのはもうボロボロなので。
ほんと名作。「図書館もの」は無条件に買う事にしているけど反省はしていない。

「マルジナリア」渋澤龍彦
今更ながら、昔の人は本当に頭が良かったんだなあと思います。
つか想定している読者の教育レベルに、俺全然達していません。
美学・神秘学・西欧史・語学を最低五年くらい仕込まないとこの方の御作は読めないかも。
こういうのをサブカルチャーというのだろうなあ。
メインカルチャーを一通り履修しないと判らんですよ。サブカルチャーを評価できるのはその先の過程ではないかと。
俺は渋澤先生の著作ってまだ10冊程度しか読んでないのだけれど、今初めて
「これはとうてい文庫で大々的に売れる/読めるようなものではないのでは」
と思い当たりました。
大学院から上の人じゃないと楽しめないんじゃないかなあ。勿論俺には無理。
おかしいな。でもなんで定番化してるんだろう。

「邪神帝国」朝松健
クトゥルー関係に造詣の深い人というのは知っていたが実作に触れるのは初めて。
とんでもなく面白い。
この本自体がもう既にネクロノミコンだぁね。
「アーカム計画」よりも「暗黒神ダゴン」よりもずっとずっと上です。いあ!いあ!
方向性は全然違うが佐藤亜紀を連想した。

それにしても、禁句かもしれんが、超御大HPLの源神話って実はそれほど面白くないかも・・・。

0019-09-20

自己紹介(07年9月Ver.)

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自己紹介(07年9月Ver.)

はじめまして。ハンドルネーム:Ben Hanscom(ベン・ハンスコム)と申します。
最近とみに注目されている「レコーディング・ダイエット」の存在を今年('07年)6月に知り、同下旬から始めています。

レコーディング・ダイエットとは作家・評論家・オタクタレント・大学講師・元ゼネラルプロダクツ~ガイナックス等々のキャリアを持つ岡田斗司夫氏の提唱するダイエット方法・そしてその思想です。
はっきり言って私は、この方の一種度を越した非情なまでの明晰さと、その語り口に魅せられています。「納得力」の高さでいうと山形浩生氏や橋本治氏級ではないでしょうか。
今までさまざまな分野で健筆を揮ったり、企画を世に出したりしておられましたが、この夏からは、大ヒット中の「いつまでもデブと思うなよ」というダイエット本の著者としてついにお茶の間レベルにまで知名度が浸透してきました。一般レベルでは「えっ50kgも痩身を?興味出た」でしょうし、彼の仕事を古くから知るオタクたちは「オタキングが痩せたってどういう事?」といろいろな意味で動揺した事でしょう。私もまた動揺しました。
そして「俺だってできるかも」と初めて思ったのです。

当時はまだ「いつまでもデブと思うなよ」は刊行されておらず、同主旨の草稿的な記載が岡田氏のブログに散発的に載っているのみでした。その時点で既にネット界でのクチコミで「オタキング岡田斗司夫がとんでもなく痩せたって?」と評判になっていました。私も人づてにその報を聞いたことがあります。
 ブログを読むだけでもそのダイエット方法の骨子はよく判り、刊行前にして彼の提唱する「レコーディング・ダイエット」はMixiユーザや個人Blog運営者達が実践を始めたりし、そしてその多数から絶賛を受けていました。
なぜか?
それは本当に効いたからです。そして太っている自分に当惑したり恥じたりしつつも、いわゆる身体改造やフィットネス、節食等を行おうにもその足がかりがまるで無く、「デブな自分はそりゃイヤだけど、でもどうしたらいいか判らないし。運動?食事制限?そりゃ確かに続ければ痩せるだろうけど、でも自分にはムリだぁ」
とはなから諦めていた膨大な層(その多くは非・体育系の最たるものであるオタク、そして慢性的なダイエットリバウンド経験者)が初めて「これなら出来るかも」「継続できるかも」「信用できる!」と思えたダイエットメソッドだったからです。

その詳細は、岡田氏の公式ブログ及び上記著作「いつまでもデブと思うなよ」をお読み頂くとして、私の場合だと6月下旬からスタートさせ、同年9月下旬の現在、その効果を実感しています。今もってそれは継続中であり、レコーディング・ダイエットの性質上、その終わりは時期的にはまだなんとも言えませんが、体重・体脂肪率の減少レベルでいうと、今はその1/3程度に達したあたりか?と自分では思っています。
具体的にいうと
************
スタート時点:6/24
体重 74.4kg
体脂肪率 26.8%

これは身長161cmという矮小な体格を持つ身としては、いかにも過剰な体重です。
お察しの通り、一見してデブです。
ああ、昔は「小柄ながらもキビキビ俊敏な印象を与える、少年ぽい男」だったのになあ。
今じゃチビデブ初期中年だぁ。禿げてないのが唯一の救いだぜ、などと悶々としていました。
この年で少年ぽいもないものなので、若作りなどには興味ありませんが、しかし実際太いのには辟易してしまいます。
それよりも
肝機能 γ-GPT 134
血中脂質/総コレステロール 295


という、実にありがちではありますが、はっきりと「メタボリック・シンドローム」の兆候が現れており、そして改善どころか年々深まっていたところでありました。

そして開始以来3ヶ月弱である本日:9/19
体重 66.5kg
体脂肪率 23.0%


更に、これからの目標でいうと、
体重 52kg
体脂肪率 15%

(私の身長・年齢からすると適正な値)
************
今、3ヶ月近くで体重7.9kg減、体脂肪率3.8%減を実現しています。
体脂肪重量は4.64kg減。


実を言うと上記数字でお判りのように、体重減と体脂肪重量減の数字が異なっています。
その差は「筋肉の減少」でもあるのですが、これは自分では特に危惧していません。
過重な脂肪を支えていた過剰な筋肉が落ちるのは当然であり、それを残したままであるというのはむしろ不要といえます。自動車でいうと「排気量やシャーシー重量に見合わない過大なエンジンを積んでいる」状態でしょうか、それは私の目的とするところではありません。それはまあ、筋肉質の身体になりたいのはやまやまですが、まずその前に余計な脂肪を落とし、適正な体型に収斂させてから改めて「対・筋肉」施策をしても別にいいではないか、と思ったからです。そしてそれは岡田氏が同著で示唆した事でもあります。

レコーディング・ダイエットの本質は「記録」にあります。
口にしたものを細大漏らさず記載する事。それによって既存の食習慣を視覚化し、肥満に陥った自分の経口摂取を見直す事。人によっては当たり前に出来る事が「デブ」にとっては盲点なのです。失ったその「身体に見合った食事を摂る」という身体感覚を復活させる事、そのためのステップ学習がこのレコーディング・ダイエットなのです。
その過程が進むにつれ、カロリー計測や軽い運動も取り入れるのですが、漸進的な記録項目追加という形をとるため、使用者にストレスはほとんどかかりません。それよりも「新たに獲得しつつある身体感覚」「記録/視覚による視点変化」「効果が上がるにつれ自己評価/周囲からの視線の変化」をまざまざと感じ取るプラスのフィードバックによりモチベーションも下がらず、理想的な痩身過程を実感できるのです。そしてその過程が極限に達すると、ドラスティックな変化が自分の身に起こるのですが、これは私自身も未体験でもあり、同著のクライマックスでもあるので、ここでは深くは触れずにおきます。

以上長々と屋上屋を重ねる的な記述をしてしまいましたが、要はダイエット記録です。お気軽にお読みくださいませ。
記録だけではいかにも無味乾燥とも思えるので、くだらない事ばかりではありますが日々雑記や軽いレビュー等もいろいろと綴っていきたいと思っております。

なにとぞ、よろしくお願い致します。


2007年9月
Ben Hanscom 記

おしらせ:リンク追加しました


「ダイエット☆マメグラフ」に登録した。
というのも、レコーディング・ダイエットを始めてからというもの、同志はいないかと検索していると、けっこうな頻度でダイエット系Blogがヒットするのだ。

ざっと検索しただけでも
ダイエットブログ  http://www.diet-blog.net/
ダイエット☆マメグラフ http://www.mamegra.com/
Dietclub.jp http://dietclub.jp/
ブログでダイエット! http://diet-sample.seesaa.net/
seesaa blog http://blog.seesaa.jp/
Lemonのネットダイエット  http://diet.net-wish.com/
gooダイエット  http://diet.goo.ne.jp/

こんなにあった。まだ多数あるのだろうけど、もうおなかいっぱいですよね皆さん?
いかにダイエットとネットが親和性あるかという事だよなあ。
上記全てにグラフ機能があり。
確かに日々の推移を一目で把握したいよね。当然そうなる。
で、加入員同士の横の連絡も密にしたいよね。だから上記は多かれ少なかれSNS的機能を取り込んでいる。需要を考えれば当然か。
更に。上記さまざまのサービスで、多用されているタームが「計るだけダイエットにも適しています」というものだった。おお~レコーディングダイエットの概念にごく近い。もうちょっとと言っても過言ではないだろう。さすがに口にしたもの全てを入力するフォームなどはなかったけれど(・・・出現するのも時間の問題か?)。

ともかく、デフォルトでこんなグラフ機能があって正直羨ましくもある。あらかじめこうと知ってれば俺もこの手の特化したサービスに登録しておくべきだったかも、などとちょっと思った。でもこれだけ続いてしまったんでもう乗換えもかったるい。この後始める皆さんは厳選してくださいませ。

