再加速（2度目）：21日目（8/31分）

朝/（買）
おにぎり*1　200kcal
食後30分の感想：適量

昼/(ドトール）13：00
パニーノ・ペスカトーレ 253Kcal
コーヒー　　5kcal
計258kcal
食後30分の感想：適量

間食/（買）19：30
明治ミルクチョコスリムパック一箱　234kcal

夜食/（家）
フランスパン24g　67kcal
ゴーダチーズ　少量　120kcal
発泡酒1000ml　190kcal
計377kcal
食後30分の感想：適量

他
アルフォート*4　124kcal

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摂取カロリー総計　　計1446Kcal
体重56.0kg　　
体脂肪率14.5%

運動：ウォーキング2km、自転車移動7km
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チョコ一箱はやりすぎ。どうも身体が疲れると甘いものを欲してしまうのだけれどそれも程度問題だよなあ。
あとビタミン少なすぎ。穀類多すぎ。