0020-09-19

再加速(2度目):38日目(9/17分)

朝/(外)8:00
コーヒー*2 10kcal
カロリーコントロールおにぎり*2 248kcal
計258kcal
食後30分の感想:適量

昼(外)/13:00
ごはん150g 252kcal
蒸し鶏(胸肉/皮なし)60g 65kcal
小松菜おひたし 20kcal
コーヒー*2 10kcal
計347kcal
食後30分の感想:適量

夕/(家)22:00
麻婆丼 700kcal
ウィスキー*1 70kcal
計770kcal
食後30分の感想:満腹

他 のど飴*2 30kcal

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摂取カロリー総計  1405kcal
体重 55.6kg  
体脂肪率 14.3%
運動:自転車移動7km 
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