ま、俺はテキスト系レコダイ日誌という事で(どんなだ)頑張るよ。

それで。
このGoogle Blogger界の神ことクリボウさんも体重/体脂肪率グラフのプラグインを付けてくれるほどピザに関心はないので(当たり前だ)、外部でどこかにないかなと上記探したものの、どれも一長一短でどうもなんだか。グラフを外部Blogに貼り付け可能なものもあるのだが異様にデカかったりしてちょっと恥ずかしい。カレンダくらいの大きさでサイドフレームに気恥ずかしげにそっと表示されてるくらいが理想なのだが、そういうのは無かった(上記Blog内での事なら全て該当するのだが、外部対応ので適正サイズは無し)。

というわけで「ダイエット☆マメグラフ」に登録。
当「なぞなぞ特急」にも「最初にお読みください」項目を作り、そこに「俺グラフ」という名前で追加したので御来訪の方はポチッと押してご笑納頂ければ嬉しいです。
しかし、これ縦軸(体重)が細かすぎない?上下幅が、たかが(って言ったら悪いか?)5kgしかないよう~。
レコダイの本質からすると10kg単位で欲しい。というか縦軸をカスタマイズできる機能があればいいのだが、無い。
「ここはいいとこ5kgくらい減らしたいな~っていう女の子専用なの!お前はExcel打ち込んでいやがれ!」と言われそうだが、ちょっと思ったのも事実。
「ダイエット☆マメグラフ」開発担当の人はそういう巨ユーザの世の中に居るという事をほんの少し頭の片隅に入れて頂きたい、とも考えた。

そしてこれ、加入以前の記録はアップできないのなー。当然かもしれんが、つい「ケチ!いけず!」と思ってしまった。まあ目くじら立てるほどのものでもないけれど。

以後よろしゅうに。

0019-09-19

【私設・避難所スレ】2chダイエット板/レコーディング・ダイエット【マターリ進行】

こんな僻地をわざわざ煽って炎上させる人もまず居まいと思うので、
・本スレ経由/スレの進行スピードについていけない人
・にわかアンチにうんざりしている人
・とにかくマターリしたい人

ここで偽善的にならない程度になごんでいってくださいまし!コメント欄でグダグダ雑談しましょう。
まあ2ch経由の人でなくてもいいけど。
特に391 ◆WvQjD66QVM氏降臨希望。 (本スレでUP止めちゃったんだね・・・)
趣味も微妙に合うし、勝手に「レコダイ・心の義兄弟」と思っているのでw是非来い来い~

あとね、少々過敏なところもあってちょっと痛かったがポテマヨさんも嫌いじゃなかったですよ。
よかったらHN変えて降臨なんてどう?他、tさんもめたさんも。

という事でヨロタム。

上昇:48日目(9/19分)

朝/(家)11:00
ベーグル1/2 177kcal
豆乳+野菜ジュース  160kcal
計337kcal

昼/(買) 14:15
おでん 222kcal
 ・ロールキャベツ 47
 ・こんにゃく  4kcal
 ・白滝  5kcal
 ・牛すじ 58kcal
 ・玉子  87kcal
 ・大根  12kcal
 ・地ふき(道東産)  9kcal

間食/(家)18:00
ベーグル1/2  177kcal

夕/(モスバーガー)21:30
モスバーガー 385kcal
スープごはん トマトポトフ 380kcal
コーヒー  5kcal
計770kcal

***************
摂取カロリー総計 1506kcal
体重 67.4kg
体脂肪率 22.9%
運動:なし

なにか最近減らないなあ。それどころか微増だし。まだ停滞期に入るはずは無いのだが。上昇フェーズ開始から50日弱しか経ってないし。岡田氏のように「1週1kg減ペースが2ヶ月も続いた!」みたいなオイシイ目にまだ遭ってねーぞ。
うむう、九月初旬にペースが色々乱れたからやもしれん。 きっとそうだ。
やっぱ自炊せねば駄目かね。お酒は相当控えめになったものの、まだ料理する気力湧かなくてどうも何だか。
だが周囲から口々に「痩せた」と言われる事は多く、そこはさすがに嬉しく面映い。現金なもんだ>自分。
レコダイ第一の報酬は確かに受け取った!とか喜んでいるのだが、しかし内実と外からの評価が乖離してる此頃ではあります。

今日は休日だったにも関わらず少し風邪気味にて寒気と頭痛がひどく、昼から寝込んでいた。夜になってようやく復活。モスで夕食にしたけれどなにか味覚が鈍っていていつもよりあまり美味しく感じず。鼻も詰まってるか?

上昇:47日目(9/18分)

朝/(家)7:30
カロリーメイト*1  100kcal
全粒粉ベーグル2/3  236kcal
計336 kcal

昼/(買)11:30
おにぎり*2  400kcal

間食/(買)17:00
おでん  235kcal
 ・大根  12kcal
 ・玉子  87kcal
 ・白滝  5kcal
 ・焼豆腐  37kcal
 ・さつま揚げ  90kcal
 ・こんにゃく  4kcal

夜/(外)21:30
ビール  グラス*2  200kcal
枝豆 25g  33kcal
いかげそ(焼) 30g  39kcal
じゃがいも+そぼろ煮つけ  100kcal
計372kcal

/(家)24:00 
野菜ジュース  50kcal
鳥唐揚1個  84kcal
計134kcal

****************
摂取カロリー総計 1477kcal
体重 66.5
kg
体脂肪率 23.0%


酒解禁w。まあ気の合う人相手だし、たかだかこの量だし。しかも綿密に計算したし。
朝と昼はガッチリ食ったし。
3日に1回程度なら悪影響もないだろう。
それにしてもコンビニおでん(俺の場合ローソン)とはまさに神の食物。
これからの寒い季節、昼食用に重宝しそうだ。

0019-09-17

上昇:46日目(9/17分)

朝/(家)8:00

全粒粉ベーグル1/3  118kcal
鳥唐揚1個  84kcal! ←マジ?連邦のMSは化けry
豆乳+野菜ジュース  150kcal
計352kcal

昼/(ドトール)12:30
パニーノ・チキンと野菜トマト煮込み 260
コーヒー 5kcal
計265kcal

/16:00
缶コーヒー 5kcal

夕/(外)19:15
麻婆豆腐定食 602kcal
 ・ごはん150g  252kcal
 ・麻婆豆腐  300kcal
 ・たまごスープ  50kcal
 ・生キャベツ少量 --
 ・烏龍茶 --

/(外)21:30
コーヒー*1  5kcal
緑茶・烏龍茶3杯

****************
摂取カロリー総計 1229kcal
体重 66.2kg
体脂肪率 22.6%

そして、またしても中華屋に行ったのだが「3割残して後は下げ」に成功。
店を出て30分したらおなか苦しい程に満腹している事に気付いた。
ちょっと嬉しいぞ。すげえー。これが噂に聞く血糖値上昇による満腹中枢刺激か。
今は半ば意地で「このカロリーならこれくらい残して」と計算づくでやっているが、
これを何も考えないで「もういいや」と終われたらきっと本物。
→未練たらたらでやってるという事はまだまだ「上昇」フェーズなのだな。

そしてもうひとつ。9/10の外飲みでかなりオーバーカロリーしてしまったので「ああ挽回難しそうだなあ」と、しばらく1300kcal台で済ませようと頑張っていた。それはいいのだが少しやり過ぎた。
さっき、その9/10から今までの摂取カロリーの平均を計算したところ1360kcal弱/日に。こりゃいかん。
明日から1500kcal台キープに向けて少しだけ摂取アップしよう。増やす分には簡単だからしてw。

0019-09-16

2chダイエット板 「【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4」スレッド立った

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189917890/

さいきんスレ埋まるの速過ぎ。
一時程の煽りやアンチが少し減ったせいで、ややほっとしたけれど、それにしても早くね?
前スレ立ってから10日しか経過してないんだがw

上昇:45日目(9/16分)

朝/(家)6:00
豆乳+野菜ジュース 150kcal

/(買)9:00
缶コーヒー  5kcal

昼/(買)12:30
おでん 212kcal
 大根*2 24
 白滝 5
 こんにゃく 4
 昆布巻 8
 焼豆腐 37
 ロールキャベツ 47
 玉子 87

間食/(外)19:00
鉄観音茶 --
お茶受け(ひまわりの種、キャラメルカステラ5g)  20kcal

夕/(外)20:30
鳥唐揚げ定食  940kcal
  ごはん180g  302g
  鳥唐揚げ170g  587kcal
  たまごスープ  50kcal
  生キャベツ少量 --

/(家)22:30
コーヒー 5kcal

中華マジヤバい。いや・・・美味いんだけど・・・大好きなんだけど。
これね、ごはん半分残して肉半分残して、そしてメニューにはあった杏仁豆腐を「要らないから」と断って、その上でこのカロリー値なんですよ。ということはデフォルト値は2000kcal近くか!おい・・・。
ま、目見当だけれど。
しかし残した自分を褒めてやりたい。

ごはんは大きめの丼で出てきました。
鳥唐揚げは大皿で出てきました。宴会スペックだ。
正直、一見して「これは3食分はあるのでは」と思った。実際あったわけだが。
つか場所柄なのか?北大にほど近い中華屋で、俺以外の客はほとんど晩飯食いにフラッと寄った若い子ばかり。
店自体は中国人のおじさんのやってる本格なところで、お味もなかなか良かったけれど、しかし多すぎる。
ごはんはまず箸で二等分して検分。自分の普段の盛りから考えたところ、ここまでで茶碗1杯分。
ということは180g=302Kcal(この程度はさすがにもう覚えた)。それでも多い。最近の感覚からすると、おかずとのバランスがやや悪い。

