0020-09-03

再加速(2度目):22日目(9/1分)

朝/(家)8:00
ごはん150g 252kcal
さば水煮 150kcal
コーヒー*2 10kcal
計412kcal
食後30分の感想:やや少ない

昼/(家)13:30
カレーライス 820kcal
食後30分の感想:満腹+

夕/(家)23:300
発泡酒1000ml 190kcal
ウィスキー*1 70kcal
豆腐とひじきと切干大根の煮物 150kcal
計410kcal
食後30分後の感想:適量


のど飴*2 30kcal
オレンジジュース*グラス2杯 168kcal
計198kcal

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摂取カロリー総計  1840kcal
体重 56.7kg  
体脂肪率 16.4%
運動:ウォーキング3000歩程度
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