0020-09-08

再加速(2度目):28日目(9/7分)

朝/(家+買)7:30
ごはん150g 252kcal
鶏胸肉ソテー 120kcal
海老みりん焼せんべい一袋 186kcal
チョコレート効果*1片 31kcal
コーヒー*2 10kcal
野菜ジュース*2 120kcal
計719kcal
食後30分の感想:やや少ない(←こんなに喰ってるのに何故?)

昼/(買)14:00
ごはん150g 252kcal
ふきと揚げの炒め物 99kcal
卯の花(子和えひじき) 137kcal
計488kcal
食後30分の感想:適量

夕/(買+家)23:00
カロリーコントロールおにぎり*1 124kcal
人参+玉葱+じゃがいも+小松菜スープ 100kcal
計224kcal
食後30分の感想:やや少ない

他/
ウィスキー*2 140kcal

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摂取カロリー総計  1571kcal
体重 56.1kg  
体脂肪率 11.5%
運動:自転車移動7km
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