そして鳥唐揚げ。数えてみたら15片もあったよ。これが大陸クォリティなのか?
これ一人前とは到底思えない。
でも客席を見渡してもみんな同程度の量を至って普通に食ってるんだよなー。
まあほとんどが二十歳そこそこの食い盛り世代ばかりだから、これでいいのか。

自他共に認める鶏肉偏愛チキン野郎の俺でも半分食ったところでなんだかもう絶望的に飽きてきた。単調な味だし。
ここで岡田式だと王侯貴族モードに入って下げてもらうところだが、そこは庶民なので、いかにも勿体ない。
ここで「そうだ、中華なんだし折詰めにしてもらおー」と閃いた。
意地汚いですか?そうかもね?
でも中華屋なら俺はよく食いきれないものは持ち帰るんだけどなあ。お店側もそういうものだとはなから思っている節もあるし、大抵の店(あまり高級じゃないところ)は快諾してくれる。

・・・いまちょっと不安になった。中華屋で持ち帰るのはアリですか?それとも非常識なんですか?
広く天下に御意見を募りたいので2chかここでレス下さいまし。

今回は日本語が不自由なオバチャンがめんどくさそうにビニール袋に入れてくれました(涙)。
あの透明ペナペナの折を期待していたのにぃ。まあいいか。
で、帰宅して冷凍庫に放り込んだ。これで「アフリカの飢えた子供からすると」とか抜かすアンチもどうこう言えないだろうがファック!(レコダイへの主なツッコミはこういう切り口なのだ)
さすがにご飯は下げてもらったけどね・・・

ここでちょっと考えてみた。
この店は以前に数回来た事がある。一人でも二人でも数人でも。
その時は未だレコーディング・ダイエットの存在はまるで知らなかった。
(存在さえしていなかった時期か。そうかも。)
そして俺の体重は75kgもあって、日々「あーデブな自分ってヤだ」と思いつつも全く節制してなかった。そういう気持ちすら芽生えてなかった。
で、今日の炸子鶏にしても青椒肉絲やら酸辣湯やら回鍋肉やらにしても、オーダーして食って、特になんの感慨も無くモクモクと平らげていた。「量が多い」?・・・いや全然そんな事一度たりとも考えなかった。
で、満腹したか?・・・それすら覚えてない。一応おなかは満たされたんだろうけど、もうそういう身体感覚でいうと完全に空白ですよ。俺はこの店の何を今まで食っていたのかと。
今まで一食2000kcal分も食って、そして満足したかどうかも覚えてないくらい雑なメシばっか食ってたわけだ。情けない。
つまりだ。
今、俺は数ヶ月前の何倍も「味わって」食ってるわけだ。
で、「メシとおかずのバランス」とか「ここまで食えばもういいか」とか、そういう感覚がおぼろげに出来つつあるのだ(これまで皆無。テーブルの前に何もなくなったところで終了:という感覚だけだった)。
で、ここは岡田御大と同じなのだが「こんな自分は食にはうるさい」と本当に自認していたw。
バカだ。

まあ今日は半分でヤメたとはいっても、それでも900Kcal以上キッチリ食ってるわけなので、まだまだ偉そうな事は言えないが(最初、一見して「3食分あるな」と思ったとこまでは合ってた→なら1/3だけ食えばいいのに1/2食った→結果、今、膨満感で苦しい。反省。)。

ただ晩飯を食ったというそれだけの事なのにネチネチと粘着気味にここまで書き進めてしまったが、最近食事時には、実はいつもこういう事を考えているのだ。今日はその思考一部始終を開陳してみましたとさ。

でも「助走」段階までは、こんな「満腹したら食い止め」というごく普通の事さえ感じてなかったですよ。
こういう気持ちの変化をしつこく書くのも、まあ同じピザの人なら興味を持ってお読み頂けるかと思って、今回はかなりねっとりと書いてみました。痛いような気もするが反省はしていない。


****************
摂取カロリー総計 1332kcal
体重 66.8kg   
←(・∀・)やっと下がり始めた
体脂肪率 22.5%

0019-09-15

上昇:44日目(9/15分) 

朝/(家)8:00
豆乳+野菜ジュース  180kcal

/(買)11:00
缶コーヒー  5kcal

昼/(買)12:00
おにぎり*1  167kcal
おでん(焼豆腐37、白滝5、卵87、大根12)141kcal
計308kcal

夕/(外)玄米ごはん定食
ごはん180g  297kcal
納豆*1  80kcal
肉じゃが(小)  150kcal
とろろ小鉢  40kcal
まぐろ刺身30g  38kcal
わかめ味噌汁  50kcal
計665kcal

/(家)23:15
コーヒー  5kcal

****************
摂取カロリー総計 1163kcal
体重 67.5kg
体脂肪率 22.4%

運動:徒歩1km強

今日はどうにかお酒飲まずに済んだ。
そして070701~ ◆EbPgECJPlQ氏に影響を受けて、おでんを買ってみたところ
呆れるくらいカロリー低くて笑った。
ありがたいんだけど・・・こんなに低くていいのか?めちゃくちゃに嵩があってかなりに満足できるのだけれど、なにか裏があるんじゃないかと勘ぐってしまう。栄養価が全然無いとかw。あと汁とか味噌ダレが実はとんでもないんじゃないか、とか。

他、退勤後けっこう疲れてブルーになりかけており、「そうだこういう日は身体の中を綺麗にせねば」と思い立ち、知る人ぞ知るハードコア系有機栽培食堂(マクロビとかそういうオシャレなものではない、入るのをためらってしまう思想的にキッツイ場所)「身土不二」 へちょっとビクビクしつつ足を運ぶともう閉まっていた。なんだよ!プーンだ!
でもその近所にもうちょっと庶民的でほっとする定食屋さんを見つけて入った。大当たり。
玄米ごはんがあったよ~!これを求めていたのだ今日は。
しかし残り1/3を残す根性が今日は無かった。バクバク貪り食ってしまったが、最近酒+ジャンクフードばっかで身になるものをあまり摂取していなかったからよしとする。体重も微増でなにかアレだがよしとする。

以下、私信。
>889さん
今日はまあ、割と理想に近い摂取ができたわけですよ。
完全断酒がイイ事かどうかは、まだ結論が出ませんが、俺の場合ここ半月ばかりのお酒は明らかにメンタルなアレが原因だと思うので、そこにストッパーをかけてくれた提言に感謝します。サンクス。
ここ数日ちょっとアルコールを抜いてまともなバランスに戻してから再考します。
幸い(といってはナンですが)俺、肝臓も胃腸もそんなに丈夫ではないので、中島らも先生級wの域に達することは無いと断言できるのですが、でも精神的にはちょっと依存しがちなのかなあとも自分を危惧しています。
そして久し振りにゆっくり食べるごはんが妙に美味しくて、これもまたストッパーになり得るのかな、とも思いました。

それにしても耳にまで影響があるなんてちょっとびびったよ。

煮えとマウスとシャツとわたくし






「歓喜の街カルカッタ」読むと本当にヒドい国だと思うがカレー美味すぎ。
さて。

今日は夕刻に電波美女Lとお酒。最近この人としか会ってないような気さえしてきた。
「2000円以上飲み食いしたら翌日死ぬ」とすら言われている(言葉の意味はよく判らないが深く納得)現代の魔窟「金富士」へお誘いして軽くひっかけた。ほとんど10年振りだが全然変わっておらず。すごい店だ。
それにしてもいつ行っても煮え煮えの場所だわ。

今日学んだこと:ビールは中瓶だとあまり量を過ごさないのでダイエット中は便利

でももう最近飲みすぎ。いくらなんでも回数抑えないとな。
2chレコダイスレッド
「Ben ◆Nq9efQopP6 さんのブログ、好きでよくロムってますが「酒のカロリーがもったいない」と思いますよ」
と忠告されてしまった。まったくもってその通り。
伯母の急逝以来どうも自分の感覚がおかしい。
「抑える」どころか一時禁酒するべきかもな・・・。

Lと会う前はヨドバシで買物。
数年ぶりにマウス買った。
ごくごく地味なデザインのもの。「家具や生活用品デザインは可能な限り地味に」主義に従い、
何の変哲もないアイボリーと紺のものに。
毎日使うものに、つまらない自己主張なぞされてはかなわないからこういう選択に。反省はしていない。
他、低反発素材のマウスパッドも併せて購入。これも濃紺の目立たない物。
先代パッドなんてiMacDVの付属品だw。さすがにもういい加減に換えないとね。

俺は物保ちが良すぎるのだろうか、つい今日まで使っていたマウスとマウスパッドは購入以来軽く5年は経過している。最近いくらボールとセンサーを掃除しても反応が悪いままなので逆上気味に新しいものに交換した。
結果:あまりに快適で泣いた。ストレス無さ過ぎる。反応速過ぎる。素晴らしい。
最近はオプティカルマウスが本当に安いんだなあ。ちょっと前まで奢侈品スレスレの位置付けじゃなかったろうか。
信頼性を考えてワイヤレスにはせず。

それにしても動作が本当に快適。PC操作自体の効率が3割増(当社比)。小確幸。
マグネットコーティング並にびっくりした。今までいかにストレスがあったかという事だな。
もし今ネトゲをすると前より(ry   
いかんいかん。もうネトゲは封印したんだからダメ、ゼッタイ!

他、WEGOで長袖シャツとTシャツ2枚購入。破滅的に安かった。
同行したLはパンナムのビニールバッグを買っていた。可愛かった。

少し痩せてきたから服買うのも楽しくなってきた。

服に関する最終目標:
フレアパンツをはじめとするAラインの服が似合うように・・・少なくとも痛くならない程度の体型になる
そして「砂の城」とか「エロイカより愛をこめて」とかグランドファンクとかZEPとか(かぐや姫でもいいが)
そんな70'sファッションで周囲の度肝を抜く。

でも俺の造作からすると鈴木ヒロミツみたいになるであろう。まあそれでも別にいいけど。


もうひとつ思い出した。
夕方5時ごろ、ススキノ交差点の36号線沿いで松竹谷清さんをお見かけしたのだった。お友達らしき男性と二人。多分これからどこかでライブなのだろうか。ギターを持っていた。いつも通りのダンディな帽子(パナマ帽とでも言うのだろうか)、そして派手なジャケット。シャツは真紅のドレッシーなもの。日本人には見えませんw。かっこよかったなあ。「ブエナビスタ・ソシアルクラブ」に出ても全然違和感ないとさえ思った。お友達もまた似た系統のファッション(トマトス人脈か?)。
・・・・おっ?
今ピンと来てBAR BAHIAのオフィシャルを確認したところ本日ジッピーホールでライブだったのか。とすると丁度リハへ向かうところだったのだな。
ああ~なんてかっこいいんだろう。俺はこんなオヤジになりたい。しかし目指してなれるようなもんじゃないという事がビシビシ伝わってきます。オーラ出てたなあ。
俺キヨシさんのバックでピアニカを吹くのが生涯の夢です。といっても一面識もないんだけど。
ライブハウス以外でお見かけしたのは実は初めて。BAHIAはちょっと敷居が高くてまだ行けない。
*****************
それとは全然関係ない話でアレだが
2chダイエット板/レコーディング・ダイエットスレッドで晒す人はトリップ必須というローカルルールを、次スレから採用して欲しいいかがでしょう?
レコーダー毎に抽出して読みたい俺みたいな人も居るのです。(俺だけじゃないと思う)
書いた人も、「連続して読んで欲しい」とは思いませんか?
今のままだと正直、誰が誰だか判らないままのケースが多くてちょっとキツイです
以上提案までに。
悪い話じゃないと思うのだけれどなぁ。
現状の利点って「書き逃げしやすい」だけじゃないですか?

荒れそうな気もしたので敢えてここに書いてみた。

0019-09-14

上昇:43日目(9/14分)~Curry Crazy~

ファンシーフェイス・グルーヴィーネームの曲名なのですがどうでもいいか。
さて。



朝/(買)6:00
おにぎり*1  200kcal
焼き鳥*3 168kcal
野菜ジュース  35kcal
計223kcal

昼/(家)13:30
豆乳グラス1/2  55kcal

昼/(ラム)14:30
ベジタブルカリー  380kcal
ナン1/2  145kcal
ラッシー*1  120kcal
チャイ*1  20kcal
計665kcal

夜/18:00
ビール(中ジョッキ)*1  202kcal
ビール(中瓶)1/2    100kcal
焼鳥*2  80kcal
レバー*1 40kcal
ガツ*1  40kcal
豚串*1 80kcal
計542kcal

他 コーヒー*2  10kcal


*************
摂取カロリー総計 1773kcal  またカロリーオーバーだよorz
体重 67.0kg
体脂肪率 23.3%

もう!きょうはヒンドゥーの底力に完敗。スパイスおそるべし。
(強烈にイイ匂いでフラフラと入ってしまった・・・)

それにしても昼のインド料理のカロリー算出がかなりいいかげんです。
検索してもエスニック系はなかなか載っておらず、シチューのカロリー計算を援用したりした。
あそこまで口当たりが良いというのは・・・結構ギーを多用しているのだろうなあ。ヤバいかも。
あと、ナンを半分残すのはかなり辛かった。未練だ。 くやしいのうwwwくやしいのうwwww
サービスでラッシーを出してくれなくてもいいのに(涙)。でも断るのもあまりにも気が引けた。
「慣れぬ異国で一生懸命営業してるんだから、それに報いなくては」と有り難くお受けした。
ああ・・・。
それにしても近所に安くて美味しいインド料理店があって吃驚だ。店員は本物のインド人さんでした(ネパール人かも)。エキゾチックな美人奥さん(なんだろうな)と厨房のインド人おじさん2名の接客が、もうなんだか痛々しいほどに真摯で温厚でなにか心が痛む。俺、何の悪い事をしたわけじゃないのに何故か済まない気持ちに。
ともかく激烈にお薦めだ!本場のお味だし。安い(ランチメニューでも1000円弱)。
あとは地元民に妙な色気を出さずスープカレーなんてやめてしまえ!
ルーカレーで充分。カレーに理屈は無用ノ介!
そして、できればハーフサイズのナンがあると、もっと嬉しい(残したくなかった)。
チキンテッカ(唐揚げ?)が美味そうだった。 メニューがかなり多い。
多分俺はまた行くと思う。
タージマハールより絶対ウマイ事を約束します。
近所の人、是非チェック!つか誰か一緒に行きましょう。
水戸に本店があるらしいとも聞いた。

インド料理 ラム
札幌市北区北32条西4丁目1-12 パレロワイヤル1F
http://gourmet.shop-sapporo.com/shop/?t=g002011&c=

http://r.tabelog.com/hokkaido/rstdtl/1004045/
どうでもいいけど俺、今回ふと思いつき、「左手はアナル用なんだから!不浄の手なんだから!」
懸命に右手だけで食べたが、今思うと全然意味無かったかも。
ナンが千切りづらいのなんの(オヤジギャグ以下)。
そもそも厨房では両手使ってるはずだしなあ。本場の印度人さんはどの程度割り切ってるのだろう。

おしらせ~微妙に更新しています~

●カレンダーつけた。
当Google Bloggerとは、よく言えば「シンプル&カスタマイズのしがいがある」、悪く言えば「機能が乏しい/ブアイソ/判り難い・作り難い」という定評だろうか。全然ブログについての基本概念やら各ブログ毎の特色とか知らないままレコダイ初期衝動のみでエイヤッと登録し日々記録し今に至るのだが、今思うと半年くらい2chブログ板でもROMしてからおもむろに作るべきだったかなあ。すげえ初心者には厳しい設計思想ですよBlogger。ま、外見は超シンプルで男らしくて気に入っているわけだが。
という事でカウンタとかカレンダーとかトラックバック機能とかオートpingとかアクセス解析とか、全然ない。しょうがないので高スキルの有志がコツコツと作っているわけだ。勿論俺ごとき凡人には全く無理。
クリボウさん(http://blogger.kuribo.info/)が居なければ一体どうなっていたことか。本当にありがたい事です。この技術と情報で世界を渡れるんじゃないかとすら思う。いつもお世話になっております。
という事で頂きました。これで少し見栄えが良くなった。前月とかポチッとするとリンク移動するという、普通の機能でも「おお~」と軽く感動してしまう。
どうぞよろしゅうに。

それにしても俺、なんでいつもこう勘で選ぶものがことごとく斯界のマイナー物件ばかりになってしまうんだろう。思い返してみると
*********
PC買う→Macintosh
スポーツやる→八極拳
携帯持つ→(当時の)DDIポケットPHS
本読む→指輪物語(PJ映画より20年近く前よ)
服買う→ブリテッシュアイビー(→太ってからどうでもよくなってセカストとユニクロのみに退化)
女の人と付き合う→メンヘル系(いつも後から判明する)
バンドやる→担当楽器:キーボード
ゲームする→オールタイムベストは「クーロンズ・ゲート」
*********
全然狙ってないのに、どうしてだ。マイナーがカッコイイなんて中二病期はとっくに抜けたはずなのに。
自分語りうぜえと今素直に思えたのでこれまで。

●リンクして頂きました
「めた」さんからご勧誘につき、ありがたく頂戴しました。
[Diet or Die やせるかしぬかのダイエット]
俺みたいなむさいところとは大違い。ガーリィ&キュート。皆さん是非ご一読を。

0019-09-13

上昇:42日目(9/13分)

朝/抜き(起きられず)

昼/(買)12:00
おにぎり*1  200kcal

/(買)15:00
缶コーヒー  50kcal

間食/17:00
おにぎり*1  200kcal
冷やしそば  321kcal
オレンジジュース  120kcal
計641kcal

夜食/(なか卯)22:00
肉うどん/並*1  455kcal

*************
摂取カロリー総計 1346kcal
体重 67.0g
体脂肪率 22.3%
運動:自転車移動3.5km、ウォーキング3.5km
※いや退勤時、自転車後輪のエアが抜かれていた(くそ)ので押して帰ってきただけ。
またアンダーカロリーだが、2日前の外飲みオーバー分を未だ挽回できてないのでやむなし。

今日学習した事
・缶コーヒー(加糖)のカロリーは異常。 今後はやっぱりいつも通りブラックにしよ。
・100%フルーツジュースのカロリーは異常。以前は1日1Lも飲んで「うーん健康」とか思ってたんだorz
・もしかして疲れて甘味が欲しいときは飴玉1個(約5kcal)で満足できるかも。今度からそうするか。

上昇:41日目(9/12分)

朝/(家)10:00
豆乳*1  110kcal

間食/(買)11:00
おにぎり*1  190kcal

間食/(買)16:30
クラッカー1包  110kcal
鶏肉とくらげの和え物  100kcal
カップスープ  131kcal
缶コーヒー  5kcal
計346kcal

夜/(外)22:00
ビール中ジョッキ  202kcal
ビール中瓶1/2  100kcal
日本酒グラス1  150kcal
きのこオムレツ 180kcal
サンマ塩焼1/2  215kcal
計847kcal

帰宅してから  コカコーラゼロ500ml  25kcal
*************
摂取カロリー総計 1518kcal
体重 66.6
体脂肪率 23.1
運動:自転車移動7km


酒席があった割には奇跡的にいいバランスでまとまった。
ああ飲むつもりじゃなかったのに。
でも同僚女子Sさんのご家族快気祝い+俺の仕事チョンボショボーン酒ゆえやむを得ぬ。
それにしてもビタミンと繊維質が全然足りてません。
公約:明日は必ず野菜食う。

0019-09-12

エヴァ新劇場版を観てきました(破)~眼鏡っ子~



もうけっこう前の話だが、新エヴァ観戦記の続き。
映画内容や感想・批評の類は他にも超大量にあるだろうから、以下ごく簡単に。

この日、俺は休日につき昼まで寝ていた。
本当は朝イチで観て、サッと帰ろうと思っていたが早くも頓挫。まあ仕方ないか。
札幌ユナイテッドシネマの上映スケジュールを調べると次は14:00との事。
天気もよかったので軽い運動がてら自転車で移動。MP3でずっとレッド・ツェッペリンを聞きながら。
今更だが「アキレス最後の戦い」はホント最高。すごくスピードを上げてしまう。
自転車でさえこうなんだから、クルマだったら際限なくアクセル踏んでえらい事になってしまいそう。
まあ俺ペーパードライバーなんだけどね。
「最近もうロックなんて嫌いで」とかしばらく前に日記に書いた気もするが撤回じゃ!渋谷陽一は正しかった。
話が逸れた。

テンションが上がり、異様に漕ぎまくったせいで妙に早く着いてしまった。
と。劇場前にわらわらと人が集まってくるが、どうも明らかに御同輩らしくて、微妙にむさい男どもの比率が高い。メガネ率高し。ピザ率高し。質素というか安いくすんだ色合いの服多し。俺とおんなじ。
そいつらがみんなひとつの方向を向き、足早にチケットカウンターへ急いでいるのだ。
ここで
「メンズデーだから貧しいエヴァオタ男が大挙して来る事を想定するべきだった」
「なにしろ俺と同じ事を考える奴が一杯いても当然じゃないか」

と思い当たった。なにしろ100万都市だし。キモオタも万単位で居てもおかしくない。
その中で今日ヒマしてる男も数百人はいるであろう。俺もまた、そうだもの

チケットを買ってみれば、普段はそうじゃない劇場なのに今回ばかりは自由席ときたもんだ。
うーん、それでみな30分も前に並ぼうとしているのか。負けるかよ!と妙に敵愾心を持ってしまった。
そしてエスカレータを小走りに登り、入口に着いたのだが、ここはさすがに人が少なくて、俺の位置は行列3人目。前過ぎ。そこまで入れ込んでるエヴァオタじゃないのに恥ずかしい。
すげえ気合入れて参上した痛い人みたいで、かなり情けなかった。かもしれない。

たまたまエスカレータ正面だもので、この機会に「どんな奴等がこういう場に居るのか」
観察する事しばし。

さて問題です。
「10年ぶりのエヴァ」「公開後わずか2日目」「平日昼間」「メンズデー」「市内中心部」
これらの条件から抽出すると、客層はどんなのでしょうか?
はい正解、俺同様のむさいキモオタが佃煮にするほど群れていたよ!比率にして9割以上。

女客は数えるほどしかいません。レディースデイだとまた別の展開だろうけど。
ひっそりと女2人連れとかカップルさんも居ることは居ました。しかしごく少数。
意外にも若年層多かったですね。後追い世代か。

さらに観察していると、あっ!見覚えのある人が姿を現した。
詳述は避けるが数年来の知人(32歳男・既婚・濃いエヴァオタ)。
正直、俺は彼のことをそんなに好きではない。色々あって敬遠しているのだが、あちらの方でどうかは知らず。
多分「最近疎遠な知人」程度の扱いであろうと思われる。
彼はニヤニヤ笑いながら俺に挨拶する。
「あら~、もしかしたら知った誰かに会うかとも思ってたんですが・・・」
だと。俺も往路ぼんやりそう思っていなくもなかった。特にこいつのこと。
「これだけ濃いファンだから当然チェックするだろうが、今日もしかして居たりして」
なんてうっすらと考えていたのだ。
当たっちゃった・・・。会いたくなかったなぁ。
好きな人なら再会を喜びたいけど、アレだし。
俺も取り敢えず挨拶を返した。
すると「痩せました?」だって。少し嬉しくもなったが
「引き篭もってたんですか?」と続けたので、またむかついた。
どうして「痩せた」事と「引き篭もり」をイコールで繋げるかな。ひとを何だと思っているんだ。
おそらく唯一の相互連絡手段Mixiあたりで推察したのだろう。
俺はここ数ヶ月ほとんどログインしていないし、彼の交友範囲とはまず被らないから
「いつ見てもBenさんのところが白いなあ」程度の推測だろう。
ああ、こんな大して好きでもない人から見くびられるのはヤなもんだとか思った。

二言三言交わしてから彼は列に並ぶ。その時点で50人以上も並んでるのだw。
くそう開演前にひとつケチがついてしまったと思い少し腹立たしい気持ちに。
気を取り直して、さて観劇。

内容については略。
ここに死ぬほど詳しく書かれています。↓

ヱヴァンゲリヲン新劇場版検証スレまとめwiki

ただ、これだけを言いたい。
・CGの進化ってすげええええ。第3新東京市とかネルフ本部内とかエントリープラグ内の
 描写がとんでもなく細かくてディテールが緻密だ。呆れた。
・CGアニメのひとつの極北。シャープネスがくっきりしているメカがブンブン動くさまは壮観
・リファインされた使徒デザインがかっこよくて泣いた。特にラミエル。ラミたん・・・あぁぁ・・・
・プロット自体はそんなにTV版から逸脱しておらず想定内。
・これから観る予定のある人は是非TV版を再見してからをお薦めする。比較が楽しいぞ。
・予告編だけの為にもう1回行ってもいいと思えた。
眼鏡っ子眼鏡っ子眼鏡っ子眼鏡っ子眼鏡っ子眼鏡っ子
・レイ乳首は3秒程度しか出ません。劣情の満足はできません。期待してはいけません。
・最初けっこう醒めていたが、俺は次作も観る事が確定した。
・TV版の構成を踏襲しておりサービス満点。アイキャッチとか予告とか。
・スタッフロールが始まっても誰一人席を立たないのには笑った。みんな仕込みは万全なのだな、と。

0019-09-11

上昇:40日目(9/11分)

朝/-- 起きられず

/(家)11:00
豆乳*1  110kcal

昼/(家)12:30
鍋焼きうどん*1(卵・高野豆腐)  452kcal
野菜ジュース  70kcal
計522kcal

夜/(買)20:00
バランス食堂弁当 606kcal
緑茶 --

他、コーヒー*2  10kcal
ウィスキー*1  70kcal

************
摂取カロリー総計 1318kcal
体重 66.9kg
体脂肪率 23.4%

とにかく今日は胃腸を休める事とカロリー抑制に専念。
あと、酒もほどほどに。

上昇:39日目(9/10分)

朝/(家)8:30
豆腐210g  150kcal
蒸し鶏100g  108kcal
258kcal

昼/(買)1:30
おにぎり*1  200kcal
マックポーク  395kcal
計595kcal

間食/(買)17:15
煮しめ  226kcal

夜/(外)22:00
サンマ味噌煮50g  170kcal
ビール(中シジョッキ)  202kcal
焼酎グラス*2  524kcal
焼鳥*4  480kcal
ウィスキー*1 70kcal
計1446kcal

************
摂取カロリー総計 2525kcal
体重 67.0kg
体脂肪率 22.2%


今日は色々失敗。
最近アンダーカロリー気味の日も多かったので多寡をくくったせいか
下調べもせずにマックポークを衝動買い。後で調べて395kcalだってよ。
そんな価値絶対ねえ~~
そこまでウマイもんじゃないよう~!!味が濃くて単調なんだよね。

あと、ふと気が向いて近所の老舗焼鳥屋へ行きカロリーオーバーしたのも痛恨。

串物とビール(中ジョッキ)をほどほどに飲み食いして「よしカロリー的にもオッケ」と
帰ろうとしたところが、はす向かいの席で煮えてるオヤジ(常連:通称トシちゃん推定63歳)が
刑務所暮らしと傷害罪逮捕について熱くマスターに語っている(半ば嫌がられているのに)のを
聞くともなしに聞いていると、これがめっぽう面白い。席を立てなくなってしまった。

霞っ子クラブ(嫌なやつらだと思いつつも着眼点には敬服)に触発されて最近
「地裁とか高裁を見学してみたいなあ」と思っていたところ。いいタイミングだ。
つい耳をそばだてていると、ところどころにレアネタを散りばめているので興味を引かれ、
色々話を聞かせてもらった。初対面だけど。
そのせいで予定外のカロリー摂取。うーん・・・。

拘留期間の話とか昭和40年代には平気で容疑者に暴力を振るっていた道警の話とか、
裁判官の過重労働話とか、履歴書に拘置歴があっても書かなくてよいとか、色々聞かせて頂いた。

それにしてもこの年代のオヤジと話すと、大体いつも煮えた末に「昔は俺ァ悪かった」という
話になるのはなんでだ?マイトガイやらダンプガイやらの刷り込みが悪いのか?

ともかくカロリーオーバーしたのは事実なんで明日は自粛。
どうも最近、やたら酒が美味くて困る。わずか1ヶ月前まではそこまで「日が暮れるとビール飲みたくなる」
衝動は感じなかったはずなのに。おかしいぞ。なにかこの前の不幸でスイッチ入ってしまったのかなあ。
へんだ。

上昇:38日目(9/9分)

朝/(家)8:00
野菜ジュース 80kcal

昼/(ドトール)13:00
クロックムッシュ  399kcal
コーヒー  5kcal
計404kcal

夜/(家)21:30
キャベツ温野菜 270g 62kcal
シチュー  190kcal
ごはん100g  168kcal
計420kcal

晩酌/23:30
豆腐85g  68kcal
ウィスキー*1  70kcal
ばちまぐろ刺身95g  103kcal
発泡酒500ml  120kcal
計361kcal

*************
摂取カロリー総計 1265kcal
体重68.0kg
体脂肪率22.7%


キャベツ270gって食いすぎ。青虫じゃねえんだよ?
というのも、最近ことにコンビニ飯ばかりで身体が重くキレが悪いような気がしてきたまではいいが、
しかし料理する気力が全然ないので、「そうだ、せめてキャベツでもわしわし食おう」と思ったのだ。
この前、電波美女Lに連れて行ってもらった「五苑」で頼んだ「うまだれキャベツ」が
なにか異様に美味しかったので、それにヒントを得て、やってみた。
ザク切りキャベツを2分間レンジしてちょっとしなっとさせておいて、豆板醤と塩・レモン酢(微量)で和えてみた。
・・・かなりうまい。スナックみたいに無限に食える。(が、ビールに合いすぎるのがまた危険)
丼一杯食ってもたかだか30kcalかそこら。凄すぎる。
キャベツダイエットとかいうものが流行るのもわかるわ。コストパフォーンマンス高すぎ。

あとなにか最近、個人的に「肉より魚」な季節なのでマグロ刺身買った。
到底食いきれる量ではないのでヅケにしよう。明日はそれを軽く焼くか。

今日も大幅アンダーカロリーだがなにか胃が重くて少し痛くて。それに満腹してしまいムリだ。

上昇:37日目(9/8分)

朝/8:00(買)
おにぎり*1  200kcal

昼/12:00(買)
広東麺 536kcal
缶コーヒー  5kcal
計541kcal

夕/(買)19:30
おにぎり*1  190kcal
とろろオクラそば 285kcal
コーヒー*2  10kcal
他:緑茶2杯
計485kcal

/(家)26:30
サンマ刺身 92g  200kcal
ウィスキー*2  140kcal
計340kcal

****************
摂取カロリー総計 1566kcal
体重 67.6kg
体脂肪率 22.8%

上昇:35日目 (9/7分)

朝/6:00(買)
SPAMライト1/2  176kcal
おにぎり*1  200kcal
計376kcal

昼/12:00(買)
おにぎり*1  190kcal
カップスープ*1  120kcal
計310kcal

間食/15:30
ポテトチップス一缶(50g)  273kcal
ごはん70g  118kcal
卵1個  80kcal
計 471kcal  

夕/(買)17:30
おにぎり*2  400kcal

他:
麦茶1L、コーヒー3杯  15kcal

****************
摂取カロリー総計 1572kcal
体重 68.7kg
体脂肪率 23.7%


今日は非常にバランス悪く、炭水化物摂りすぎ。
が、どうにも抑えられないので数時間おきにコンビニおにぎり食ってた。
ここしばらく飲酒の機会がえらく多かったせいかもしれない。
なにかてっとりばやく血糖値を上げたくて脳が指令を出していたのだろうか。
米飯のカロリー+具材の塩分を求めていた?
ビールを飲むとやたら塩気が欲しくなるしなぁ。
俺は甘党じゃないものでシメのスイーツに興味が持てないせいかも。

が、とにかくお酒のサイクルも一巡した(ような気がする)ので、もういいや。
さすがに明日以降は平常どおりに戻ると信じたい。
ビタミンとミネラル補給は明日以降に持ち越し!野菜祭りをまた執行かなぁ。

ひとつ判った事がある。
エンプティカロリーなんて大嘘だ。キッチリ反映されてるじゃねーか。
ツマミは抑えてるんだし、他の食事量は従来と大差ないし、
ここしばらくの微増はどう考えてもアルコール由来だ。

上昇:35日目 (9/6分)

朝/6:00(買)
豆乳+野菜ジュース  180kcal

間食/12:00(買)
おにぎり*1  180kcal

間食/15:30(買)
おにぎり*1 210kcal
缶コーヒー*1  5kcal
計 215kcal

夜/(立飲み屋)22:00
日本酒1合  198Kcal
さんま味醂干し 40g  140kcal
卯の花 30g  27kcal
計365kcal

夜食/23:30
煮込みうどん(野菜鍋+うどん一玉+卵)  373kcal

****************
摂取カロリー総計 1313kcal
体重 68.6kg
体脂肪率 23.3%

毎度安い酒ばっか行っててどうもすいませんって感じ。
この日は同僚女子Sさんと退勤後にちょっとだけ一杯。
まだ少し暗くてあまり明朗快活なお酒とはいかず申し訳ないことをしたと思う。
近々もうちょっと別の肴の美味い店に行こうかという話にもなった。
こうやって少しづつ日常復帰できるといいなと思う。
それにしても彼女は酒飲みとしてかなり年期の入ってる感じ。立飲みの作法をよくご存知。
つまみの選定や滞在時間やらに、粋すら感じる。
周りは煮え煮えのオヤジばかりなので、掃き溜めに鶴といった風情だが、
嫌味じゃなく浮いてもおらず、酒意地が汚くもなく、淡々と杯を傾けてサッと帰るというのが
イイ感じであることでしたよ。
俺はこういう飲食のセンスがいい人、好きですね。

上昇:34日目 (9/5分)

朝/9:30(買)
マクドナルド・ソーセージマフィン*1  342Kcal
缶コーヒー*1  5kcal
計347kcal

昼/12:30(外)
幕の内弁当1/5  200kcal
缶ビール*3  432kcal
他・緑茶数杯
計632kcal

夜/(外)時間失念
缶ビール*1  144kcal
オニオンリング(S)2/3 120g
ビール中ジョッキ*3.5 707kcal
生ラム50g  90kcal
野菜盛り合わせ  50kcal
計1111kcal

帰宅してから/23:30
ごはん100g 168kcal
納豆1パック  80kcal
計248kcal

****************
摂取カロリー総計 2338kcal
体重 68.4kg
体脂肪率 22.9%


この日は告別式。お骨揚げまで立ち会った。
解散してからまっすぐ帰宅する気になれず、なにか一人になりたくなくて
旧友(電波美女L)を呼び出して酒と軽食。
快くつきあってくれた彼女に感謝。そして萎れた態度を見せてしまって済まないと思う。

そして酒量もなにかエスカレートしてしまったが、さすがにしょうがないかとも思う(自己弁護か?)

0019-09-09

明日あたりはきっと春(はっぴいえんど)

しばらく個人的に喪に服してたのでネット自体してなかった。
つか、あまりやる気がしなかった。

しかし、そろそろアップ再開します(レコーディング自体は続けていた)。

ここしばらくは柄にもなく死生観とか、なんかそういった事を色々考えていました。
正直ちょっと今もややダークだが、まあしょうがないやね。辛気臭くて申し訳ない。
久しぶりにネット見たら2chレコダイスレも代替わりしてた。驚いた。進行速過ぎですよおまいら。

ということで本格更新は明日か明後日あたりから再開。
もしここを訪れた方々が「あれぇ~何やってんだ更新されてないぞ」と思ったら済まなかったス。陳謝。


また相も変らぬゆるい記録日誌と痛い自分語りとなる見込みだが、良かったら今後とも宜しくね。

0019-09-05

上昇:33日目~服喪~

すまん、実は昨日、親戚で不幸があり、通夜に参列してきた。
急逝してしまったのは伯母。肺癌
幼い頃から可愛がっててもらったのでなにか今心が折れ気味。
同じく参列した父母もどえらくガックリしたり号泣したりしてるしさー、
正直、今、とても悲しくて通夜終えて皆と別れを告げて、
そんでススキノのいきつけのバーで独りでことのほか大量に飲んでしまたですよ。
取り敢えず帰宅したけど、遺族(連れ合いの伯父とかその子供達の従兄弟連中とか)の
気持ちを思うと色々アレです。
レコダイ的には惨敗(かなりに飲んだ)のでアレですが、明日はきっちり記録する・・・つもり。

んで明日は告別式とお骨揚げなのだ。
今ちょっと泣いてます。今日は記録むりぽ。

概算:3000kcal弱。
体重 68.2kg
体脂肪率 20.9% ←なんでそんなに低い?意味わからじ

0019-09-03

エヴァ新劇場版を観てきました(序)


昨夜、友達のアダルトチルドレン電波美女Lから電話。いつものように晩酌中だとか。
途中、新エヴァの話題に。
彼女はエヴァ直撃世代にしてゲンドウと加持ファン。ありがちである。別にいいか。
ちなみに俺は冬月副指令と赤木リツコ博士と零号機改が好き。アスカ大嫌い。早くも話が逸れた。

友「ひぐらしのなく頃みたいにループ?なんだって」
俺「なにそれ。知らない」
友「~(以下説明だが覚えていない)」
俺「エロゲは「月姫」と「はじめてのおいしゃさん」しかやった事なくて、よく判んね」
友「~(スピンオフのアニメについて語っているらしいがひとつも判らず)」
※そもそも「ひぐらしのなく頃に」がエロゲかどうかさえよく知らないから暴言だったかも
俺「・・・で、エヴァがどうループなの」
友「最初の海が赤くて前の映画のラストぽいの。ほら二人だけ生き残ったでしょ」
俺「あー『気持ち悪い』な、海、赤かったな。あれLCLだからだっけか」
友「イエスイエスイエスそうそう(←アスカばりの帰国子女なので、ときどき相槌がこのように国際的)」
俺「前の映画からの続きなの?つか、もう公開してんだ?」
友「わかっているよ。あちらの少年が目覚め、概括(がいかつ)の段階に入ったんだろ?」
俺「・・・」
友「また三番目とはね 。変わらないな君は 。会える時が楽しみだよ 碇シンジ君。」
俺「またウホッなのか?」
友「そうじゃなくて」
俺「どこでそれ知ったの?お前も観たの?」
友「いやエヴァ板の検証スレで仕入れた。あと綾波の乳首見えるから15禁」
俺「さんざん乳晒してなかったけ」
友「乳はあっても乳首は無かったよ!」
俺「前の映画でもアスカ乳首はあったように思うけど」
友「シンジ君、早かったよね」
俺「あれは男としてヘタレ過ぎ。なぜ挿入しない」
友「今度の主題歌はウタダ。『残酷な天使のテーゼ』じゃない」
俺「あの曲は天童よしみのバージョンが一番よかったな」
友「・・・」

以下単なる「大きいおともだち」同士ののオタ世間話になったので略。

またしても伏線がちりばめられて謎に満ちた展開だそうな。
そうなのか。へえー(この時点まであまり興味なし)。
取り敢えず

【謎・複線検証スレ】ヱヴァンゲリオン新劇場版:序
http://anime2.2ch.net/test/read.cgi/eva/1188670071/

を覗いてみた(既にdat落ち)。エヴァ板は初めてだ。
かなりに盛り上がっている。再録します。

<強烈にネタバレなので見たくない方は以下自粛よろしく>

・砂浜と赤い波のカットでスタート(旧劇場版のアイキャッチ直後と酷似)
・時に、西暦2015年のテロップがないため現在の時点で西暦何年なのか不明
・最初から海水が赤い
・血まみれで倒壊したビル群の中に巨大な人型の白線
・カヲルが赤い血の帯が付いた月らしき星で棺の中から目覚める。
 (旧劇場版で巨大綾波の血が月に血の帯をつけた事との関係は?)
・地上から見た月に赤い血の帯は見えない(カヲルのいる月は別の宇宙の月?)。
・虹の演出が多い
・人類補完計画 第27次中間報告になっていた。(旧TVと映画は第17次中間報告)
・使徒のコアが消滅すると死体は血の海になって消滅
 (ATフィールド消失のため、形象崩壊を起こし、液状化)
・使途の数が減っている。第4使徒サキエル(旧第3使徒)で残り8体。全13使徒
  (しかし第6使徒ラミエルを含めるのか不明のため13-14のどちらか)
・初号機起動時に無人の初号機がシンジをかばうシーンをカット
・恒例の十字爆発の際の爆風周辺部に幾何学的なワイヤフレーム(ATフィールド?)が描画されている
・セントラルドグマ最深部にリリス(サキエル風の仮面、ミサトがリリスと明言)
・カヲルのいる月にもリリス似の白い巨人(旧TV、劇場版でリリスが付けていたゼーレマーク付き仮面)
・カヲルのいる月には明らかに人工の構造物(鉄骨、クレーン)がある。
・カヲル「わかっているよ。あちらの少年が目覚め、概括(がいかつ)の段階に入ったんだろ?
 また三番目とはね 。変わらないな君は 。会える時が楽しみだよ 碇シンジ君。」
・カヲルのいる月には帯状に血が付着、ヤシマ作戦後見上げた月には血の帯なし(単に見えないだけ?)
・中編:破では新キャラ登場、新エヴァ登場

これを読むとかなり興味そそられてきた。しかしループ云々の意味がさっぱり判らない。
多世界解釈か?SFで定番ネタの並行宇宙か?世界線が異なるのか?夢オチか?
「ビューティフルドリーマー」なのか?何か面白そうになってきましたよ?

という事で新エヴァオフィシャルサイトを観てみた。
トレイラー動画あったんで見てみた。
おおー初号機のカラーリングが蛍光グリーンだ。夜の戦闘。サキエル戦だ。
なにか凄くかっこいいような気がしてきた。

またLから電話。
「明日メンズデーだから観てみたら?」
札幌ユナイテッドシネマのスケジュールを調べると確かにその通り。こりゃいい。 安い。
お礼を言ってしばらく考えた。
行くことにした。

長くなったので続きは次回(破)で。

上昇:32日目

朝/(家)11:00
焼きうどん 244kcal
アジフライ*2  300kcal
計544kcal

昼/(居酒屋)16:30
ビール(ジョッキ)  160kcal
泡盛*1(グラス)  120kcal  
豚串*1  105kcal
わさびササミ串*1  30kcal
おにぎり*1  190kcal
計605kcal

帰宅してから/21:00
コカコーラゼロ500ml  25kcal(今度から25kcalとして算出する事にした)
コーヒー*2  10kcal
アイリッシュコーヒー*1 10kcal
計45kcal

******************
摂取カロリー総計 1164kcal
体重 67.4kg
体脂肪率 24.0%

非常に低く全然1500kcalに近づかない。
寝る前になにかつまむ事にした。よって明日記載分に廻す。

0019-09-02

助走:31日目

朝/(家)10:00
ごはん100g  168kcal
いわし味付*2  340kcal
ナチュラルチーズ30g  108kcal
野菜ジュース*1 90kcal
計706kcal

昼/(家)14:30
春雨ヌードル  180kcal

夕/(家)17:00
紅鮭 山椒味煮浸し80g  130kcal
キャベツともやし炒め  110kcal
ごはん150g  252kcal
計462kcal

他、コーヒー*3  15kcal
野菜ジュース*1 90kcal
ウィスキー(ロック)*1 70kcal
計175kcal

**************
摂取カロリー総計 1523kcal
体重 67.8kg
体脂肪率 23.5%

・ここ数日の横這いは外飲みが影響しているのだろうなと思った。
水2リットル摂取が存外に難しい。少し苦しい。
・さて、明日は映画版新エヴァを観に行くのだ。大して興味無かったが
 友人が入れ込んでいるので気をそそられた。2chでのネタバレがけっこう熾烈な勢いらしい。
 どうもレコダイ始めてからオタク傾向が再燃しているのはなぜだろう。岡田氏由来だからか?

洋楽1年生

先日、美容院の店長さんと70年代王道ロックについて雑談してからというもの、妙に頭からレッド・ツェッペリンの事が離れなくなってしまったので聴き返そうと手持ちの音源を捜した。が、全然ない。借りパクされたきりのもの、アナログレコードだけのもの(今うちには再生環境が無いの)ばかり。うちには手軽に聴けるZEPがひとつもない事が発覚。これには参った。うう~、なら買うか。と思い立ったがタイミング悪く既に深夜。しょうがないのでレンタル屋に走った。思えばレンタル屋でCDを借りるなんて5,6年ぶりだ。これまで「レンタルするくらいなら買う!」と意味無くこだわってきたが、それも今となっては我ながらよくわからない態度だったように思うのだ。
で、取り敢えず虚心に、ものすごく久し振りにレンタルのCDコーナーをつらつらと眺めてみると、
「いやあ~名盤がたくさん!これを安く聴けるなんてイイなあ」
と、なにかもう白痴のような感想を持ってしまった。
どうも、こういう「欲しいものは買う」という基本的な考えが崩れてきたのはP2P蔓延からのような気がしないでもない。自分でも稀少音源を落として喜ぶような事をしているし(ブートライブ等)。
あと「ひたすら音源を山のように買う事がカッコイイ」という渋的価値観が徐々に抜けてきたのかもしれない。
ま、いいか。
それで今回は

レッド・ツェッペリン IV」 誰でも知ってる代表作
リマスターズ」 お得なベスト。選曲:ジミー・ペイジ(必死だな)
ロウ」デヴィッド・ボウイ

を借りた。どうなのよこの選択って?俺は中学生か。
感想:「いやあ~「天国の階段」って本当にいい曲だな」
・・・
・・・
耳が退化してるのか?趣味が一回転したのか?「ウェインズ・ワールド」でコケにされているぞ?
「ビートルズならイエスタデイ、サザンオールスターズならいとしのエリー」級に頭の悪い感想だ。
でも心の底から思った事だし否定できん。
中学生時分との違いというと、リズムの解析力が上がったせいか「ジョーンジーで保ってるバンドだ」と気づいた事。まあ、いい事かも。
「ロウ」については、「やっぱりB面のが今となっては好きだ」。以上。
暗く重く冷たくて最高。

0019-09-01

上昇:30日目

朝/(家)8:00
豆乳・野菜ジュース 180kcal

昼/(買)12:00
おにぎり*2  390kcal
缶コーヒー*1  5kcal
計395kcal

(外)19:30
コーヒー*1  5kcal

夕/(家)21:00
雑炊(椎茸・大根菜・鶏皮・卵)
569kcal

摂取カロリー総計 1149kcal
*************
体重 67.8kg
体脂肪率 23.1%
運動 自転車移動 7km


大幅アンダーカロリーだが既に満腹してしまったのでこれ以上無理。
まあ2日前、外飲みで相当オーバーしたから、これくらいでもいいか。
昨日と今日抑えたから、大体これでトントン程度かね?
岡田氏言うところの「分割返済」も俺ってホントどんぶり勘定だな。でもまあいいや。
・・・「でもそれじゃやっぱりダメ!」とか思い、今3日分の摂取カロリーを3で割ったら
平均1571kcalだった。なんだ、合ってるじゃないか。いいぞ。

今日は勇気を出して8年前のジーンズを履いてみる事に。大暴挙。
当時のサイズだから30インチ。この時ですら「あぁ太ったなあ」と、屈辱感に苛まれながら
買った事を思い出した。という事は、更にその数年前は28だか29インチだったという事になる。
マジ?もうその頃の身体感覚が思い出せないわ。そんな人居たっけ?それくらい遠い。
・・・パンパンながらもどうにか詰め込む事が出来た。ちょっと吃驚した。
でも1分くらいでゲロ吐きそうなくらい内臓が圧迫され苦しくなったので脱いだ。
「来月はもうちょっと楽に入るといいね」と別れを惜しんで、またタンスにしまった。

まあ、ちょっと減ったのは腹回りで、ウェストそのものは大して減ってない事も判ってしまった。
ピザにありがちな事だけれど、「ジーンズは腰で穿け」という不文律を全然守れずに太腿と尻に合わせると、股上がどうしても腰骨のはるか上にきてしまうのだ(これは俺だけじゃないよね?)。当時のジーンズもやはりそうなりかけている。ベルトラインは・・・えー・・・織田信長がうつけ者時代に荒縄を締めていたあたりといったところでしょうか。判りにくくて申し訳ない。要は、これからケツと太腿周りを詰めなきゃいけないという。

そろそろ計測用にベルト買ってみようかな。

上昇:29日目~初期値の劇的減少~

朝/(家)11:00
豆乳+野菜ジュース  180kcal
切れてるチーズ*2  60kcal
計240kcal

間食/(買)14:00
缶コーヒー  5kcal

昼/(ドトール)
ミラノサンドC  318kcal
コーヒー  5kcal
計323kcal

夕/(買)24:30
発泡酒1000ml  240kcal
いわし味付  170kcal
おにぎり  183kcal
ナチュラルチーズ30g  108kcal
計701kcal

**************
摂取カロリー総計 1269kcal
体重 68.0kg
体脂肪率 23.2%

なんだこりゃ。ヒドいものしか食ってないなあ。でも疲れててバランスに留意とか
野菜とかちっと料理しろとか、本日ばかりはちょっと無理。あと夏風邪気味につきダリィ。

**************
ところでもう8月も終わりなわけだが、ちょっと回顧してみる。
ちょうど1ヶ月前(7月31日)、段階は「離陸フェーズ:8日目」。
体重 72.6kg
体脂肪率 25.7%


そして今日8月31日←正確には明けて9/1早朝だがまあいいとして)「上昇フェーズ:29日目」。
体重 68.0kg
体脂肪率 23.2%


体重にして4.6kg、体脂肪率にして2.5%ダウン。
しかし胃腸内容物の多寡によっても変動するだろうから、もうちょっと厳しく考えて、
そうだな、最大1kgくらいはゲタはいてると考えても3.6kgはダウン。
モデラートなところで上記中間値とすれば4.1kgダウン。ま、その程度で考えてみるか。
とすると、俺、ジャスト1ヶ月で4.1kg落とした事になる。
ちょっとイイ数値じゃない?ほんとに岡田御大のいう通り「上昇フェーズは1週間で1kg減ペース」だ。

体調は今のところ全然落ちてない。強いて言えばアトピー悪化してしまい
なにか内腿とか肘内側が痒いのだけれど、これは例年夏はいつもこうだからまあよし。

結論。今のところは期待以上。「初期値の劇的減少」はまだ続いている。

それにしても2chレコダイスレが最近荒れ気味でやるせない。8月上旬のまったりした空気はとっても良かったのになあ。早く落ち着いてくれないかな。

(昔の)10代の音楽

中古屋でクソ安いCD買った。

●よろこびのうた/松井常松
ああ俺がBoowy関係の音源を買う日が来るなんて。世の中どうなっているんだ。
しかしこれは本当にいいアルバム。ベーシスト松井常松の初ソロだ。
実はこれリアルタイムで、レンタルで借りてテープコピーでずっと聴いていたもの。
今回買いなおした。当たり前だが全然Boowyの音ではない。
誰がどう聴いても「ヨーロッパのインディーズ」という感想を持つであろう。
実際、当時もそういう捉えられ方だったと思う。
「いやー松井さんどえらく趣味に走ったアルバムを」という感じ。
なにしろトレードマークの八分音符ルート弾きダウンピッキングなんて1曲もない。
トラックは佐久間正英による硬質な打ち込み。深く静謐な音。
一聴して「あっこの人才能あったんだ、ごめん今まで見くびってたわ」
とボンクラ学生の俺は当時思ったものだ。
布袋の「ギタリズムⅠ」なんかより百倍好きでしたね。
当時俺は打ち込みを始めたばかりで、水族館レーベルとかデヴィッド・シルヴィアンのソロとか、
ドゥルッティ・コラムとか、4ADものとか、まあそういう当時の基準からしても、けっこうどうしようもなく
周回遅れの「典型的な田舎NW少年」だった。
フォローしている媒体なんて「フールズメイト(版型小さい頃の)」「TECHII」誌くらいしかなかったような、
そういう暗いニッチなのばっかり聴いてたもんだ(回顧モード)。友達も全然居なくて、中古屋で
古いエレポップとかテクノポップとかオルタナティブ(現在のそれとは定義が違う)ばかり買ってた。
今思い出しても暗かった。ああ~「セカンド・サマー・オブ・ラブ」までの俺はほんとアレだったなあ。
で、その頃、邦楽新譜としては珍しく気に入ったのがこれ。
それもそのはず、全面的フィーチャーのヴォーカリストがベル・カントのアネリ・ドレッカー嬢。
「げげーなんでBoowyがクラムドディスクと!ほえ~」と思って喜んで聴いた。
でも金なくてアルバム購入まではいかなかった。なにしろ他に買うべき音源が常時1000枚くらい
控えていたもんで。
当たり前だがBoowyファンは当惑のみしかなかった(はず)。
「好きな人がやってるから取り敢えず買わなきゃ」という層ばかりだった(はず)。
セカンドもこの路線だったが、さらに次作サードあたりから松井氏は自分でヴォーカルをとるようになり、
「やっぱりもういいや」とか思った記憶がある。
それにしても、今聴いているが本当にいい。感じるものは水と氷と深い森と洞窟のエコー。
静かで硬く、決して人を救わず癒さない強い意志。欠点が見つからない。
あぁ俺はきっとニューウェイヴを一生引きずっていくんだろうなあ。これでいいのか?いいかもな。
これでコクトー・ツインズとデッドキャンダンスが再結成したらどうしよう。いや、しないけど。
あぁぁ当時REMやキャンパー・ヴァン・ベートーヴェンやキュアーを好きだったガールフレンドは今どこで
何してるんだろう。ゲルニカとミン&クリナメンを好きだったあの人は?ラジカルTVとワールド・スタンダード
を好きだった物静かな友達は今どこへ?KFMDMやフィータスに入れ込んでたあいつは?
あぁぁ俺だけが今も相も変わらずフラフラしてるよ。痛くなってきたので以下自粛。

●ショコラ・ア・ラ・モード/ショコラ
実は未聴。今回初めて聴いた。当時は他に聴くものが多すぎてフォローしてなかった。
にも関わらず強烈なデジャヴュ。こういうの骨の髄から判る。カジくんの音だぁぁ。渋ですよ渋。
なんだニール&イライザの堀江氏のバンドだったのか(違うかも)。
転調のテクニックとかリミッターかけすぎのドラムとか、エレピやハモンドの音処理とか、
今もやれって言われたら何の苦労もなくできるよ。できてもどうかと思うが。
もう昨今は「デトロイト・メタルシティ」で半ば馬鹿にされてるこの系統だけれど、
俺はこの手の音に忠誠を誓ってしまったので悪く云えねえ。
あぁ~「ささやかだけど、役に立つこと」また聴きたくなってきた。でもうちのどこにあるのか判らない。
そして、ばばかよと魚喃キリコの漫画読みたくなってきた。なんとなく脈絡ある気もするがよくわからじ。
ああぁぁぁフェイヴァリットマリンに入りたいなあ。15年ぶりくらいにそう思った。
CAPSULEじゃやっぱり違うぅぅぅ!(好きだが)
なんか老害ぽくなってきたんで、このへんでやめる。
俺、疲れてんのかな。